আমার সারাদিনের ডায়েট প্ল্যান | my weight loss journey | simple tips to loose weight easily

‪@megharsathebangalianavlogs4766‬
‪@megharsathebangaliana5307‬
#howtolooseweight
#weightlossrecipe
#dietplan
#weightlosefood

[@جونوباالرحمن]

আপু আমি মুসলিম আপনার কথা গুলো বেশ ভালোই লাগল।ধন্যবাদ আপু আপনাকে এত সুন্দর একটা ভিডিও দেয়ার জন্য।

[@swapnamallick9083]

হঠাৎ দিদিভাই এর ভিডিওটা সামনে এলো তাই দেখলাম আমি এইভাবে ওয়েট লস করেছি 10 কিলো আমিও ভাত খাই এই ভাবেই চলি মোটামুটি

[@MommihunMe]

Weight gaining কিছু healthy recipe শেয়ার করো যদি সম্ভব হয়। 🎉❤

[@piyalisarkardas4414]

Ami breakfast e chhatu r sorbot khai. Tobe sudhu salt diye. chini chhara. Khub valo laglo vdo ta.❤

[@megharsathebangaliana5307]

@@piyalisarkardas4414 ❤️❤️

[@fairyadrikasarkar8554]

Amio 2monthe diet r exercise kore. 10 kg komea6i.. amr 6ilo 75.50 r akhon 64.90

[@SRFamily]

এই চানা স্যালাড টা খেতে সত্যি ই দারুন লাগে,পেট ও ভরা থাকে🥰

[@megharsathebangaliana5307]

@@SRFamily hmm ekdom

[@ShampaMondalMaity-j2j]

দিদি তোমাকে খুব স্লিম লাগছে। খুব ভালো লাগছে তোমাকে দেখতে। ভিডিওটা খুব ভালো লাগলো অনেক কিছু জানতে পারলাম। তোমার কথাগুলো শুনতে ভীষণ ভালো লাগে। লাভ ইউ দি। ❤❤ ❤❤❤❤

[@megharsathebangaliana5307]

@@ShampaMondalMaity-j2j lots of love to you too ❤️

[@ranjanadas5877]

Khub khub bhalo.....❤️

[@sarbanimukhopadhyay3522]

Khub bhalo laglo 🥰 Ami 3rd July chhilam 89.9 kg, ajke mane 30th August 82 kg 😊...baki parameter gulo test korabo 3rd September, doctor dekhano achhe 11th September. Ektu bhogoban ke dako jate sob parameter gulo downward trend e thake. 2 months e sob normal hobe na jani. Kintu betterment er dike egono ta holo mul lokkho. Weight loss ta ekta process, seta joto na kothin ( ageo 30 kg komiyechhilam 😂) tar thekeo beshi kothin weight management 😢...weight komanor pore sei weight ta ke maintain Kora ta besh kothin kaj. Tumi kintu sob video te ekbar kore mention korbe je healthy body weight ta maintain kortei hobe. Ami motivated hobo😊. Khub bhalo theko 🥰

[@megharsathebangaliana5307]

@@sarbanimukhopadhyay3522 bahh onek ta weight komiyechho to.. Dekho sob bhaloi hobe 😍 congrats

[@sarbanimukhopadhyay3522]

@@megharsathebangaliana5307 Onek bariyechhilam to, tai komate hobe ekhono. 70 kg te pouchhole tokhon ektu slow korleo hobe. Thakur ke dako jate blood test report specially HbAc1 ta jeno thik ase 😍

[@suklaadhikary4955]

Recipe dekhe bananor subidha r jonno recipe ta cooking Channel e dio parle. Sorta ki rojer toned milk theke tola? Khub valo laglo video ta. Rajannya er kotha o vab gulo khub valo lage khub valo meye. Onek valobasha tomader❤

[@megharsathebangaliana5307]

@@suklaadhikary4955 তোমাকেও অনেক ভালোবাসা 😍

[@julie_ta_nia]

আমি মোট কথায় ভাত খোর,সব ছাড়তে পারবো কিন্তু ভাত পারবো না

[@rajlakhimondal7961]

Onek Anek dhonnobad didi

[@debanjanachatterjee5902]

Khub valo laglo videota. Anek slim hoechho, valo lagchhe dekhte. Valo theko. Tomar chicken polao recipe dekhe same process e soybean rice baniechhilam. Very tasty hoechhilo. Thank you❤.

