Um patrimônio educativo pra quem tá nessa batalha do TAF, obrigado cesão 💪🏾🔥
@eu752610 ай бұрын
Minha recomendação: Olympikus Corre 3. Preço razoável, muito leve, excelente adaptabilidade e proteção contra lesões.
@thallesrocha98788 ай бұрын
Estou olhando sobre ele ta batendo de frente com o adidas duramo speed
@juninholima4608 Жыл бұрын
Fiz meu taf ontem, 7 barras tiro 50m 8.9 segundos, e 10:12 na corrida
Жыл бұрын
A aprovação veio 🚀🙏🏼
@_dielson94 ай бұрын
qual tenis usou
@pedroluis3081 Жыл бұрын
Vai fazer TAF, compre um New balance more v3 ou o mizuno wave Sky 6, só correr pro abraço
@willsilva8861Ай бұрын
Comecei a correr com o Olympikus corre vento achei bom mas preciso de mais amortecimento pois tenho fraturas de talos. To fazendo 2400 em 15min.
@RosaneBuenodeLima Жыл бұрын
Cesão pfv para essa prova de aptidão sem salto, dos que eu tenho qual o melhor..NIKE TRAIL ZOOM X ZEGAMA, ASICS NIMBUS 16 ou MIZUNO PROPHECY 8 ...obrigada!!
@italoymath5192 Жыл бұрын
vou realizar o TAF agora em abril, conteúdo me ajuda muito!!!!
Жыл бұрын
Vai dar bom, Italoy! Depois vem me contar sobre a sua aprovação aqui 🔥🚀
@igorpureza9524 Жыл бұрын
passou?
@gabrielpereira7284 Жыл бұрын
@@igorpureza9524 eis a questão
@KaLuFaMa Жыл бұрын
Era o video que eu tava procurando. Pessoal quando fala de TAF só pensa na corrida. Numa prova de salto é importante a escolha do tênis adequado.
@julianajoventino356911 ай бұрын
Uma dúvida: Pratico atividade fisica( musculação)Faço suplementação com creatina , whey......nos exames laboratoriais minha creatinina veio alta . Isso reprova na inspeção de saúde?
@eliasdavi197 Жыл бұрын
Salve, mestre! Fala sobre o músculo tibial, exercícios pra fortalecer e o pq é tão importante pra corrida 🏃🏻♂️
@joaovictorlima7328 Жыл бұрын
O Tibial Anterior (TA) é responsável por CONTROLAR a descida do seu pé, quando o calcanhar toca primeiro o solo. O TA faz uma contração excêntrica para "amortecer" a pisada e melhorar a transmissão de energia nas fases de apoio inicial e apoio médio da corrida (primeiro toque do pé no chão e pé todo no chão, respectivamente).
@eliasdavi197 Жыл бұрын
@@joaovictorlima7328 gratidão pela resposta, guerreiro 🙏🏻. Eu piso com o pé inteiro e já faço fortalecimento também, porém, pode ser que tenha outras formas :). Gratidão 🤝🏻
Жыл бұрын
O músculo tibial fortalecido pode evitar ou pelo menos minimizar a incidência de canelite, muito comum em corredores. Melhorar técnica de corrida, não exagerar no volume de treino, alongar e fortalecer panturrilha e tibial são medidas pra evitar essa dor desagradável da canelite e se manter treinando pro TAF 💯
@camilycristina8259 Жыл бұрын
Era oq eu procurava essa semana, obrigada big C!
Жыл бұрын
Acertei, então! 😄🙏🏼
@katiacruz2280 Жыл бұрын
Muito boa essa explanação! A Gente sempre tem dúvidas mesmo!
Жыл бұрын
É muito tênis pra escolher rs com uma seleção assim fica mais fácil! 💯
@giovannifurlan3619 Жыл бұрын
Muito boas dicas, Big C! Qualidade dos vídeos está top também! Vamo que vamo!
Жыл бұрын
Pra cima, meu amigo Giovanni! Não tem outra opção 🙅🏻♂️🔥🚀
@pedroluis3081 Жыл бұрын
Tênis maximalista ( solado alto) tem versões voltadas pra estabilidade, asics kayano 30 , gt 2000.
@antonio10br Жыл бұрын
Pra quem quer um tenis bom para academia, e corrida apostem no run falcon 3 , tenho ele e o pulse 14... O Adidas é mais equilibrado
@PedroEufrasio-jb3md Жыл бұрын
Cesão ganhou um inscrito 👊 Seu trabalho vai ajudar muito no meu ideal
@franciscobarros4422 Жыл бұрын
obrigado professor vc ta ajudando o concurseiro
@kauaneanjos43467 ай бұрын
O que acha do Fila Racer T2 pra corrida do TAF?
