Melatonina - Quando tomar para dormir ? Quais os riscos, efeitos colaterais e benefícios ?

Dr Bruno Machado , médico psiquiatra pela USP , explica as vantagens e desvantagens dos suplementos de Melatonina , também conhecidos por Melatonin , nome em inglês , bem como por outros nomes comerciais.
Entenda as indicações , efeitos colaterais , tolerabilidade , uso em idosos , bem como doses , mecanismo de ação e demais informações de grande relevância sobre a farmacologia deste medicamento usado para quadros como insônia inicial e insônia de manutenção. É discutido o uso em pessoas vespertinas , jet lag , idosos , TDAH , autismo , quadros de ansiedade , depressão e muito mais .
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Dr Bruno Machado
CRM 129.635
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Os vídeos são produzidos baseados com base na literatura médica e na experiência clínica do Dr. Bruno, mas em assuntos médicos não capacitam qualquer indivíduo a diagnosticar ou medicar a si próprio ou a terceiros.
Em caso de dúvidas procure seu médico.

[@rosangelaramos2430]

Tomo melatonina e me sinto muito bem graças a Deus

[@javalipm]

Tô tomando a de 4 mg por indicação médico... Meu sono melhorou, acabou a depressão, agitação e estress altíssimo que eu carregava a anos!!!❤❤❤

[@nairmoreira2802]

Eu tomo há tempo. Mas a dose tá baixa. Vou aumentar.

[@najarafelix1003]

A melatonina importa é melhor

[@najarafelix1003]

Usada até por crianças é adolescente

[@samue121212]

Também é bom ter o cuidado de tomar 2 a 3 horas depois das refeições para não ter uma elevação anormal da glicose.

[@jacquelinebernardes9839]

Não sabia q aumentava a glicose

[@fatimacastrosilva4738]

Eu tinha muita dormencia nos membros superiores. Tudo tuuuudo acabou. Agora durmo sem interrupçao por causa da dormencia. Nem durante o dia mais Gloria a Deus

[@isabelbraga1150]

Eu tomava 40 mg de zolpidem, 8 mg de Rivotril. Depois que comecei a tomar 45 gotas de melatonina 02,5 mg, consegui diminuir minha medicação pela metade.

[@livrepravoar-z1m]

Mas vc toma melatonina junto com antidepressivo?

[@alinenoriega]

2022 Ja se encontra por aqui facilmente nas prateleiras de farmacias.

[@ANTONIASAES]

Antes acordava 2 da manha não dormia mais depois que comecei usar durmo a noite toda acordo muito bem.

[@nascimentonascimento5679]

*_FAZ UNS DEZ DIAS QUE estou tomando a Melatonina (6 gotas, 30ml). O que tenho percebido: 1) aumento leve da disposição e 2) recordação mais clara de sonhos nos últimos instantes do sono._*

[@inesflores8168]

Eu comprei esse, más pelo que o médico ai falou os efeitos colaterais fez eu desistir

[@wea754]

Sonho muito também com a melatonina

[@nascimentonascimento5679]

@@inesflores8168 Mas teste e fique observado. Eu mesmo não senti nada e já há mais de um mês que estou suando.

[@ratovideos]

@@wea754 não é que você sonha mais, é que você lembra.

[@wea754]

@@ratovideos huuunnnnn, ahhh

[@black4155]

Tomei uma vez e passei vários dias com sono,gostei disso..😅

[@SomosLaNuevaEra]

Whoever is listening this: May your heart be blessed Whoever is listening this: May your heart be blessed ❤

[@wea754]

🙏🏻

[@elizangamartins7326]

Amém 🙏🏻💕

[@sergiocaetano3284]

Há benefícios ou malefícios em tomá-la em dias isolados, ou a recomendação é para tomar com frequência durante um período?

[@reginavasconcelos1632]

Excelente esclarecimento, muito obrigada.

