Плоскостопие: упражнения для детей и взрослых от плоскостопия

[@mehanoterapia]

Тайм-коды и структуру ролика смотрите в описании! ❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika? ❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation? ❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?

[@kukaracha734]

Спасибо большое !

[@СэмДжа]

WÉ)

[@Kinokorm8888]

Благодарю!

[@ТамараПотапова-я8щ]

Где найти описание?

[@МаратЗлостный]

Добрый вечер. Благодарю за упражнения. Мышцы заработались ,чувствуется напряжение. А то совсем всё запущено. Здоровья и благополучия Вам.

[@user-Elnich]

Я два года назад нашла упражнения для голеностопа. В то время поставили подагру, плоскостопие. Начали расти кости под большими пальцами. Упражнения не слож ные и непростые. Большой палец ноги поднимаем вверх, остальные пальчики опускаем вниз. И второе упражнение: большие пальцы ног опускаем вниз и остальные пальцы ног выгибаем вверх. Очень сложно делать эти упражнения. Надо продержаться до минуты. Но не с первого и не с десятого раза. Не торопитесь. Начинайте с 19-20 секунд. Изменения увидите и ощутите не ранее 4-6 месяцев, если будете упражнения делать регулярно, каждый день. Проверено на своем личном опыте. Косточки под большими пальцами ушли, голеностоп практически без отеков, большие пальцы ног не раздуваются, не дергают и не доставляют мне дискомфорта. Эти упражнения обязательно делать ежедневно. Я перепробовала за это время все и по разному. Дело в том, что этими упражнениями мы задействуем мышцы ног, которые не задействуем в жизни вообще. Я вам скажу, ну очень круто наблюдать за изменениями в своем теле и своем организме. Даже, если, они происходят и через пол года и через год. Наберитесь терпения, друзья! И Будьте Здоровы и Счастливы! И, помните, Ваше Здоровье и Ваше Счастье зависит только от ВАС!!!!

[@mehanoterapia]

Терпение, труд и дисциплина очень важные качества 😊🙌 Рад, что у Вас все получилось, продолжайте в том же духе!

[@ЕленаБелова-х3н]

Спасибо, что поделились

[@ГалинаБондаренко-э5л]

Огромное спасибо. Не знала, что делать, появились косточки на больших пальцах, большие отеки голеностопного сустава, стесняюсь ходить в платье, хожу в брюках. Обязательно попробую.

[@svetasveta7061]

👍👍👍💐💐💐☀️Спасиьбо

[@unreal4861]

А как делать эти упражнения - лежа, сидя, стоя?

[@lidiazedda]

Мои мышцы после упражнения удивились, что про них вспомнили))

[@АннаАлександровна-й2ш]

Вы даже не представляете, КАКОЙ ТРУД, КАКОЕ ДОБРО, ВКЛАД В ЗДОРОВЬЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ВЫ ДЕЛАЕТЕ!!!👏 Вы все подробно, ясно объяснили!!! Все предельно понятно! Давно искала именно таких осознанных упражнений. Теперь уверена, что и состояние колен улучшиться сразу после упражнений! Вам аплодисменты и процветания Вам в Вашей профессии, реализации целей и исполнения желаний!!! Р.с. здорово придумали с отпечатком!!!

[@mehanoterapia]

большое спасибо за отзыв ) рады помочь

[@jjkryoiki]

Здравствуйте, вам помогли эти упражнения от плоскостопия?

[@АннаАлександровна-й2ш]

@@jjkryoiki когда занималась регулярно, увидела улучшения.

[@kseniyaapelsinova3721]

@@mehanoterapia спасибо большое Надо ещё над собой усилия)

[@amongra4003]

@@АннаАлександровна-й2ш, как успехи? Всё получилось?

[@svitlanatsimokh7739]

1000! Лайков бы поставила Этому Человечищу)) Люди поддержите Лайками пожалуйста, не жадничайте ну что нам стоит?) Такие знания за деньги продают, эти упражнения на вес золота. Да хранит вас Всевышний за то что делаете доброе дело для людей!

