Meditación en Silencio (5 minutos)

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Bienvenidx a mi canal de Yoga. Hoy te invito a realizar una meditación de 5 minutos, sin indicaciones habladas, guiada por el sonido de un gong cada 2 minutos y acompañada por la melodía de sonidos sonidos binaurales. Disfuta de los beneficios de la meditación para tu salud emocional. Namasté. 🙏
Si quieres ver más meditaciones como esta, hemos lanzado en XLY Studio Online una playlist con 4 meditaciones de distintas duraciones. Aquí puedes verla:
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[@mariaemiliamenichelli5900]

Que pasada!!!! Creí que serían eternos y se pasaron volando!! Hacía bastante que no meditaba. Como siempre Xuan te superas día a día!!! Gracias!!!

[@pilarcarvajal7751]

Gracias lo necesitaba esta meditación me gusto esta en silencio ❤

[@reynagloriacortez1278]

Gracias Xuan lan estoy muy contenta con tus clases y está meditación me está ayudando Dlb

[@lolalorenzo5248]

Una vez descubierta está meditación en silencio del 10.Gracias namaste♥️♥️

[@maduflamenca]

GRACIAS XUAN POR COMPARTIR ESTE MOMENTO TU VOZ TRASMITE PAZ NAMASTE 🙏

[@lawlietway3733]

Recurro a este vídeo constantemente, hasta que me acostumbre y pueda incursionar en doblar el tiempo de meditación. ¡Muchas gracias!

[@danielasterling6936]

BARILOCHE A R G E N T I N A

[@josedejesusornelasmartinez8664]

Bañamos juntos y bendiciones para ti señor Jesús amén bendiciones mundo mundial bendiciones a cualquier hora verás ups bendiciones mundo mundial y inala y exala y inala y exala y inala de Reyes aquí en la santísima Trinidad y gracias y gracias por Todo mi padre Dios bendito dios te bendiga hermano de la música no tienes una oportunidad de Dios OBY ups bendiciones mundo mundial de venida del señor de la paz del mundo mundial y de la misericordia de Dios y padre Dios bendito dios lo que tienes que le vas bendiciones mundo mundial bendiciones

[@congedegames5955]

@@josedejesusornelasmartinez8664 ¿Para cuándo me enseñas a cómo tener una mejor ortografía?, se ve que tienes potencial.

[@ronniesal7436]

Hoy fue el primero de tres días (no consecutivos) que haciendo esta meditación logré enfocarme por más tiempo en mi respiración que distraída en mis pensamientos.

[@noemipenanaranjo4642]

Muchas gracias Xuan LAN ya hace tres años que medito y cada vez me gusta más Namste 🙏🏼

[@yolandacasique1957]

Gracias Xuan. Todos los días hago esta meditación...y en la noche. Hombros y espalda. ✅

[@angela.anula4398]

Me encanto Xuan :) Gracias Namasté.

[@caroleandre5816]

Que son 5 minutes en nuestro día , a penas nada pero esos 5 de meditación son valiosos renergisantes, relajantes e importantes! Muchas gracias Xuan Lan.

[@danielasterling6936]

BARILOCHE A R G E N T I N A

[@glorialatorre4944]

Gracias .

[@lorenaramoscumbrera1119]

Gracias Gracias Gracias Amen te envio un abrazo de luz pido x mi salud 🙏😍

[@lorenaramoscumbrera1119]

Muchàs gracias gracias Amen x su aprendizaje luisa 💥❤❤

[@lorenaramoscumbrera1119]

BUENOS días !!gracias por Despertar dia a dia agradecer que estamos aprendiendo Tqm ❤❤❤

[@lorenaramoscumbrera1119]

Gracias Gracias Gracias Amen te envio un fuerte abrazo lo realizó todos dias💥😍

[@soymilagrosguerra11.11]

Gracias gracias gracias, namaste 🧘‍♀️💕

[@lorenaramoscumbrera1119]

Buenos días GRACIAS hermoso para comenzar semana te envio luz ..LUISA desde URUGUAY 💫💫❤❤

[@iselaolvera8314]

He estado practicando estas meditaciones en silencio y poco a poco o mejor dicho mucho, he sentido la diferencia, gracias por tus enseñanzas 🙏🙏

[@lorenaramoscumbrera1119]

GRACIAS gracias te envio fuerte abrazo💥❤❤

[@soniasanzreynon9055]

5 minutos que hacen mucho bien. Muchísimas gracias. Namaste.

