Meditação Mindfulness | 5 Minutos

[@raquelesmael3252]

Minha primeira aula de meditação com voce , ja tinha assistido outros videos. A meditação me trouxe mais clareza, sinto-me mais leve, consigo identificar o que sinto no momento, mais sensibilidade pra entender as coisa que acontecem ao meu redor. Todos os dias tiro pelo menos 10 min para meditar e me reconectar

[@Megawiller12]

Olho encheu d’água… Meditar é muito bom, eu tinha um pouco de preconceito com meditação antigamente mas com a vinda da ansiedade perdi totalmente este preconceito. Estou amando meditar! Irei procurar saber mais.

[@anapaulasantos777]

Me chamo Ana Paula, tenho transtorno de ansiedade e depressão, foi a primeira vez que fiz a meditação, e chorei muito

Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Ana Paula! Ficamos felizes por sabermos que se abriu para experimentar a prática meditativa. O choro pode vir sim e é normal nesse processo de interiorização. Em uma visão mais ampla do nosso ser, temos não apenas nosso corpo físico, mas também um mental, um emocional e um mais sutil. Em nossas vidas, em geral, não damos muita atenção a essa visão holística (holus=todo ∕ integral) do nosso ser, e assim, partes da nossa estrutura ficam sem nossa atenção. Quando você senta para meditar, praticar Yoga, você leva toda a sua atenção ∕ intenção ∕ consciência para o seu ser como um todo. Consequentemente, muitas vezes, vem à tona sensações, sentimentos que, por um motivo ou por outro, ficaram reprimidos em nossa estrutura. O ideal é apenas observar esse processo, sem negar ou dar atenção demais, ele, com o tempo, tende a passar também, ok?

[@nailsonsousa9060]

Desejo que você melhore ❤

[@eliebersonmarques4988]

Legal Ana Paula. Através de vídeo foi a primeira vez que eu fiz a meditação, ontem. Gostei muito. Espero que esteja tudo bem com você 🙏

[@PauloCesar-ht2pg]

Grato por esse momento de relaxamento e conexão ❤

Conte sempre conosco em sua jornada, Paulo! 🙏❤️🙏

[@lpherculano9683]

Hoje acordei com pensamentos acelerados tensa , acabei de fazer me sinto tão leve agora ❤😢

[@eliomezzomo6878]

Poderoso e mais saudável impossível, gratidão pelo trabalho ajudando a humanidade e me incluo entre os milhões que estão se beneficiando.

Ficamos felizes por podermos incentivar as pessoas a iniciarem nessas práticas e ensinamentos que tanto nos transformaram e transformam até hoje, Elio! Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!

[@eliomezzomo6878]

@ sou mindfulness dependente as suas práticas no mínimo 2x ao dia gratidao

[@eliomezzomo6878]

Com todo amor do mundo a vcs casa viralizadores minha gratidão e namastê sempre

Estamos com você nessa jornada, Elio! Sigamos juntos!🙏❤️🙏

[@beatrizbelmonte281]

Bom dia. Tenho 71 anos e só consegui finalmente meditar com a ajuda de vcs. Prático diariamente desde março22, a de 15 minutos. Tinha tido diversas tentativas anteriores. Adorei este formato alternando. Gratidão. Poderíamos fazer uma de 15 minutos?

Que alegria ler o seu relato, Beatriz! Ficamos felizes por lhe auxiliar na construção do seu hábito meditativo diário! Parabéns por ter a meditação como prioridade em sua rotina! Abaixo envio os links de práticas de 15 minutos do nosso canal: kzbin.info/www/bejne/fZTNnpyBqqxrnZI kzbin.info/www/bejne/d17Cfpl5arKeb7s Conte sempre conosco!🙏❤️🙏

[@Marlenes20fe]

Marlene Souza ,um amigo que me indicou, falei com ele que estou com muitas dificuldades em concentração, quando estou preparando e treinando minhas palestras,esqueço tudo,confusão e distração mental. Conheci você agora nesse momento,espero encontrar a concentração é o que preciso . Participei dessa Meditação amei obrigada!!