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!

[@n.662]

Однозначно правильные упражнения! Всем красивых отпечатков на песке!;)

[@mehanoterapia]

🙌

[@Анастасия-г8ю5у]

Так и думала, что плоскостопие - из-за ослабленных мышц! Спасибо за упражнения!!!

[@tatjanaivanova8957]

Замечательно! Спасибо огромное! Всё четко, ясно и профессионально. И отдельное спасибо за то что без « наши пальчики, ножки и ручки»!

[@РиммаТимошкина]

Спасибо большое, какой вы замечательный человек , сейчас все хотят продать свои знания , вы бесплатно ,да ещё так доступно объяснили. Здоровья вам и вашим близким

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

[@Jake-be3vh]

У меня после вашего комлекса упражнений стопа сразу начинает держать свод, делаю каждое по минуте, спасибо

[@margo4541]

Как результат спустя 9 месяцев?

[@evgeniydamarkavreliy7111]

@@margo4541 А как у тебя?Мне 42 вот напал на этот ролик , возможно ли уже что то исправит без хирургического вмешательства 🤔

[@Tamerlan_3_131]

​@@evgeniydamarkavreliy7111 Возможно 🎉

[@ЛюбовьИржицкая]

@@evgeniydamarkavreliy7111 южный

[@elxanaliev1132]

Здравствуйте,.скажите как результат от упражнение???

[@Лариса-б8р]

УМНИЦА!!! Настолько ГРАМОТНОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН СТОПЫ И ИХ ИСПРАВЛЕНИЕ!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ. ЭТО ВСЁ ПРО МЕНЯ. ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЧНУ ДЕЛАТЬ, потому что УЖЕ "ПОЛЕТЕЛО" КОЛЕНО из за ПЛОСКОСТОПИЯ!!!! ВСЕМ, КТО ЧИТАЕТ ЭТО СМС, ЖЕЛАЮ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ ОТНОСИТЬСЯ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!!!!

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼

[@Лариса-б8р]

@@mehanoterapia ❤️❤️❤️

[@irinarait8286]

Мои аплодисменты, впервые такое толковое и не очень сложное объяснения для стоп! Но, как же оно здорово помогает, с первых повторений почувствовала, как споте стало легче, буду делать ежедневно, утро-вечер. Низкий поклон вам за полезное видио и наглядный показ упражнений, спасибо лайки и пересылка друзьям, знакомым!

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊

[@crazysports4991]

Скажите пожалуйста как сейчас с результатом?

[@nataliyalopuhova7119]

Подскажите, пожалуйста, как Ваши успехи? Удалось улучшить?

[@Агата-ж9т]

@@mehanoterapia ответьте пожалуйста , можно ли при повреждённых связках делать упражнения? Мне 57 лет..., постепенно за пару лет все связки обоих голеностопов получили повреждения практически на ровном месте....гипс,блокады, физиолечения,ничего не помогает. Пиявки, растирки, боли сильные. Даже в травмпункте три недели назад гипс только предложили. Проходила неделю в нем ,больше не выдержала. Теперь в тейпах, но боли сильные глубоко внутри голеностопа ,ходить практически не могу .. во внешней стороне голеностопа. Плоскостопие с детства. Всегда была подвижная, голеностопы не беспокоили до 53 лет. И пару лет я ими ничего не делала в смысле упражнений. Так как боли и травмы все время . 🤦

[@ДинаДина-н2е]

Спасибо большое от всей души, упражнения, которых нет нигде! А они так нужны! ❤️

[@ольгасеменова-е4о]

Супер! Никогда не встречала таких отличных упражнений для стоп, искала их и вот наконец нашла! Спасибо большое!