[@leilaoliveira8492]

Esse médico além de LINDO é mto objetivo e claro em suas explicações! Maravilhoso! 🥰🥰🥰

[@RitySantos]

E brabo kkkk

[@Alice-iw6su]

Oi vim do futuro pra dizer que a melatonina foi liberada pela Anvisa no Brasil

[@nairmoreira2802]

😂😂😂😂verdade

[@simonecabral8780]

Kkkkk

[@lihptz]

Eu tomo há anos e AMO ♥️

[@elizabethribeiro6209]

Tomo e adoro, não tenho efeito colateral, pode ser comprado em Copacabana na loja do Herborista

[@AA-wi9cj]

Melhor vídeo sobre Melatonina, bom saber porque tem gente usando altas doses. Obrigada doutor. Já me inscrevi e dei aquele like, bem merecido.

[@TiaguinhoMu]

sabia que eu acho que a melatonina funciona nao graças a ela, mas sim a um efeito rebote que o corpo faz produzindo MAIS serotonina de manhã pra "combater" a entrada externa da melatonina ? o que acha dessa hipotese dr bruno ?

[@EricalaviniaLavinia]

Comecei a tomar tem 2 dias fiquei com muita dor de cabeça e vomitando agora não ser se continuo ou não 😢

[@duvacigomes6844]

Bom dia DR Bruno muito obrigada pelo esclarecimento tenho insônia comprei melatonina por conta própria estava muito preocupada com o efeito colateral mas agora fiquei mais tranquila

[@welingtonpereira8840]

Comecei a tomar mais até agora não tive resultado

[@PiIlla]

Melatonina não é para tratar insônia, e sim para regular o cárdio, fazendo com q regule o sono. Ela pode ajudar sim com a insônia, mas não há testes que comprovem

[@verarezende1417]

Qual marca você toma??

[@conceicaorosa913]

O

[@ANTONIASAES]

Maravilhosa ha muitos anos que uso. Antes vinha dos Estados unidos hoje mercado livre vende bastante a aviza ja libeirou .

[@ednafernandes9120]

notei palpitações, estou em duvida se devo continuar ou parar. tenho 57 anos e estou no pos menopausa.

[@joseniciapereira3162]

Obrigado doutor por explicar. Tenho depressão e tomo remédio e não consigo dormir fui ao médico ele passou Zolpidem e estava querendo tirar por conta própria e comprei melatonina e comecei tomar e estou com dor de cabeça e sintomas q vc falou vou parar e continuar tomando remédio q médico passou. Obrigado

[@cristianeperinirohen2536]

Estou com esse mesmo pensamento. Tomo Zolpidem e queria trocar

[@gercinasena3173]

Bom dia!!! Cuidado com Zolpidem. E perigoso, principalmente se tomado por longos períodos.

[@lucianacaes9961]

Zolpidem É Epinótico no outro dia a pessoa fica Meia Tonta ainda se for idosa corre risco de queda

[@isisoliveira7846]

Eu desmamei por conta própria o zolpidem e estou tomando magnésio inositol e melatonina. Estou me dando bem!!

[@joaovictor94689]

Zolpidem é perigoso ao extremo, ele é um hipnótico.

[@criscarretta]

Boa noite, Dr Bruno. Tenho 60 anos e tomo melatonina 10 mg há mais de dez anos. Conheci esse hormônio nos Estados Unidos. Ele me ajuda muito quando viajo para países distantes, impedindo o jet lag. As pessoas dizem que ele não vicia, mas já tentei tirá-lo e volto a ter muita dificuldade para dormir. Então já desisti de ficar sem ele porque me faz muito bem. Adorei o seu vídeo. É muito esclarecedor. Parabéns!

[@reginaandradedesouzapassos5730]

Oi! Você ainda usa 10 mg de melatonina???

[@criscarretta]

@@reginaandradedesouzapassos5730 ainda uso a mesma dosagem e já faz bastante tempo.

