МЕНЮ НА ДЕНЬ 900кКал: Заготовки еды на 3 дня - Завтрак Обед Ужин Перекусы

[@ZdorovoePitanie]

Отличная подборка ЗАВТРАКОВ kzbin.info/www/bejne/e5WvaXqtna2mZsU Все рационы питания kzbin.info/aero/PLVUsarZlGsFyWbjxo2G0-BkBXwgKfCvJD

[@mansouritatiana3978]

Мне очень нравятся ваши рецепты, но если уж говорить о здоровом питании, то я бы не стала бы использовать тунца ( в крупной рыбе много тяжёлых металлов, лучше употреблять мелкую рыбешку), ни фольгу, которая как известно сделана из алюминия.

[@animanialworld]

Боже мой, как вовремя я наткнулась на ваш канал, такие вкусные и интересные диетические блюдо, спасибо огромное за старания!

[@nataliadanilova8918]

Отличные рецепты! Спасибо большое) Очень воодушевляют, когда топчешься на одном месте из-за однообразия ПП блюд. Везде одна грудкагрудкагрудка....А тут!!!!Да ещё и всего 900 ккал! А насчёт вреда фольги и тунца( в некоторых комментариях) ...это уж совсем ПП перфекционизм какой то...ну готовь тогда без фольги.. и возьми мелкую тюльку😅

[@taniyaceripianiaya3843]

А почему вечером нужно есть только салат

[@ЛаззятКыпшакбаева]

Как все доступно и подробно описано., а главное - вкусно. Спасибо Вам. Рада, что я с вами.

[@ZdorovoePitanie]

Хорошо, что Вы со мной!😊

[@nattis1027]

Спасибо большое за ваше видео! Честно говоря, впервые вижу такое вкусное, лёгкое и быстрое приготовление! Всего насколько ингредиентов и такая вкуснота!! Супер для тех кто не любит готовить!🤭🤗👍👍👏👏

[@БЕРУТЕПетраускене-п8т]

ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ РЕЦЕПТЫ.БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ТРУД..🌹🌹🌹

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю!

[@svetlanad.7439]

Как только, что то готовлю по Вашим рецептам, всегда мысленно говорю Вам огромное спасибо!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо за доверие! 😊

[@ЕленаЗаботкина-х7ф]

Вы умница, все круто. Спасибо.

[@ЛарисаКостыркина]

Вы очень вкусненько и нежно рассказываете🤗🤗☺👍👍. Что хочется всё попробовать. Спасибо большое за интересный обзор. 💐💐💐

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@boni31546]

Вы невероятная. Столько еды оказывается можно кушать без вреда для фигуры. Подпчалачь на вас

[@ZdorovoePitanie]

Добро пожаловать!

[@ОльгаЗотагина-п4я]

Спасибо большое! Все очень просто и доступно

[@ZdorovoePitanie]

На доброе здоровье!

[@АгатаКристи-ж7з]

У Вас очень простые и доступные рецепты)))) Где нет ни семян чиа,ни авокадо ни остальной ерунды.Всё просто ,вкусно и доступно.

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо! Семена чиа и авокадо тоже использую, но именно заготовка на три дня по моему мнению должна быть из простых продуктов

[@ЕленаАбрамова-р5ъ]

Что плохого в авокадо? Он очень полезен для женского организма

[@АгатаКристи-ж7з]

@@ЕленаАбрамова-р5ъ абсолютно ничего,просто не везде есть в свободной продаже.

[@roshmorgan5210]

И авокадо и семена чиа в свободном доступе сейчас продаются в обычной пятёрочке. Мне семена очень понравились (готовила пудинг), а гуакамоле вообще песня.

[@annash9395]

@@roshmorgan5210)) пятерочки есть не везде... Вот к нам на ДВ они вообще не добрались, а в местных сетях экзотика продается по цене крыла боинга

[@aik]

офигеть! выглядит лучше ресторана!)

[@ИсламияКаримова-в8ю]

Такая молодец, спасибо, так вкусно и главное просто,

[@ВикаВикаа-м7ю]

Я очень люблю кальмары делаю салат класический яйцо, огурец, кальмар, зеленый лук и майонез. Снимите видео о 3 разных салатах с кальмарами для пп питания. Спасибо.