[@megharsathebangaliana5307]

@@debanjanachatterjee5902 lots of love 😍

[@foodcreationofpriya6630]

Di vai ei dighte ki muri khwa jai? Ektu bolo

[@deyputul2418]

Di tomer kotha gulo khub sundar

[@DeliciousAahar]

খাবারগুলো ভীষণ ভালো

[@lucymukherjee2710]

Ekdam perfect diet chart

[@jayantpal6034]

Khub sundor recipe

[@Norjabinmim-ej3zl]

আমার ২০ মাসের বেবি আছে আমি এই ডায়েট করতে পারবো কিনা।কিটো ডায়েট খুব কষ্টের আবার সংসার বেবি। আপু এই ডায়েট করলে কি দিনে ঘুমানো যাবে

[@rakhibose2600]

Megha khub sundar lagche tomake❤

[@megharsathebangaliana5307]

@@rakhibose2600 thank u ❤️

[@Bandana-o6h]

খুব ভালো লাগলো।।

[@MitaKhatun-b2g]

এটা আমিও খাই খুব ভালো লাগে

[@megharsathebangaliana5307]

@@MitaKhatun-b2g ❤️❤️

[@chandranispassion2183]

Vison valo laglo.❤

[@megharsathebangaliana5307]

@@chandranispassion2183 thank u ❤️

[@somamitra1442]

খুব সুন্দর কথা বলো। মনে হয় শুনি

[@megharsathebangaliana5307]

@@somamitra1442 বেশি করে বলব তাহলে 😜 😜

[@arpitamondal4001]

তুমকো দেখকে মেরা মন তো ঝুমনে লাগা দি 🤝 কেয়া বাত কেয়া বাত 👏👏

[@megharsathebangaliana5307]

@@arpitamondal4001 hihihi thank u ❤️

[@arpitamondal4001]

🥰

[@crazyart818]

J rat 1tar age gumate jate pare na se ke 7tai dinner korle hobe?

[@saionidutta9413]

আমি চিনির পরিবর্তে origanic jaggeri পাউডার খাই। এটা কি ভালো না খারাপ? মানে jaggery powder টাও তো গুর দিয়ে তৈরি । তাই ওয়েট লস এর জন্য এটা খাওয়া কি উচিৎ? বলো উত্তর টা। ওয়েট করে রইলাম❤❤

[@megharsathebangaliana5307]

@@saionidutta9413 weight loss korte chaile kono misty e na khaoa bhalo.. Tobe ekantoi khete hole organic jaggery powder is a healthy option.

[@saionidutta9413]

@@megharsathebangaliana5307 thanks

[@SONALISAHA-qh5ft]

Khub valo

[@SulekhaRoy-bd7stASMR]

Very nice video ❤❤

[@LoveLove-e3k]

Didi tumi Dim kusum soho khau??

[@arpitamalik5220]

Darun video

[@sumita_patra]

বাঃ বেশ ভালো ❤

[@megharsathebangaliana5307]

@@sumita_patra thank u ❤️

[@keyabanerjee8511]

আমি 5 কেজি কমিয়েছি শুধু ডায়েট করে কিন্তু আর কমছে না। নি রিপ্লেসমেন্ট হয়েছে তাই হাঁটা বা এক্সসারসাইজ ও করতে পারি না। ওষুধ এখন বন্ধ। কি করব

[@megharsathebangaliana5307]

@@keyabanerjee8511 weight loss diet continue korun. Thik kombe

[@akashbiswas-b9x]

Thank you so much didi ❤

[@megharsathebangaliana5307]

@@akashbiswas-b9x ❤️❤️

[@SarmitaDas-u3f]

Didi meye baro hoye geche❤

[@megharsathebangaliana5307]

@@SarmitaDas-u3f hmm lady hoye gachhe

[@shayeridas5719]

Tomar kotha sune khub valolaglo. Achha blo to, tal r fuluri thke lov samlanor upai!!!? 😢

[@megharsathebangaliana5307]

@@shayeridas5719 keno samlabe?? Kheye nebe.. Amio kheyechhi to.. Kintu taler bora khaoar agey & pore je khabar gulo khabe segulo ektu balance kore khete hobe, r taler bora chini diye na baniye gur ba michhri diye banao. R tissue diye tel ta muchhe niye kheyo.. ❤️ ❤️

[@pritysarkar9961]

Tal michri kaya jete pare aktu bolben pls

[@megharsathebangaliana5307]

@@pritysarkar9961 ota to bachhara khay 😜😜 Weight loose korte chaile kono misty e na khaoa bhalo

[@tumpasarker8992]

দিদি ডায়েটে কি তাল মিছরি খাওয়া যায়?

[@manishamoitra5093]

কলা খেলে ওয়েট বেড়ে যায়?

[@rajashreesarkar6612]

Didi week e ko din dinner e chicken khawa jabe?pls ektu janaben

[@megharsathebangaliana5307]

@@rajashreesarkar6612 অল্প পরিমাণে খেলে weekly 3 দিন খেতে পারেন

[@sharmisthabose5459]

Ami first time comment korechi Tumi j rice plate diyecho ki name rice ta ..plz ektu bolo na

[@megharsathebangaliana5307]

@@sharmisthabose5459 laxmibhog diamond

[@sharmisthabose5459]

@@megharsathebangaliana5307 eta basmati chal na jeta diye biriyani hoy Mane aroma thake ... Eta aroma nei to macher jhol diye khete parbo to?

[@megharsathebangaliana5307]

@@sharmisthabose5459 eta regular basmati go, temon ugro smell nei, ekdom protidiner machher jhol diye khaoa jay..