[@alexsandra_Maria891]

Obrigado por tudo Deus abençoe sua vida

[@luanacarla6914]

Tomo sempre e gosto muito. Me faz muito bem. Durmo super tranquila e acordo muito disposta. Sonho os sonhos do mês todo em uma noite.😅😅

[@verarezende1417]

Qual marca você toma??

[@matiete]

qual a dosagem vc toma?

[@livrepravoar-z1m]

Sonho muito tbm

[@nairmoreira2802]

😂😂😂😂

[@rosameira2167]

Muito obrigada, vou tentar saber mais, pois tive um apagão total essa semana, não sei nem como cheguei na academia, meu coração bateu abaixo do ritmo normal, minha cabeça parece que está nas nuvens.

[@gustavomontani4430]

Explicou o assunto com Maestria! 👏👏👏

[@joanaperesfachini8058]

Resolvi a insonia ouvindo frequências no celular.pricure frequencia p dornir e se necessario tome seu remedio também ❤

[@joanaperesfachini8058]

Busque Rogerio Hertz Morais e outros .É ciencia.Tudo pelas notas musicais.SOM que produz a saude do corpo.Experimente.Tive depressao e insonia..Superei😊😊😊❤

[@joanaperesfachini8058]

Ja tomei zolpiden e outos medicamentos p depre..Ouvindo os herztz do Rogerio estou zemmm há muiito tempo❤

[@naidapacheco4687]

adorei este vídeo estou tomando por conta tenho dificuldade pra dormir tenho 58 anos e tomo kloraprina

[@cilaidinaperes7217]

Tem 15 dias que estou amando a melatonina eu tô sentindo dor de cabeça nas madrugadas e também tendo muito pesadelo à noite não é um sono tranquilo será que pode ser o remédio gostei muito do vídeo é bem explicativo

[@VaraldaAldejania]

Eu parei de tomar por isso dor dw cabeça bocejo insuportável e os pesadelos tipo um maníaco me perseguindo ou quase estupro enfim horrivel nunca vejo médicos falar sobre isso porém converso com algumas pessoas e sempre tem alguém falando sobre

[@ayronsight]

abaixa a dose

[@aldiceiamariavieiradefreit5227]

Eu tomava com prescrição médica mas me abaixava a pressão agora não sei o que fazer tudo que tomamos e errado

[@mariamenezes9374]

Obrigada Dr. sofro de insônia, tomo medicamento tarja preta e, estou fazendo o desmame. Creio eu que o Malatonina será a melhor opção. Vou conversar com meu geriatra a respeito.

[@cristinarodrigues3836]

O meu médico está fazendo o desmame do clonazepam. Passou sertralina e melatonina 5mg manipulado. Tem 6 dias e ainda ñ fez o efeito ainda. São 60 cápisulas cada medicação. Acho que devido ao clonazem no organismo, existe uma demora.

[@veraluciaguero5545]

Uso faz anos e me sinto ótima com ela...

[@samuelwaterloo6958]

Eita como esse médico é lindo viu

[@carmenluciaseara4212]

Qual melhor melatonina.....gotas ou comprimido?

[@liseandrade1021]

Eu prefiro gotas

[@rosemerealves470]

Parabéns doutor Bruno seu conteúdo tem me ajudado muito! Na realidade Quem sofre com problema de depressão é minha filha ela é bipolar tem síndrome do pânico já ficou internada várias vezes e nada faz minhas minha filha dormir eu já tive a oportunidade de comprar essa medicação importada mas devido ao histórico dela tentar suicídio várias vezes eu fico com medo! Que Deus abençoe o senhor parabéns pelo seus vídeos conteúdo muito importante

[@rodocnews]

Ela já tomou Quetiapina?