[@rosamuniz2991]

Obg por vc está sempre aqui. Estou tentando voltar. Ansiedade subiu, subiu... Ufa!!! Difícil

A prática diária é uma excelente aliada para esses momentos desafiadores, Rosa! Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo! Conte sempre conosco!🙏❤️🙏

[@lurser36]

Parabéns e gratidão por mais esta meditação. NAMASTÊ 🧘🏻‍♀️☁️

Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!🙏💖🙏

[@brenacybelle9483]

Desde 2017 comecei a fazer,entre tanto nunca tive constância,mais sem dúvidas é maravilhoso,e ajuda verdadeiramente já instantâneo imagina p/ quem pratica continuo…

Com certeza a constância faz toda a diferença na jornada meditativa, Brena... Quem realiza, às vezes, encontra um alívio momentâneo. Quem pratica todos os dias, modifica a relação com a mente, com os pensamentos e percebe as transformações em diversas áreas da vida! Vamos juntos construir o hábito meditativo diário?

[@leandromedeiroslgm]

Incrível como 5 minutos já muda tudo.

Se todos tivessem consciência disso, não é mesmo, Leandro? Sigamos juntos meditando e fazendo a nossa parte! 🙏🙏🙏

[@Rafaelpadilhanutri]

Praticando diariamente na primeira hora do dia e tem sido dias leves. Baita trabalho por aqui!

[@marcioamui5370]

As suas meditações são muito boas Ricardo!!! Vc não imagina o bem que nos faz. Muito obrigado pelo seu canal 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

É muito gratificante lermos comentários como o seu, Marcio! Recebemos esses ensinamentos de outros professores, nos beneficiamos muito e nossa missão é seguir espalhando o Yoga e a Meditação para aqueles que estiverem abertos a essa experiência.. Mantenha-se firme em sua jornada e conte sempre conosco! 🙏❤️🙏

[@barioca]

Muito obrigada por suas ótimas meditações. Axé 🙏🏽 Namastê🙏🏽

É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada! Sigamos juntos!

[@alicegoulart1120]

Ótimo!! Nova !! A poucos min ! 🙏🙏💝obrigada

É sempre um prazer podermos contribuir para a sua jornada, Alice! Sigamos juntos!

[@marciodesouzacarvalhosouza9521]

Quantos benefícios trazem essa pratica da meditação. Vivendo nesse mundo cada vez mais agitado . Me faz muito bem. Gratidão 🙏

Verdade, Marcio! Uma prática simples que faz toda a diferença em nosso bem estar, não é mesmo? Sigamos juntos nessa jornada de autocuidado e equilíbrio!🙏❤️🙏

[@celiospitzer]

comecei há 4 dias, mas todo dia estou meditando, gratidão pelo vídeos!

Seja muito bem vindo ao Yoga para Você, Celio! Mantenha-se firme no propósito de construir o seu hábito meditativo diário e conte sempre conosco! 🙏🙏🙏

[@HulkRampage]

Obrigado! 🙌🏻 Namastê!

É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada, Felipy! Sigamos juntos!

[@eliebersonmarques4988]

Parabens. Ontem foi a primeira vez que eu fiz meditação. Eu tenho feito muitas pesquisas sobre a mente e algusn especialistas falaram sobre a Mindfulness. Ai decidi fazer e encontrei seu vídeo. Hoje estou no meu segundo dia de medicação. Parabéns por ajudarem outras pessoas. Deus abençoe vocês.

[@gislannybrito5876]

Simplesmente toda dolorida até a cabeça doeu.

A dor começou depois da prática, Gislanny? Você meditou em qual posição?

