MELHORANDO SUA POSTURA | TREINO DE CORRIDA

[@emillygoncalves1367]

Oi Bruna,queria te agradecer, assistia seus vídeos e sempre gastei de correr,tenho 16 anos e hoje participei da minha primeira corrida,um percurso de 10k onde ganhei 2 troféus, vc me motivou muito e sou muito grata,agora é dar meu melhor e evoluir.

[@bruna.ianhez]

Emily, fico muito feliz em saber disso !!! esse é meu papel, despertar em vocês o amor pelo esporte...continue firme, quem sabe nós nos encontramos em alguma prova =D

[@Brenda-Branco]

Ual, parabéns!!

[@biancabertuol4754]

Comprei até um tênis novo! Agora a meia maratona vem 🙅🏼‍♀️

[@bruna.ianhez]

Ihuwwwwww ansiosa por vc ja❤

[@adrianarangel5682]

44 anos e correndo há 4. Ver vcs correndo deu vontade tb❤

[@bruna.ianhez]

Está super nova Dri !!! já correu nas montanhas ?

[@jaciarapereira5585]

Bora Bru !! Do Rio de Janeiro, 53 anos, caminhando, começando a correr , comecei academia… o BORA dela é motivacional!!! 🥰

[@bruna.ianhez]

NAO PAREEEE MAIS😍❤️❤️❤️

[@biancafraga4521]

Estou cm 35 anos estou começando a correr 🏃🏽‍♀️👏👏👏👏👏gratidão sempre pelos vídeos

[@bruna.ianhez]

Perfeita!!!! Conte comigo!!!❤

[@antonioalexandresousaholan9231]

Boa tarde Bruna! Muito boa as dicas.👏👏👏👏👏👍👍

[@biancafraga4521]

Cm estou apaixonada pelo esse canal 👏👏👏👏👏👏👏top top top

[@bruna.ianhez]

Uhulll !! Feliz em saber disso

[@Casal_corrida25]

Oi Bruna que legal esse vídeo eu estou sentindo muita dor na minha lombar e meu marido percebeu que eu estava correndo com os. Braços cruzando na frente estou me policiando pra melhorar minha postura pra não sentir mais essa dor ...obrigada pelas dicas ❤

[@bruna.ianhez]

Perfeito Tamii !! por isso sempre é bom buscar a ajuda de um profissional !!

[@eusoueliezerpassos]

Vou fazer minha primeira corrida próximo domingo dia 22/10/23, em Mogi das Cruzes SP ! Boraaa

[@bruna.ianhez]

Boraaaa !!! ja coloca as dicas em pratica !!!

[@anacleide3029]

Olá gostando muito dos seus vídeos,tenho 53 anos e acima do peso,comecei a a caminhar e depois de 2 semanas comecei a correr. pouco ainda.

[@ednayranvitorino6194]

Bru te achei aqui no KZbin pesquisando como melhorar minha respiração, e desde de então te sigo no insta tbm ganhou ainda meu coração por ter um amor por doguinho que eu sou apaixonada , vc me espira muito sua alegria em correr contagia, e amanhã vou correr meus primeiros 10 km em prova aqui no Algarve Portugal!, to muito empolgada e vou de coração aberto pra que seja incrível! Amanhã volto pra contar como foi! Abraço!

[@bruna.ianhez]

Uhuwww que demais!!! Boa prova amanha😍😍😍😍

[@terezafumelli2586]

Boas dicas, vou levar. Grata.

[@AlanaCoutinho-hr5xv]

Massa!! Aprendi demais!!🥰🌻🙏🏽👌🏽

[@bruna.ianhez]

Obrigadaaa !!

[@ÉdsonDassib]

Enfim o teacher mostrou a carequinha dele sem medo de ser feliz.

[@biancafraga4521]

Arrasou no vídeo 👏👏👏

[@bruna.ianhez]

OBRIGADAAA❤

[@aurilenesantos6235]

Amei o vídeo! bjosss 😘😘😘

[@bruna.ianhez]

Que bom que gostou❤️❤️😍

[@TayHiguchi]

Ótima dica BRU 🩵

[@bruna.ianhez]

Uhuww bora Tayyyy❤🤖

[@EdivaldoMonteirodesantana]

PRA INICIAR A CORRER TEM ESCOLHER UM TENIS DE ACORDO COM SUA PISADA , SE CORRER EM RUAS E ASFALTO USAR UM TENIS COM SOLADO ALTO , AS VEZES UM TENES CARO NAO DE ACORDO COM SUA PISADA PODE TI MACHUCAR , SE FAZER UM TREINO LONGO FAZER EM PARQUES

[@bybborafacho]

Gratidão

[@genivaldobarbosa6143]

Vixeee tá mais forte .isso mesmo .

[@bruna.ianhez]

hahahahahah obrigada !

[@larissabrustolin5432]

Dicas excelentes!!!!

[@bruna.ianhez]

Obrigadaa Lari, sempre bom lembrar que ter o acompanhamento de um profissional é fundamental.

[@noobsplays1718]

Eu corro no quartel, e tenho canelite.. isso prejudica.. você ja teve?? Queria saber a melhor forma de tratar

[@bruna.ianhez]

Canelite é coisa seria viu, procura um médico...se você tem isso melhor prestar atenção.

[@renatogaidiesre4476]

Tamu junto pazzz bora corre

[@fernandacampos5024]

Uauuuu 🎉 otimas dicas, ameiii Bru.. Bru, Pipo ultimamente tenho sentido dores na canela ao correr, porque sera? Sera algo que estou fazendo errado?

[@bruna.ianhez]

Fer, pode ser canelite...procure um profissional, isso pode ser serio.

[@fernandacampos5024]

​@@bruna.ianhez obrigada minha musa ❤🎉

[@tiagobatistele3489]

Olá, comecei a seguir o canal agora, e gostaria de saber como fica sabendo das provas de corrida

[@bruna.ianhez]

Tiago, feliz em saber que você está nos acompanhando. Não tenho nenhum canal específico para saber das provas, apenas fico ligada nas redes sociais !!

[@llTalinhO]

SHOW

[@PedroHenriquefariamendanha]

Qual melhor horário para correr cedo ou a tarde ?

[@bruna.ianhez]

Não existe melhor horário meu amigo, corra no período que te faz mais feliz.

[@PedroHenriquefariamendanha]

@@bruna.ianhez obrigado 🫂😸

[@anapaulasimoes782]

Na verdade se vc for correr apenas por correr qualquer horário vale, mas se vc for pensar em competir tem que variar! Treinar cedo, tarde, noite, com sol, com chuva, com vento! Estar preparado! Esse tipo de coisa faz uma diferença em dia de prova!

[@carolinadias5744]

Estou treinando corrida há alguns meses, e estou sofrendo com canelite. Que dor horrivel 😢

[@bruna.ianhez]

Caaa...cuidado !! busca a ajuda de um profissional, pois isso pode prejudicar seu treino.

[@carolinadias5744]

Vou fazer isso. Muito obrigada! ❤

[@amandacristina9590]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@anselmoaleixo]

Hoje um amigo me filmou correndo , percebi que corro olhando para o chão

[@bruna.ianhez]

hahahahaha bora melhorar isso ai

[@a.naS2]

Eu tenho que olhar pra baixo mesmo uai, o chão do meu bairro cheio de cratera😂 impossivel😅

[@Gsvsvhd]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ronaldovieiramarinho848]

Não tem evidência científica para essa “postura”!Aprenda com a Raquel Castanharo

[@bruna.ianhez]

Manda o vídeo dela aqui que irei assistir com certeza, aprender nunca é de mais !