[@fabiacarlos1694]

Boa noite Rosemeire, meu filho tbm tem repressão e síndrome do pânico, mas graças a Deus nunca tentou contra sua vida 🙏🏻 Deus abençoe que sua filha esteja bem

[@roselyalmeidarte]

LITÍO TALVEZ Resolvesse

[@ivonigarciagenariofernande7052]

Procure uma farmácia homeopática, pede para o farmacêutico te fazer ignatia , eu sou prova viva, quando minha filha nasceu tive depressão pós parto, foi terrível, só não pensava em suicídio, minha vida era trabalhar e chorar o dia todo, a vida não tinha mais sentido, cinco anos se passava aí conheci um médico maravilhoso que Deus a tenha, me receitou este medicamento natural, foi como tirar com as mãos. Boa. Sorte.

[@andersonrolim2979]

Estou tomando a Melatonina e gostei muito das suas orientações. Obrigado Doutor.

[@mercedessilva4883]

Qual vc toma

[@nairmoreira2802]

Muito obrigada por suas excelentes orientações.

[@joaquimbenevenuto8608]

Muito bom. hipertensos pode tomar melatonina.?

[@sandramuniz9062]

Eu estou tomando e o resultado está sendo positivo. Durmo melhor e acordo bem disposta. 0,21 mcg a minha dosagem. Bem baixa.

[@lucasmoura2541]

Dá sono mesmo?

[@paularegina7734]

vc toma puro ou com agua tem q toma todos os dias?

[@sandramuniz9062]

@@paularegina7734 o meu é 210 mcg, sublingual

[@sandramuniz9062]

@@paularegina7734 Deixo absorver na língua e depois tomo água. Eu uso todos os dias.

[@sandramuniz9062]

@@lucasmoura2541 ele regula seu horário de dormir e diminui o tempo que vc demora a pegar no sono depois de acordar. Mas tem que evitar celular e tevê a noite, mesmo quando vc acordar resista à vontade de mexer no celular.

[@liviaabreu1111]

Muito obrigada Dr. Bruno. Nos ajuda muito, seus vídeos! 👍🏻

[@elirodrigues4572]

Excelente as explicações desse médico.

[@eliassouza2834]

Eu durmo a noite toda, acordo no muito 2 vezes , mais tem um probleminha, eu acordo super cansado. Parece que eu não dormi a noite inteira. Essa melatonina é boa pra mim ? Qual seria a minha dose ?

[@mariaivanirlima4493]

Obrigada Dr pela informação , Deus abençoe grandemente 🙏 Boa noite , Curitiba , Paraná

[@nilsonvieira8800]

Trabalho em turno rotativo, e gostaria de saber se o uso durante o dia faria mal, Durante três dias seguidos eu trabalho pela madrugada e vou dormir 8h30 da manhã, Posso continuar tomando a suplementação antes de dormir pela manhã ?

[@nathalies.h9129]

Eu tomei ontem pra dormir a da Neoquimica sublingual. Acordei cedo pois dormi pouco. Me deu dor de cabeça, enjoo e diarreia. Passei o dia todo cansada e cochilando, como se eu estivesse de ressaca. É normal ? Obrigada.

[@adacygomes2114]

Insiste mais um pouco, pra mim foi assim também, primeiros dias é assim mesmo, depois fica normaliza

[@odilearosacorrea7439]

Eu tomei umas 3 noites e comecei a ter pesadelos horríveis. Parei.

[@joaotomaz7104]

, pra quem toma medicamento pra reumatismo analgésico pode tomar melatonina

[@Lucas-jx9zv]

Cara ja ta liberado para comprar sem receita a muito tempo.

[@thiagoquadros2641]

Sera?

[@suzyreis7160]

Aonde? Eu tenho insônia

[@liliacoelho6928]

Vdd compro na farmácia.

[@neideferreira2553]

Eu uso melatonina há 3 meses e por incrível que pareça não estou dormido não

[@leonyandrade7360]

Kkk eu tomo o 5mg não durmo NADA, coisa estranha

[@neideferreira2553]

@@leonyandrade7360 pois é porque será??

