¡ ¡ COCINA 3 HORAS para toda la semana ! ! Mi primer Meal prep 1

[@isdije70]

El primer chef que piensa en la mejor forma de alimentarnos sin que sea costoso !! Gracias por esta gran ayuda, bendiciones para usted y su familia 🎄

[@20Kyro]

Esto debería de ser una serie Chef Roger me encanta!

[@xannarivers4158]

QUIERO MÁS MEAL PREP

[@luzelenayrene]

Gracias Chef, siempre nos presenta recetas excelentes.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@mariaguadalupeescamillacan4523]

Hola chef ,no cabe duda que tu profesión es también una vocación pues ayudas a tantas personas cuando no hay mucho tiempo para guiar además de nutritivos,que Dios te bendiga ya todos tus seres queridos 🙂🙏😋🤗

[@doragomez6060]

Simplemente....fabuloso !! Gracias,muchas gracias..Chef!

[@carlahernandezv7708]

Querido Chef están buenisimas las ideas 👍. Quiero mas Milprep, saluditos.

[@brunolander4930]

Hola. Chef. Me encanta lo que hace y si quiero más videos así. Gracias por las ideas.

[@silviaibarra2057]

Si queremos más Meal prep, gracias chef Roger por este tipo de videos realistas y nutritivos.... saludos desde la ciudad de México!!!!😁😄😄

[@anacalderon8694]

Chef buenos dias estoy haciendo tus recestas esta semana empezamos a comer sano contigo nos estan encantando tus meniu Dios te vendice desde ChicagoIL .

[@soniamaldonado1444]

Lo que me encanta de tus vídeos es que lo haces ver tan fácil, pero tan elegante, tan rico, y a la vez tan sencillo! No pierdes el caché al mostrarnos la practicidad de los platillos, cocina real para gente real, me encanta que reutilizas los envases de crema, yogurt etc... Gracias !!!

[@matizcruz8086]

se ve chido y toda la semana ya no tendre en que pensar que hacer todos los días y tu esposa feliz con cocinero en casa, los voy a hacer se ve funcional económicas gracias por que hay veces se me seca el cerebro y no se que hacer al dia siguiente

[@daliarociobecerra2157]

QUE FÁCIL LA COCINA CON NUESTRO CHEF PRIVADO..... MIL GRACIAS

[@anamariacastro7181]

Super,quedó de lujo,ojalá se junten los likes para seguir viendo estás ayudadotas.

[@sandrine2009]

Hola chef Roger, me encanta que sean "mil preps" con comida mexicana sabrosa. Gracias!!!

[@rutrodriguez5790]

Excelente tips para mí semana y tener la comida a tiempo y sin prisas gracias mi Chef estrella

[@carmencarmen1240]

Hola chef ,me gusta la idea de los guisados para toda la semana , ahorras mucho tiempo , genial 🇲🇽👍🤗

[@silviavarossi5976]

Gracias Chef he aprendido mucho con Ud,ya estoy practicando sus recetas,saludos

[@patylorc]

Mil gracias yo trabajo y esto me ayudó muchísimo ya hasta siento que te quiero jejejej saludos desde Cuernavaca

[@guillermoleonarechiga3795]

Bien

[@Felixuwur]

Bien

[@rebecaponcedeleon7005]

@@guillermoleonarechiga3795 aqqa

[@aliciahernandezvillanueva8336]

CHEF todas las recetas están deliciosas muy buenas y bien presentadas gracias saludos que estés muy bien 👍

[@Sakura-xe8gn]

Esto está muy bien,para las mamás que tenemos más tres hijos y nos pasamos todo el día,tarde,noche y parte de la madrugada haciendo tareas 😄

[@anitaaglezz3826]

Siempre trabaje en negocios propio y me daba tiempos para darles a mis hijos pequeños....15 años después tengo que salir a trabajar y ahora no me da tiempo así que agradezco mucho tus recetas..... gracias eres grande hace tiempo que te sigo. Gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias

[@silviaortiz5817]

Buenas tardes chef Roger, excelentes recetas, sencillas, deliciosas y prácticas, muchas gracias por compartirlas, felicitaciones.

