Menú SEMANAL #1, menú saludable, guisos caseros

Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chefroger Te dejo aquí un menú para la comida semanal, 6 platillos en 1 solo vídeo, si te gusta esta sección comenta y comparte.
Salpicon de res: 0:37
Tortitas de acelga 2:52
Caldo de pescado 4:59
Tortitas de papa 7:41
Puerco en adobo 9:22
Alitas enchiladas 12:09
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#comidacasera #comidaeconomica #menusemanal #chefroger

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[@lauramaturano2852]

Hola me gustaría que hicieras menús para la semana desde desayuno, colación,comida y cena por favor 🙏 gracias

[@antoniatinoco3494]

Me gustaria plato fuerte y guarnición. Gracias.

[@lourdesbenavides7074]

@@antoniatinoco3494(

[@abrilgallegos7260]

Gracias cheff recetas muy prácticas y económicas y sobretodo gracias también por ayudar para mejorar nuestros menús , que Dios lo bendiga

[@estela53veracruzmexico84]

Mil gracias x tu disposición para enseñar estoy de acuerdo con cada comentario y nos quedamos cortos, VALORO MUCHO TU HERMOSA DISPOSICION DIOS BENDIGA TU VIDA Y FAMILIA Y HAGA MAS EXITOSO TU CANAL EN EL NOMBRE DE JESUCRISTO

[@guadaluperuiz4163]

Eres mi preferido porque eres rápido y conciso. Felicidades

[@adelmirahernandez2243]

Gracias por tus guisados tan ricos y por la manera tan clara y sencilla de explicar. Dios te bendiga y tú éxito sea rotundo

[@ElizabethHernandez-gq5sg]

Gracias por alumbrarnos la semana, hay días que se nos cierra el coco y no sabemos qué hacer. También me gustaría menú completo Y que los enviaras el sábado y así tener tiempo para comprar todos los ingredientes.

[@anasilviaortizgomez290]

Exacto, así que feliz de descubrir este canal. Gracias Chef

[@silvinapacheco991]

Si mi chef roger quiero mas videos pero con guarniciones muchas gracias por facilitarnos la vida llevando a nuestra mesa todas esas delicias bendiciones

[@marinacardenas960]

Me da gusto que sea tan explícito, y no se tarda como otros , puro bla , bla y ud va al punto, felicidades y son muy prácticas y son fáciles de hacer

[@MaAngel41]

Muchas gracias Chef. Es una gran ayuda todas sus ideas para el menú semanal. En verdad mil gracias 🙏🏼

[@lindagonzalez633]

Gracias por tus recetas bendiciones me gustan, mas recetas con guarniciones.

[@marialuzalvaradoaguirre1327]

Nos sacan mucho de apuros tús recetas gracias

[@lulaortiz2863]

Gracias por compartir muy ricas recetas y sobre todo saludables

[@LauraGarcia-lk8yk]

Chef Roger yo soy una piedra para guisar de hecho me enojaba guisar por que se me hacía complicadisimo pero ahora como usted explica y muestra y todo se ve tan delicioso ya me gusta hacer varias de sus recetas gracias chef Roger mucho éxito y que Dios lo bendiga felicidades por su canal

[@silviajimenez8200]

Siii quiero más guisados con ensaladas muchas ensaladas grácias todo rico por favor de preferencia pollo, pescado y verduras gracias bonito dia

[@jessyrosales4440]

Así de fácil y rápido me dan ganas de cocinar

[@doraacostamartinez4733]

Eres un genio de la cocina!!!🤗🤗🤗 Gracias!!! 👍👍👍🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙏🙏🙏

[@heribertomtzrmz.]

Gracias chef si me gustaron mucho el menú y también me gustaría como dijiste el de tres menús completos

[@angie9821]

Gracias Chef Roger. Quiero más videos de menús semanales, también guarnición. 🏵️

[@chefroger]

claro pero recuerda apoyar con tus likes y compartir en tus redes sociales

[@angie9821]

De acuerdo. COMPARTIDO !!!

[@paolasamilpa814]

Excelente tener todas estas recetas. Gracias.