[@leonyandrade7360]

@@neideferreira2553 vou tentar uma marca diferente

[@cacildaaparecida3150]

Tenho anciedade generalizada e dores cronica não está sendo fácil d suporta nem codeína e dorene tira mais a dor obdo doutor

[@renatamariane2134]

Nossa que médico lindo rs...

[@marlialves7727]

Isso pq tu nao viu o gineco q qria examinar minha piriquita,eu ate desisti d mostrar p ele😂😂😂😂😂

[@renatamariane2134]

@@marlialves7727 aiaiaiai kkkkkk

[@marlialves7727]

@@renatamariane2134 e tu nem sabe desisti d consultar com ele,marquei com outro gineco,chegando la dei d cara com um gineco novinho deveria ter uns 30 anos,cai na gargalhada apertando a mao dele e falando assim"poxa so tem gineco bonito nessa clinica"ai nao teve jeito tive q mostrar minha piriquita,tava precisando!

[@danielrocha4766]

Olha o fogo kkkkkk😂🤣💋

[@danielrocha4766]

Que maravilha danada

[@silviacabral5917]

Eu tomei e senti dores nas articulações, apos as refeicies fiquei sentindo acelerava no coracao , sensação horrivel parei.

[@rosemarafeliciano5254]

Estou tomando a um mês 3 mg e vou ter que parar,meu intestino esta muito ressecado.Sera pela melatonina?

[@djosterkrause8715]

Obrigado dr! Ampliaste meu horizonte.

[@inesflores8168]

Obrigada pela dica eu comprei por conta própria por eu ser muito ansiosa, e desisti de tomar pelos efeitos colaterais

[@telmanascimento6422]

Oi, o que você sentiu? Eu tive confusão mental e outras coisas. O que você sentiu?

[@cristinarodrigues3836]

Estou tomando e não tive nada até agora

[@solangebraum4821]

Adoreiii esse video..mt exclarecedor ! gratidão dr:

[@kalM856]

Esclarecedor*

[@darlirafael2106]

Obrigada, doutor. Sua fala foi muito didática e esclarecedora.

[@TiaguinhoMu]

sabia que eu acho que a melatonina funciona nao graças a ela, mas sim a um efeito rebote que o corpo faz produzindo MAIS serotonina de manhã pra "combater" a entrada externa da melatonina ? o que acha dessa hipotese dr bruno ?

[@valeriateresinharizzi9906]

👏👏👏Melhores explicações que já ouvi sobre a melatonina Eu tomo fazem uns 8 anos, mas nenhum médico me deu essas orientações!

[@neusaalves9570]

Olá Valéria! Por gentileza, você manda manipular ou compra esses que estão sendo vendido em farmácias. Grata! 🙏

[@valeriateresinharizzi9906]

@@neusaalves9570 Neusa, as vezes mando manipular e outras vezes peço pela internet… no site da lucky vitamin Só que tem o frete. E também não pode pedir além de 200,00 pra não pagar taxa na alfândega

[@neusaalves9570]

@@valeriateresinharizzi9906 Entendi! Muito obrigada por me ajudar. Gratidão!

[@denisesantos2810]

Mas. Vc. Se sentiu mellho mas alegri

[@valeriateresinharizzi9906]

@@denisesantos2810 Sim! Melatonina é tudo de bom, não fico mais sem

[@IaraLedesma-m7q]

Eu tô tomando posso tomar outro remédio para depressão

[@pedroguitarshow]

Sofro de paralisia do sono. Tive uma vez, por volta dos 6/7 anos, na época não entendi. Entretanto, depois de adulto comecei a trabalhar de noite (segurança pública) e acho que isso, junto ao estado de alerta frequente e os picos de adrenalina que estamos sujeitos, desencadeou o problema novamente. Devo ter em média dois episódios por mês. Será que o uso da melatonina pode me ajudar?

