Mejora tu Salud POTAJE DE LENTEJAS Poderosa SOPA Nutritiva y Fácil. Pierde Peso | Cocina de Addy

#recetassaludables #recetaconlentejas
Bienvenidos a una nueva receta saludable, una preparación de la gastronomía de México y de mi tierra Yucatán, donde las humildes lentejas se convierten en una plato nutritivo y delicioso que al mismo tiempo de darnos saciedad, nos ayuda a mantener o perder peso ya que combina verduras, proteínas vegetales y métodos saludables de cocción para hacer de esta sopa una verdadera mezcla de nutrientes.
Aquí los INGREDIENTES
250 grs de lentejas
4 litros de agua
1/2 cebolla blanca, 3 tomates, 1 morrón verde mediano
hojas de laurel y 2 dientes de ajo
6 pzas de champiñones portobello
2 papas, 4 zanahorias, 2 chayotes,
200 grs de espárragos
Sal y pimienta
1/2 cdita de ajo en polvo
1/2 cdita de páprika o pimentón dulce
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos y bendiciones
Addy

[@veronicavillanueva1741]

Esta Sopa de lentejas es mi favorita. Es una de las mejores recetas que he echo de lentejas. Gracias Addy.

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti

[@raquelnunez5812]

Este Potaje tiene poder. La preparé y me quedó deliciosa. Gracias 👍

[@lupitadominguez3927]

Gracias por compartir se ve deliciosa

[@sabinahernandez9329]

Que receta de lentejas más nutritivas y deliciosas Gracias 🤩

[@rubymartinez6755]

Me encantan sus recetas, acabo de cenar Lentejas con vegetales. Muchas bendiciones desde New Orleans. USA❤😊

[@CocinadeAddy]

Hola Ruby, gracias a ti por el apoyo al verlas, saludos cordiales

[@lucilabarillas4426]

Mmm! Que rico! Muy buena idea para hacerlas diferente y más saludables!! Gracias Addy!!😋😋😘😘♥️

[@nadiagonzalez5940]

Súper, otra forma de preparar las ricas lentejas 😋😋😋😋

[@amaliagarcia124]

Felicidades me gusta su canal

[@minucruz2962]

Receta. Rapid addy!

[@martyramirez2713]

Gracias Addy muy deliciosa comida cuídese mucho un abrazo muy fuerte y bendiciones

[@CocinadeAddy]

Gracias 😊 igualmente y saludos Marty

[@patriciabenavente4233]

Muchas gracias Addy excelente recomendación de una sopa muy nutritiva y deliciosa. Saludos y bendiciones

[@consuelogomez1421]

Hola Addy! esa parece una sopa levanta muertos!! se ve súper sustanciosa y deliciosa!! saludos desde Perú! 💁🙏🇵🇪❤️🌹

[@jasminascencio2112]

Gracias por tus recetas delicioso todo 😅

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 😊

[@BaltazarUbalDutra]

Sra. Maestra Addy: ud. es una fuente inagotable de conocimiento culinario. Felicitaciones por todos sus videos. Mucha suerte en todos sus empreendimientos. Bendiciones.

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias y saludos cordiales

[@pilarsanchez7472]

Gracias por compartir tu sazón, lo voy a hacer

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti

[@yaquelaguila6463]

Gracias Ady rico y saludable

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗 Yaquel

[@perlaedith4514]

Quedo muy rica! Gracias. He hecho varias de tus recetas y me han encantado!☺️👌

[@mariac3206]

si me gustó 👍 la receta muchas gracias bendiciones

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti Mari, saludos

[@estelamorales5862]

Buenos días muy ricas sus comidas y sobretodo saludables boy a empezar a cosinar así ya beo k no es muy necesaria la carne grasias por sus recetas ❤😊

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@estelabanoscruz2163]

Buenos dias. Hracias por tan nutrtiva receta. Dios la bendiga

[@vilmapiedra604]

Hola Addy la estoy preparando en este momento ceo que me esta saliendo rica gracias por la receta

[@CocinadeAddy]

Hola, genial!! saludos y gracias por ver mi receta

[@yolandaveloz7083]

Hola una rica comida muy sustanciosa con verduras muy ricas ,para ponerme hacerla Saludos, bye

[@oliviaruiz5854]

Bendiciones de salud y bienestar.🙋

[@amalialainez2503]

Gracias Addy, se ven exquisitas esas lentejas.