[@gracielachavezarriaga6552]

Chef Roger Gracias por sus Recetas y facilitarnos el menú de la semana.

[@sandraavina6092]

Hola chef, a mi me gustaría más menús semanal saludables de verduras, por favor chef... Saludos

[@guadalupevelasco7977]

Ola chef gracias por tus resetas si es posible menús para bajar de peso gracias

[@normaacosta8706]

Hola mi cheff, excelente. Creo el día no importa tanto, pues uno se organiza (solo con ir una semana atrás de tus recetas......). Lo que si es importante, es que no dejes de hacer tus recetas semanales para todos tus seguidores, gracias 😘😘

[@chefroger]

gracias por la sugerencia solo recuerda apoyarme con un like y compartiendo por tus redes sociales para seguir subiendo un video a la semana

[@sonoso1887]

Eres genial felicidades

[@brendaflores6509]

@@chefroger UI

[@sharonalondracamargozamora7513]

Lo felicito y agradezco q comparta estas deliciosas y economicas recetas ...dios lo bendiga chef roger

[@esmeraldalucio1854]

Excelente sus menús!!! Gracias chef por tomarse su tiempo para enseñarnos a cocinar comidas saludables.

[@carmenortega3640]

Si quiero ms menús semanales chef 👨‍🍳 muy buenas sus recetas FELICIDADES 🎊 gracias 🙏

[@gildaaguilarperez2797]

Me entanto este menú semanal sería fabuloso seguir recibiendo mas videos así. Mil gracias

[@evavazquez4911]

Gracias Chef bna idea bienvenidos todos estos ricos cuidados yo ya los capture😁😁👍🌵saludos

[@judithreyes9879]

Excelentes vídeos. muy prácticos, sencillos, fáciles y muy buenas ideas. Te felicito por tu trabajo. MUCHAS GRACIAS por compartir tus conocimientos, por que realmente a veces no se que hacer de comer.

[@luzcardenas1668]

Gracias por compartir sus menú semanales, nos ayuda mucho, me gustaría más menú con nopalitos, dios lo bendiga

[@flordeloto9247]

¡siii! quiero más menús semanales😋😋😋 gracias chef😊

[@chefroger]

recuerda apoyar con tu like y compartiendo en tus redes sociales, slaudos que dia quieres el menu semanal

[@dulcecontreras8682]

Si me gustaria mas menus semanales con muchas opciones!.

[@irmatorres8353]

Si me encanta siga así chef felicidades

[@elidaaguirre6437]

@@chefroger si. Que. Sigan. Las. Recetas estan. Muy. Buenas saludos. Desde. Somerton. Arizona

[@rosaperez4824]

@@chefroger me gustaría que presentaras menú semanal. Pero que no lleve carne. Podrás? Gracias.

[@connyconyto9370]

Siiiii me encanta! Gracias chef nos solucionas la vida a las amas de casa

[@RosyTorres-yh4tv]

Me encanto las recetas especialmente las que son saludables gracias por compartir su conocimiento en la cocina

[@sofiabarona4557]

Wow!!!, que sencillo y deliciosos guisos; excelente menú, gracias por el tiempo y consejos.

[@opillitaortiz400]

Hola chef. Muchas gracias y sí quiero más recetas Dios bendiga.

[@myrzareyes2180]

!!GRACIAAASS!!🙅

[@irmareyes1661]

Gracias, como nos facilita la vida!!!!!! Eres un gran chef 🤗

[@mariaespinosa6340]

Muchas gracias la verdad me facilita mas la organización de que cocinar muchas bendiciones

[@aliciamedina4206]

FELICIDADES GRAN CHEF👏👏👏Menú de Desayunos xfa.. Gracias.

[@chefroger]

ya lo estoy planeando slaudos

[@angelavalverde9306]

@@chefroger Axa

[@elizb6317]

Excelente idea chef!!!!! Justo lo q necesitaba xq se me acaban las ideas. 🙋🏻‍♀️

[@chefroger]

vendran muchas ideas cada semana

[@luzmarcus6368]

@@chefroger 😉

[@mariadelrosariomolinamarti8719]

Excelente, Dios te Bendiga y te de saviduria para seguir compartiendo las recetas 🥰

[@violetalopez5221]

Excelente menú, me parece bien por semana, muchas gracias felicidades, Dios te bendiga.