[@ZdorovoePitanie]

Хороший рецепт! Не знаю, будет ли отдельное видео, а вот в рационы буду включать

[@Татьяна78-л7э]

Я СЛУЧАЙНО ПОПАЛА НА ВАШ КАНАЛ И ЗАЛИПЛА. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВАШ ТРУД😘 ОПРОБЫВАЮ ВАШИ РЕЦЕПТЫ И ВСЕ ПРОСТО ВКУСНАТИЩА ПОЛУЧАЕТСЯ.

[@ZdorovoePitanie]

Рада, что приготовленные блюда Вам по вкусу.😊 Спасибо!

[@МайяНикитина-ю4д]

Всё отлично, но из-за засыпающего, еле живого голоса очень трудно воспринимать информацию и самой захотелось спать! Это последствия недостатка каллорий?

[@valprity715]

Ya ne osmelilas' eto napisat' no misl' peishla tochno takaya je 🤭🤭🤭

[@ЛюдмилаПавлишина-ф9ж]

Я хочу спросить. Неужели это полезно 3 дня держать в холодильнике нотовую еду????

[@Colorcircle]

На 900 ккал взрослый человек далеко не уедет, но рецепты хорошие

[@Тики-р6п]

Можно просто увеличить порцию

[@Nadegda153]

После термической обработки при 100 градусах,то есть при кипении чеснок полностью теряет свои вкусовые и питательные качества,более того, после закипания он в разы портит вкус блюда. А томатную пасту гораздо рациональнее спассеровать вместе с луком до окрашивания масла в оранжевый цвет, так каротин,это провитамин А становится усвояемым, так как он жирорастворимый,вспомните,именно в масляном виде витамин А и витамин Е продают в аптеке.Никого не хочу обидеть,просто делюсь, у меня два образования, кулинарное и медицинское, так что всё из первоисточников,никакой отсебятины.

[@ВалерийВоеводин-ж8э]

спасибо, рецепты простые и вкусные,если у вас книга рецептов я приобрела бы.

[@ZdorovoePitanie]

Рада, что рецепты пришлись Вам по душе! Книги нет 😊

[@ЕкатеринаМиронова-в8ъ]

Как может быть здоровое питание на 900 ккал? Только здоровье угробить

[@ИринаЗатора-д2щ]

овсяные отруби можно заменить молотыми овсяными хлопьями

[@ZdorovoePitanie]

Можно заменить. Овсяноблин отличный получится, а вот панкейки наверное потребуют большего количества овсяной муки. Отруби очень хорошо впитывают влагу и панкейки получаются воздушными.

[@shehkhris]

У вас очень хорошие рецепты!👍 Но вам не кажется, что 900 ккал в сутки это очень мало и на такой калорийности далеко не уехать?

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо! Ну смотря для кого, для меня, например, мало, а для невысокой миниатюрной девушки - в самый раз. Мы все разные и привычки разные. Любое понравившееся блюдо можно включить в свой калораж, увеличив порцию, либо добавить ещё один приём пищи.

[@nire1797]

@@ZdorovoePitanie С удовольствием смотрю ваши рецепты ,но не советуйте пожалуйста никому рацион в 900 ккал,это ооооочень мало.Я невысокая и миниатюрная (как вы выразились)но мой рацион для поддержания веса составляет 1800 ккал

[@Shtusha.kutusha]

Ну вот смотрите. Мой диетолог, для сброса веса, прописла мне три недели питаться чередуя 1200 ккал и 800-900ккал. Такие колебания каллоража помогаю избежать этап плато, когда вес встаёт на месте . А девушки до 53кг с низкой физической активностью вполне могут обходиться таким количеством ккал на постоянной основе.

[@Нина-б9р9л]

Юлия Цыганова какой бред... я вешу 53 кг и мое поддержание 2100

[@ПРОВИДИЦА-чародейка]

Я не высокая и миниатюрная.и для меня 900 в самый раз.а иногда даже и много.

[@ЕленаРудакова-ц7в]

Молодец

[@valeriikytun4778]

Скажыте а томатную пасту обязательно ложыть в суп или можна без

[@ГалинаПетрова-ж6э]

Добрый день. Спасибо за рецепты. А какие отруби вы используете? Покажите, пожалуйста картинку или фирму назовите.

[@ZdorovoePitanie]

Отруби использую разных производителей, какие удастся купить

[@Mnbvvcxz123]

Приготовьте мясной завтрак пожалуйста

[@ZdorovoePitanie]

Я подумаю.

[@Mnbvvcxz123]

@@ZdorovoePitanie спасибо, вы бы меня очень бы выручили

[@starstar3754]

А это точно для похудения? Не очень ли вкусно😆

[@kindakittyy]

Скажите пожалуйста, чем можно заменить зелёную фасоль? В моём городе её трудно найти и стоит она очень дорого.

