Меню на день для схуднення. Майстер-клас з виготовлення свічки та монастир Курки

Салат:
2 яйця, щіпотка солі
100 г твердого сиру
150-200 г відвареного курячого філе
1-2 свіжого огірка
1 салатний перець
200 г кукурудзи
3-4 чайних ложки гірчиці у зернах
оливкова олія за смаком
Запечене куряче філе у лаваші (на 2 лодочки):
1 куряче філе (розрізати на 2 частини)
2 помідори, 0,5 кабачка або інші овочі за смаком
4 листа лаваша
100-150г моцарели
Творожна запіканка з яблуками та корицею:
800 г кисломолочного сиру
70г цукру
4 яйця
4 ст. ложки манки
4-5 яблук
кориця та мигдальна стружка за смаком
Підписуйтесь на мій канал @tetianakrasovska
Пошта для співпраці: [e-mail]
Дякую за перегляд, до зустрічі!
_________________
00:00 Прогулянка парком
00:46 Готую дієтичний салат
02:28 Запечене куряче філе з овочами у лаваші
06:10 Майстер-клас з виготовлення воскової свічки з лавандою
11:19 Прогулянка монастирем Курки у Молдові
#запеченефіле #яблуневазапіканка #дієтичнийсалат #менюдлясхуднення #восковасвічка #монастир
Free Music by The Lip Service - All I Need - thmatc.co/?l=464751C0
Free Music by Wild Whispers - To Me, That's Love - thmatc.co/?l=5FF1E325
Music by Ananya Tare - Sunshine - thmatc.co/?l=90775C43
Free Music by Lohfi - Lucky Day - thmatc.co/?l=DC208172
Music by PhunkEase - Leaving NYC - thmatc.co/?l=57026625
Інші цікаві рецепти ви зможете знайти на моєму каналі у пошуку: торт медовик, торт до дня закоханих, рецепт торту до дня святого Валентина, торт карпатка, печиво, сирники, млинці та інші

[@user-xk4ng6qr6x]

Дякую за відео. Гарний монастир та прикольні свічки

[@user-gu5by1fb3w]

Дякую за корисне та цікаве відео😊

[@user-lr8xw4qq5k]

Дякую за рецепт запіканки, приготую ❤

[@NataliyaPavlenko-ec5qt]

Манка та цукор не для схуднення 😮

[@tetianakrasovska]

Шматочок запіканки з манкою та цукром краще ніж цукерки та торти. Доречі, кількість цукру, зважаючи на кількість сиру та яблук, в рецепті незначна. Це варіант, для тих, кому важко відмовитися від солодкого одразу, для тих, хто не хоче худнути, а просто правильно харчуватися. Та за бажанням можна приготувати запіканку зовсім без цукру та манки. Вийде теж дуже смачно😊. Дякую за коментар.