веганство и спорт: личный опыт

[@fghjkl4083]

Сначала подумал, что на превью вы. Думаю, ого как изменились ))) такой твёрдый взгляд

[@mediocre-ish]

Твердый взгляд это не про меня 😄

[@НастяМиргородова-х9ц]

Тоже постоянно их путаю

[@moshennik-o9l]

@@mediocre-ish Катя очень крутая и вы тоже

[@elenaaliva4166]

Молодцы девочки!! Очень интересная информация!👍🏻☝🏻👏🏻🌹

[@АняСафронова-и5ж]

Очень полезная рубрика. Я спортом не занимаюсь, но иногда со знакомыми заходит спор о том, что веганство невозможно на спорте. П.С. Идея для следующего видео. Можно миксовать вопросы о питании и о личном(например, курьезные случаи связанные с веганством, отношение родственников и т.п.). И еще было бы круто видеть больше съемок с тренировками или соревнованиям . Получилось бы очень кинематографично😉

[@supervegan768]

Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни, преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы, мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида, по телевизору перестанут рассказывать про кризисы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения, Фвоздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратится производство одноразовых вещей которые ламаются быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решатся все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становится плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях, всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся в солнечные электростанции, а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы.

[@_Mr.D_]

@@supervegan768 Дядь, ну ты этим шизофреничным комментарием дискредитируешь веганство, потом все думают что у веганов не все дома. Бред пишешь.

[@АндрейПамятник]

Дякую за відео.

[@TamaraHuman]

Катя крута 💪

[@moshennik-o9l]

Ти теж

[@ЕленаВикторовна-д3г]

Спасибо! Если не сложно,сделайте видео о соевых текстуратах и протеинах(порошок),доступных в Украине. Спасибо!

[@mediocre-ish]

Я не думаю, что для этого прямо нужно видео, может, подборку просто создать? :)

[@Radfli]

бокс и вегания не ожидал конечно верю что можно при этом понимаю что заморочен будешь на питании караул как!

[@margarita_harleen]

Дякую, дуже корисне і позитивне відео!👌🔥

[@RAZREZ]

За арахисовую пасту дико плюсую! Универсальная, дешёвая, питательная и очень вкусная штука(кому не нравится, могут добавлять джем/сиропы/кэроб/соль и т.п.)

[@blackloup4240]

Ага, особенно пердят от нее потом такие веганы хорошо. Почему не говорится о реальных минусах такого питания?

[@НатальяВолодько-ш2щ]

Спасибо за видео, радуюсь, что все рекомендации по питанию уже знала до видео и чувствую себя прошаренной, хоть и далека от спорта.

[@Mr114yes]

Яка гарна)

[@Lola_8282]

Суперрр,девочки🤗🤗 Занимаюсь спортом ,так де люблю тофу с салатом или тушенными овощами😋 Арахисовая паста -отвал «башки»🤪🤩🤩 Почему такая тяга, а ещё замочные грецкие орехи..ну просто бомба🤩🤩 Всех благ😇😇

[@alexandersemchyshyn7240]

Класне, щире і позитивне відео вийшло :)

[@cloudcookiei]

Классное видео! Спасибо вам!!!

[@sofia.fialka]

Вы чего?)🤪 Я просто обожаю льняную кашу🤩

[@_vegan_]

Классное видео,мотивирует.Благодарю!

[@ironhouse6735]

Ну и где у нее мышцы? Если только под слоем жира и воды. Чистое веганство это зло, питание должно быть разнообразным в том числе и животный белок, все дело только в его количестве а по качеству уж точно лучше растительного.

[@AlexKuesta]

Когда вижу человека с татуировкой сразу понимаю проблемы с головой.

[@aciaQ]

Malenka Katya:) Good to see you girls, I hope soon you will have English subtitles Ala?

[@mediocre-ish]

It will totally depend on how much work it takes, and I will research it!