[@danielasterling6936]

BARILOCHE USHUAIA A R G E N T I N A

[@magalyegana4457]

Gracias gracias gracias me gusto en silencio mis saludo🙋💕🙋💕

[@lorenaramoscumbrera1119]

Buenos días gracias gracias Amen❤❤

[@lucylopez1119]

Me encantan sus enseñanzas Gracias.

[@lorenaramoscumbrera1119]

Gracias Gracias por conocerte le practico todos dias ❤❤

[@CarlaPerez-in7rc]

Gracias Xuan. Namasté 🧘🏻‍♀️🙏🏻✨

[@claudiaisabelsilvaandrade7980]

Lo logré, es una experiencia maravillosa. Agradecida. Namasté

[@vikialexandra246]

Gracias namasté 💞💞

[@lorenaramoscumbrera1119]

Buenos días desde Uruguay Luisa hermosa me encanto me lo recomendo mi profesora yoga me hace bien cabeza y el adentro un abrazo luz💫🙏💙💙

[@pedroclavijo4268]

Gracias Solange. Hermoso despertar.

[@lorenaramoscumbrera1119]

Buenos días DESDE URUGUAY luisa comenze 2 dias es hermoso GRACIAS te envio luz 💙🙏

[@lorenaramoscumbrera1119]

Gracias xuan lam .Hermosa meditacion 💫🙏💙

[@highpriestess2655]

Gracias! De Mexico💜💜💜

[@yogaelda8296]

Hola Xuan!!! Me ha encantado! Muchas gracias. Namasté.

[@elizabethgonzalezgonzalez9010]

Excelente !!!!! Namaste

[@lorenaramoscumbrera1119]

Gracias Gracias todos los dias realizo 💥🙏❤

[@MariadelMarLopezBeato]

Mil gracias. Me encanto , se pasa volando .❤❤❤❤

[@patyrojasca]

Gracias gracias gracias doy gracias por tu generosidad . Soy tu fan y pido que seas muy bendecida. Gracias!

[@cuzba]

Gracias Xuan 🙏me encanta,lo suelo hacer a menudo y me relaja mucho, además de las tú Studio 😍🌸😘

[@teresagonzalez9379]

Maravilloso!!

[@lukganva1392]

Muchas gracias. Gracias también por la manera en que lo explicas. Gracias por compartir.

[@yolandacasique1957]

Ya está en mi vida éste ritmo de yoga. Gracias Xuan. ❤️

[@rociogracielavazquez9843]

Gracias xuan, solo ⁵ minutos tan importantes y sano para nuestro ser.

[@raulquebrajo]

Muchísimas gracias 🙏🧘

[@liberayrenace]

muchas gracias Xuan Lan por todo lo que compartes. Se me ha hecho muy corta , estaría bien hacer una larga y así meditamos mas tiempo juntas!!...estos 5 min han sido un regalo. muchas gracias

[@claudiamarques5277]

Gracias Xuan, me aquieto mucho la mente. La voy a seguir practicando.

[@fashionvictim1975]

Gracias siempre ❤️❤️❤️

Empecé a conocerte porque busque yoga para contrarrestar la sniedad y relajar el sistema nervioso. Ya me suscribí a tu canal, me agrada mucho la manera en que guías y sobre todo la confianza que transmites.... Gracias!!

[@kennymendez5553]

Me encanto ese silencio, quería más que paz y tranquilidad tuve todo el día, mil gracias ❤️🙏❤️❤️

[@reginavazquezm.r.266]

Me encanta cada que lo hago gracias

[@soniamarthanorenamontoya6983]

Gracias, lo logré, namasté 🙏

[@lorenaramoscumbrera1119]

Gracias Gracias Gracias Amen te envio un abrazo de luz 💥

[@lolalorenzo5248]

Me relajo un montonas, gracias.namaste

[@IsabelGonzalez-by8dc]

Esa clase me relajo mucho

[@danielasterling6936]

BARILOCHE USHUAIA A R G E N T I N A

[@letytorres961]

Excelente ! Gracias 🙏

[@anatoledo1604]

Solo me distraje una vez, pero me gustó pero también me gusta guiada, desde que te Vi con Luz María en caminos con luz te sigo gracias por ser parte de mi guía me encantan tus meditaciones y clases de yoga gracias por ser parte de mi luz, gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏🇲🇽

[@carolinapourte6647]

Hermosa meditacion besos desde Azul Argentina

[@mariabencid9935]

Xuan sos lo más, un ejemplo a seguir me cambio la vida

[@magicexperience9725]

Fue más rápido de lo que espere, gracias!