@douglaspaiva3572 Жыл бұрын
Só agradecer pelos seus vídeos, me ajudaram muito🤩👏💪
Жыл бұрын
Top demais, Douglas, obrigado por esse comentário 🙏🏼 fico feliz em ajudar 💪🏼✅️
@brunoalbuquerque8610 Жыл бұрын
Recomendo para corrida e taf, o tênis Nike Revolution 6 Next Nature, paguei 200 nele. TOP demaisss para correr!
Жыл бұрын
Opa, mais uma opção! Obrigado Bruno 💯💪🏼
@leonardo28s Жыл бұрын
Comprei o Nike revolution 6, depois de um tempo começou a me dar muito canelite.
@pedrolucaslima8611 Жыл бұрын
@@leonardo28s fala meu bom, você faz fortalecimento da musculatura? Caso sim, tente experimentar um tênis com drop menor
@leonardo28s Жыл бұрын
@@pedrolucaslima8611 fala, mano! Eu fazia academia, tenho um peso corporal ideal 75kg pra 1.77 de altura. Nunca tive canelite, mas depois que comprei esse tênis começou a foder minhas canelas. Não sei se pode ser o tênis (a pisada é um pouco dura), por isso comprei um corre 3. Vou esperar chegar e testar ver se esse era o problema.
@emanoelnazaro7750 Жыл бұрын
@LSA28 Seu tênis chegou?
@ghfm3201 Жыл бұрын
NB Prism V2, NB Propel V3 ou Corre Vento? Fiquei em dúvida nesses 3 modelos, tava decidido a comprar o Corre Vento, mas vi q não possui borrachas no solado...
@thiagovscr8 ай бұрын
Tenho um Olympikus Veloz 2, inclusive citado no vídeo, mas estou pensando em pegar um Asics Gel Excite, compensa?
@Antonio-mg09 Жыл бұрын
Você recomenda o Fila Racer Carbon pra pista? Eu estava sentindo muito formigamento e câimbra no pé com meu antigo tênis na olympicus. Comecei a usar o racer carbon e diminuí meu tempo para o TAF, mas ele é muito instável em curvas. Me falaram que q pista do TAF meio que gruda no pé, para esse modelo de tênis seria um problema?
@raissadias906 Жыл бұрын
Namo calca 46 pesquisanto tenis pra ele, poucas opções sempre, Obrigada pelo video
Жыл бұрын
Eu calço 45, é complicado mesmo. Fico feliz em ajudar!
@elianeribeiro26197 ай бұрын
Comprei o Voa 2. É bom?
@Mauro686611 ай бұрын
Show ótimas dicas
@matheusrgonca Жыл бұрын
Qualidade absurda! Obrigado pelo conteúdo
Жыл бұрын
Muito obrigado, Matheus! 🙏🏼 qualquer sugestão é só falar, irmão, bora pra cima 🚀🚀🚀
@italoymath5192 Жыл бұрын
foda césão, conteúdo foda, vc é brabo monstro!!!🏃♂👊
Жыл бұрын
Valeu camarada, bora pra cima!!! 🚀🚀🚀
@leorm.10 ай бұрын
Para uma pessoa com Condromalacia Patelar nível 3 qual o tênis indicado para o TAF? Não tenho muita condição financeira.
@lucasxavier4209 Жыл бұрын
Uso o ultraboost 22 pra corrida de 2.400. Excelente tenis, porem às vzs sinto ele "pesado", e qualquer segundo pra mim é super valioso. Alguém também o utiliza?
@PedroHenrique-lt6ib Жыл бұрын
Ultraboost é pesado msm, mas se tiver batendo o tempo eu continuaria com ele
@lucasxavier4209 Жыл бұрын
@@PedroHenrique-lt6ib Comecei a treinar com o MORE V3. Agorar sim estou batendo o tempo. rrss
@alexkader1574 Жыл бұрын
Na dúvida do Excite 8 e KR5. Treino em pista de chão batido. Tenho uma Artroscopia de Menisco no joelho esquerdo.
Жыл бұрын
Eu iria de Excite 8. O KR5 tem menos amortecimento, é mais leve, mas pode te prejudicar devido a essa condição que vc falou.
@tadeumathias10 ай бұрын
gostei da lista, Tenis bons e sem frescura
@DaniPsi Жыл бұрын
Oba! Não tenho TAF em vista, mas quero voltar a correr e tô precisando de um tênis novo!