[@gislannybrito5876]

Posição lótus

[@gislannybrito5876]

@ sim começou depois do exercício

[@ademarmarques1319]

Gostei muito, m fitsção curta, porém, muito eficiente. 🎉

[@dayanebarros734]

Obg pelo vídeo ! Tem né ajudado muito! Que Deus abençoe grandemente 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Ficamos muito felizes por lhe auxiliar nessa jornada, Dayane! Esse é nosso objetivo com o canal! Conte sempre conosco! Sigamos juntos meditando!🙏❤️🙏

[@LuciaSilva-ot8sp]

Bom dia! Gratidão sempre! Namastê!

Nós que agradecemos seu carinho e conexão conosco, Lucia! Sigamos juntos cultivando a constância da prática!

[@delmaxmoura8928]

incrível.

Sigamos juntos praticando!🙏🙏🙏

[@JosuéVieraAraújo]

Muito foi ótimo

[@pedrorocha6261]

Excelente ganhou mais 1 inscrito. Nunca tinha meditado em silêncio. É legal que não dependemos de coisas externas pra meditar. Entendi que podemos estar presente em qualquer lugar a qualquer hora.

Seja muito bem vindo ao Yoga para Você, Pedro! Você entendeu bem o nosso propósito. Durante a meditação buscamos o silêncio interno, sem nenhuma necessidade de alteração do externo. Conte sempre conosco em sua jornada! 🙏❤️🙏

[@lucianasampaio6608]

Bom dia!!! Estou tentando recomeçar. Muito obrigada

Mantenha-se firme na prática diária, Luciana! A constância é essencial para a percepção dos benefícios e construção do hábito! Conte sempre conosco!

[@palfermarcenaria]

Gostei bastante. Estou acostumando a praticar com o Mestre Marco Schultz. Já fiz mais de cem aulas de meditação. Mas a sua aula também é muito boa. Ela é dirigida. As outras que eu faço são mais livres. E a sua, dirigida, é também muito interessante.

Ficamos felizes por sabermos que se identificou com a nossa forma de condução, Claudio! Conte sempre conosco em sua jornada!🙏🙏🙏

[@norma3214]

Parabéns e um prazer fazer meditação com vc gratidão gratidão gratidão e muitas realizações obrigada

Nós que agradecemos por seu carinho e conexão conosco, Norma! Sigamos juntos praticando!🙏❤️🙏

[@mariadaconceicaolopesconce324]

Pela primeira vez, me senti muito bem. Vou praticar todos os dias.

[@ThedraDieselSL]

É sempre um desafio me manter no presente. Mas faz total sentido a necessidade de focar no momento presente.

[@angelalacerda2442]

Maravilhoso, estava com saudades de fazer meditação com você. Muito obrigado

Que bom que retornou, Angela! Conte sempre conosco para a construção do seu hábito meditativo diário! 🙏❤️🙏

[@kassandramourao1622]

Gratidão, sempre faço essa meditação! Hoje fiz ao acordar e foi maravilhoso!

Parabéns por ter a meditação como prioridade em sua rotina, Kassandra! Conte sempre conosco! 🙏❤️🙏

[@dayanebarros734]

Obrigada pelo vídeo !! Sou super ansiosa, estou em véspera de uma prova mto importante...Vc está me ajudando demais!! Gratidão 🙏🏻✨

[@soniasoares7303]

Olá Mitra! Já tinha feito essa prática! Mas hoje ela foi diferente pra mim. Obrigada!

Olá, Sonia! Podemos até repetir a prática com o mesmo áudio, mas cada uma delas é única, pois não somos os mesmos. As circunstâncias das nossas vidas não são as mesmas, o ambiente não é o mesmo... Faz sentido para você? Sigamos juntos praticando!

[@LauraOliveira-xc6iq]

Obrigada boa noite 🌹

🙏❤️🙏

[@martarejanemartinscosta8759]

Muito obrigada. Gostei muito

Ficamos felizes por contribuirmos para a sua jornada, Marta Rejane! Sigamos juntos praticando!

[@anaclaudiadasilvaesilva2353]

Primeira vez que fiz esse tipo de meditação. Gostei muito! Obrigada.

Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Ana Claudia! Conte sempre conosco em sua jornada meditativa!

[@atlantida1406]

Quando tenho dor de cabeça, faço essa breve meditação e a dor passa

[@marianazaresouza2895]

Conheci hj ,adorei

Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Mariana! Conte sempre conosco em sua jornada! 🙏🙏

[@flaviasoares6697]

Já pratico mindfulness. Obrigada e Deus abençoe

Excelente, Flavia! Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!

[@TheLulouz]

Meu psicólogo me indicou a meditação mindfulness e usei este vídeo pela primeira vez. Gostei muito

[@franciscothiagomoreiradieb1325]

Muito bom

😉🙏🙏

[@flaviadonofreo1385]

Essa foi minha primeira vez aqui. Tenho tentado praticar mindfullness. Mas não consigo 😢 Gostei pq aqui foi bem rapidinho. Já posso tentar estabelecer essa rotina do pouquinho para que no futuro eu consiga mais. Obrigada 😘

Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Flavia! Venha conosco construir o seu hábito meditativo diário! Estabeleça um horário do seu dia e pratique conosco! Não tenha pressa de aumentar o tempo, cultive a constância primeiro! Em breve já colherá os benefícios! Estamos juntos com você!🙏❤️🙏

[@stellamarisarruda7355]

Amei, fazer a meditação contigo! Nunca tinha feito com vc, fiz há algum tempo com uma instrutora de yoga, mas já não me lembrava mais! Quero fazer todas as noites ❤

Conte conosco para a concretização desse plano de cultivar o hábito meditativo diário, Stella! Mantenha-se firme em seu propósito! Estamos com você! 🙏❤️🙏

[@annaysgottschalk7013]

Medito com vocês há algum tempo para ressignificar minha ansiedade. As meditações curtas são de extrema importância porque é difícil conseguir um tempo mais longo conosco diariamente, por isso vibro muita gratidão a vocês! Consigo ter constância com as práticas de 5 minutos~ e fazer as maiores nos dias livres. Obrigada pelo trabalho incrível de vocês

Olá, Annays! Muito obrigado por suas palavras! São depoimentos como o seu que nos motivam a seguirmos nessa jornada! Mantenha-se firme na prática diária! A constância é essencial! Conte sempre conosco!

[@mmassoterapia4044]

Só tenho todos os vídeos agradecer . obrigado

É uma alegria imensa podermos contribuir para a sua jornada! Sigamos juntos!

[@rafhaeditordevideo]

Obrigado, me ajudou muito.

Nós ensinamos a técnica, mas a dedicação a prática é mérito seu, Rapha! Sigamos juntos praticando!🙏🙏🙏

[@beatrizmaciel90]

Foi muito relaxante. Hoje foi minha "primeira" meditação. Foi bem ralaxante, amanhã farei mais uma meditação no mesmo horário.

[@anakairalla8034]

Ótimo dia!

🙏❤️🙏

[@gustavofernandesalberton4832]

Cada meditação vai ser um comentário; Mais um pra conta. rs

Gostamos muito de acompanhar as práticas diárias de vocês, Gustavo! Sigamos juntos!🙏🙏🙏

[@TerezinhaMelo-hi6pq]

Gosto muito de Meditar com vc .RJ

[@paulaaraujo2847]

muito bom !

Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, Paula!

[@neuzacirino3648]

Não sou ansiosa, mas tenho muita insegurança, medo, necessidade de aceitação, a meditaçao está me ajudando muito.

[@taniaoliveira7527]

Tem me ajudado bastante

É gratificante podermos lhe auxiliar nessa jornada, Tania! Conte sempre conosco!

[@CarlosGaspar-zv6bs]

Já tinha experimentado e é excelente obrigado

[@suelibairos3362]

Mto bom

Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, Sueli!

[@geniooliveira5201]

Muito bom… foi ótimo

Que essa boa sensação seja incentivo para a sua prática diária, Genio! Sigamos juntos!

