Mejores Ejercicios ANTEBRAZOS Tier List (Haz Crecer Tus Brazos)
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Күн бұрын
@luisbritto8169 Ай бұрын
Como así que de 6 a 22 series semanales es que no entendí?
@SrBombeado Ай бұрын
En total debes buscar un rango de 6 a 22 series semanales. Lo debes distribuir en varios días. Por ejemplo, entrenar antebrazo 3 días por semana, 6 series cada día. En total, 18 series semanales. Todo depende de tu nivel, si eres principiante es mejor hacer menos series e incrementar cuando seas más avanzado
@luisbritto8169 Ай бұрын
@@SrBombeado Gracias💪🏽
مهووس عضلات /كمال الأجسام
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Антон Алексеев
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MUSCLE EMOTION
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