[@mehanoterapia]

😊загорайтесь на здоровье

[@ТатьянаГузеева-н3ч]

Благодарю , доктор! У вас тёплая аура! Однозначно , сохраняю ваш ролик и делаю, так как проблемы уже есть. Здоровья Вам и вашей семье!🙏

[@mehanoterapia]

🙌

[@АлександрМалкин-е3к]

@@mehanoterapia 0

[@МилаКоролева-у1ы]

Очень толковое объяснение, буду такие упражнения выполнять обязательно ,верю что они мне помогут. Спасибо огромное!👍

[@МилаКоролева-у1ы]

@ami art да,косточка меньше стала

[@nursaradhuman5220]

Как вам? Что то изменилочь?

[@ИринаХудякова-х6ы]

Мила ,ну как помогло ,расскажите пожалуйста

[@КокоджамбО-н6я]

Здравствуйте, а щас как успехи?

[@hermannmodsognir8421]

Короче никто обратную связь не дает😢

[@НиколайПесецкий-о8э]

Огромное спасибо за простоту подачи и эффективность упражнений!

[@Марина-к7в6г]

в течение какого времени при такой зарядке можно исправить плоскостопие?

[@Mikhail.Ztsv62]

Прекрасная подача материала! Чувствуется профессионализм и глубокое понимание предмета

[@МарьянаХанова]

Огромная благодарность за Вашу работу и заботу. 🙏Я совсем отчаялась и наткнулась на Ваше видео. Мне Вас сам Господь послал. Всех благ Вам.. 🙏Подскажите пожалуйста при возможности по сколько подходов можно делать при желании если будет лучше результат ?

[@mayaponyat3225]

Спасибо большущее! Сами будьте всегда здоровы !

[@aleksandrjemeljanov9680]

Хорошо, что есть такие специалисты, которые делятся знаниями. Спасибо Вам.

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь! 😇

[@НадеждаНадежда-ы5з]

Большое спасибо за подбор упражнений и объяснение , как работают мышцы в этот момент. Это важно понимать, чтоб была мотивация делать. Уже многим разослала это видео. Ещё раз спасибо.

[@mehanoterapia]

На здоровье! 🙌🏼😇

[@tatyananizienko1199]

Благодарю юуб за втречу с профессионалом...прекрасный показ уражненй для решеня проблем.Всем здравия и МИРа !

[@mehanoterapia]

Благодарим Вас! Занимайтесь на здоровье 🤗

[@ФаинаСолодовникова]

Спасибо большое! Замечательные упражнения и сразу заметен подчерк профессионала ! Молодец !

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь😊Занимайтесь на здоровье!

[@ilonaselavina]

Спасибо, сколько упражнений на ютубе, ваши лучшие❤

[@mehanoterapia]

Спасибо большое! Очень приятно! Мы стараемся Занимайтесь на здоровье!😊

[@ОльгаЗалепо-г8м]

Здорово что есть такие доктора,которые находятся в интернете и помогают больным. Спасибо вам большое❤😊

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье! Благодарю за обратную связь!🙌🏻😊

[@Марина-к7в6г]

вот-вот! Тогда зачем горе-доктора в поликлиниках? ОМС? если мы занимаемся самолечением по интернету

[@МИЛАБЕЛАЙ]

​@@Марина-к7в6гНикогда такое не пишите , а то и здесь кислород перекроют , здоровье любит тишину ...

[@ИринаТашметова-к1с]

Очень подробное объяснение ❤️ Благодарю Вас,желаю Вам здоровья 👼

[@Будемвместе-я5щ]

Шикарная гимнастика! Спасибо огромное!

[@allatrofimova1603]

Как же мне повезло, что увидела эти упражнения!!! Это моя проблема. СПАСИБО, ВАМ! 🤗🤗🤗 Здоровья Вам и удачи во всем! 🤟

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!

[@marik9554]

Класс!!! Аж приятно слушать Вас . Огромное Вам спасибо за полезные советы .

[@БотагозБиктурова]

Пока смотрели и делали упражнения с полотенцем - нахохотались от души, великолепный доктор )))), спасибо за эмоции и науку! Будем тренироваться

[@mehanoterapia]

😊👌

[@larisakristiansen1406]

Не понятно , что смешного ? Глупость какая !!!!