[@ZdorovoePitanie]

Другими овощами

[@АленаЕрмолаева-й5г]

У меня двухразовое питание )

[@ЕвгенияЯ-ц9ь]

900калорий??? это же меньше меньшего? 😮😢

[@yellowsubmarine4122]

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а как сделать, чтобы тефтельки не разваливались? Манку и яйцо добавляла

[@НастяВыходцева-н8з]

Я бы это все за раз сожрала. простите)

[@Шапокляк-т1н]

Вот так мы и худеем:)))

[@valprity715]

🤣😂😅😆😁

[@ТатьянаГринцевич-р7д]

Будем это считать подготовкой к похудению))). Так сказать, разведка боем

[@Ambassador777x]

😂 😂 😂

[@ГалинаГалайчук-т8ж]

аналогично.

[@ellatykhonova7098]

Приготовила харчо. До обеда не вытерпела, съела на завтрак. Очень вкусно! Орехи придали супу такой пикантный вкус! Суп будет часто на моём столе. У Ваш голос такой приятный, ну, а рецепты невозможно смотреть без восторга. Блюда готовятся так просто и недолго. Спасибо огромное!!

[@wonder_nyu]

Орехи замачивайте. Почитайье в интернете об этом. Так намного больше пользы от них. Всего наилучшего!

[@nansyshev8963]

Шикарно!!! Рацион просто бомба, самый вкусный и самый сбалансированный из тех который я видела, не верится что в нем 900кк, вы волшебница)

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю! Я не волшебник, я только учусь. 😊

[@Irina-ks3hn]

@@ZdorovoePitanie Хорошая ученица!

[@ИринаЖерносек-ц6ш]

Я случайно вас открыла и была приятно удивлина.такие интересные рецепты и я уверена что вкусные мне они точно понравяться.буду вас теперь смотреть

[@ZdorovoePitanie]

Добро пожаловать! Приятных Вам просмотров!

[@МашуняГоловко]

@@ZdorovoePitanie Скажите пожалуйста какими блюдами можно заменить шоколадные панкейки и овзянный блин

[@yourinfanta]

Большое спасибо за подборку рецептов!!!! Уже многое готовила по Вашим рецептам - все очень вкусно и без вреда для фигуры :)

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо! Ваше доверие - лучшая мотивация продолжать работать! 😊

[@elisabetwendle7494]

Видео снято хорошо..просто..не навязчиво и голос вызывает доверие..покой..прекрасно..красиво и вкусно всё..спасибо вам за работу👄

[@tati112]

Ваш канал просто клад! Спасибо за доступные и вкусные рецепты!

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю!

[@vitakovalchuk5167]

900 ккал, серьёзно?)) Это же капец какой стрес для организма, похудеть вы конечно может и похудеете, но потом сорвавшись (а вы обязательно при таких калориях сорветесь) наберёте в 2 раза больше

[@Светлана-ь4ы3е]

Пришло время пересмотреть свой рацион из-за здоровья. Ваш канал показывает,что здоровая еда не скучная

[@svetlanavoronich8542]

Дай Вам Бог здоровье за вашу работу!!!

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю!

[@legaplay2095]

Мне одному кажется что тут не 900ккал?

[@zhazirabakytzhankyzy1659]

Почему то не верю ,что всё это составляет только 900 ккал🤔

[@paulinacross6160]

Это не вопрос веры, это вопрос рассчитанной калорийности. Возьмите весы, все точно взвесьте как у автора по граммам и поймете. Математика 5 класса.

[@ВиталийОдесский-н9в]

Это канал депрессия? А есть меню на 8000 к кал ? Я кушать люблю но не шляпу какую вы советуете а вкусно и свежее. Вы на месяц вперед эту дрянь готовьте . Все равно хуже не будет.

[@lyudmylakozak581]

То не суп,а рис з фрикадельками і юшкою.Я б це не їла.

[@varya_lar4]

Господи как я мечтаю так есть ,но это не возможно в моей семье только густые борщи супы густые чтобы мясо кусками огромными,котлеты и тд и никого здорового питания .а для себя готовить уже нет сил. Бывает правда когда муж в командировку уезжает вот тогда я обычно даже худею на 4 ,5 кг .