[@marllonanderson3677]

eu tenho muito isso, em mim surgiu do nada a 2 anos atrás

[@joaovictor94689]

Quando tiver fale o nome de Jesus

[@dilenegomesrodriguesrodrig9678]

PERFEITO...D. BRUNO. Sua maneira simples de fala sobre estes medicamentos e os efeitos colaterais. Aprendi muito sobre eles. Abs.

[@voceacredita-jo4qu]

Comecei. Usar e uso medicamento. Junto. Pra pressao arterial

[@voceacredita-jo4qu]

Seria certo continuar.Estou gostando. Mas queria continuar com. Amelatonina

[@leonardosantanaalvesdossan8465]

Eu trabalho de madrugada e me ajuda muito. Mas eis o que funciona comigo... 1 aprendi que nao funciona se voce nao tomar e ja deitar completamente no completo escuro. 2 eu só tomo uma PEQUENA DOSE (2 a 3 gotas no máximo), para AJUDAR a pegar no sono. Ela nao é sonífero, voce deve tomar uma dose pequena para poder AJUDAR no processo. Mais do que isso me trás até dor no peito. 3 Eu nao uso para dormir toda vez. Não é todo dia que tomo antes de dormir. Apenas quando eu sinto que to bastante agitado e/ou sem sono quando da a hora de dormir que NESTE CASO, EXCEPCIONALMENTE ai eu recorro a 1, 2 ou no máximo 3 gotas apenas NAQUELA ocasião.

[@mariinhaalci2895]

Eu tomo em comprimidos, estou muito bem graças a Deus

[@terezinaleme7984]

Eu tomo um antes de dormir meu sono e tranquilo me faz muito bem

[@weberbrito7934]

Eu tomo ❤

[@rubensdesa3907]

Moom​@@weberbrito7934

[@morenatropicana-l7d]

Desculpe eu tomo todos os dias 4 gotas e me sinto maravilhosa.n tem nenhuma restrição a menos q VC já tenha algum problema caso contrário n prejudica em nada não fico sem

[@elizetegomes6776]

Eu tenho miomas e 63 anos e estou na menopausa(tenho insônia)! Posso tomar melatonina?

[@raimundacarvalho9990]

A melotonina serve pra quem tá passando pelo os distúrbios da menopausa?

[@RosileneAguiarSguillaro]

Serve sim, eu tomo a quatro anos e me foi receitado a melatonina 5 mg para os distúrbios do sono na menopausa! Tome que vai ser muito bom!

[@donizetebasiliodasilva7417]

Estou sentindo quase todos esses efeitos devo continuar tomando

[@LuciaHelena-wu3dg]

Dr estou usando a melatonina de 0.21 mg tenho muita insônia, e tomo rivotriu, as vezes nem com rivotriu eu concigo dormir.

[@sheiladias3476]

Eu já comprei e estou esperando chegar por indicação de outra pessoa aqui da internet, se tivesse visto esse vídeo antes não teria comprado

[@dulcilysiksilva]

Eu comprei sem receita na farmácia no pará

[@divaniavieira6443]

Comecei a tomar tem dois dias, tive uma reação alérgica horrível! Minha garganta ficou tipo muito irritada, formigamento na língua e lábios, tbm no meu rosto, meu coração ficou acelerado acelerado, pensei que fosse morrer de infarto! Senti tantas coisas estranhas, pensei que eu ia morrer, comecei a pedir perdão pelo os meus pecados pensando que iria morrer! Estou sentindo muita dor de cabeça! Sem falar que estou sonhando com meu ex, e isso pra mim são pesadelos 😁 será que devo continuar tomando!??

[@tmrduarte]

Melatonina é merda. Tomei essa porcaria para acabar sem sono de noite Ridiculo Comprimido para te deixar apenas e só agarrado…. Uma merda barata algum dia pode ser boa???