[@monicarovelo8655]

Hola! Buenos días! Me encanto tu receta 😀 hoy mismo lo haré 👍. Bendiciones 🙌

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@monicarovelo8655]

Ayer dije que las haría y así fue 😀 quedaron riquísimas !!! Muchas gracias 🎉🌷🙌

[@ruthmatos7857]

Sabroso. Y ayuda a subir el conteo de plaquetas.

[@CocinadeAddy]

Hola! Así es, fuente de hierro 💪🏼💪🏼 saluditos Ruth

[@mariachilindrinagomez1057]

Hola está super rica esta sopa de verduras muy saludable qué dios la bendiga siempre 🍀🍜💯👌

[@nataliacarrizosa4275]

Me fascina su comida usted es mi maestra, Dios les bendiga y lo malo que no uso sal ni aceite las hago solo así por Jorge (mi hijo ) a mi plato si le pongo sal linda noche.

[@CocinadeAddy]

Hola Natalia, gracias por tan amables palabras, saludos

[@jacquelinev453]

Saludos Addy,bendiciones se ven muy ricas 👌🥰😘😇💖🙏

[@angelicasanchez8985]

Gracias Addy por enseñarnos estás recetas nutritivas

[@mariadelosangelesvazquezib9139]

Muy rico 😋 saludos para todos ustedes ☺️ angeles de Cuquio jalisco México

[@CocinadeAddy]

Hola, saludos de vuelta Maria

[@lauramarthavaldiviaperez2682]

Me encantan las Lentejas,y está la voy a preparar . GRACIAS por compartir 😍🇵🇪👏♥️

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 😊 y saludos

[@susanagarcia7786]

Gracias, gracias, gracias… no sabe cuanto necesito estas recetas, soy diabética y a veces (muchas) ni se que cocinar, Dios la bendiga 🙏❤️

[@esperanzagarcia8223]

Bendiciones cocina muy rico y explica muy bien gracias.

[@sindyjohanazelaya1085]

Hola señora ady Esta buena la receta me gustaría q hiciera una receta de lentejas con pollo por favor

[@CocinadeAddy]

Con mucho gusto, tomo nota, saludos

[@jovitabeltran6099]

@@sindyjohanazelaya1085 le iba a pedir la misma receta muchas gracias por comentarlo

[@abigaildill6009]

Hola Addy, siempre me gustan tus recetas y esta no se queda atrás. Me encantó, muchas gracias. 😍🤗👏🏽😍🤗👏🏽🌹🌸🌷🌺

[@leticiaestrada4002]

Ady hermosa me encantan tus recetas soy tu fans te amamos todos en.casa❤

[@CocinadeAddy]

Querida Leti tus palabras me llenan de emoción y felicidad! 😃😃😃 saluditos para todos allá en casita.

[@elisahidalgo8220]

Gracias por compartir la receta muy Saludable buen dia ady

[@juanitacabrera9975]

Gracias maestra Adi. Agradezco su apoyo en enseñar sus recetas. Dios la bendiga mucho. Saludos cordiales desde Morelos.

[@CocinadeAddy]

Saludos Juanita

[@haydeemotazarate7000]

Se ven buenísimas! Yo les pongo plátano macho, receta de mi casi madre yucateca pero las voy a probar así

[@CocinadeAddy]

Hola, excelente opción el plátano macho, saludos cordiales

[@mariaelenamartinez8282]

Deliciosas! Justo acabo de comprar un paquete. Las haré, claro que sí!! Por cierto me encantó su tierra visite Mérida en el 2019 y me encantó. Espero volver pronto !

[@CocinadeAddy]

Hola! Yucatán es muy bonito y se come delicioso, solo hay que aguantar el calor..jejeje saludos

[@AnaSanchez-bk7sg]

Q rico saludos desde guadalajara

[@BEBAZAVALA2010]

Wow!! Yo hago seguido mi potaje de lentejas con mis verduras que tengo es ese momento

[@sagrariosanchez-paniagua5951]

Realmente 😋deliciosa👍dedito para Addy,gracias por tus enseñanzas

[@carmelitarodriguez9828]

Buenas tardes, ya las preparé, me quedaron buenísimas. Como no tenía espárragos, les puse ejotes. Muchas gracias. Saludos desde Zacatecas.