[@SVETLVASIL]

Вам только кажется, что готовить для себя отдельно - это сложно. Я уже четвертый год так живу и норм. Вот, допустим, варите вы борщ. Порезали все овощи на 2 кастрюли, всем побольше, себе поменьше. Сварили бульон из мяса, потом поставили для себя водичку и закидывайте в одну и в другую кастрюлю. Зажарку я делаю в таких случаях на минимуме масла или для себя вообще не обжариваю ничего, так кидаю. Котлеты можно так сделать - прокрутили говядину, отложили себе часть. Для всех остальных добавляйте все, как привыкли, в свои котлетки только лук и специи. Всем жарите на сковородке, себе в духовке. И многие другие блюда можно готовить для себя менее калорийными и тяжелыми.

[@Rukar842]

Рецепты с расчетом КБЖУ отлично все расписали!Подписываюсь на вас !🌺

[@Мариша-ю4в]

🤣🤦🏻‍♀️

[@СергейПлахотников-т7з]

На таком сильном ограничении ккал будет слишком большой недобор питательных веществ и витаминов, необходимых организму для жизнедеятельности. В результате, когда наберётся критический недобор (спустя неделю - две), вас ждёт жесточайший срыв. Никому не советую 900 ккал. Женщинам ниже 1400 а мужчинам ниже 1700 опускать калораж не рекомендую.

[@BITOVUHA]

Жесточайший срыв + возврат всех кг с привесом) согласна с вами полностью 👍

[@АннаМартыненко-я3в]

А если рост 155 и скинуть надо кг 5-6,тоже 1400 ккл?Если я постоянно питаюсь на 1400-1600 ,и всё же есть несколько лишних кг.Не надо говорить за всех.

[@АннаМартыненко-я3в]

@Moi Kanal Я написала же что рост 155.вес 53,для моего роста это много.

[@АннаМартыненко-я3в]

@Moi Kanal Я не подросток конечно,но по ощущением 48,мой идеальный вес,долгое время была 42,затем 45,а сейчас вот набрала до 53,ощущение тяжести не привыкла к такому весу)

[@АннаМартыненко-я3в]

@Moi Kanal Вам тоже здоровья,спасибо.

[@ОльгаФедосейкина-к9л]

Блииин!!!! Ну какая же вы молодец то!!! А голос до чего приятный! Можно даже без видео слушать и всё понятно! Умница вы !!!!!

[@BarBaris33]

Приправы из химического кабинета взяла?

[@КрасныйСвитер-ж6э]

Какие 900 ккал? Канал "здоровое питание"?! Идите к нормальному диетологу!

[@ЕваСамсонова-и6у]

Это не 900 калл....больше...хотя бы уже потому ,что рис и фасоль.....о..масло.. Оливковое..Тоже калории))

[@lexism7253]

Не маловато калорий для взрослого человека? Я с первой стадии ожирения (79 кг при росте 168 кг) за год дошла до 56 кг на калораже 1800-1500 калорий. И сейчас минимум 1600 кушаю. Причём обмен веществ от природы медленный. Так что очень бы посоветовала девочкам употреблять хотя бы ваш базовый минимум калорий, который позволяет организму нормально функционировать...

[@ОксанаЛип]

Абсолютно не сбалансированное меню. Явная нехватка белка и сложных углеводов. После мандаринов или капусты Провансаль, любой человек, тем более худеющий, начнет не просто хотеть есть, а жрать уже минут через 40. То, что вы попали в калорийность, совсем не значит, что меню ВАУ...

[@АллаПлиска]

А Вы в курсе, что каждому человеку необходимо не менее 1200 ккал на день, это только для поддержки сил, а если человек хоть как-то работает, то больше. Стабильный недобор калорий мало того, что вреден, ещё и аукнется в дальнейшем лишним весом. Я уже не говорю о том, что в вашем меню стабильно недобор по белку, а это уже опасно для здоровья. Это меню ни в коем случае нельзя рекомендовать в свободный доступ

[@ЛюдмилаТыныныка]

А почему суп с куриными фрикадельками вдруг стал супом харчо?Суп харчо готовится только из говядины, а не из баранины, как многие ошибочно думают.И тем более не из курятины, да ещё в виде фрикаделек.

[@ЕленаБурмистрова-о4г]

Большое спасибо за рационы в 900калорий у меня калорийность составляет только 1200калорий а немного похудеть надо

[@marinausa9874]

Спасибо огромное за Ваш труд!!! Я с Вашими рецептами стройнею уже 2,5 месяца и - 10 кг. Калории считать не приходится и меню всегда вкусное и разнообразное!!!! Спасибо Вам!!!! Здоровья, удачи Вам и процветания Вашему каналу!!!!

