Meditación para soltar la tensión

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¡Y disfruta de una vida con más calma!
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Hoy te traigo una clase de yoga cortita de meditación para principiantes. Esta meditación guiada tendrá hoy como objetivo soltar la tensión y liberarnos del estrés.
¿Estás preparado para comenzar a disfrutar de los beneficios de la meditación?
Namasté
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[@XuanLanYoga]

Enfocarnos en el momento presente nos ayuda a llevar una vida más plena y feliz además de cultivar una mente positiva. Esta serie de mindfulness te enseña a conectar con tu interior para traer mayor bienestar a tu día a día. ✅ Encuentras todos los episodios en XLY Studio: xlystudio.info/serie-mindfulness-para-mente-positiva

[@baltazar0104]

Gracias, Gracias, Gracias, tu meditación me hiz llorar, 🙌🙏

[@maricarmenizquierdo7522]

Graciassss!!

[@maryelizabethvaldiviesocam7090]

No pude terminar ya que faltando unos dos minutos se empezó a dormir mi pierna derecha, eso por que pasa?

[@ingridziller2641]

Maravillosos videos querida Xuan Lan mi nombre es Gabriela Castillo de mi pais que es Chile y sobre todo me han ayudado mucho a calmarme. lo mejor que los videos estan en español

[@TeraMangala]

Todos los poderes duermen en tu mente, como los diamantes en la mina. Depende de usted ir allí, provisto de la lámpara de la sabiduría.

[@meerkat2841]

Muchas gracias por hacer estos videos , te conoci hace 2 años cuando empecé mi tratamiento psicológico y psiquiátrico por ansiedad generalizada , gracias a tus videos de meditación logró controlar mis ataques de ansiedad

[@pilar4828]

Gracias por ayudarme a desconectar durante unos minutos de los problemas y a salir con el espíritu reforzado para afrontarlos con más calma y aceptación. Namasté

[@carolinagutierreztafur6058]

Maravilloso. Estaba teniendo un dia súper duro emocionalmente e hice esta meditación y me reinició todo.

[@domimij6600]

Saludos desde Xalapa Veracruz maestra, es un honor recibir en casaita sus conocimientos

[@reynagloriacortez1278]

Gracias que bienestar espero me.ayude bastante para y mi concentracion porque batallo mucho Dios te bendiga.

[@deliayasmirapaz2741]

❤ hermoso 😍 súper buena meditación todo lo que tienes tu vida aflora cada amanecer solo tienes que cultivar tus poderes a través de la meditación gracias gracias gracias Namasté ❤🇻🇪❤️🇻🇪

[@teresaalonso3198]

Excelente. Me gusta sus clases. El yoga es SALUD. NAMASTE.

[@user-hl9pz8oz3c]

Es muy importante conectar profundamente con el momento presente, me ha ayudado mucho con mi ansiedad.

[@deliayasmirapaz2741]

Que buen momento para meditar y recibir paz y sanación a través de tu mantra gracias gracias gracias ❤

[@cristinabenitez2822]

Siempre me ayudas. Namasté 🌺

[@charof.b.4085]

muchas gracias por tus enseñanzas! te he conocido en esta cuarentena y no estás ayudando en casa muchísimo, a desconectar, a estar en paz. Namasté!!😘😘

[@KristianColantonio]

este video sencillo me acompaña todos los dias. gracias

[@daviderruzjuncy]

Muchísimas gracias por tus videos, te conocí cuando compré tus libros, y desde entonces te sigo en KZbin.

[@isabelatorres3736]

Muchas gracias por la meditación 💫

[@anakreiter]

Gracias!! Muy buena la meditación. Me acompañaste toda la pandemia, con "Mi diario de yoga.." Y los sigo haciendo, cuando no puedo ir a clases presenciales. Desde Bariloche, Argentina. Namaste

[@alejandramisioneraguarani559]

Xuan, descubrirte es un bálsamo al cuerpo y al alma. Gracias por cada video. Desde Alem Misiones - Argentina

[@SilviaLopez-yk6sl]

Buen dia xuan lam muchas gracias por impartir esta meditacion esta muy bien guiada esos cantos de las aves esta perfecto se hace presente la madre naturaleza yo estoy haciendo el proposito de hacer meditaciones ahora me siento mucho mejor mentalmente y emocionalmente y usted trasmite mucha trankilidad gracias gracias gracias

[@enapa2014]

Gracias gracias gracias!! Namaste!!

[@MariadelMarLopezBeato]

Mil gracias, un regalito para el cuerpo y alma. Graciasss!!!!!!!!

[@monicahaftel]

Xuan lan me encantan tus clases y la meditación!!! Mil gracias por tú generosidad 🙏🏿🙏🏿🙏🏿. Un beso desde Israel. Monica Haftel

[@anitapolanco3127]

Gracias, Gracias. Eres Excelente!! Saludos desde Veracruz México.