[@claudiapotenza6649]

Gracias!! Namaste💜

[@lorenaramoscumbrera1119]

Gracias Gracias soy nueva este camino te envio luz hermoso 🙏💫💙

[@evahernandez1484]

Gracias Infinitas Maestra Xuan Lan por compartir su paz, su luz y sus conocimientos. Es un gran Ser de Luz. Saludos de México 🇲🇽🙏🙏🙏

[@danielasterling6936]

BARILOCHE USHUAIA A R G E N T I N A

[@AnabellaVidaSana]

Excelente gracias!!!! Namaste!

[@gloriaelenaacevedobotero3445]

Gracias Gracias Gracias 💥💥

[@luzbigott7347]

Gracias xuan si puedo alagarla soñó con la música. Excelente

[@lorenaramoscumbrera1119]

Gracias Gracias por Despertar dia a dia agradecer que estamos aprendiendo hermosa 💥❤

[@silvinaalvarez1628]

Qué paz se siente!! Gracias! 🙏🧘‍♀️

[@danielasterling6936]

BARILOCHE A R G E N T I N A

[@dayidayi]

Maravillosoa🌺Gracias gracias gracias Xuan Lan

[@zaidalobo8927]

Prefiero el silencio que la guiada, que maravilla

[@ibar2436]

Me re funcionó♥

[@lolahm8344]

Maravilloso 😍 todo mi ser te da las gracias

[@danielasterling6936]

BARILOCHE USHUAIA A R G E N T I N A

[@reginamorenortega4794]

GRANDIOSA

[@lorenaramoscumbrera1119]

Gracias Gracias Gracias Amen te envio un fuerte abrazo 🙏💥❤❤

[@gromenawer_forever]

Un vídeo estupendo. Gracias Xuan 🙏

[@evodiaandradhe768]

Muchas gracias ☺️

[@esthercorzo7898]

Gracias Xuan !!!🙏

[@elisasolis8299]

Gracias maravillosa Xuan Lan por regálame estos minutos de paz ...... Namaste

[@danielasterling6936]

BARILOCHE USHUAIA A R G E N T I N A

[@coromotorodriguez8046]

Muchas gracias,🙏 Namaste

[@pilarzamora5705]

Gracias Xuan. Excelente meditación silenciosa. Es lo más cercano a ella. 🙏🙏🧘‍♀️

[@danielasterling6936]

BARILOCHE A R G E N T I N A

[@RosarioRamirez-ub5im]

oh! me encanto. gracias Xuan Lan. Namasté

[@anascasso4327]

Muy buena para comenzar...!

[@mariabegonahernandezgutier2043]

Gracias 🙏 Namaste 🙏

[@pilargarciamartinez5984]

Gracias gracias gracias Xuan🙏

[@nelidaceliamartelli8535]

Tan bien me ha hecho, que terminé bostezando varias veces. Gracias!

[@ceciliaolvera8032]

Gracias, gracias, gracias. Se me hizo fácil, trataré de aumentar el tiempo. Saludos

[@lorenaramoscumbrera1119]

Namaste ❤❤🙏

[@montserratpeirorosello4899]

Cinc minuts que m'han passat volant. M' agradat molt.

[@lorenaramoscumbrera1119]

Gracias Gracias me hace bien me relajo mucho más en estos momento que sufrio perdida GRACIAS ❤❤😢

[@isabellunamarquez5204]

Empezado hoy a meditar ha ido estupendamente pienso ir

[@victorpirris]

Graciassss 🙏... Conocerte es lo mejor que me pudo pasar Namaskar...todos quieren hacer yoga conmigo🤭 por lo bien que estoy ..te los reportó todos a ti maestra .. feliz todo 🎶🙏

[@lorenaramoscumbrera1119]

BUENOS DIAS MUNDO gracias Amen 🙏🙏💫

[@nadyaramosgonzalez2006]

Gracias, estaba buscando una meditación así

[@anabelgaschqueipo7377]

MUY BUENO . NAMASTE ❤️ GRACIAS XUAUN

[@anabelgaschqueipo7377]

XUAN

[@oraliamunoz5562]

Namaste 🙏

[@carolinafigueroa8159]

Me hizo sentir muy aliviada, en paz, como si solo estuviera el tiempo encapsulado y vibrando, gracias Xuan❤

[@lucianohermosa5778]

Muchas gracias. Saludos

[@irmasuarez7407]

Muy buenas tardes profe gracias gracias gracias te sigo en todo tus cursos doy irma de Tres Arroyos provincia de Buenos Aires Argentina

[@enriquecamargo6873]

Gran experiencia Gracias

[@mariclaraberrocla7264]

Gracias 😄 me gusta tu vídeo 😊

[@marielamurillo8658]

Muchas Gracias

[@marthaescandon979]

Gracias 🙏

[@pedrosantana3020]

Muchas gracias