🤔CÓMO ser MÁS RESISTENTE CORRIENDO 🏃Aguanta más tiempo sin cansarte

Aprende en este vídeo que entrenamientos deberías de realizar para ser más resistente corriendo. Corre más rápido y aguanta más kilómetros aplicando estos consejos.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
00:25 Entrenamiento de fuerza
04:01 Respiracion
06:33 Nutricion
08:32 Hidratacion
10:08 Entrenamiento corriendo
14:15 Pliometria
#correr #correrpormontaña #running

[@renzoarel]

Soy nuevo en el running,tanta información que desconocía.Voy a poner a prueba todo lo que dices,por el momento hago 5 k en 26 minutos, ahora mejorar mucho. Gracias por la info 👍🏻👍🏻👍🏻

[@porunmundoconpaz4932]

Muy buenos consejos. Gracias por enseñarnos. No es cuando, que es de tiempo, es cuánto, que es de cantidad. Espero haberte ayudado yo tb en lo que yo sé. Laura, profesora de lengua. Un saludo.

[@OptimaSportPF]

Gracias!!😊

[@joseantoniocabanes2844]

🤟🤟💪💪💪🏃🏃 buena informacion

[@OptimaSportPF]

Muchas gracias!😊

[@VascoDanielNunes-hq8iw]

Sin duda hay que combinar diferentes sectores y disfrutar 😊 consejos TOP 🔝 canal de excelência Gran Profesional❤

[@OptimaSportPF]

Muchas gracias!😊

[@MichaelFrappe]

Excelente video y excelente explicación. Lo felicito y éxito. 👏

[@OptimaSportPF]

Muchas gracias!😊

[@Alexandra-equipblau]

Tu técnica me ayuda a obtener muy buenos resultados, gracias. ¿Algún tip para resistir bien los primeros km? Son los que más me cuestan. Saludos desde Barcelona

[@OptimaSportPF]

Gracias!! Un buen calentamiento para salir mejor y mejorar VO2max para soportar mejor ese apretón inicial

[@eduardomogollon8615]

Excelente video... Cómo sería un buen entrenamiento de fuerza máxima?

[@rafaelbarba3988]

La mitad de las repeticiones a máxima velocidad