[@davidnakai3340]

Soy Rose Felippe , uso el Ordenador de Mi esposo :-) GRACIAS POR TODO LO QUE COMPARTES , ME ESTAS AYUDANDO MUCHO Y ESTOY COMPARTIENDO CON MIS AMIGOS LO BUENA QUE ERES!

[@guadalupearmando8769]

Yo también te conocí por la cuarentena, gracias, gracias, gracias!

[@anicodiangeloFAN]

Sigo haciendo de vez en cuando esta meditación que me encanta.Estos días tan duros la hacemos en casa los tres, mi marido, mi peque y yo, a los tres nos va genial, mil gracias por compartir tanto y tanto

[@rosamariadelgado8522]

Muchísimas gracias por esta meditación, quedo en paz. Gracias, gracias, gracias.

[@deliayasmirapaz2741]

Me gustó mucho gracias q buena para un bello amanecer 🥰💕🤩🌹🙏

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa ❤❤❤❤❤

[@rociocampos4038]

Gracias, me gustó mucho, sentí que me dormí por unos segundos pero me di cuenta y regrese a estar presente. Seguiré practicando. Saludos desde El Salvador

[@gracielafenoglio2480]

Xuan Lan !Te descubrí en estos tiempos. Me encanta practicar yoga con vos y meditar. Gracias por acompañarme !!! desde Argentina

[@eliseta4232]

maravillosa meditación breve para recentrarse, ansiedad, calma interior, etc. GRACIAS

[@rosammoraguesperez9132]

Me encantó esta meditación. Gracias!

[@rominabeatrizespindola5161]

Gracias, lo mejor que me paso fue llegar a ti. Namaste

[@graciela607]

Gracias nos das mucho!!!!!🙏😍

[@LELUS2023]

Gracias...por compartir tu conocimiento y paz con nosotros, en tiempos de pandemia.

[@juanmavizcaino4523]

No me podía creer esto de la meditación pero gracias a ti he descubierto un mundo nuevo y lo que es más importante, me he conocido más a mi mismo, muchas gracias compañera ❤❤❤ like y sub 👍🏻

[@nissmadebenito7905]

Totalmente cierto, ídem, siento lo mismo 🙏

[@cecimf1630]

Muchas gracias. Saludos desde Argentina.Te sigo hace bastante tiempo y me encanta escucharte. Bendiciones

[@amparocano5581]

Me encanta cada día me gusta más!!! Gracias

[@lauradiazdealda9294]

Namasté. Mil gracias Xuan Lan. Para mí todo un descubrimiento, que me está ayudando a conocerme y crecer. Gracias. OM OM OM

[@lorenacicero4080]

Gracias, gracias, gracias 🙏

[@luzstellamarin5372]

Hola Xuan, un abrazo de gratitud por compartir de manera amorosa y armoniosa, tan bella medicina cómo es el yoga(Colombia). Ojalá no se privaticen tus clases.🌻🍀

[@TheMaytert]

Gracias muchas gracias 👌🏼🙏🏽🙏🏽🙏🏽 he terminado llorando

[@mariaarzola1727]

Estupenda!!!!!! Logré la tranquilidad que necesitaba. Gracias! Namasté!

[@marisabelalvarado2741]

Gracias por este ejercicio de meditación a mi me a ayudado mucho. 🙏

[@carmenrespira8830]

Gran maestra Xuan Lan. Estaba ya, três, dias de mucho estrés y en 15min he logrado concentrar mi atención. Namasté

[@deliayasmirapaz2741]

Exelente está hora de meditación Gracias gracias y gracias 🙏👍💖

[@minervaalejandraheredia7835]

GRACIAS, MUY BELLA MEDITACION, CORTA PERO GENIAL. GRACIAS. NAMASTE!!!!

[@pilar4828]

Qué descubrimiento la meditación guiada!. Nunca lo había hecho. Felicidades por llenarnos de paz interior. Namasté

[@rociomaestre7248]

Gracias por esta meditación! Namasté!

[@claudiaarias3312]

Gracias! Excelente☺

[@rakelem5021]

Gracias Xuan, eres un ser de luz inmenso, no imaginas todo lo que me has ayudado en este confinamiento y en este camino que estamos llevando, gracias, Namasté, abrazo de luz 😘🤗😘💖🙏

[@mariafernandagimenez7781]

Muy buena meditación, muchas gracias, tenía poco tiempo y quería descansar el cuerpo. excelente hallazgo

[@normaangelica1500]

Eres un encanto de persona.... Siempre me liberas... Gracias

[@patriciaharo1950]

Tu voz transmite paz, recien empecé me cuesta alcanzar la flexibilidad, iré poco a poco. Gracias

[@charyramirezarriaza9865]

Muchas gracias. Siempre grande. Un abrazo desde Mallorca

[@marthazapata9504]

Gracias gracias linda meditación

[@silviacristinablancorondon929]

Me gustó mucho. Bendiciones 🙏🙏🙏 feliz día

[@andreasoledadacosta8305]

om shanti shanti. Gracias x ayudarme a empezar mi dia

[@carminareymorales3951]

Muchas gracias

[@ectopicaresiliente]

📿🙏namaste. Me encantó el mantra, la duración y el fondo acústico natural.