[@marinaedithalvaradomagos2267]

excelentes propuestas chef!!! y me parece muy bien el formato de menus semanales. gracias chef. saludos

[@nataliaramos5900]

J¹

[@marielaclemen7523]

EXCELENTE!!!! Me acabo de suscribir. Así ya tenemos hecha la semana. Y no que ni sabemos que guisar. Gracias.

[@guillerminaperalta9898]

Muchas gracias por compartir porque salimos fuera de lo común muy buenas recetas Dios los bendiga y le siga dando mucha sabiduria

[@michellegaspar656]

Me encantan los video de comida semanales. Super práctico y planeado. ¡Gracias!

[@MaryGarcia-jv3hg]

Hola 👋, claro que sí es una gran idea tener un menú para toda la semana..Gracias chef Roger es una excelente, ayuda, saludos 👌

[@elenalopezhernandez3779]

Me encantó la idea !!! Acabo de llegar del mercado...con los ingredientes que me faltaban...para mi menú semanal ...pero anduve un poco de prisas por los tiempos ...sería mucho pedir este tipo de vídeos en un virnes o sábado...para que nos puedamos organizar...para toda la semana sería genial...muchas gracias chef...abrazos 🌸

[@alypaz3365]

Muy rico todo gracias

[@mayramoreno6111]

Si favor viernes o sabado

[@MaLopez-iw2vu]

Estoy Encantada por haber encontrado tu canal son sabrosas y prácticas tus recetas Muchas Gracias!! Por compartir

[@lucinacamacho2423]

Estoy encantada con este menú y las recetas deliciosas, muchas gracia Chef Róger

[@hildaromero5395]

Chef!!! Gracias,cómo siempre salvandonos de la comida diaria. Saludos.😘

[@chefroger]

es un gusto recuerda apoyar con tu like y compartiendo por tus redes sociales, que dia quieres el menu semanal

[@bithersiaguil2040]

Grs a Dios existe el chef Roger... 🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@chefroger]

Muchas gracias slaudos

[@pollolokoxnew1040]

Muy bien rico

[@isabelcarmona7142]

Ijole Chef.. Que buena idea del menú semanal.... Así nis abres el panorama para saber que hacer la comida del día a día..GRACIAS!!👌

[@normamolina4155]

Hola buenas noches chef me agrada como da sus recetas de menús saludables me gustaría que siguiera dando las recetas este menú no.1 lo lleve acabo y toda mi familia quedó encantada gracias bendiciones para ud🤗😀

[@rafaelsalinas3132]

Es una muy buena idea de un menu semanal, por favor sigue con esta idea. Gracias

[@chefroger]

gracias si apoyan el video con los likes y compartiendo subire 1 cada semana

[@lauraezquibel6169]

Gracias porque luego no sabe uno ni qué hacer de comer y lo más padre que no son caras. Saludos desde Querétaro México

[@chefroger]

si pura receta economica

[@anamariamendozaromero3571]

Muy buenas resetas sencillas y ricas gracias chef saludos d mazatlan Sinaloa

[@patriciavazquez692]

Muchas gracias me encantan sus recetas que Dios lo bendiga

[@mariaguadaluperamirezhuert509]

Felicidades. Explicas y cocinas muy bien. Me gustarian mas Menus caseros semanales. Gracias

[@amaliayelmihams5136]

Muchas gracias todas las recetas son excelentes faciles y sabrosas. FELICIDADES.

