Ep3 แขนกับขา ต้องไปด้วยกัน รวมร่างได้ว่ายน้ำเป็น | Meiji Anorma Cook

Swim : ep3 ก่อนว่ายโปรฯต้องฝึกฐานให้เป๊ะ
By Coach Arm ( Triathon Coaching )
ภาคที่3เรามาดูว่ามีนาจะเอาทักษะจาก ep1, EP2 มารวมกับEp3 เพื่อนำไปฝึกซ้อมให้สม่ำเสมอ ให้ร่างกายคุ้นเคย
เพื่อนๆที่อยากว่ายน้ำเป็นนำไปฝึกเป็นพื้นฐานได้
วิชาว่ายน้ำใครมีติดตัวรับรอวได้เลยค่ะ คุณได้ออกกำลังกายตลอดชีวิต แม้ในยามที่กระดูกข้อต่อเสื่อมไปตามสังขารคุณก็ยังมีวิชาSwimที่เป็นcardio ที่ดีได้ Exercise
#สอนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำครั้งแรก #วิธีว่ายน้ำ
ติดตาม "เมจิ อโณมา" ได้ที่...
KZbin : / @meijianormacook
Facebook : / healthymeijianorma
Instagram : / meiji_27anorma

[@user-ju5pq7cn1g]

ผมอายุ 50 ชอบว่ายน้ำมาตั้งแต่เด็ก เป็นกีฬาที่ดีมากๆ สนับสนุนให้หลายๆคนว่ายน้ำครับ

[@mjnamwaan]

สอนได้ดี ระเอียดดีมากคะ ขอบคุณคุณเมจิมากคะ

[@prapawadeewaewsri705]

ขอบคุณมากเลยค่า มีประโยชน์มากๆ กำลังฝึกว่ายน้ำค่า

[@stylusck-y4293]

อยากให้สอนการลอยตัว แนวดิ่ง การใช้ แขน ขาและการใช้ลมหายใจแบบแนวดิ่งครับ

[@ksrp3379]

พึ่งสนใจการออกกำลังกาย หนูดูสามคลิปรวดเลยค่ะ เป็นความรู้และสนุกมาก ๆ ขอบคุณนะคะ จะติดตามต่อไป 🥰

[@thesangiampornfamily9907]

อยากให้น้องเมจิกอธิบายหลังว่ายน้ำเสร็จปวดเมื่อยไปทั้งตัวทำถูกรึเปล่าต้องแก้ไขอย่างไร ชอบการอธิบายมากเข้าใจได้ละเอียดมากขึ้นแต่อยากให้อธิบายอีกเรื่องการว่ายน้ำคะ หรือ การวิ่ง การปั่นจักรยานให้อึดให้ทนคะ ขอบคุณมากคะ

[@yingsomz713]

ขอบคุณค่ะ

[@sakunratpopcharoen7172]

ขอบคุณค่ะ ช่วยได้เยอะจริงๆ 🙂

[@kraf666]

ขอบคุณ​สำหรับความรู้ครับ ได้ข้อมูลเยอะจริงๆ

[@user-ne8fm4hj7w]

ขอบคุณครับ

[@user-mx4wr4sp1r]

เป็นคลิปที่สนุกและมีประโยชน์มากค่ะ.

[@user-mylife224]

ฝึกอย่างน้อยกี่วันคะ ถึงจะว่ายได้

[@TogRcoker]

เขาบอกไปตอนep2แล้วหนิครับ ทำจนกว่าร่างกายมันจะคุ้นชินครับ ไม่ต้องไปสนวันหรือเวลา ขอแค่ให้มีวินัยทำสม่ำเสมอพอละครับ

[@supakornkim7823]

แล้วแต่การรับรู้ครับ ถ้าให้ชิน + การฝึกฝนสม่ำเสมอ ไวก็ได้ไวครับ

[@prapawadeewaewsri705]

ขอบคุณมากเลยค่า มีประโยชน์มากๆ กำลังฝึกว่ายน้ำค่า