[@teresamunozaceves602]

Hola Chef todo mi respeto y admiración, que manera de cocinar Guau!!!!!! Yo hace 10 años hacia desayuno, comida y cena para 3 días más o menos y si me ayudaba mucho porque mi esposo trabajaba fuera y ya llegando no lo dejan salir, si era mucha lata pero un gran alivio el tener ya las comidas listas, voy a intentarlo de nuevo. Gracias. Saludos desde Zapopan Jalisco 🤗👏🏼🙏🏼

[@taniaayala1225]

Chef todas las recetas se ven deliciosas y en especial me gustó mucho como presentaste el chicharrón, el filete y las enfrijoladas. Por favor más meal prep. 👍🙏🙏🙏

[@chefroger]

gracias saludos

[@VeronicaHernandez-bg6lg]

Gracias me gusta su canal . Lo empecé a seguir y llevo a práctica sus recetas ya aprendí a cocinar

[@maryleosandoval2781]

Gracias Chef

[@EduardoMondraco]

Más guisados Meal Preap Por favor Chef Roger son muy buenos 👍

[@ricardobarroso8823]

Eres de gran ayuda yo quiero abri mi cocina y me haz ayudado imprecionante, me voy a inscribir y te daré laig siempre, bendiciones para que nos sigas ayudando.

[@irmadelafuentecastanon3314]

Wwwwaauuuu!!!! ... La verdad NO me gusta mucho cocinar, pero desde que sigo al Chef Roger todo me ha cambiado!!!! MIL GRACIAS!!!! Me ha parecido extraordinario ésta forma de planear, comprar y preparar para la semana. Y lo mejor, LO PONDRÉ EN PRÁCTICA!!!!!!

[@jocelynvazquez6386]

Hola chef!!! Muchas gracias por compartir con nosotros esta gran alternativa 🙏 si quiero más meal prep!! Saludos... 👋🏻🙋🏻‍♀️

[@margaritasanchez3293]

La comida semanal nos es de gran ayuda . Adelante queremos más ideas . El descansar de carne me encantó. Gracias

[@tranquistranquis589]

Saludos desde Querétaro, y por favor, preparé más recetas de éste tipo para toda la semana. Gracias.

[@blancameza7790]

estos menús me salvan cada que tengo mucho trabajo wow! !! !bien bien chef .tiene mi like 👍

[@MissS7779]

Gracias por la idea, por fis, mas mas vídeos como este!!!

[@babykk5424]

Muy buenas resetas yo tanto tiempo fuera de mexico aveses necesito un recordatorio de nuestra comida mexicana tradicional muchas grasias bendiciones y exito

[@Gaby121181]

Yo si quiero más de estos vídeos, es muy práctico preparar un dia para toda la semana y ya nada más calentar, gracias por tan buenas ideas, los guisados están perfectos! 👌🏻😋

[@gabyrosado2501]

Muchas gracias por tu ayuda me encantó todo

[@aliciacaciquesolis64]

Buenas noches quiero decirle que me gustan mucho sus recetas, su manera de explicarlas. Si Jehová Dios me lo permite mañana empiezo a ponerlas en práctica. También me gustaría que nos diera más recetas de verduras.

[@lauraduran4543]

He esperado estos videos de este canal por años. Los que hay son de comidas que aquí en México no se consiguen o no se consumen mucho. MÁS MEAL PREP!!!!!