[@yurbar2853]

Muy bueno, delicioso. Mis mas sinceras FEICITACIONES Chef! Muy padres tus ideas y manera de compartir. Eres genial! Yo también soy cocinera! 😉😀

[@chefroger]

muchas gracias saludos vendran mas cada semana

[@benitahernandezzetina4562]

@@chefroger son buenísimas

[@jesussalazar375]

Recetas Faciles, *Al estilo chef roger* me encantan sus recetas faciles ya k a mi me agrada la cocina no tengo mucha experiencia pero aki puedo empezar a experimentar le mando saludos

[@mariahelenaroblesbanda7602]

@@chefroger aq0\@\\@aa

[@MariaMartinez-lv6hf]

@@chefroger como hacer una comida nutritiva con verduras

[@maribelguzman262]

Hola, chef Roger, excelentes tus recetas, te la rifas,me sacas de apuros, así ya no pienso tanto q hacer de comer, gracias 💯✌️✌️

[@marffalopezlopez6298]

Gracias Chef por compartir, por supuesto que queremos muchos menús para el diario

[@noemisanchez7914]

Bien por el menu semanal diferente carne pescado verduras , asi no hay aburricion todo se antoja

[@doloresgarcia8252]

Felicidades chef, ricas recetas para toda la semana, me encantan todas muchas gracias, buenas noches 👏👏👏😍🙏

[@lupitazuniga4328]

Muchas gracias Cheff porque me enseñas a ir variando mis comidas y sobretodo por cocinar con productos que son de fácil acceso, muchas bendiciones y que siga con éxitos y crezca muchísimo su canal, saludos desde Chiapas.

[@chivaslozano6721]

Ricas recetas y saludables me gustaría ver más recetas variadas gracias

[@marthapacheco2475]

Hola CHEF ROGER, me encanta su manera de cocinar, es de mucha ayuda,, y millones bendiciones para USTED,,,🤗🙏

[@veronicacordero5041]

Hola chef Roger!! Pues aquí pendiente de tu recetas que me han sido de mucha utilidad Dios bendiga tu casa tu fam y especialmente a ti x compartir ti ideas te mando un abrazo tu amiga Vero CD Juárez chih .

[@donyayos4247]

Siiiiii, menú sin carne, algo vegetariano sería excelente chef.

[@mariat.torres2131]

FELICIDADES apreciado CHEF ROGER. Muy práctico y delicioso menú. Muchas gracias

[@guadalupecedenodelatorre2149]

Buenos días Roger excelente felicidades x tus recetas ricas económicas y rendidoras que dios te bendiga

[@irmaleon1631]

Hola ya me suscribí me encantó el vídeo 6 menú en vídeo!!gracias chef Rogelio 👍☺️

[@gracielagomez4388]

HOLA, QUE TAL CHEF ROGER : SIGO VIENDO TU VÍDEO. CHAUUU...GRACIAS TOTALES ¡¡!!FELICITACIONES ¡¡!! GRACIELA DE ARGENTINA.

[@elegguac835]

Hola buenos dias y muchas gracias por Compartir tus recetas que dios te bendiga

[@silviaduranbenavidez6966]

Mil gracias por compartir Dios le siga colmando de bendiciones le agradezco mucho están deliciosas sus resetas gracias saludos

[@lidiaventura1502]

Felicidades Chef , por favor recetas para desayunos , saludos

[@matildeehnlvanegasvelez7307]

Me encanta el menú mil grcias

[@yolandainocencio1172]

Hola buenas tardes gracias por tus consejos muy buenos y económicos saludos mi Roger

[@chefroger]

es un gusto slaudos

[@tatirijo1325]

Me tienen loca todas esas delicias, que ricura, gracias por enseñarnos su culinaria recetas.🙏👌👏

[@MariaMartinez-np2ic]

Gracias chef queremos más menú saludable prepararé las tortitas de espinacas mil gracias desde CD Juarez Chihuahua

[@gracielagarciar.6360]

Perfectooo gracias. Sii mass videos porfavorrr.

[@chefroger]

recuerden apoyar con sus dedito arriba y compartir en sus redes

[@kattydelsol]

Los videos de menús completos son mis favoritos!!! Saludos

[@luzmariateresareyessilva5684]

Gracias por sus recetas son muy ricas y saludables valioso tiempo

[@cukis1605]

Deliciosas las tortitas de acelga y que fácil de hacer

[@kattydelsol]

Las tortitas de acelga me quedaron extragrandes, de un kilo me salieron sólo 6, dejo el dato para que tomen nota, una receta muy práctica, barata y muy fácil de preparar, sólo chequen muy bien las cantidades 👍👍