[@marygomes9826]

Quantos miligramas vc tomou? Deve ter tido intoxicação por alta dose

[@jacquelinebernardes9839]

Vc é engraçada.se cuida

[@zelmaborges3441]

Boa noite DR , comecei a tomar melatonina a uma semana , tomo Zolpidem e amitriptilina para dormir , mas durmo só três horas por noite , por isso passei a tomar a melatonina, só que acordo todos os dias com dor na nuca e mal estar , será que é por conta da melatonina , é de , 210 , mcg ? Se puder me ajudar me respondendo, eu fico muito grata , um feliz Natal , a você e sua família.

[@geovanegeovane9413]

Nossa eu comecei tomar melatonina em gota eu tomei 2 gotas dormir muito bem fiquei muito mais disposto ao dia

[@edsuzinhoplays]

Eu tenho efeito reboot com melatonina se tomar direto, durmo porem acordo estressado

[@rodrigomonteiro3000]

Comecei a toma melatonina,estou com discreta dor de cabeça, tenho tido noites se sonos muito agitadas, estou também acordando com discreta ressaca, e infelizmente esta afetando minhas atividades físicas, claro que cada um reage de um jeito, mas apartir de hj não chego nem perto.

[@adrenalina556]

Tomou de qnt ?

[@marciavieira2280]

Precisa baixar a dose. Eu tomava 5 mg e tinha muitos pesadelos. Baixei para 3 mg e ficou perfeito.

[@silviatoledo1830]

Lindo demais, e inteligente, fofo

[@elizangelacarneiro5765]

Sinto muita dor de cabeça, acordo cansada.

[@henrik6733]

Eu comprei 10mg. Senti que é muito alta, estou lesado. Vou tentar 5mg na próxima. Eu trabalho de noite e durmo de dia, estava dormindo 4hrs por dia apenas.

[@porteiroindustria2080]

trabalho a noite 12*36 um dia sim outro não , qual horário você toma a melatonina

[@j.batist]

Olha não sei bem como comecou mas no início dessa pandemia mês de Maio. Eu não estava conseguindo dormir direito, nem me concentrava nas tarefas simples que ia fazer. Minha respiração estava acelerada e tudo em minha volta parecia estar sem graça. Foi ai então que uma amiga me indicou o uso de Óleos Essenciais, são óleos 100% naturais e puros. Comecei o uso, e nas primeiras 24 horas de uso. Ja notei uma grande diferença em minha vida. Eu pingava 2 gotas em minhas mãos e passava na cabeça e na testa. Acabou minha ansiedade! Os óleos essenciais são da marca DOTERRA.

[@mariaemiliacarvalho9067]

Henrik tem que iniciar com no máximo 3 MG.

[@mariaemiliacarvalho9067]

Tem que iniciar no máximo até 3mg.

[@mariaroselybaganhanora3964]

Por favor qual a marca boa.?

[@mariaaparecidapenagoncalve8934]

Eu tomo e me cinto bem graças à Deus e aqui no Brasil já está liberada e ajente vai sim desmaiando do tarja preta

[@OdeteCruz-in8xs]

Eu tomoa melatonina 0,2mg Tenho 74 anos não estou consiguindo dormir bem qual a dosagem que devo tomar ?

[@clearosa3926]

Estou gostando muito.

[@cacildaaparecida3150]

Dr acordo sempre cansada desanimada não qredo fazer nada com dor obrigado por falar ❤️

[@elianerodrigues7500]

Eu também não tenho vontade de levantar da cama e não tenho vontade de sair de casa nem conversar ????