[@ПроняПрокоповна-ы3р]

10 кг плюс или минус?🤣🤣🤣

[@marinausa9874]

@@ПроняПрокоповна-ы3р минус, конечно😂 там "-" это минус

[@ПроняПрокоповна-ы3р]

@@marinausa9874 Вы большая молодец!Ещё успехи есть?За последний месяц?

[@АлексейиНатальяБудановы]

900ккал в День?!! Чтобы больше не встать? Минимум 1500, чтобы организм функционировал нормально.

[@milanademianec6622]

Если хочешь похудеть.то как раз лучше не готовить сразу на три дня.потому как 100% всё будет съедено за один день

[@ЮлияСазонова-э7ь]

900 ккал????? Вы серьёзно? Хотите убить обмен веществ, то тогда конечно можно.

[@BITOVUHA]

Девочки 900 кк это очень мало, не нужно себя так насиловать во первых это не эффективно, во вторых вес вернется со скоростью света.

[@julia15.94]

С ума сошли 😂на 900 ещё больше наберёте ,как можно питаться на 900 калорий?

[@АльбинаМеметова-ю2д]

Как же мы без Вас жили то😄✌👌

[@ZdorovoePitanie]

Рада, что Вы со мной! 😊

[@ellatykhonova7098]

Чуть не подавилась слюной пока смотрела. Спасибо! От супа вообще без ума! Попробую.

[@ZdorovoePitanie]

Готовьте с удовольствием!

[@svetabrechko7564]

Тоже очень супчик понравился, наверное потому что люблю орехи😆тоже хочу приготовить

[@ОксанаСоловьева-г9р]

Слушайте.....вы находка, смотришь этих блогеров которые могут позволить 15 тысяч спустить на еду, а тут все понятно, сделайте видео какие продукты на неделю запастись и чтоб не готовить каждый день, и чем можно заменить фрукты, не люблю их, можно тогда просто изолят протеина пропивать, он же без доп углеводов и жиров, только белок

[@ZdorovoePitanie]

Я не заготавливаю еду сразу на неделю, так что и ролик с подготовкой/покупкой продуктов на неделю пока не планирую. Чем заменить фрукты сложный вопрос, протеин точно не заменит, т к фрукты это не белок, а пищевые волокна и углеводы. Может на свежие овощи...

[@lubovtsvet8591]

Супер, умница!!! Все просто и доступно. СПАСИБО, ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ НЕ НАВЯЗЧИВЫЙ ГОЛОС.

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю! 😊

[@ЛилиКиршь]

приятный голос,доступные, вкусные блюда -огромное спасибо за проделанную работу

[@ZdorovoePitanie]

На доброе здоровье!

[@kristinatolkachova7042]

Меню не плохое,ну только суп с фрикадельками не называйте харчо

[@ОляМакаренко-ф5ю]

Оля, спасибо большое за доступные рецепты 🌞🌹💋

[@КырланЕкатерина]

Когда малая колларийность нужно пить витамины и амега?

[@likeyou5029]

Рецепты супер . Так все доступно без всяких авокадо.Вы умница и рецепты в тему--- Я худею. Спасибо!!!!!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@БизнесЛегко-р3ю]

Еда конечно здоровая, но по кошельку бьет не прилично..

[@mashasuslik3833]

Спасибо за рецепты! попробую , как раз решила худеть

[@larisakoch422]

Оля, прекрасно, как всегда, подходит всем, спасибо, здоровья.

[@olgadzutseva3176]

Все супы, что Вы заготавливаете на 3 дня изумительны. Вам надо отдельное видео для них, и, желательно, побольше рецептиков. Умничка!

[@valentinasogo6481]

Все просто и здорово, супер!!! Спасибо большое👍❤!!!

[@サーシャ-y2b]

Оказывается, на 900 калорий можно так вкусно питаться, Спасибо!

[@Whooo777]

На 900 ккал вообще нельзя питаться

[@НатальяАлещенко-ъ4г]

.Оболденные рецепты..ВЫ Такая молодец. СПАСИБО ОГРОМНОЕ.

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо!

[@nusya_arr]

Питаться на 900 калорий - губительно для организма. Попрощайтесь с волосами и ногтями, а девушки - с циклом.

[@ЕленаГрищенко-у4й]

Понравился суп харчо, салат из тунца с фасолью и шоколадные панкейки.