[@chefroger]

si apoyan, seguimos con mas slaudos

[@lauraduran4543]

@@chefroger siiii

[@blancajimenez9451]

X2

[@juanamariaguerrero9607]

Gracias chef es ud de gran bendición 👍👍🙏🙏

[@oscarramirez9620]

Bendiciones chef Roger radico en Ramos Arizpe Coahuila originario de México he trabajado en comedores industriales donde e puesto mi imaginación a volar en casos extremos y todos tus platillos me vienen a la mente y el recuerdo del sazón de mi madre que ella ya esta en otro plano astral. Felicidades y bendiciones

[@silvinapacheco991]

Buenas tardes chef roger estupenda idea de dejar preparados los guisados para la semana esto no se me habia ocurrido esto esta sensacional chef muchas gracias por la idea bendiciones

[@chefroger]

gracias saludos

[@mauricio19950]

Me gustaron tus recetas y quisiera que haya más meal prep para hacer más fácil el cocinar.

[@eukmart4407]

Me encanto!!!! 🤗🤗🤗🥰 ya no pasaré todos los días tanto tiempo!! Vale la pena un solo día y después 🤗🤗🤗👏👏👏 mas descansada

[@TECUANTLACAMAYETL9CUETZPALIN]

Esostokio mi gallo!!! Espero más preps. Por cierto, los desayunos estaría muy bien!!!!

[@chefroger]

gracias slaudos

[@JuanitaHernández-u5u]

Muy bien exelente grasias

[@chefroger]

Gracias a ti

[@Abi_2210]

Así hago yo😊 ya que el trabajo es demandante y en estas temporadas son largas jornadas, dejar guisos listos para la semana facilita la vida mucho más. Muy buenas y ricas recetas😊👍👏 Saludos cordiales 👪✌

[@patylorc]

Exacto concuerdo contigo , es una idea y una ayuda formidable

[@LidiaArreazaSantos]

Sin duda una buena idea

[@isabelcastillo2690]

Ola chef me encantan tus recetas dezayunos ligeros las ensLadas todo con verdura las carnes huevos y guisados saludos

[@ruthgallegos3847]

Exeleeeeeentes para nosotras las mamás que tenemos que trabajar y esta propuesta nos ahorra bastante tiempo. MUCHAS FELICIDADES

[@VeronicaRodriguez-zz2xz]

Gracias Chef! 👏👏👏 Esto estuvo genial. Más Meal prep

[@elizabethespana5475]

Hola Chef, quiero seguir con los meal prep. Pues así tendría la comida de toda la semana. Gracias.

[@fersatanasio278]

Perfectisimo chef, necesitaba algo así. Haré todas las recetas esta misma semana.

[@josegaluluis-2208]

Excelente ideas para toda la semana, voto por más meal-prep. Muy útil para salir un día a la semana, dada la situación que se está viviendo.👏👏👏👍👍

[@adelezama1942]

Se ve muy práctico hacerlo así, siendo así creo que me volveré a casar jajaja gracias por hacer la vida más sencilla 👌👌👌 Dios te bendiga 🙏 cheff

[@maamparorosalesaguilar9252]

Eres un exelente chef y ojala se junte lo que se necesita para que sigas con tus recetas, la verdad nos ayudas muchísimo. DIOS te bendiga.

[@lauraguadarrama6360]

Que rico! Asi se nos hace la vida mas fácil. Me agradó lo de un día sin carne. Gracias chef. 👍

[@consuelodegante6682]

Me parece perfecta está gran opción para solamente salir a las compras.. y quedarnos en casa. Y tendremos la comida para toda la semana Excelente idea!!!

[@noegarcia5652]

Aló Chef Roger yo quiero de estas recetas para preparar en la semana

[@claudiagonzalez4367]

Excelentes propuestas, estaría fabuloso que cada viernes publicará propuestas como éstas, así se surte la despensa el fin de semana y a cocinar, ahorraremos mucho tiempo. Excelente programa, felicidad s!!

[@gildapineda4816]

Hola chef, me ahorras tiempo siempre preparo en la tarde, noche para otro día pues trabajo gracias por compartir y dar ideas que Él Padre Celestial te bendiga siempre

[@chefroger]

que bueno que te gusten saludos

[@yeseniamoreno7564]

Ni siquiera terminó de ver tus vídeos cuando ya le doy "me gusta" puesto que se que es garantizado. Saludos

[@mariaemiliareyes4521]

Chef porfavor menú para las abuelitas que queremos bajar de peso. Menú semanal para preparar el día que viene mi nuera y me ayuda. Muchas gracias. Dios lo bendiga.