[@CocinadeAddy]

Wow! Excelente y gracias por compartirme 🌺🌺

[@josemariavazquez9571]

Ya la hice quedó riquísima Yo le puse chile morita uuuuffff le dió un toque riquísimo Bendiciones Saludos desde Guanajuato 🇲🇽

[@trinidadjimenes4801]

@@CocinadeAddy fffff

[@trinidadjimenes4801]

@@CocinadeAddy ff

[@trinidadjimenes4801]

@@CocinadeAddy ff

[@amparorua4641]

Delicioso Dios la bendiga desde COLOMBIA

[@carmenibarra9114]

Wow Addy q delicia de sopa me encanto muy buena forma de hacer las lentejas gracias😘🌷

[@carolinamunoz2934]

K delicia está receta.. gracias x compartirla con nosotros un abrazo fuerte

[@normapatriciaserranosilva5448]

Ya las hice..quedaron deliciosas, gracias por compartir sus recetas ricas y nutritivas

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@sofiagarcia5580]

Muy buenos y rico, es simplemente genial

[@CocinadeAddy]

Muchísimas gracias! saludos Sofi

[@javierorozco9274]

Wow , ese quedo muy bien , con papa y esparrago . Saludos de Baja California , gracias .

[@CocinadeAddy]

Saludos

[@dinarivera1837]

Que delicia esa receta!! Gracias Ady

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti, saludos

[@MariaGonzalez-rg8oi]

Muy ricas las lentejas

[@giselacarpio6914]

Como siempre deliciosas y nutritivas recetas.🤤👌🙏❤‼️

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 🤗 querida Gisela, saluditos y besos a la princesa

[@giselacarpio6914]

@@CocinadeAddy gracias querida Addy. 🥰⚘‼️

[@emeliadelgado464]

Gracias tú reseta es fantastica

[@elenadonahue5304]

Gracias me en canta sus recetas

[@marlenycardenas5916]

Ari, me encanto tu receta, muy bien explicada su preparación, un 10

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias y saludos

[@elidagarcia3345]

Addy bendiciones me gusta today Las resetas

[@marciaalemeida2920]

Hola Addy gracias por compartir tus recetas tan ricas la voy hacer saludos desde NY

[@marycastillo2884]

Muchas gracias por tan deliciosas y belles recetas.🌹🌹

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti, saludos

[@esmeraldasagastume2967]

Me encantas las recetas ❤

[@dorapinzon8091]

Las boy hacer gracias por enseñarnos

[@luciahernandez7774]

Buenas tardes ... Se ve riquísima ... Me gustaria compartiera una receta con habas secas de las amarillas ...muchas gracias !!!

[@adrianasanchez2671]

Gracias por tan nutritivas recetas, saludos.

[@rosahelena442]

Excelentes resetas gracias

[@magdelismartinez1811]

Me encantó es receta con todos esos vegetales. Yo las hacía con papas , zanahorias y , tomates solamente. Ya las haré con las demás. Bendiciones. Un abrazo

[@elias358]

Hola , lo voy a prepara su receta , se ve muy sabrosa , muchas gracias por compartir saludos

[@c.p.elizabethtenorio4880]

Gracias.

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti, saludos

[@leticiaarenas4535]

Addy que receta tan deliciosas, las acabo de acer me falto hongos pero de todos modos quedaron ricas! Muchas gracias par compartir tan saludable recetas!

[@teresavasquezdiaz3760]

Super rica ..Lima peru

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@yolandaquintero9350]

Que rica receta para cambiarle, muy nutritiva. Saludos.

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias por comentar, saludos

[@viridianap12345]

Gracias Addy por edta exquisita receta te agrafesemos en casa

[@marthavelazquez5230]

Que bonito presentaste el plato e oído que en el sur le ponen plátano mi mamá las guisaba con poquito tocino y chorizo muy norteñas 🇲🇽✌️💯👍

[@CocinadeAddy]

Hola, es correcto; hay lugares donde se les pone plátano macho, lo bonito de la coina es que las recetas se adaptan a gustos de sabores e ingredientes. saludos

[@almasuarez1603]

Gracias Addy!! Se ve muuuy sabrosa, ademas nutritiva. La preparo claro que si!! Bendiciones. 🙏

[@CocinadeAddy]

Hola, saludos cordiales

[@kellercrucita550]

Qué delicia de sopa! La haré omitiendo el chorizo, ya que no lo consumo.

[@guadalupeavina6910]

Se ve que queda delicioso 😋gracias por compartir

[@aracelybenavides8843]

Me encantan tús recetas Addy, poŕque siempre son bien sanas y riquisimas, gracias Addy muchas bendiciones.😋😋🤗😘

[@CocinadeAddy]

Querida Aracely, gracias por verla y por tu apoyo. saludos

[@marlengarcia1317]

Muchas gracias por sus recetas y por explicar tan bien, sobre todo me gusta cuando va informando las vitaminas que tiene cada verdura.