[@АлексейШевченко-ь2ц]

Спасибо за науку

[@yourzoyasha]

Сколько разных видео по теме плоскостопия пересмотрела, везде всё, что угодно, пустотреп. Ваше видео супермегакрутое - без лишних слов все очень внятно и понятно объяснено. Вы дарите надежду, что плоскостопие излечимо. Благодарю вас.

[@mehanoterapia]

Спасибо Вам за обратную связь! Очень рады, стараемся 😇 А какая у Вас степень плоскостопия? У нас есть целый курс, который посвящен упражнениям для стоп + теоретические лекции Ознакомиться с информацией о марафоне "Здоровые стопы" и оплатить доступ можно по ссылке: mehanoterapia.ru/feet

[@sail7629]

Благодарю за столь полезную, простую и четкую инструкцию^^

[@elenavidmich6060]

Спасибо огромное за подробное объяснение. Благодарю за Ваш труд.

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

[@МИЛАБЕЛАЙ]

​@@mehanoterapiaСпасибо 🙏

[@natashaharrison9770]

Спасибо, пробуем..

[@ОльгаСавельева-щ9б]

Большое спасибо за ваш труд, успехов вам в лечении ваших пациентов

[@СветланаСтрельцова-ч1н]

Замечательно. Никакой лабуды. Благодарю от всей души.

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!

[@ЛиляМустафина-ъ4я]

Всё точно, коротко, ясно, понятно!!!! Благодарю Вас!!!

[@mehanoterapia]

🙌

[@user-cg5yy7lx8q]

От всего сердца благодарю вас за предоставленный в дар комплекс упражнений! ❤❤❤

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь, занимайтесь на здоровье 😊

[@ЛедиСтронг]

Наконец то без воды. Благодарю!

[@mehanoterapia]

)

[@КсенияКулешова-д5ы]

Большое спасибо 🙏🏽

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье! ☺️🙏🏻

[@vacym_2023]

Супер, спасибо большое! Хочется к Вам на тренировку❤️🙏

[@ВитяАнацкий-н2ф]

Спасибо большое доктор. Я знаю что лфк очень сильно помогает. Надо вам на 1 канале ввести уроки лфк. Здоровья вам. Спасибо

[@ТатьнаАнтонова-р8у]

Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕

[@СофияГутман-у3м]

Замечательно, доктор, очень профессионально, ждем продолжения

[@ЕленаЧерешнева-г3к]

Умница, благодарю.! Все четко без воды, одним словом для людей, а не на показ...

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье ☺️🙏🏻

[@Ст.Ко]

Большое спасибо , будем пробывать 💪🏻😬

[@JYarmosh8bitMusic]

Попробый, конечно.

[@Имяфамилия-ъ6м1б]

Ну да я сейчас лежу и они у меня поднимаются и у меня косточка где большой палец но палец не сильно ушёл он не накладывается на второй палец так что он никуда не ушёл он дома на ноге

[@Ict23]

Огромная вам благодарность!

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 занимайтесь на здоровье!

[@НатальяОр-и4у]

Спасибо, так приятно слушать и видеть вас, какие хорошие упражнения , четко, конкретно, просто бальзам на душу. Здоровья вам.

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!

[@ЛеонидКомбаров-ь1щ]

Ваш комплекс очень замечательный .

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🙌🏼😊

[@lumbabushka3974]

Огромное спасибо за обучение , все совершенно понятно, здоровья и удачи Вам😊

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье! Благодарю Вас за обратную связь!😊

[@DimaSeminovich]

Спасибо за полезные видео

[@ИринаШабаева-ш7ш]

Благодарю за прекрасное объяснение!