[@justinagilcastillo2737]

Chef, ami me encantan las recetas saludables,

[@andreaanaya8172]

Me encanto su canal yo vivo en texas soy peruana y mi esposo es mexicano asi que su canal me ayuda mucho

[@maytelara2905]

Me encantaria, una serie de ensaladas, dada la cuarentena, tenemos menos actividas y comer lo más sano posible, para mí sería lo mejor, ya que la edad tampoco me ayuda mucho, espero verme complacida, mil gracias.

[@patriciarodriguez2842]

Muy buenos los guisaditos,mas por fis!!

[@beatrizpalma2360]

Cierto

[@marilimarili2494]

Si estoy diacuerdo

[@morenasaldovar5270]

Muy ricos todos los guisados exelente muchas gracias este si es chef

[@morenasaldovar5270]

Espero una receta para preparar paella! Muchas gracias 😆

[@lupitadelarosa6676]

Tengo un par de años siguiendo tu canal y disfrutando de sus ricas recetas Casi no comento en este caso es la excepción siento mucho la pérdida de su mamita Dios la tenga en su santa gloria

[@mariaalejandravasquezgemin8962]

Podrá considerar un milprep de desayunos? 😍 Please

[@remediosyrecetasdecristina4727]

Todas esas recetas me encanta y para todos los días magnífico , que Dios le siga bendiciendo para que nos dure mucho tiempo más, mil gracias 😊

[@dianasaldivar3411]

Gracias ahora que tengo casa yena luego no c ni que acer como me ayudas chef bendiciones para ti y todos tus seguidores🍲🥙🍜🍱🤗

[@aidamendez3886]

Todo se ve muy sabroso, voy a prepararlas todas y después le digo cual me gusta mas

[@nancyolivares7724]

Excelentes recetas gracias

[@mariadelaluzgonzalezurquiz6895]

Excelentes recetas, gracias por la idea para toda la semana👏👏

[@sofiahernandez5613]

Todo delicioso lo llevaré acabó gracias Chet

[@yolandaguadalupereyes6217]

Gracias por la ayuda para poder organizar 🙋 menús yo estoy retomando el cocinar, y😄😄 está guía me sirve bastante, ¡¡hasta el próximo video!!!!!

[@fabiolaortiz5670]

Chef infinitas bendiciones, espero que comparta más recetas mealprep para que tengamos tiempo de convivir más en familia por favor, muchas gracias cuidense mucho y NO SALGA DE CASA 🥰

[@aliceaguilar4723]

Gracias Cheff, una excelente idea. Así ya no tengo que pensar tanto qué haré de comer, mejor piense usted, jeje. Saludos

[@elibardoluis5525]

X2 jeje

[@angyhd4449]

Hola chef...justo hoy descubrí su canal y me quedé sorprendida de lo fácil que puede ser la preparación de menús para la semana...síganos ayudando a lo de la " cocinada ", yo no soy buena para organizarme en cuanto al menú....siga haciendo menús semanales...muchas gracias!!!

[@margaritalibertad6830]

Estan Muuuuyyy bien planeadas las recetas. Se trabaja un día los demás ya solo son detalles, gracias y a activar neuronas para que salgan más sujerencias 🙋🌼💖😉

[@irmaalvarez5961]

Me gustó la ovación para los 6 días gracias chef que Díos cuide usted

[@lauravalencia9196]

Gracias chef es fabulosos que nos comparta sus recetas son muy ricas y fácil ya que soy una abuela que guisa para mi hija y su familia para toda la semana mil gracias por 👏👍

[@hildasalinas3166]

Con una me tardo imagínese con todo esto jajaja

[@ery4247]