Жыл бұрын
Seu tênis novo pode estar aqui 😉 esses modelos são coringas, vão bem para vários objetivos 🏃🏻💯🚀
@alefspielvan Жыл бұрын
3x10 ou 4x8? Faça um vídeo explicando sobre essas duas séries da musculação.
Жыл бұрын
Tem um vídeo muuuuito antigo aqui do canal que eu falo sobre isso, Alef 🙌🏼 vou deixar o link aqui pra vc assistir >>> kzbin.info/www/bejne/maSpdpdsh7udbNE
@priscilamoraes58186 ай бұрын
Placa de carbono contraindicado? Oloco, pensei que eram bons devido a leveza e impulsão que geram, poxa, mas estou feliz ao mesmo tempo pois são caríssimos kkk
@julioadriano85016 ай бұрын
Me fiz a mesma pergunta kkkkkk
@eduardoedu792111 ай бұрын
Começa em 05:30 de nada.
@geovannysilva106510 ай бұрын
Tenho 90kg e 1,80 de altura, vou começar a correr pra me preparar para marinha, quero um tênis tanto pra o taf quanto pra usar la dentro pos é tfm toda hora. Qual me recomenda ate 200 Reais?
10 ай бұрын
200 reais é um valor BEM baixo quando falamos em tênis de corrida hj em dia. Se vc quer um tênis pra usar no TAF e lá dentro no TFM, vale a pena investir um pouco mais e ter um tênis que dure mais tempo e te atenda. Mas confere esse aqui >>> amzn.to/3RxfNpX
@geovannysilva106510 ай бұрын
@ muito obrigado, infelizmente não tenho condições pra comprar um tênis top de linha, mas com certeza irei comprar um qnd tiver dentro da incorporação. Vai dá tudo certo
@roncaria18185 ай бұрын
Essa lista é para o taf, mas serve para se preparar para ele ?
4 ай бұрын
Com certeza.
@pablokalebe81947 ай бұрын
Sckechers go run fast, não entra na lista?
@deyvinhobass_ofc Жыл бұрын
Utilizo o Asics Gel Pulse 13.. o que acham ?
@DEDICAÇÃODELTA-d2s Жыл бұрын
O tênis Asics gel pulse 14 seria um dos indicados para o TAF ?
@italloandrade7014 Жыл бұрын
O kr5 tem uma base bem estreita! É legal pra velocidade! Mas será legal pra saltos?
Жыл бұрын
O salto é tão rápido que acredito que não vá fazer diferença não. O importante do salto é um tênis leve e com o mínimo de amortecimento, não tem mto mistério.
@italloandrade7014 Жыл бұрын
@ obrigadoo mestree!!! Salve cesão!!! De qualquer maneira acabei comprando o excite gel 8, não tem tanto amortecimento e tem uma base melhor
@Diegomelo_j Жыл бұрын
Olympicus turbo e bom tbm?
@GerardoLopes97211 ай бұрын
Pode trocar de tênis? por exemplo, usar um tenis de futsal para fazer o Shuttle run e um com placa pra impulção e corrida?
@limaplaygame11 ай бұрын
Na PMMG pode.
@liviaferreiraferreir Жыл бұрын
Olá Capitão boa tarde! Primeiramente parabéns pelo canal! Gostaria de lhe perguntar se para eu melhorar a performance na corrida posso/devo correr todos os dias ou devo ter algum intervalo?
@joaovitormacena533 Жыл бұрын
Faça um planejamento semanal, com corridas de rodagem, tiro e ritmo. Sempre deixe 1 ou 2 dias de descanso na semana. Vai progredir bem.
@MATHEUSHENRIQUE-tb4ws Жыл бұрын
O Olimpikus Rastro também é indicado para o TAF?
@jeffersonsilva478210 ай бұрын
Tenho o Nike Air zoom Pegasus 38, gosto muito de correr com ele
10 ай бұрын
Excelente tênis, só não entrou nessa lista pq considerei ele muito caro na época que gravei, mas vou fazer um vídeo atualizado em breve pra 2024!
@mateusgelsleichter4249 Жыл бұрын
Adidas runfalcon 2.0, é bom pro TAF tbm?
@alexandrelima92019 ай бұрын
Cesão Preciso de personal para TAF PRF PF ..Vc faz está Consultoria ? Qual melhor tênis para eu fazer o TAF da PF PRF ?
@juliocesar-mp6no8 ай бұрын
Qual a distância e qual o índice pretendido ?