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@marieliavila7128]

Mmmmm muy buena respeta

[@blancametzgen7191]

Me encanta

[@mariamontenegro5573]

Las probe son riqisimas

[@yoliospina5713]

Doña Addy la semilla es muy rica no se la quite bendiciones 🙏

[@liliagutierrez9042]

Otra manera sabrosa de preparar unas ricas lentejas, gracias Adyy por la receta!! 😊🌸😊🌸😊🌸😊🌸😊🌸😊

[@CocinadeAddy]

Hola Lilia, gracias a ti por ver mi receta, muchos saludos

[@liliagutierrez9042]

@@CocinadeAddy igualmente para ti, cuidense mucho!🌸🌸🌸🌸🌸

[@graciacarrillo353]

Mmm se mira rica

[@milanavarro7168]

Felicidades soy fans de las lentejas y tengo varias formas de prepararlas pero esta me parece muy completa rica y fácil así que la cocinare mañana muy agradecida por tu enseñanza abrazos y aquí seguiré viéndote y mi Like como siempre Dios te acompañe

[@CocinadeAddy]

Mil gracias Mila, saludos cordiales y bendecida semana 🌺

[@ElizabethGonzalez-pc9vj]

Qué ricura

[@anaacosta8481]

Me encanta la lentejas 😋

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@sabinahernandez9329]

Mañana mismo las hago me encantaron Gracias 🤩

[@maxilopez2191]

Tampoco me llegó amiga .yo las tengo q buscar gracias se ve rica

[@CocinadeAddy]

Hola, a veces los dispositivos celulares no tienen activado para recibir notificaciones, subimos recetas lunes, miércoles y sábados. Muchos saludos

[@gloriaperez597]

Qué exquisita receta,gracias Addy por compartirla, saludos cordiales desde mí bella ciudad de Puebla.

[@CocinadeAddy]

Gloria querida, mi amiga tan apreciada, gracias por siempre estar aquí. Abrazo fuerte hasta la bella Puebla

[@josefinacoronellucero1932]

Deliciosa yo la prepare y me encantó Gracias Addy por tus recetas son excelentes me encantan

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos Josefina

[@nellymillan7802]

Que sopita de lentejas tan poderosa. Gracias Addy. Se ve demasiado rica. Saludos desde Colombia.

[@CocinadeAddy]

Nelly bella muchas gracias como siempre por tu apoyo, linda semana 💐💐

[@aracelipedrazahernandez9101]

Exelente reseta, Muchas gracias desde Xalapa Veracruz . Que Dios la bendiga 🙏🙏❤️

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias y saludos

[@mariadelcarmenmelendezdecr792]

Excelente!!!! Sabe conozco de los beneficios de las lentejas las he preparado de diversas, formas. Yo para no cocinarla, por mucho tiempo, las dejó en remojo por 1 hora, quedan muy suaves. 👌 Éxitos!!! 👏

[@CocinadeAddy]

Hola, excelente; dejarlas en remojo acorta el tiempo de cocción. saludos

[@LilianaTLopez]

Excelente. Muchas gracias!!!

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias y saludos

[@viciacordova2842]

Se ve rico!

[@jacquelinecolindres4820]

Gracias doña Addy! Lo hice con pechugas de pollo y quedó muy rico. Saludos desde Guatemala. Bendiciones

[@CocinadeAddy]

Saludos y gracias

[@jancsyoseguera9895]

Gracias por tan Rica receta la hice y me quedo deliciosa

[@CocinadeAddy]

Gracias por verla, saludos

[@victoriapegaso5866]

Muy buena cocina. Gracias . Saludos desde Nicaragua.

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias, saludos

[@CocinaconlaAbuela]

❤️❤️❤️ mUY RICO AMIGA ❤️❤️❤️

[@sonyarodriguez3485]

muchas gracias. Excelente receta para poder acomodar todo lo que tengamos de verduras restantes del refri. Se ve muy rico el Potaje...saludos

[@CocinadeAddy]

Amiga Sonya tan linda como siempre en ver y comentar mis recetas. Lo aprecio mucho 💐💐

[@sonyarodriguez3485]

@@CocinadeAddy es un placer...lo que vale...vale

[@migdalia15]

Gracias mi amor! La prepararé, se ve deliciosa! Como todo lo cocinas! Bendiciones