[@albertosojo5137]

Vc está usando melatonina Eu uso e estou com esse sintomas,até pare com as caminhadas

[@k-hinos3079]

Estava pensando em trocar o AMITRIPTILINA que uso pra dormir pela melatonina será que é bom? Porque estou com uma lesão no fígado tomo amitril a 6 anos ... tenho 31 anos e estou cansada desse remédio amarelo porque ele vicia muito não consigo ficar sem ele 1 dia que passo muito mal 😢

[@marivaldamisael533]

Eu tenho 53 anos o quê tomar para insunia Dr eu tenho um pouco d insonia cuidei muito d imperativo sou cuidadora d idosos ê enfantil 😮

[@dedielzaa.2931]

Inscrita. Já dei like. Obrigada pelo conteúdo. ❤

[@drbruno]

Eu que agradeço

[@AnaCarolinaLopesTeixeira]

Obrigada❤, já deixei meu like!

[@MarcosHenrique-ro5ig]

É bom pra tirar ansiedade

[@maricaspe4893]

Obrigada Doutor! 🙏🏻🤗

[@drbruno]

Disponha!

[@adrenalina556]

Posso pegar a capsula de 10 MG e divir em 3 ? Misturado ao suco ou água?

[@Gls4310]

Como vc toma eu comprei de 10 mg

[@marcianth7828]

Tomo de vez em quando

[@clairtonbarbosa7510]

Tomo alprazolam será se posso tomar melatonina?

[@li945]

Estou tomando a 3 dias e desde então percebi que me deu muita enxaqueca crônica,dor nas costas e articulação,muita sonolência durante o dia,Deus me livre...não tomo mais

[@telmanascimento6422]

Vc melhorou depois que parou? Também vou parar, efeitos ruins

[@fabianemello5800]

@@telmanascimento6422 pra mim tbm fez mal... nossa fiquei mto mau humorada irritada... acabou com meu sono

[@lucasmoura2541]

@@fabianemello5800 não deu sono?

[@nardo3496]

Comigo também, acordo com enxaqueca, náuseas ...vou parar com isso

[@li945]

@@telmanascimento6422 Depois que parei,voltei ao normal...eu nunca mais tomei esse trem nem quero,Deus me livre,dinheiro jogado no lixo,isso que dizem que é natural né...sei kk

[@marinalvamacedo8625]

aqui vende em qualquer farmácia

[@gabarauj_8]

né kkkkkk

[@pietronunes1503]

Misturo com água ou pingo direto na boca?

[@elianekormann9623]

Pode tomar melatonina quanto faz repiscao omo nodal

[@luciaelenadesouza1805]

acho q não tenho nada de melatonina em mim mais preciso usar. dá certo ?meu sonho é dormir

[@millenaoliveira9011]

Olá doutor , gosto muito dos seus vídeos são muitos instrutivos, e bem explicado, agora me responda uma dúvida , uma vez um pisquiatra ,me falou que masturbação excessiva, pode causa , ansiedade e depressão, fraqueza , isso procede doutor?? Bjs😘

[@rockylanemarinho8941]

Masturbação é para fracassado. By: último herói da terra.

[@rockylanemarinho8941]

ESQUECI DE ATIVAR O CAPS LOOK...

[@edneiaalves7582]

Olá milena a masturbação sem excesso é natural. Só veja a frequência e pense o que te faz não relacionar-se. Mas, tudo que é equilibrado é saudável.

[@kalM856]

Não tem problema. Conheço gente que se masturba muito e é tranquilo. Super equilibrado

[@scrapbookdajana]

Meu marido precisa tomar 3 mg, no mercado a gente só acha na dosagem de 0,027 ml por gota. Qts gotas tomar? Não consigo chegar nessa conta.

[@marizaavila9157]

Tomava melatonina por cinco anos, dormia muito bem, depois parou de fazer efeito, a insônia voltou infelizmente, voltei com clonazepan😢

[@DestruidoresdeTrilhas07]

Então nesse caso o melatonina é essencial para mim porque eu trabalho de madrugada e não é fácil trabalhar de madrugada

[@charutosfilosofialp1385]

Quem faz uso do Diovan, pode tomar em Suplemento Melatonina / Triptofano para relaxarne domir ( pelo menos regular )