@alexandrelima92018 ай бұрын
TAF Polícia Federa TAF Polícia Rodoviária Fed. Barra. 20 Vezes Corrida. 3 km em 12 min Abdominal 60 Flexões Salto *2 Metros 32 centímetros* Shutle Run *Em menos de 10 segundos* Natação 60 metros em 1 minuto
@joaovictorlima7328 Жыл бұрын
Tô na dúvida se compro o Asics Gel Excite 8 ou o Fila Float Knit. Alguém pode me ajudar? Não foco o TAF.
@alexkader1574 Жыл бұрын
Estou na dúvida do Excite 8 e o KR5
@joaovictorlima7328 Жыл бұрын
@@alexkader1574 eu vi que o kr5 é pra velocidade. Já imagino que ele tenha uma pisada mais seca e seja mais leve. Acredito que o desgaste dele tbm será maior.
@alexkader1574 Жыл бұрын
@@joaovictorlima7328 perfeito, grato pela atenção.
@kauecamposlol Жыл бұрын
Kr5 e o tênis mais leve que já vi na vida, o tenis e otimo, mas não é tão durável...
@cliqueilevei Жыл бұрын
o que acha do olympikus challenger 3?
@manito1510 Жыл бұрын
comecei academai tem 1 semana, atualmente to com 130kg e tenho 180cm, qual seria melhor e mais em conta indicado para mim?
@antonio10br Жыл бұрын
Run falcon 3
@manito1510 Жыл бұрын
@@antonio10br obg
Жыл бұрын
No seu caso, um tênis com mais amortecimento seria mais indicado. Vc ainda está muito pesado e um tênis dessa lista pode te prejudicar a médio/longo prazo.
@manito1510 Жыл бұрын
@ comprei o mizuno mirai 4, e está me surpreendendo bastante
@MarcosAntonio-fj3gk10 ай бұрын
Qual da olimpkus posso comprar sem medo de não poder fazer o taf?
@lucassv9610 ай бұрын
OLK turbo, bom ,barato e muito leve!
@jonathanalan716 Жыл бұрын
Olá, eu treino na academia e em casa pra conseguir fazer a barra fixa, vc acha que assim eu consiga sair do 0 na barra fixa?
@williamoliveira1075 Жыл бұрын
Cara ao meu ver, corta academia e faça mt fortalecimento de core e siga os vídeos do mestre, que a aptidão vem!
@jonathanalan716 Жыл бұрын
@@williamoliveira1075 valeu irmão, obrigado
@williamoliveira1075 Жыл бұрын
@@jonathanalan716 Magina. Eu sempre fui adepto da academia, e percebi que ao realizar treino específico seguindo as dicas, largando de lado a musculação por treinos voltado somente ao taf, barras melhoraram, tiro e corrida. Entao meu amigo, foque somente nisso agora se é o seu maior sonhos. Boa sorte !
Жыл бұрын
Os dois treinos podem coexistir, mas a prioridade tem que ser o treino específico, Jonathan. É ele que vai te trazer as suas barras!
@jonathanalan716 Жыл бұрын
@ valeu mestre
@MauriciorochaAL9 ай бұрын
Mestre, o corre 3 serve para corrida de 100m?
@ranieremoura28938 ай бұрын
Tenho a mesma dúvida
@matheusazevedo3873 Жыл бұрын
o que você acha sobre o nimbus 24? recomenda para o taf?
@antonio10br Жыл бұрын
Não...vai de um mais básico
@kauanoliveira4500 Жыл бұрын
Usei o 25 para fazer meu Taf. Melhorei bastante o tempo na corrida de 50m
@Iaslucenaa10 ай бұрын
@@kauanoliveira4500estou treinando com o 25. Na corrida de 50 consigo bater o tempo mas na corrida longa sinto ele muito molenga, muito fofo
@kauanoliveira450010 ай бұрын
@@Iaslucenaa eu preferi ele mais fofinho assim mesmo. Quando o tênis é mais rígido sinto um pouco a panturrilha
@faellalvess2186 Жыл бұрын
Parte dos tênis 7:08
Жыл бұрын
É importante entender as características dos tênis, outros tênis tb cumprem a missão e não estão na lista.
@damiaopaulino3897 Жыл бұрын
Preço é praticamente uma facada esse valor....
Жыл бұрын
Tem muitos tênis que tem o valor acessível, Damião. Vc acha um tênis bom por 200 reais, mas tem que ficar de olho! Tá sempre rolando promoção.
@joaocarloscordeirodossanto5204 Жыл бұрын
Aconselha pegar um número maior do qual você usa?