[@Aleksandr_Ivanov___]

получилось в первые 10 минут ! Основной момент "мышцы" должны прижать палец большой к полу 3:47 - классное упражнение!!! костяшки пальцев между собой раскрываются, спазмы между ними 7:09 и 7:30 прекрасное упражнение, ощущение после первого раза, что опора идет с пятки на большой палец в этом упражнении

[@katenok_pyx]

Спасибо, покажу маме, у нее косточка. Попалось видео, где начинают иразу со ступеньки и протирания - в нее только разболелось все, включая колени. А надо сначала первые два, которые у вас. Надеюсь, поможет 🙏

[@svetlananazarova5310]

Спасибо Вам большущее!!!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!😊

[@инессакнязев]

Огромное спасибо за доступное обьяснение и наглядность ❤

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! Рад , что было полезно!🙌🏻😊

[@lyudmilarahmanova9635]

Прекрасные упражнения, спасибо!

[@opapapa5837]

Огромное спасибо ) очень было нужно и на тебе ) появилось видео ) для плоскостопия ) Благодарю ) ВСех благ вам )

[@СветланаГончарова-о3к]

Спасибо большое за упражнения.И дай Вам Бог терпения,читая все комменты, да ещё надо на них ответить тактично,при том,что к Вам обращаются на ТЫ😉.Всех Благ👍👍👍

[@mehanoterapia]

Благодарю !

[@nataliatitova945]

Спасибо Вам большое!!! Здоровья всем!!!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@ЯнаВради]

отличный комплекс!!!! Большое спасибо !!!!

[@ГалинаГузеева-у8д]

Отличные,доступные упражнения для поддержания здоровья и восстановления мышц стоп.Браво ❤👌👍

[@mehanoterapia]

Здравствуйте! Благодарю за обратную связь! Рад, что было полезно😊

[@МусяЛадожская]

Очень хорошо объяснили и показали ! Надо делать - деваться некуда 😥! Стопы запущены : поперечное плоскостопие и косточки . Спасибо за видео !

[@mehanoterapia]

Рады помочь - занимайтесь 🙌

[@Валентина-ц2ь]

Вопрос .почему везде пишется ,идут строки.как убрать?понимаю это для людей с....но я например не могу понять иной раз мне смотреть нужно.я не виновата же что я такая.спасибо

[@ТатьянаОсипова-ж3п]

Благодарю,очень помогли упражнения, здоровья вам и вашей семье!❤❤❤

[@mehanoterapia]

Спасибо, Вам тоже здоровья 😊

[@Екатерина_Каримова]

Спасибо за упражнения! Очень информативно и полезно! Помню, в советском детстве в садиках мы ходили на пяточках, на носочках, на внешней поверхности и на внутренней поверхности стопы. Сейчас у меня стопа нормальная, но "срослись" два пальца на левой ноге. Они не могут раздвигаться друг от друга, а также по отдельности подниматься.

[@АнтонинаВойнова-м1щ]

А у меня косточка уже большая и большой палец уже заволился под указательный могу ли я с вашим упрожнением его выправить ну постараюсь спсибо

[@АнтонинаВойнова-м1щ]

Спасибо!

[@robertda5603]

Сросшиеся пальцы передаются по наследству, первый раз вижу что они во время жизни срослись.

[@Екатерина_Каримова]

В 16 лет я шла домой после школы. Был май, шел холодный дождь, а я была в босоножках и капронках. Ноги сильно замерзли. После этого и начались проблемы. Пальцы перестали двигаться независимо друг и от друга. Теперь я могу раздвинуть их только принудительно, т.е. руками. Возможно это мышцы пострадали и теперь вместо них грубый коллаген. Я и называю их "сросшимися". И в комментарии взяла это слово в кавычки, т.к. реально это не кости срослись. Массаж делать на этой части стопы неприятно.

[@skyswallow6014]

​@@Екатерина_Каримова Поэтому в ролике и говорится, что сначала перед упражнениями нужно делать миофасциальный релиз (МФР), т.е. разминать, прогревать все мышцы голеностопа, и только потом упражнения. После МФР с каждым разом будет легче и легче

[@ИринаГолубева-в2б]

Благодарю за науку.❤ Всего вам доброго!❤❤❤

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье! ☺️🙏🏻

[@MultiVeronika95]

Спасибо большое за действенные упражнения!!🙏 Боли в ногах были очень сильные, после упражнений сразу почувствовала облегчение!