[@eliomezzomo6878]

... esticar o braço e apertar o like c o dedo grande sacada rsrsrs namastê

😉🙏❤️🙏

[@stellamariadoamaralnovaes9054]

É muito bom meditar! Gratidão pela meditação, Ricardo e Lú!

[@Igorzim1319]

Gratidão meu mano, em busca de uma vida plena

Conte conosco nesse propósito, Igor! Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!🙏❤️🙏

[@fariasmonica]

Estou amando as meditaçães de vcs ❤🧘‍♀️✨🙏

Ficamos felizes por fazermos parte da sua jornada meditativa, Monica! Conte sempre conosco!🙏❤️🙏

[@cristinabortoluzzimassa2210]

Gratidão por esta prática ☺️🙏☺️🙏☺️

É um prazer podermos contribuir para a sua jornada, Cristina! Sigamos juntos!

[@simoneaziz9090]

Muito obrigada. Em pouco tempo conseguimos um apaziguamento da mente.

Verdade, Simone! Poucos minutos de dedicação que fazem toda a diferença no dia a dia! Sigamos juntos!🙏❤️🙏

[@vanessacaroline7509]

Primeira vez aqui. Tenho transtorno de ansiedade. Senti dificuldade de me concentrar. Os pensamentos ruins ainda vinham. Mas vou continuar tentando.

[@rnaufel]

Valeu, Mitra! Namastê! 🙏

Estamos juntos nessa jornada, Ricardo!🙏🙏

[@luiss5125]

Passou 5 minutos sem eu nem perceber. Mto bom, obrigado !!!

Que essa boa sensação seja incentivo para novas práticas conosco, Luis! Sigamos juntos!

[@GeraldoEFerreira]

Minha primeira experiência. Preciso torna-la um hábito.

Seja muito bem vindo (a) ao Yoga para Você! Mantenha-se firme em seu propósito e conte sempre conosco! 🙏❤️🙏

[@lazarorodrigues533]

Foi a primeira vez praticando o ato de meditar. Sinceramente, não esperava muito, porém isso e surpreendeu, do inicio ao fim... Pretendo praticar diariamente, pois acredito que vai ajudar de varias maneiras, e recomendo para todos!!! Muito obrigado

Seja muito bem vindo ao Yoga para Você, Lazaro! Gratidão por seu depoimento! Mantenha-se firme no propósito de construir o seu hábito meditativo diário e conte sempre conosco! 🙏❤️🙏

[@vivaseuproposito9765]

🙏

🙏🙏🙏

[@tideestudanteparaestudante5506]

senti um balançar no corpo, um transe, uma sensação única de flutuar para várias direções, como se meu corpo mexesse sem mexer, senti uma paz ao perceber que tudo o que existia no momento era o presente e a minha consciência dos meus próprios pensamentos, nesse momento senti a liberdade para pensar tudo o que tivesse vontade, pois eu posso deixar fluir, posso confiar na minha própria mente, só queria levar isso mais para a vida, pois depois da meditação isso vai se perdendo e os problemas surgem de novo

Olá! Ficamos felizes por facilitarmos essa experiência para você! A prática constante, diária, pode trazer benefícios mais concretos para o seu dia a dia, para a sua relação com sua mente, pensamentos, emoções, seus relacionamentos interpessoais... As sensações durante a prática podem ser as mais diversas... agradáveis ou não... mas cada meditação é um passo em nosso caminho de auto-observação, autoconhecimento e conquista de uma maior qualidade de vida! Não mudamos o externo... mudamos a forma como nos relacionamos com ele... Faz sentido para você? Mantenha-se firme em sua prática diária e conte sempre conosco!

[@betanialeal5633]

Maravilhoso m..obrigada 😅

Estamos juntos nessa jornada, Betânia!🙏❤️🙏

[@douglasvdutra7]

Excelente, você é didático demais, obrigado!