Жыл бұрын
Eu costumo pegar, mas vai muito da forma do tênis. Aconselho ir em uma loja física experimentar antes de comprar!
@diogobarros497811 ай бұрын
Recomenda o nimbus 25 pra taf ?
11 ай бұрын
Acho que tem tênis com melhores custo benefício. Esse é bem carinho. É um bom tênis pra usar em treinos, mas pro dia do TAF eu usaria outro. Ele é pesadão e tem muito amortecimento, pode não te dar o máximo de desempenho que vc precisa. Se vc tiver condições, pode usar esse e mais um nos treinos, mas se for pra ter um tênis só, melhor optar por outro.
@diogobarros497810 ай бұрын
@ acabei pegando o KR6 depois de muita pesquisa , parece ser o queridinho da galera do TAF rsrsr
@Iaslucenaa10 ай бұрын
Acabei comprando um nimbus e realmente, sinto muito peso nos pes.. depois de muita pesquisa vou comprar um kr6. @
@pedroluis3081 Жыл бұрын
Vc já correu com tênis de placa de carbono pra dizer q ele não ser mve pra TAF? Ele é ridigo por causa da placa que serve pra impulsionar o corredor.
@pbfull10 ай бұрын
Tênis de placa só para quem faz trabalho de pernas para corredor, pois esse tipo de tênis requer muita força de membros inferiores.
@luizeduardo744 Жыл бұрын
Corre 3 é bom?
@joelizadias6970 Жыл бұрын
Hahahhah estou procurando essa informação nesse exato momento! Se encontrar me avisa aqui, por favor,
Жыл бұрын
Corre 3 é muito bom. Leve, amortecimento na medida, serve tanto pra treinos de ritmo como para treinos intervalados. Vai servir sim! Sempre bom lembrar, existem vários tênis que podem entrar nessa lista, seria um vídeo de mais de 1 hora se eu fosse colocar todos kkkk Obrigado pela pergunta, Luiz!
@alexsandersegundo5310 Жыл бұрын
Pode incluir o Olympicos Corre 2 ou corre 3 ?
@antonio10br Жыл бұрын
Não são duas gelatinas...fuja
@antonio10br Жыл бұрын
Pega o core 1 ou run falcon 3
@arthurjeferson7097 Жыл бұрын
@@antonio10br Como assim? Comprei o corre 3, ainda não recebi.
@antonio10br Жыл бұрын
@@arthurjeferson7097 APROVEITA DEVOLVER KK, muito molenga, pro taf é furada!
@joelizadias6970 Жыл бұрын
@@antonio10br eita, já estava comprando nesse exato momento
@pedroescobar877210 ай бұрын
Tenho um olympikus corre 3 excelente o unico problema sou eu kkk
@ranieremoura28938 ай бұрын
Ele é bom pros 100m?
@pedroescobar87728 ай бұрын
eu faço em 14 segundos @@ranieremoura2893
@corinoreis4519 Жыл бұрын
Estou sogrendo com um Cumulus 24 SE Bosta. Aperta e parece que corro no chao
@joaomarceloBr Жыл бұрын
dificil achar numero 38
Жыл бұрын
Imagina pra mim, nr 45 kkkk
@sidneyalves1556 Жыл бұрын
Like.
@kugara8568 Жыл бұрын
Mestre, com todo respeito, só apenas 4 daí é será indicado q são o kr5, pegasus, corre vento ei prism. O resto é furada
Жыл бұрын
Pq?
@kugara8568 Жыл бұрын
E outros , como por exemplo o duramo, e alto duro e sem estabilidade e o ajuste dele e ruim
@kugara8568 Жыл бұрын
Como vc disse, o tênis precisa ser leve, tu já usou um Asics 8 aí, pesado e duro. Discord de você sobre o tênis com placa, o fila racer t2 , com placa de náilon, é ótimo e tem estabilidade e leve. Todas os benefícios que você disse
@kugara8568 Жыл бұрын
Outra coisa, quando diz que não vale o investimento, citou o pegasus que custa 699. Com esse preço tu compra um bom tênis com placa que vai te da retorno de energia, como o fila racer Carbon. Que é usado para provas rápidas e longas. Bem leve e com estabilidade e custa menos que o pegasus
@izzyaraujo8493 Жыл бұрын
Ou seja, não sobra qse nenhum tênis kkkk
Жыл бұрын
Dei 9 opções no vídeo, fora outros modelos que o pessoal já citou aqui nos comentários. Mas fica a vontade pra escolher aquele que melhor servir pra vc 😉👏🏼