Meals for days when you want to eat a lot of vegetables

Instagram: @p_suke41
/ p_suke41

[@YuI-sl6fs]

えりかさんの動画を見ているとお料理のモチベーションが上がります。 私は一人暮らしなので自分の食事だけではありますが、自分のためにこそ食生活をもっと丁寧に楽しもうと思うことができます。 ありがとうございます。 ジャガイモ大好きなので、たくさんのじゃがいもをどう調理するのかの動画もあったらとても嬉しいです。

[@美千代宮本]

おはようございます。 朝からえりかさんの動画を見ることができて癒されます。 毎日食事を作るのがおっくうだったのですが、エリカさんのを参考にさせて頂き作る楽しみが湧いてきています。 ありがとうございます😊

[@ちこ-l2v]

キャベツのさっぱりサラダを作ってみました。本当に美味しくてドライカレーとよく合いました。塩麹とお酢の組み合わせ、暑くなるこれからにピッタリです。

[@user-be888]

食生活が荒れたり雑になった時、整えるために定期的に拝見してます❤

[@hitomih4020]

その大量ポテトでのいろんなお料理レシピの紹介して欲しいです〜。とても綺麗なポテトですね！知らないで冷蔵庫開けたらビックリな量。今日も真似したくなるレシピありがとうございました〜。

[@ハチマルおっちゃん]

ご馳走様でした。毎回美味しい料理とまな板のホットする音ありがとうございます。

[@konao6318]

毎朝早起きで、夕食みたいに手の込んだお料理❣️尊敬します。今度冷蔵庫の保存の仕方（特にお野菜）教えてください。

[@y.鈴木]

人参ご飯良いですね！結構人参も余ってしまって…毎回１本使い切れずに😅孫にも食べさせたいと思います。ズッキーニの調理法が少なくて、これ又スパニュッシュオムレツ？ですね野菜余った時に作ります。いつも有り難う御座います🙏

[@ポム-o1e]

どれも作りたいと思うメニューでした。❤

[@明美飯田-r2j]

すごく簡単で作りやすいですね❤

[@ちこ-l2v]

具沢山のドライカレーが美味しそうですね。ごぼうを入れるのは驚きでしたが、我が家でも試しにやってみます。 スパニッシュオムレツもチーズを入れると良いですね。 今うちの庭でもバジルやパプリカ、オクラ・トマトを育てています。早く大きくなあれ！ 蜜蝋ラップの作り方の回があれば教えてくださいませんか？

[@洋子古澤-n7l]

こんにちは えりかさんの動画楽しみに待っていました。人参ご飯色が とってもきれいで美味しそう。夜ご飯に作ってみよう。 前に教えて頂いた、お豆のサラダ美味しいですね。何度も 作ってます。にらダレも大好きです。好みの味 また、色々教えて下さい❤

[@くぅエンスラ]

わたしよりもずっとずっとお若い貴女の丁寧な動画を毎回楽しみに拝見しています。 ご家族は本当にお幸せですね😋 我が家にもオカメちゃんがいるので、朝から元気なお歌にも癒されます♪

[@nマイキー]

最後のジャガイモ料理のレシピ、教えて下さい😊

[@loliceciliaaguado631]

Te descubrí hoy..Saludos desde España..ya me he suscrito.😊❤

[@入-e3q]

えりかさんは、ガスコンロテーブルの中の魚焼きグリルでは、どんなご飯作るのでしょうか？ 新築購入したのですが使い方や、レシピがなかなかわからなくて😅参考になる動画いつか流してもらえたら嬉しいなぁと思います❤

[@CHINYENSHIEH]

妳好，請問片中的煎蛋鍋是什麼牌子的？

[@shiela685]

こんにちは！！聞きたいですが塩麹が冷蔵庫に長期（２年）に置いてあって腐っくなるでしょうか？又使えますか？

[@森岡あゆみ-g9f]

動画を見て推薦されていたので味の素あえて購入しました。 病院の食事の様にごちゃごちゃしていて野菜はたくさん使っていますが、さつまいもごぼうも殆ど味は無くて白身魚は吐き出してしまいました。とても人間の食べる食事では無いです。びっくりしました。 処分しました。

[@izumin-814]

毎回思うけど、ほんま凄いなぁ。 自分も栄養資格は持ってるけど、ここまでレパートリーは無いし雑やし、見てて尊敬しかない😳 どれか頑張って作ってみよかな🤔

[@lauleahula-m2u]