Ficamos felizes por sabermos que se identifica com nosso conteúdo, Douglas! Conte sempre conosco em sua jornada! 🙏🙏🙏

[@joaoamorim4395]

Obrigado espero evoluir como ser , mas sinto-me bem. Boa noite e ate amanhã de manhã

[@severinoromy472]

Fantástico

[@taniaoliveira7527]

É muito especial e mágico

Ficamos felizes por sabermos que gosta do conteúdo, Tania! Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!

[@elianepeti]

Muito boa essa sensação de relaxamento, e atenção plena.. Gratidão!

[@fransouza2047]

Estou começando agora porque minha mente você cheia de pensamentos de passado e futuro

[@leandroaquino4258]

Muito bom! Ajuda no foco e na tranquilidade da mente e espírito! Gratidão 🙏

[@soniasoares7303]

Hoje consegui concentrar um pouco menos. Mas gosto muito de você e da Luciana. Acho vocês formidáveis!

[@Arthyyyescritor]

Muito obrigado! Espero ter lhe ajudado também, assim que postei este comentário.

[@izabelborgesfeno2206]

Faz sentido! Faz muito sentido! Gratidão!

Ficamos felizes por sua conexão conosco, Izabel! Sigamos juntos praticando!🙏❤️🙏

[@NiNizeRegina]

Gostei muito, foi uma ótima experiência

Esperamos que essa boa sensação seja incentivo para novas práticas conosco! Sigamos juntos!

[@maristelasilva8856]

Minha psicanalista me recomendou esse tipo de meditação, quanto estiver com crise de ansiedade... É minha primeira vez aqui, e de fato me ajudou, meus pés ja estavam gelados, e com a ajuda da medicação a ansiedade passou, muito obrigada concertar voltarei 😉☺️

[@profivanilsonsantos6564]

Ótimo, adorei a meditação

É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada meditativa, Ivanilson! Sigamos juntos praticando!

[@silvanamadeira965]

Maravilhosa meditação. Gratidão!

Ficamos felizes por sabermos que gostou, Silvana! Sigamos juntos!

[@biabuford]

ai que delícia pós esses 5 min ! muita pazz!!!

Esperamos que essa boa sensação seja incentivo para a sua prática diária, Beatriz! Conte sempre conosco!

[@claudiabortolozzi5584]

Voltei hoje aqui com você, Ricardo. Gosto de meditar com vocês. Muito obrigada.

[@chellefonseca]

Meditação maravilhosa! Parabéns pelo trabalho

Ficamos felizes por seu carinho e conexão conosco, Michelle! Sigamos juntos praticando!

[@nazare49]

namaste 🧘‍♀️

🙏🙏🙏

[@rcfunicelli]

Obrigada !!!

🙏🙏🙏

[@taniaoliveira7527]

Estou aprendendo com vc.Gratidão

É uma alegria podermos compartilhar esses ensinamentos com você, Tania! Sigamos juntos!

[@patriciajralmeida]

"Consciência, Atenção plena!"🧘‍♀️💗🙏🧿

👏👏👏🙏❤️🙏

[@rodrigocesarperoni1015]

Gostei obrigada

[@kassandramourao1622]

Eu estou quase todos os dias aqui🥰🙏🏻

[@petroniofigueiredo1300]

Como sempre excelentes as suas meditações. Parabéns Ricardo e Luciana 👏👏👏👏👏👏👏👏

É gratificante termos sua companhia constante por aqui, Petrônio! Conte sempre conosco no cultivo do hábito meditativo diário!

[@celiaqsa]

Belo trabalho. Continuando vai ajudar a muitas pessoas. Vibrações de amor para Você. O caminho é esse!

[@CarlosGaspar-sq6zv]

Já tinha experimentado a mindfulness e sempre que faço me sinto mais aterrado e consciente obrigado obrigado obrigado

[@lauraduarte1782]

Adorei! Muito bom! Nunca tinha praticado o mindfulness...

Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Laura! Sigamos juntos meditando!🙏❤️🙏

[@peacemakerpeace3850]

MARAVILHOSA QUE EXPERIÊNCIA FANTÁSTICA