[@ZdorovoePitanie]

Готовьте с удовольствием!

[@annashomina7868]

Заготовила еды на три дня по вашим рецептам, изменила только завтраки просто на кашку. Все готовится легко и доступно! Посмотрим на результат через 3 дня ;)

[@ZdorovoePitanie]

Приятного аппетита!

[@natalikulik1579]

Ну что ещё Вам «спеть» ))) ?!Браво! Жду с нетерпением меню на следующие 3дня, и потом ещё и ещё и ещё....💐

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо! 😊

[@yogagr5123]

Такую заправку к супу как у вас я делала для пасты или в салаты добавляла, бомба, в суп не догадывалась навалять такого, спасибо. Кстати такой суп можно и всей семье подсунуть, думаю не откажутся, и шоколадные панкейки тоже можно ребёнку в школу, вместо бутербродов с хлебом и колбасой.

[@ЛюдмилаМоренкова]

Варила суп хорошо. Такая вкуснотища! Очень нравятся ваши рецепты . Вы просто умница.

[@purple_honey_]

Хочу выразить огромную благодарность за рецепты, которые прочно теперь вошли в мою жизнь. Соглашусь, что 900 ккал это мало, но никто не запрещает добавлять на свое усмотрение ещё 300-400) Самый любимый рецепт- это отрубные оладьи. Это бомба! Так хорошо моему кишечнику ещё никогда не было. Сытные, вкусные, особенно с бананом))) Спасибо!!!

[@ЛаззятКыпшакбаева]

А есть у вас возможность два раза в неделю давать новые рецепты на три дня? Было бы здорово.

[@ZdorovoePitanie]

Сделать видео рациона с заготовкой на три дня - процесс очень трудоемкий и занимает достаточно много времени, так что рационы выпускаю только один раз в неделю.

[@katyap.8404]

Какая вы молодец, мне очень понравилась идея с рыбой. Спасибо! Я обязательно зайду и посмотрю рецепты завтраков.

[@28Galla]

Что такое фитпарад? Никогда не слышала...

[@polinam2372]

оч.популярный сах.зам, погуглите. в москве во многих магазинах продается

[@ЛюдмилаРоманенко]

Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.

[@Цветокпапоротника-г7б]

А как вы очищались? И чем?

[@НаталияСиницына-в6э]

Мне всё понравилось! Большое спасибо! 😍

[@ZdorovoePitanie]

На доброе здоровье!

[@ОраБейт-ч1з]

Питание для красоты

[@valentinastoz5949]

Огромное спасибо , какая вы молодец все так акуратненько, легко и понятно. БЛАГОДАРЮ ВАС ЗДОРОВЬЯ ВАМ!

[@ZdorovoePitanie]

Спасибо! И Вам здоровья!

[@МарикаМуратова]

Не понимаю ,зачем в прекрасный омлет добавлять овсяные отруби. Можно было все намного проще. И без грецких орехов . Мне не понравилось ваше меню, а тунец в консерве это вредно....?????????

[@Виктор-е9э9э]

При таком похудении на 900кКал ноги протянешь, особенно, если еще физические нагрузки используются. Чтобы худеть, понятно, нужен дефицит калорий, но не такой.

[@mitkomitkov4068]

Ни фига себе простые, только приправ сколько надо, сдует можно! Ну почему, действительно, нельзя простое делать. Вот, салат опять, такие приправы у нас вообще не продают! Короче

[@ПолинаПарамоненко]

Баньте такие видео!!Для нормального функционирования организма минимум должно быть 1200 кк!!

[@Victoria-Tori]

Рецепты хорошие но белка у вас в рационе хватит только тому кто весит 20 кг,а для взрослых нужно минимум 1.5 г на кг,я на свои 50 кг ем 90 г белка,можно даже больше

[@zarusha2726]

Ммм... Меню как по моим вкусам составляли!! Обязательно сделаю!!

[@nataliialazarenko5665]

Спасибо за меня...вкусно.просто.только мне молочных продуктов мало.Скажите а есть ещe меню на 800-1100КК.спасибо Вам

[@nataliagrigorovna1301]

СКАЖИТЕ, а в обед и вечером даже кусочка хлеба нельзя? я вообще без хлеба не могу ничего есть, особенно суп.

[@ТатьянаСапронова-щ9й]

Абсолютно все понравилось!!! Все доступно и полезно.Спасибо, Ольга!!!!

[@ZdorovoePitanie]

Благодарю! 😊