[@silviacarrenolopez8533]

Gracias gracias gracias!!!!!!!me estás ayudando mucho en esta pandemia. Eres muy grande!!!

[@bernarditalozanozambrano9988]

Gracias Zuan Lan, en la mañana y noche sigo tus vídeos, gracias, gracias.

[@ecoriano4550]

Maravilloso!!!

[@vivianabalestra581]

Muy lindo xuan. Gracias

[@lourdesgonzalez1700]

Gracias gracias gracias excelente meditacion.Namaste.Buen dia.

[@clubberGlamGirl]

excelente.... una conexion con uno mismo, en estos momentos tan dificiles de sobrellevar...🙏 namaste

[@lucreciagiachino2725]

Suelto y Confío, ese fue mi mantra de hoy.Namaste🙏

[@sorayaquijada5732]

Gracias por tus aporte Xua Lan soy tu mas leal seguidora ! Bendiciones !

[@mariaeugeniaalbertini4837]

Hermosa tu meditacion

[@rosamariadelgado8522]

Muchas gracias Cuan, me encantó la meditación! Espero encontrarte de nuevo. 🌹

[@lilibootello6488]

Excelente, gracias Xuan Lan por tanto amor.

[@amalamil]

Extraordinario! Muy buen ejercicio . Me encanta que estés en Tulum 💞💞💞

[@carolinapaccotti3195]

muchas gracias Namaste

[@sandraarmengol8834]

Gracias, Namasté

[@claudiastellagomezchauta5785]

Namasté gracias por la meditación la nesecita a un gran abrazo 💞

[@marinazuck7186]

Maravilloso. Infinita gratitud. Namasté

[@SusanabeatrizAmarilla]

Gracias !!!

[@RosaGarcia-en4pl]

Me encanta tu canal gracias por compartir tus enseñanzas🙏🙏

[@marcelacanas7844]

Gracias por EQUILIBRAR MI CUERPO Y MENTE te conocí en la cuarentena

[@fuerzanatural7685]

Gracias por tanto.... en esta cuarentena.... cada día es mas relajado... y se va llevando mejor. Gracias por compartir esta sabiduria ancestral.

[@sandraaraneta7329]

Estoy muy contenta de descubrirte me haces muy bien haces muy tranquila los eje. Muchos bsesos De MAR DEL PLATA SANDRA ARGENTINA

[@marleneosorio785]

gracias, por transmitir tus conocimientos

[@rociomato1936]

siempre es un placer meditar contigo Xuan Lan, precioso lugar!!, espacio q invita a la calma. Gracias preciosa!!

[@evahernandez9701]

Gracias, Gracias, Gracias hermosa Xuan, esta meditación La practico cada vez que estoy tensa y me ayuda relaja. Gracias por siempre ESTAR¡¡¡ Te envío un gran abrazo de Luz desde Cuernavaca, Morelos, México

[@tereduranpino8612]

Gracias por tu paz.NAMASTE.

[@paolatarifa6765]

Una vez más....Gracias!!!!! Namaste 🙏🏼

[@dragonknight8588]

Namasté!😊😉✌

[@madelinelazu7158]

Maravilloso Xuan!! Gracias!!

[@luciatorres6668]

Gracias!!! eres lo máximo. Namasté.

[@JuanVizoso99]

Muchas gracias 💕

[@miletmachado1961]

Muchas gracias por tus videos normalmente voy al gimnasio a mis clases de yoga pero con esto de #quedateencasa por la emergencia del coronavirus he empezado a seguirte y diario hago la clase contigo ... Muchas gracias

[@carlagomez5382]

Gracias , con todos tus vídeos aprendo detalle nuevos

[@elhecktra]

Sii!! Muchas gracias!!!

[@bellaluna3799]

Gracias, namaste 👍 maravilloso

[@valdelomarasesores5574]

Xuan Lan, hoy he tenido que practicar la clase de relajación hombros y cuello y he acabado con esta meditación. Gracias por darnos todo tipo de opciones, según nos encontremos en estos días tan especiales que estamos viviendo. Namaste Belen Madrid

[@JulianaEstrada]

Los mejores recuerdos de Tulum, agradezco la meditación Let Go !

[@deborahpena2598]

Hola estoy muy feliz de compartir estas lecciones con usted,me ha cambiado la vida.🙏Gracias.

[@wandagm1402]

Me encantaría mas videos como estos, muchas gracias!

[@mercedesortega3163]

Muchas gracias......entregas mucha paz, eres un ángel.