Meine Top 10 Kohlenhydrate | Teil 1

[@nicechaosundso455]

Bezüglich dem Couscous: Es gibt auch glutenfreie Alternativen, zB Kichererbsen Couscous von Alnatura oder Kichererbsen Linsen Couscous vom DM :)

[@IQsKitchenTV]

Danke Dir ☺️

[@tiziacris861]

Tolles Video, Danke👍🏼 Für mich noch Buchweizen und Hirse😍

[@IQsKitchenTV]

Super 👍🏻

[@jasminschaller8065]

Top Quellen die ebenfalls bei mir täglich mehrmals im Einsatz sind finde ich klasse das du hier ein Video gemacht hast ist für viele sicher top hilfreich klasse 👍🏻☺️

[@IQsKitchenTV]

Danke liebe Jasmin 🫶💚

[@jasminschaller8065]

@@IQsKitchenTV sehr gerne lieber Carmine finde es klasse das du auch hier aufklärst top Mehrwert für alle! Sorry hänge momentan etwas hinterher 🙏🏻❤️

[@suguluguwumba]

Ich vermute, dass in nächster Zeit noch Videos zu den top Eiweiß- und Fettquellen (man beachte den Hintergrund rechts von dir) folgen werden. Top Video!

[@IQsKitchenTV]

Wer weiß 😅 Danke für Dein Feedback 🙏

[@Nicesophka]

Nice! Freue mich über deine Aktivität momentan!!!!

[@IQsKitchenTV]

Danke sehr 😍

[@michiprivat8282]

Bitte mehr solche Videos

[@IQsKitchenTV]

Danke sehr 🙌🏻👌🏼

[@medi_michi]

5:05 hab den Tipp von Daniel (Kubik) und schmeckt halt echt richtig gut😄 Top Video, bin voll bei dir, wenn man Obst als KH-Quellen separat betrachtet💪 Finde selbst Quinoa noch echt gut, weil das von der Nährstoffdichte auch echt nice ist, aber ist denke ich Präferenzsache :)

[@IQsKitchenTV]

Ich danke Dir 🙏

[@michiprivat8282]

Ich mag auch noch die Linsennudeln oder Kichererbsennudeln oder Linsenreis oder Kichererbsenreis oder Amaranth oder ungesüsste Maiscornflakes von Alnatura

[@IQsKitchenTV]

Klingt alles super 🙌🏻

[@susis_lifestyle]

Tolle Übersicht 👌 Haferflocken und Reis- oder Maiswaffeln sind bei mir täglich im Einsatz. Und Kartoffeln sind eh ein top Lebensmittel. Polenta hatte ich auch nicht wirklich auf dem Schirm, aber klingt sehr spannend. Vor allem die süßen Schnittchen, die du erwähnst 😋 Vielleicht gibt es ja dazu auch irgendwann mal ein Video 😉

[@IQsKitchenTV]

Wer weiß wer weiß 😉😇 Und vielen Dank 🙏

[@girlforhappiness1783]

Super Video Carmine! Habe die selben Top 3 obwohl aktuell Haferflocken durch Reisflocken ersetzt werden, sättigt mich viel besser und die konsistenz echt geil. Hinzufügen würde ich gerne Hirse, finde ich ein unterschätztes Getreide. Kennst du den Kichererbsen Couscous von Alnatura? Auch eine tolle Alternativ zum normalen, ähnlich wie die Proteinreiswaffeln.

[@IQsKitchenTV]

Klingt super 👍🏻

[@emelylynnheuser]

Diese Quellen liebe ich auch! Ergänzend noch vorallem für Bowls wäre Dinkel gepufft (gibts auch ohne Zucker/Honig). Polenta bzw Maisgrieß hab ich erst vor kurzem entdeckt mag ich sehr :)

[@michiprivat8282]

Maiscornflakes ungezickert von Alnatura sind auch super für Bowls

[@IQsKitchenTV]

Oh ja danke 🙏

[@IQsKitchenTV]

🙏👌🏼

[@sophiebold_]

Ich kann auch Linsenwaffeln empfehlen 😊 Was Reiswaffeln angeht: Davon sollte man nicht zu viele essen wegen des Arsens (also nicht jeden Tag eine halbe Packung oder so :D )

[@IQsKitchenTV]

Danke für den Hinweis 🙏

[@jessicaburklin4745]

Maiswaffeln sind dann natürlich auch eine super Alternative :)

[@sophiebold_]

@@jessicaburklin4745 Genau! ☺️

[@timutze]

Ich finde noch Gerösteten Buchweizen (gibt es im Russischen Supermarkt) Super.

[@IQsKitchenTV]

Hört sich gut an 👍🏻

[@michiprivat8282]

Was hälst du von Roggenknäckebrot?

[@IQsKitchenTV]

👍🏻

[@michiprivat8282]

Was hälst du von Amaranth?

[@IQsKitchenTV]

👍🏻

[@docsbbqspelunke5284]

Das sind auch meine Quellen, im richtigen Verhältnis läuft jede Diät ohne Hunger. Ich hab in 16 Monaten 30 kg Transformiert. Zudem halte ich ohne Probleme mein Gewicht.

[@IQsKitchenTV]

Wow klasse 👍🏻 Tolle Leistung 💪🏻

[@ninahommen2028]

Ich bin echt eher der Nudel-Fan statt Kartoffeln 🤣 Ansonsten hab ich die Reiswaffeln auch für mich entdeckt 😋

[@IQsKitchenTV]

Nudeln sind aber auxh lecker 😋

[@numan9108]

Nice

[@IQsKitchenTV]

Vielen Dank 🙏

[@christineschardt1042]

Zu was gehört Knäckebrot?

[@IQsKitchenTV]

Zu den Kohlenhydraten. Ist ja wie getrocknetes Brot und vergleichbar mit Reis oder Maiswaffeln

[@Micha661988]

Verstehe ich nicht, wozu sollte man sich gezielt Kohlenhydrate reinknallen?

[@IQsKitchenTV]

Gegenfrage : Warum sollte man auf Kohlenhydrate verzichten ?

[@Micha661988]

@@IQsKitchenTV In der Regel hat niemand ein "Kohlenhydratmangel"... meist fehlt es wohl meiner Erfahrung nach eher an ausreichend gesunden Quellen für Fett - bspw. Omega 3 - und Proteinen... Jedenfalls hab ich noch niemanden getroffen der eine Empfehlung zu "Top Kohlenhydraten" hätte brauchen können. Im Übrigen, was machen gerade diese Kohlenhydrate so "top"? Das Video scheint mir eher überflüssig zu sein...