[@Ritascooking-n9f]

দিদিভাই সকালবেলা লেবু মধু জলেতে যদি একটু বিট নুন দিয়ে কোন কি অসুবিধা হবে প্লিজ উত্তর দিও

[@megharsathebangaliana5307]

@@Ritascooking-n9f honey skip kore only lebu r bitnun diye khete paro

[@madhumitakundu4582]

Didi tomar weight machine kon companyr ektu janabe please

[@megharsathebangaliana5307]

@@madhumitakundu4582 kal dekhe bolbo.. ❤️

[@madhumitakundu4582]

Thik achhe didi....Apekkhay roilam.

[@megharsathebangaliana5307]

@@madhumitakundu4582 beat xp

[@madhumitakundu4582]

Didi Amazone dekhlam beat xp companyr bibhinno damer bes kichu model royechhe . Er modhye konta nebo ektu suggest koro didi please 🙏

[@pankhuri7793]

Love u

[@megharsathebangaliana5307]

@@pankhuri7793 love you too pyari behna 😍😍dekha mai patli ho gyi ❤️❤️

[@pankhuri7793]

@@megharsathebangaliana5307 ha fi

[@NousadMallick-c1j]

Ho

[@piyaram7896]

Kon michri apni use koren plz bolun

[@megharsathebangaliana5307]

@@piyaram7896 dokane je boro michhri paoa jay oigulo..

[@piyaram7896]

Dulal er tal michri kmn didi??

[@piyaram7896]

R amr belly fat ta to jacche na Ojon komeche

[@subhrasarkar1146]

তুমি সাড়ে নয় কেজি ওজোন কতদিনে কমিয়েছো একটু বলবে?

[@megharsathebangaliana5307]

@@subhrasarkar1146 2.5months e,

[@chaityskitchen]

Didi tumi ki diet er sathe exercise o korcho

[@megharsathebangaliana5307]

@@chaityskitchen bollam j video te

[@sarnalijalpaiguri5569]

Wait loss a jkono dry fruits khawa jbe?

[@megharsathebangaliana5307]

@@sarnalijalpaiguri5569 cashews avoid koro

[@arpitadas7226]

Honey khawa jai lebur jol er sathe?

[@megharsathebangaliana5307]

@@arpitadas7226 Haa khawa jay, tobe pure honey hole tobei khawa bhalo.. Otherwise faltu calorie intake kore kono lav nei, tai na??

[@jhumadebsaha914]

বোন তুমি আগের অনেক রোগা হয়েছে। please amar kathata একটু বলবেন

[@megharsathebangaliana5307]

@@jhumadebsaha914 thank u ❤️

[@Norjabinmim-ej3zl]

আটা রুটি খাওয়া যাবে না

[@isanimukherjee6924]

Khub sundar laglo❤❤❤lk ✅

[@megharsathebangaliana5307]

@@isanimukherjee6924 thank u ❤️

[@shiblumolla2082]

Apu deit a sobji koto tuk khabo plz reply

[@megharsathebangaliana5307]

@@shiblumolla2082 ranna kora sobji ek bati dine duibar

[@soumiksarkar5792]

তুমি পুরীর কিছু শেয়ার করলে না

[@foodiyanka]

Dinner e bhat ba rooti khan na?

[@megharsathebangaliana5307]

@@foodiyanka nah, chesta kori na khaoar. Tobe kothao ghurte gele sei din gulote hoyto 1ta ruti khai

[@foodiyanka]

@@megharsathebangaliana5307 Achha. Weight-loss dinner recipes share korte paren to channel e majhe majhe. Ami apnar rannar fan onek din thekei. Onek kichu apnar theke sikhi. Kokhono comment korini. Aaj first korlam. Bhalo thakben.

[@somamitra1442]

তুমি অনেক slim হয়ে গেছ

[@megharsathebangaliana5307]

@@somamitra1442 thank you ❤️

[@tanujadassharma2186]

কোন কোম্পানি দুধের সর জমাও ঘি বানাতে?

[@megharsathebangaliana5307]

@@tanujadassharma2186 amul gold

[@RupaChowdhury-z8j]

Ojon baranor. Kichu bolo

[@megharsathebangaliana5307]

@@RupaChowdhury-z8j healthy fat, carbs beshi khele weight gain hoy to

[@foodcreationofpriya6630]

Kto dine komiyecho go 10 kg..? Bolo ektu

[@megharsathebangaliana5307]

@@foodcreationofpriya6630 2.5 months e

[@Bandana-o6h]

রাতে কি রুটি খাওনা ???

[@megharsathebangaliana5307]

@@Bandana-o6h na

[@Bandana-o6h]

@@megharsathebangaliana5307 আমার খিদে পাবে তখন কি খাবো???

[@stayfitstaylong]

করলে ফাট লস করুন। ওয়েট লস না

[@megharsathebangaliana5307]

@@stayfitstaylong prothome fat muscle dutoi loss hoy, tarpor muscle gain korte hoy bole jani.. Prothomei shudhu fat loss hoy na bodhoy

[@stayfitstaylong]

@@megharsathebangaliana5307 get right knowledge 1st... imagination is not good for... Statement mam...pls....

[@annapurnasaha7439]

Darun video