[@meghansmith7884]

U both r stunning wow, lets hold hands under rainbows lol hahah. Sorry im weird...Meow

[@АКСЕНОВЕВГЕНИЙ-в2ь]

Молодчина !!! Я сам вегетарианец 5 лет и 9 месяцев. Кайфую КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Тренируюсь тоже КАЖДЫЙ ДЕНЬ ))

[@ИванСтадник-ы7э]

Привет, видео очень понравилось, было полезным определенно! Лайт конечно, но нюансы и глубину вопроса тот, кому действительно интересно давно раскопал бы, видео более чем самодостаточно. Но позволь помочь тебе: в твоем видео уже который раз замечаю неправильные настройки рендера и в целом видеопроекта - двоение, чересстрочный распад картинки и прочее. И дело не в камере, а именно в настройках. Напиши мне как будет желание vk.com/vnutripole

[@mediocre-ish]

Привет! Спасибо огромное 🥰 Но эта проблема только в этот раз проявилась, т.к. снята в мтс формате была случайно 😟 В остальных видео двоения не было у меня ещё 🤔

[@ИванСтадник-ы7э]

@@mediocre-ish Ну тут не в двоении сейчас дело, но я тебя понял! А битрейт какой у прошлых роликов? замечал некоторую мыльность и возможно неправильно настроенную скорость затвора, может из-за этого показалось двоение

[@mediocre-ish]

@@ИванСтадник-ы7э 25 🧐 Мой молодой человек постоянно меня тыкает разобраться в этом всем, но я вечно откладываю. Видимо, пора! Может, банально камера не справляется, у меня обычный Panasonic DC-GX880 😔

[@ostyslav]

2 найгарніші жінки, більше дивився ніж слухав ;)

[@dianadorilace3030]

Спасибо за такой полезный ролик😍❤️

[@CoyoteEnix]

>Профессиональный спорт. >не тренировки в зале. Понятно. >BCAA можно не пить, всё итак в порядке. Их вообще пьют во время тренировок, восполняя затраченную энергию от потери углей... Хоть после 4 приёмов пищи. Это не важно. >углеводов меньше, если хотите нарастить мышцы. Не совсем. Вы не сможете наевшись белков (или как многие любят протеин ПЕРЕД занятиями пить) выжать ту взрывную энергию, которая вам так нужна.

[@lum7698]

блин, такие крутые

[@troshinmike]

О, да, льняная каша - крутая, поддерживаю, хоть и слизь))!

[@ЕвгенийАксенов-ш6и]

Спасибо. Дай Вам Бог!❤

[@vilavi8060]

Тату, написано кровь?

[@sergeyd.f.s.d.f.9132]

А как же креатин? Или это не веганская добавка?

[@mafen1990]

Вроде в говядине и вообще а красном мясе его много. Наверно не весь порошковый веганский. Надо искать

[@Полетыневоснеанаяву]

А если гемоглобин в норме, а ферритин ооочень низкий? 🤔

[@lilymariebaray4700]

Значит у вас латентный железодефицит, это может привести к анемии, чтобы этого не произошло можно пересмотреть питание + принимать железо (ферритин долго восстанавливаться будет до оптимальных значении)

[@ЭдуардОчковский]

Спасибо большое, потрясающая беседа!

[@vilavi8060]

Тайский бокс однозначно жестокий спорт. Скажет спасать животных и бить человека по голове, как вы это совмещаете?

[@allaromanova3917]

В12 СИНТЕЗИРУЕТСЯ В организме .И есть в растениях ....В зеленых листовых. ЛУКЕ ЗЕЛЕНОМ. Бананах

[@mediocre-ish]

Это не так 🤷🏼‍♂️

[@ВикторияТеняева-ы3п]

Он синтезируется лишь в толстом кишечнике, тогда как вся пища перерабатывается в тонком. Кстати, именно по этой причине травоядные животные поедают собственные фекалии. А так, кроме как из мяса или добавок его неоткуда брать

[@ins1delolo]

Зачем эти хаотичные беспорядочные зумы на человека ? В целом спасибо за видео.

[@mediocre-ish]

Так вот мне нравится почему-то 🤷🏼‍♀️ Надеюсь, было полезным!

[@ins1delolo]

@@mediocre-ish ну интервью такое лайтовое. Хотелось бы с более грамотными и экспертными людьми , врачами, учёными )

[@mediocre-ish]

@@ins1delolo мне бы тоже хотелось 😄

[@_vegan_]

@@ins1delolo какой капризный малый попался🤔🤔🤔а карамельку на палочке не хо?

[@ins1delolo]

@@_vegan_ спасибо. Я учту Ваши замечания. Сделаю соответствуещие выводы и проведу работу над собой.

[@kissmydonbass]

Цікаве думка стосовно харчування, просто. Дякую за вью ;)