[@pilicarrenoavila5878]

i

[@marthapatriciamendozaluna6447]

Muchas gracias muy buenas ideas hay ocasiones que no se que hacer de comer Si pon más ideas por favor 👏👍♥️

[@myrzareyes2180]

Hoy aprendi mas menus!😀

[@lupitacruz8399]

Buen día chef muchas gracias por tantas opciones (en especial las saludables y economicas) es de gran ayuda para no preparar siempre lo mismo y gracias por los tips y consejos ayudan mucha Dios le bendiga soy su fan

[@artemiatapia4224]

Muchas gracias x los menú de la semana aveces se me acaban las idias pero veo tus vídeos y me sacan de apuros nos sirve mucho a nosotras que trabajamos y llegamos hacer de comer

[@celestteazulse4944]

Muy buena idea,,asi uno sabe que comer semanalmente,

[@mariaascencionsanchez2158]

Estos menus me parecen super porque nos dan super ideas para comer sano y rico adelante ....

[@lauramunoz4972]

Gracias muy ricos tus platillos quisiera recibir mas

[@IsabelHernandez-rl1of]

Gracias chef tengo el menú de toda mi semana sin romperme la cabeza todo se ve super rico 😋

[@monicamondragonvargas7345]

Muchas Gracias y si queremos más menús Todo se ve delicioso

[@blancaestelafigueroa8203]

Menú semanal me encantan los platillos y como lo haces ameno

[@perrucho1211]

muchas gracias cef, solo ponnos con que acompañamos cada platilla.. saludos y muchas gracias

[@mariaisabeltorresmartinez4606]

Estaría genial si pudieras dar menús de desayunos, comidas y cenas, saludables con verduras. Gracias.

[@raquelhernandez9498]

Platillos para diabéticos

[@mariooseguera5670]

MARIA ISABEL TORRES MARTINEZ 7

[@carolinagalvanbenitez201]

@@raquelhernandez9498 hola me parece muy ricas tus recetas me gustaría saber también de guarniciones

[@margaritaortega9597]

Gracias Cheff Roger me encantan sus recetas!!!!!saludos desde Guadalajara Jal.

[@olgalidiazaratecruz6724]

Que rico se vé todo. Me encanro. Sigue suviendo, menús semanales con guarniciones, por favor.

[@yaristein3258]

Chef que afortunados en tu familia, saludos y excelente semana!!! Bendiciones

[@yessibautista6841]

Hola. Me gustaría aprender a preparar el agua de coco

[@mariadoloresperezcruz2176]

Hola chef, menús para llevar al trabajo, a la oficina, para niños, semanal por favor, los lunes Gracias Chef 😍

[@chefroger]

buena idea saludos

[@adrianarojas7979]

Muchas felicidades Chef Roger que ricos me han quedado los guiso 👏👏👍de verdad muy agradecida siga por favor subiendo recetas.

[@aaronbenjaminmaravillahern4420]

Geniales los menús muchas gracias chef bendiciones 🙏🙏🙏!!!

[@carmenpencabrera6394]

Hola chef Roger ....me gustaron mucho las recetas y me ayudaron para saber que cocinar , de favor me gustaría que subas una semana menú para toda la semana y otra semana el menú con plato fuerte y guarniciones ....ojalá y se tome en cuenta mi sugerencia Saludos desde Nicolás Romero estado de México !!!!!!

[@itayetsideulises481]

Como siempre tarde pero mi like seguro 😏 mil gracias chef si pudiera le daba mil likes 👏👍😘

[@angievaldez6738]

Yo también saludos aquí están 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@luzmariamartinezmagana9560]

Quiero más vídeos saludables y ricos como siempre

[@shazamanthar899]

HOLA GRACIAS EXCELENTE DIA CHEFF MUY BUENO, MUY FÁCIL Y RÁPIDO Y VARIADOS FELICIDADES ÉXITO

[@isabelrodriguez6119]

Muchas graciaz chef, puedo sustituir en vez de los trozos de pes Puedo poner solo filetes

[@chefroger]

claro que si, yo hice pescado entero por ser mas tradicional, pero ya tienes la base del caldo con el filete te funciona muy bien