Meio Sugado, Aprendendo Com Os Erros e Dificuldades.

[@andrebrito1500]

Paguei muito no meu CFSD da Polícia Militar.

[@OliwiaKuba]

👍👍👍👍

[@diegome9096]

Boa tarde! Professor, não consigo passar os joelhos do cotovelo, no movimento de desfazer a prancha.. Estou conseguindo fazer 22 a 23 repetições, sendo q meu taf pede 20, porém estou mto preocupado pois mtos companheiros estão falando q o joelho deve passar do cotovelo, e não apenas alinhar com o cotovelo. O edital do concurso não especifica essa questão, somente diz: "segunda fase: voltar a flexionar os joelhos com estes unidos, apoiando-se com as mãos no solo. Após esse movimento, o candidato deve retornar à posição inicial, quando completará uma repetição." Diz também, como forma de observação, q deve ficar com o tronco completamente na vertical. Não há observação dos joelhos passando os cotovelos. Vc saberia me dizer, com base em experiências de TAF, se os fiscais realmente cobram que o joelho deve passar os cotovelos, na volta? Obrigado.

[@raffaelparedes3991]

Boa noite, não sei qual é o seu TAF. PCDF esta descrito que sim os braços precisam passar por fora das pernas. Mas normalmente sim é exigido os joelhos passarem dos cotovelos, até porque você acabará errando outros detalhes se não fizer isso.

[@thaisrangel1728]

Oi, conseguiu melhorar no meio-sugado? Como foi seu taf? Estou com a mesma dificuldade.

[@diegome9096]

@@thaisrangel1728 Bom dia Thais...eu consegui melhorar sim, mas passei sufoco no TAF da PCDF...precisava fazer 20, fiz 24 na primeira tentativa e a examinadora queimou 4...ai fui para a segunda tentativa, fiquei super nervoso viu, mas o segundo examinador foi menos criterioso e contou 24 na segunda tentativa, ai eu passei rss Infelizmente, vai depender do examinador, e tem q olhar o edital, se ele especifica o joelho, no da PCDF não especificava mas msm assim 2 dos 4 examinadores estavam cobrando o joelho. Treina o seu máximo e boa sorte!

[@thaisrangel1728]

@@diegome9096 Oi, obrigada por responder. Que bom que deu tudo certo, apesar do sufoco. 🙏 O meu é parecido com o da PMDF, não especifica no edital mas os examinadores estão cobrando isso. Tenho feito bastante mobilidade para melhorar, se Deus quiser vai dar tudo certo.

[@diegome9096]

@@thaisrangel1728 Ideal é não depender msm, eu fiquei sem dormir na véspera por conta desse joelho kkkk Mas vai dar certo, boa sorte!

[@danielalmeida6988]

Durante a execução, a mão deve estar totalmente encostada no chão? Ou pode estar flexionada?

[@raffaelparedes3991]

Daniel Almeida pode manter só as pontas dos dedos no solo!

[@felipevargas3728]

@@raffaelparedes3991 certeza raffael?? nao consigo por a palma de jeito nenhum! faço varios bem executados mas com a ponta dos dedos no solo. Braço curto demais e nao tenho boa flexibilidade

[@taisteodoro469]

@@felipevargas3728 sempre treinei só com as pontas dos dedos, fui fazer o taf da pc mt chegando lá a fiscal me disse que não contaria se eu n apoiasse a mão completamente, resultado reprovei, então melhor nem dar margem pra banca te reprovar, treinem com a mão pregada no chão

[@felipevargas3728]

@@taisteodoro469 Ouvi dizer que lá na PC MT o taf foi completamente fora de padrão. Muita reclamação mesmo. Não vi o edital de vocês , mas no nosso aqui se fizerem isso vai dar justiça. Ele não diz palma, diz mão no chão

[@felipevargas3728]

@@taisteodoro469 Acabei de ler aqui o edital de vocês. Não fala palma da mão, sendo que ele especifica PALMA quando diz que tem que encostar a palma nas coxas na posição de sentido. Põe esses caras na justiça que vai dar certo pra você