[@mehanoterapia]

🙌

[@ЛюдмилаМедведева-з8е]

Отличные упражнения!👍Благодарю, Вас!🙏🙏🙏

[@asaliyavilovik8020]

😘🙏🙏🙏искала в комплекте данные упражнение. Огромное вам Спасибо!!!

[@nadezhdabolbotova900]

Давно искала такие упражнения, очень хорошо всё объяснили

[@mehanoterapia]

отлично 🙌

[@VK-qo5pn]

Спасибо за классную гимнастику!

[@mehanoterapia]

Добрый день! Занимайтесь на здоровье 😊

[@mrightman]

Все суперски объяснил, спасибо!

[@mehanoterapia]

рады помочь

[@nikitakalinovsky1686]

@@mehanoterapia здравствуйте, подскажите пожалуйста, подходят ли эти упражнения при поперечном плоскостопии?

[@ВалентинаКулик-х1е]

Проделала все упражнения и это здорово! Тепло по ногам. Я за вас . ЛАЙК. ПОДПИСКА. Вы супер!😊

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@ЕленаЕфимова-о3ц1ь]

Супер, такие жизненно необходимые упражнения, мне 52 года, и у меня много проблем с этим! Благодарю, Вас!

[@mehanoterapia]

Делайте для здоровья 🙌

[@Dope550Production]

Мне 18, а уже плоскостопие последней стадии и артроз 1 степени. Такое чувство, что это какой-то приговор) Эх, ну я надеюсь данные упражнения мне облегчат эти недуги) Зато в армию не годен, и на этом спасибо. Но лучше отслужить, но иметь здоровые, красивые ноги

[@klast351]

@@Dope550Productionизбавился от плоскостопий?

[@Dope550Production]

@@klast351 в моём случае только операция поможет

[@rockettyplay4104]

Упражнения о которых вы рассказали очень помогают. Уже как три недели и улучшения огромные. Автору огромнейшие спасибо. Тысячу лет жизни!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@blondy.universal4455]

Замечательное видео. Доктор, спасибо вам большое!

[@Dope550Production]

Ухх, такое тепло в своде стопы пошло.... Сравнимо с краской отслоенной от стены, которую наконец-то ошкурили... Классные упражнения. По крайней мере, единственные, что смогли мне снова ощутить свод стопы. Всех вам благ и огромное спасибо)

[@mehanoterapia]

Отлично! Благодарю за обратную связь Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊 Важна регулярность

[@ЛюдаЗубова-л2ф]

Огромное спасибо за урок! 👍

[@mehanoterapia]

🙌

[@Dina.Kascenkova]

Спасибо огромное! Очень грамотно и толково составлены упражнения!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@anya_tale_song]

Спасибо большое. Случайно увидела это видео, тут же попробовала сделать эти упражнения, пальцы правда сразу же стали меньше болеть. Чувствуется напряжение в мышцах стоп и икр. Действительно толковые упражнения. Буду выполнять. Успехов Вам.

[@mehanoterapia]

Спасибо ☺️ рады помочь

[@КсенияВинникова-ф6н]

Благодарю за эти замечательные упражнения

[@mehanoterapia]

Очень рад, что было полезно!🙌🏻😊 Благодарю за обратную связь!

[@КнышИрина]

Огромное Вам спасибо за упражнения!!! (Никак не получается поднять большие пальцы в первом упражнении, а так легко сначала показалось)

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь 🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!

[@НатальяЮркина-з6ф]

Спасибо вам за ваш труд!!

[@Dobro-m6e]

Их всех роликов, dамый лучшийспасибо,доктор !!!

[@mehanoterapia]

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье!😊

[@ИринаСолоненко-л2з]

Отличный комплекс, спасибо!

[@mehanoterapia]

🙌

[@АниАнио]

Огромное спасибо...

