Medo de sua fome? Não tenha!

Você tem medo da sua fome? Liberte-se disso!
Muitas pessoas têm medo de sentir fome, outras, sentem fome a todo momento. Nenhuma dessas sensações é saudável.
A fome, não é uma ameaça ao nosso corpo, na verdade, a fome é um mecanismo para que sempre tenhamos energia para sobreviver.
Mas quem come com culpa ou faz dietas restritivas, muda a relação com a comida e isso confunde a percepção de fome e saciedade.
A fome não é nossa inimiga! Comer é normal e saudável. É preciso respeitar a fome e honrá-la.
Conheça e respeite o seu corpo! Esse é um grande passo para a vida!
Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você:
- sophiederam.com/br/vontade-de...
- sophiederam.com/br/sensacao-d...
- sophiederam.com/br/hormonio-f...
Muito vontade por doces no final do dia? Receba um videoaula gratuito explicando o que é fome emocional!
Essa aula vai te ajudar a identificar quando você está com esse tipo de fome. Saber identificá-la e diminuí-la ajuda a chegar ao seu peso saudável, porque ela faz você comer mais do que precisa e é uma das principais razões do ganho de peso.
sophiederam.pro.typeform.com/...

[@biaargachof5603]

A vida inteira tive medo da minha fome. Ouvia essas frases direto: "Tapeia sua fome", bebe água pra enganar sua fome, escova os dentes se o estômago estiver roncando...blá blá blá. .. Sem contar os profissionais na área da saúde e até professores e coordenadores de Universidade que promovem esse tipo de comportamento. médicos, nutricionistas, enfermeiras, pregando o sermão de que é gordo porque é relaxado, porque quer...Um desrespeito e uma falta de conhecimento! Socorro Sophie! Muito obrigada pelas dicas! !! Feliz 2018!

[@neuzabrito7900]

Boa tarde Dr eu adorei as dicas maravilhosas Shou de bola e eu já mim escrevir no seu canal.Deus lhe abençoe hoje e sempre.🤩🤩🤩🤩😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙❤

[@sophiederam]

Olá! Agradecemos o seu comentário. Ele é muito importante para nós ;) Um abraço Nathalia - Equipe Sophie

[@clararodrigues149]

Obrigada Dra Sophie pela ajuda que me deu!!!!! Estou a vê-la na Ilha da Madeira, Portugal!!! Estou a amar as suas dicas e a sua grande sabedoria!!!!!❤

[@sophiederam]

Olá! Agradecemos o seu comentário. Ele é muito importante para nós ;) Um abraço Nathalia - Equipe Sophie

[@quiteriafernandes7500]

Gostei muito de suas indicações.e vi que e tudo verdade.ajente fica tomando água sem tá com cede e comendo sem fome e quando tem fome não pode comer.nunca mas faço essa pexte de dieta vou comer respeitando meu corpo

[@mariaeduardahope3945]

Amei 😂😂😂😂❤

[@Sonspararelaxar_1]

Só tenho uma coisa muito importante pra te dizer: "EU TE AMO"!!!!

[@lucymartinsdossantos3413]

MARAVILHOSA👏👏👏👏

[@ritaferigatte]

"Chá de não sei que lá!" Amo esse sotaque, Sophie! 🇫🇷🇧🇷 Você fala de alimentação com tranquilidade! 1k de Likes!

[@patriciabentodasilva8282]

video maravilhoso, otimas dicas

[@LisaMaffeis]

DR Sophie sempre muito esclarecedora é maravilhosa 😍😍😍😍😍😍

[@ana.catarina]

Perfeito...

[@anaserrabulho4115]

Boa

[@elianamartinsribeirodasilv425]

Dra Shofie a senhora é muito especial !!

[@anapaulap.m.camargo226]

ADORO OS MAKING OFF, tb falo outra lingua e sei das dificuldades, pARABENS Sophie!

[@vanessamendonca9280]

excelentes dicas! 👏👏👏

[@sarahleite3448]

Ótimos pontos sempre. Gostaria de saber sobre o vício no açúcar... Quem não tem compulsão alimentar poderia tentar diminuir sem medo de talvez virar uma compulsão depois? Porque às vezes o açúcar desencadeia ainda mais vontade de comer doce... Isso vira uma bola de neve. Hahaha Abraços e obrigada pela atenção.

[@jorgetearaujo3436]

Muito esclarecedor esse video.Quando em como na.companhia de outras pessoas eu como pouco e fico logo satisfeita.Obrigada doutora!

[@neliabritto3931]

Maravilhosas dicas que vão me ajudar muito. Estou confiante na sua ajuda embora de longe.

[@marcelasantos2259]

Adorei esse vídeo!! Ninguém nunca me falou dessa forma. Sempre achei a fome uma vilã. Mas depois desse vídeo, passei a ver de outra maneira. Sempre achei que eu fosse a culpada e a fome um problema grande. Nunca consigui fazer uma dieta muito restritiva porque sentia fome, acabava saindo da dieta, desistindo e achava que fosse falta de perseverança.

[@sophiederam]

Olá Marcela, como vai? Agradecemos o seu comentário aqui no canal #TVSophie. Saiba que ficamos felizes em saber que a Dra. Sophie te ajudou de uma forma positiva. :) Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie

[@danijacob8011]

Estou encantada com os conteúdos e a forma diferente que estou começando a enxergar a comida, a vontade de comer, saciedade, e tudo que tem relação com a comida. Principalmente enxerguei o mal que por anos estava fazendo a mim e ao meu corpo. Obrigada Dra Sophie, foi através do seu livro que esse mundo novo se abriu para mim, onde hoje tenho várias outras referencias. É um caminho longo, mas hoje muito mais consciente, estou apenas começando....

[@sophiederam]

Olá Dani, tudo bem? Obrigada por compartilhar conosco esse comentário lindo! Saiba que a Sophie e nós da equipe, estamos muito felizes em saber que o trabalho dela contribuiu positivamente em sua vida. ;) Gostaria de saber se podemos divulgar seu comentário (nome e foto) em nosso site. Caso positivo, por favor, se puder nos enviar uma foto, ficaremos muito agradecidos. [e-mail] Um abraço, querida. Nathália - Equipe Sophie

[@danijacob8011]

@@sophiederam sim, ficarei honrada 😃 vou encaminhar

[@danijacob8011]

Feito :)

[@patriciavicente2350]

Estou amando seus vídeos Dra 😍😍😍😍 Faça uma pauta sobre a Cirurgia Bariátrica eu sou recém-operada e gostaria muito de saber sua opinião sobre o assunto!!! Um grande beijo 😘

[@renatasouza7583]

Doutora tô amando ver seus vidios sou da Bahia chapada diamantina sou paciente da nutricionista nayonara Santana ela the segue no instragam ela é sua fa e mim ensentivou continuar vendo seus vidio ela comprou até seu livro tô bem animada ela tabem e uma ótima nutry comportamental. Su obrigada por cada vidio eu tô mim espirando muito .

[@vivianalmeida9277]

Depois que comecei a respeitar minha fome passei a comer menos graças Essa mulher incrível que tem me ensinado muito me traz muita paz....

[@sophiederam]

Olá Vivian! Agradecemos por compartilhar esse comentário conosco. Ficamos muito felizes em saber que você tem aprendido com a Sophie ;) Um abraço, Nathalia - Equipe Sophie