Mejora la MOVILIDAD de tus CADERAS con estos 4 Ejercicios Básicos

[@solasan6934]

Hola!!! Eres lo mejor para cualquier deportista que se precie 👌

[@SamuelTorresSerrano]

@@solasan6934 muchísimas gracias!

[@ramonmarcoblasco7453]

Gracias por compartir sabiduría 😊🙏

[@SamuelTorresSerrano]

un placer!!

[@MaríaotiliaHenaoderamos]

Buenos❤

[@SamuelTorresSerrano]

gracias!!

[@ERIKAA-g7n]

Excelente su actitud 👍 😂😂 más la parte del escorpión... muy agradable. Gracias

[@SamuelTorresSerrano]

@@ERIKAA-g7n muchas gracias jajaj

[@ERIKAA-g7n]

Gracias, por el.guiño. 😉 al.final del.video. él sentido del humor refleja lo feliz q es esa persona Bendiciones.. 🙏​@@SamuelTorresSerrano

[@juanantonioparragarcia4141]

Más videos de estos!!

[@SamuelTorresSerrano]

@@juanantonioparragarcia4141 vamos a por ello Juan!🚀🚀🚀

[@antonioysuagapornirevoltos3944]

Estoy totalmente de acuerdo con los dos comentarios. Gracias.

[@SamuelTorresSerrano]

@@antonioysuagapornirevoltos3944 de nada Antonio! A aplicarlos! Un saludo!

[@paitopescaor]

bravo....suscrito y like

[@SamuelTorresSerrano]

muchas gracias!

[@lolicarmonaperez2845]

Gracias lo haré😘

[@SamuelTorresSerrano]

@@lolicarmonaperez2845 ya me contarás! Un saludo!

[@carlosjareno9162]

Qué fucking maravilla!!! Mil gracias!!!

[@SamuelTorresSerrano]

@@carlosjareno9162 de nada Carlos! Intentando siempre sumar! Saludo!

[@manuelbermudez3167]

hola, tengo 42 años y no puedo ni sentarme en el suelo cómodamente con las piernas cruzadas, si entreno una hora al día, ¿en cuanto tiempo podré lograrlo? tengo las caderas muy muy rígidas, muchas gracias, acabo de encontrar tu canal y me he encantado. buen día.

[@carlosvazquezsierra7333]

No hay una respuesta cerrada. Va a depender de tus características individuales y del tiempo que le dediques. Una cosa es segura, mejorarás. El tiempo es lo de menos. Irás viendo los resultados poco a poco y disfrutando del camino.

[@maddmms7047]

Te recomiendo empezar poco a poco, sesiones de 15 minutos de movilidad. Los primeros días te notarás dolorido si es que estás tan rígido y te fuerzas mucho. Pero si, te puedo asegurar que si haces 3 días a la semana movilidad y estiramientos, vas a notar mucha mejoría. Mucho ánimo y solo la constancia te llevará a donde tú deseas. Un saludo amigo 💪🏼

[@ValeriaFGarde]

No te preocupes por el tiempo. Yo me estoy recuperando de una sacroileitis, la movilidad de mi cadera era pésima y si bien no estoy recuperada del todo, el ir notando las mejoras en el día a día nos hace sentir mucho mejor. No importa la edad ni el tiempo, sino hacer algo por nosotros mismos en el día a día.

[@DamianFerreresjulia]

Buenas noches lo puedo hacer en una tumbona de playa?? Vivo en un piso y esta helado

[@SamuelTorresSerrano]

maravilloso en la tumbona

[@DamianFerreresjulia]

Ok gracias el pigeon vamos para mi es brutal que maravilla olee olee olee olee Lo mejor bravooo