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье!☺

[@irinairen7629]

Благодарю Вас... Оч интересные упражнения.при шпоре поможет. Надеюсь. 👍

[@mehanoterapia]

есть курс целый про стопы - mehanoterapia.ru/mehano_stopa

[@irinairen7629]

@@mehanoterapia БлагоДарю Вас! За информацию..

[@СветланаГончарова-о3к]

@@mehanoterapia здравствуйте, а я не поняла про марафон.Там он вроде был в октябре,ноябре.Как все происходит?

[@ЛинаТептерева-п6й]

Спасибо большое 🙏🙏

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь! Если было полезно - делитесь с друзьями 🙌🏻😊

[@AnyaProskurina]

Спасибо, попробуем с ребенком. А то уже не знаю, что делать. И врачи не помогают от слова совсем :-(

[@ВенераПириева]

Огромное спасибо вам. Замечательные упр, всего хорошего вам и светлого и нам всем.

[@mehanoterapia]

Спасибо большое за обратную связь! Стараемся🙌🏼

[@elenaupikova942]

Спасибо большое, Иван. Очень интересные упражнения . Вопрос по первому упражнению с пальцами: можно ли сначала держать руками на каждой ноге четыре пальца и большие поднимать, а потом наоборот- большие держать и поднимать четыре пальца? Сколько раз или минут делать каждое упражнение? Второе упражнение вообще не получается. Могу просто веером пальца раздвигать

[@Tamerlan_3_131]

Елена, вопрос не ко, но всё же отвечу : не у всех всё сразу получается, т к задействуются мышцы обычно не участвующие в движении, им это не привычно. Мозг отдаёт приказ, а мышцы не слушаются 😂 Не бросайте, продолжайте. Делайте, как получается. Далее - будет всё чётче и чётче получаться ✌️

[@МилаяОля-ь9у]

Спасибо большое! Информативно за минимум времени! Буду делать!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@elnurausupova6137]

Спасибо большое за такое полезное, подробное, а главное понятное видео! Успехов!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@ОксиЛучезарная]

Круто)) я обалдела,что на самом деле,не подучилось с первого раза пальцы менять)) но минут 10 работы и все ок))не идеально конечно))

[@mehanoterapia]

Круто, я рад, что вам понравилось))

[@Sergius2md]

что-то исправилось? м?

[@ИринаПы]

Спасибо огромное за классные упражнения и доступное объяснение!!!

[@mehanoterapia]

Благодарю Вас за обратную связь! Рад, что было полезно😊

[@ЛюбовьМыльникова-я7р]

Молодец! Спасибо! Сразу к делу , без всякой там болтовни! Благодарю!!!

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊

[@ЕленаСибирская-ы4ь]

спасибо. поднятие большого пальца не получается. поперечное плоскостопия. видео в избранное. хотелось бы еще комплекс упражнений при халюс валгус

[@mehanoterapia]

добрый день - палец нужно учиться поднимать, есть ряд подводящих упражнений. И есть целый курс на стопы - в том числе от косточки - mehanoterapia.ru/mehano_stopa

[@valeri.petrovichpetrovich9319]

Спасибо! Понятно и красиво!

[@mehanoterapia]

Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊

[@ЛюдмилаЗорина-г7ж]

Благодарю. Упражнения отличные. Буду добиваться результатов!) У меня вопрос, будут ли эффективными упражнения в борьбе с плоскоступием после 60 ти лет?

[@nikakort]

Смеетесь что ли? Мне 16 и я вылечить уже не смогу, а тут 60.. Только облегчить боль помогут эти упражнения

[@ЛюдмилаЗорина-г7ж]

@@nikakort жаль. Что вы так рано опускаете руки. В ваши 16 лет все впереди. Запоститься терпением и делать различные упражнения, ежедневно! Будет результат и обязательно.

[@skypeqz]

спасибо!! через месяц,два вернусь и напишу есть ли хоть небольшой прогресс! уверен,что он обязательно будет.)

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