動画楽しみにしてました♪ あとで一段落したら観させていただきます✨ いつも真似して作らせていただいてます😍

[@ムーミンママ-i5u]

お昼に、早速　人参ご飯炊き始めました❤ 私はコンソメの代わりに、玉ねぎ麹を入れました❣️

[@幸子櫻糀]

早速　作って見たいです　ゴボウ入りの ドライカレー美味しそう 蜜蝋ラップ　作ったと聞こえたのですが 作り方　教えて頂きたいです　❤❤❤ 人参ご飯　今晩決定です　これから　暑さが増します　そんな時のメニューも宜しくお願いします❤❤

[@入-e3q]

かわいい清潔なキッチンに丁寧な、シェフほんとに癒やされます🍀☺️丁寧さを真似したいけど、簡単な事ではないですね😅。

[@えだまめきなこ]

人参ご飯初めて知りました。ツナも入ってて美味しそう。スパニッシュオムレツに入れた黄色いのもズッキーニですか？黄色もあるんですね。お庭で採れたバジルの緑が鮮やかでいいですね✨✨✨ケチャップ消費期限までに使い切れない事が多いので、ナスのチーズ焼き作ってみようと思います👍

[@高橋直歩]

こんにちは。いつもお料理参考にさせていただいてます。キッチンの雰囲気も本当素敵であこがれます。 蜜蝋ラップ手作りなんですね。お料理と話が違いますが、作り方を教えていただきたいです。もしかして過去の動画にあったりするのでしょうか。

[@ねこ店長-r1t]

今回の動画も楽しく拝見しました🫶 バジルを使ったレシピ他にも見てみたいです！ 次の動画はじゃがいも祭りでしょうか😂楽しみにしてます🌼🌼

[@キャンディ-x7b]

野菜を沢山使ったメニューいいですね

[@しましま-u5x]

こんにちは！ わたしも最近バジルを育て始めました🌱 他にもレシピがあればぜひ教えてください〜

[@millnoel]

いつも美味しそうなご飯😊通勤電車で観ています。ズッキーニと卵があるので今夜はスパニッシュオムレツ作ってみます！！

[@NT-im4rw]

全部美味しそう❤

[@ayak3572]

じゃがいも祭りのレシピも是非観たいです…❤

[@lyfox3720]

I discovered your channel today and subscribed. Your meals always look delicious! Carrot rice looks yummy. I will try and make it. Did you rinse the rice before cooking? Maybe I missed something.😅

[@lala3662]

20:07 台灣電鍋❤

[@MY-rz9jt]

かもしか道具店の土鍋を購入しました。お米は前の晩から洗って土鍋に浸水しておいても大丈夫ですか？

[@eva-pu5mw]

Капуста просто шедевр искусства.

[@洋子古澤-n7l]

ツバメのお皿素敵です

[@nh-sv4cc]

最近、朝に動画アップ嬉しいです♡いつも鶏ミンチはムネ肉ですか？教えてもらえるとうれしいです。

[@食堂あさごはん]

今回はもも肉の挽肉ですが、普段は胸肉を使うことが多いです(^^)

[@おいしいどんぞこ]

😊

[@ぁゃ-o6j]

サラダは、ラップせずにそのまま冷蔵庫に入れるのですね😮 そして、野菜たっぷりの朝食…お子様も食べますか？？ 5:30pm、静かですねー。うちの5:30pmは賑やかです💦

[@カスミソウ-x5k]

少量のお砂糖が含まれる食品まで、購入に躊躇うようになってしまいました。

[@広美-f4n]

あれ〜 トースターが変わりましたねぇ! どこのですかぁ? アラジンも可愛かったけど、新しいのも👍

[@カスミソウ-x5k]

おはようございます☀️医師、吉野俊明先生の、動画で、乳製品、植物油、甘いもの、ラカントまで、全て悪いと、どうしたら、💧悩みます。

[@curiquindi-olaf.935]

わかります。 私も吉野先生の毎朝の聴いてます。私は先月、癌で手術しました。もともと何年も食には気を付けてました。でも、結果病気になり本当だなあと身をもって思いました。まぁ15年前は小麦とかまだとってましたからね😂再発が怖いので止めないといけないけど、止められない。吉野先生のみだしてから、罪悪感持ちながら食べてしまい尚更体に気持ち的に悪い気がします😢

[@メル-l5p]

吉野敏明さんて、歯医者さんじゃないんですか⁇😮

[@カスミソウ-x5k]

@@メル-l5p さん、初めまして、こんにちは✨そうですね。歯科医師ですね。