Jajaja Es ciertoooo, yo me tardo horas para casi todooo.... !! Casi se me saldría el cerebro si hago todo esto en un solo día. Jajaja Ah y quedaría exhaustaaa !! 😀

[@evarodriguez3905]

Amiga que crees ami me pasab a lo mismo pero a mí suegra la operaron y debido a la cuarentena no podemos estar viéndola entonces le estado cocinando por ejemplo compro un pollo completo y le hago diferentes guisados siempre tienes comida en el refri y ahora pienso hacerlo para mi

[@isabelmaldonado8555]

Eva Rodríguez eso del pollo entero es una excelente idea porque tambien es más barato yo hago lo mismo y preparo 2 o tres guisados de un pollo aquí donde vivo me cuesta 120 pesos aproximadamente.

[@marubarrera2132]

Exacto yo utilizo 3horas para cocinar un guisado ahora para toda la semana nos quiero imaginar. Además que me gusta comer fresco no me gustan los alimentos congelados. Pero estuvieron buenas las recetas

[@natividadmeridavazquez4982]

Todas las recetas son muy prácticas y no complicas nada, cuídate y que Jehová te bendiga

[@evarodriguez3905]

Todos los que sea dos me gustaron excelente cubriste todo pollo pescado carne frijoles arroz excelente para nuestra comida queremos más meal prep

[@rutrodriguez5790]

Excelente me encantó la receta de carne de res con nopalitos nunca lo había echo hoy me aplique en ella saludos y bendiciones desde Tamaulipas 🙏 muchas gracias Chef Royer mi Chef estrella

[@mariahildacastanedabernal8123]

UN FUERTE ABRAZO CHEF QUE SU CAMINO ESTE LLENO DE LUZ PAZ Y ARMONÍA QUE TODO ESTE MEJOR

[@oliviarangel8838]

Excelente, todo se ve delicioso!! Muchas gracias muy buena idea de preparar para toda la semana

[@erikav.b4227]

Me encanta que explique de una forma tan detallada y precisa los pasos que va realizando y los tiempos de cocción que se necesitan en cada alimento. Más videos así por favor. Saludos 🤗

[@cindygomezflores166]

Excelente, puedes hacer meal prep de comida peruana?, porfis porfis porfis porfis...

[@guaguinassnchez414]

Todo muy rico y con mi hambre casi no ceno en la mñn algo gisare k todo se vio sabrosimo👏👏👍😉

[@julianafabiolacamarillotou9507]

Estoy fascinada!!!!!! Chef estoy es buenísimo para las personas como yo que no tenemos la facilidad de cocinar 💞

[@sr_doge7555]

si queremos más MEAL PREP, gracias por tus recetas

[@victormejia6313]

Tu Meal prep me encanta por que haces cosas muy tradicionales de nuestra comida mexicana diaria, lo que eh encontrado son más enfocados a personas en dieta, o extranjeros que obviamente su comida es diferente a la de nosotros. Me encantan tus menús es un super concepto para los que ambos trabajan fuera de casa. En un sabadito entre los 3 preparamos tooooodo y al final ya que el niño se durmió, un vinito de un buen trabajo en equipo!!!! Mil gracias de verdad. ❤️❤️❤️❤️ATTE Gaby!

[@solglez2524]

Me encanta tu claridd y sencillez no desperdicias nada eso me encanta eres muyyy ahorrador cosa q no se ve en otros lugares gracias por tus recetas sencillas y muy ricas muchas gracias bendiciones

[@mariagalarza9048]

Chef Roger muchas gracias por sus consejos y recetas yo lo veo desde Houston encontré su vídeo por casualidad y m super encantó ya k no sabía ni k preparar

[@franciscahernandez7757]

Wooo,wooo,wooo esta increíble!!! Roger!!! Muchas gracias!!! Solo una dunda ,los nopales se puede congelar?? Gracias Chef Roger!!mis respetos!! Todo me gustó y los detalles como explicas!!! Todo de 10,10,10,10,10!!!!bravo, bravo!!!

[@olgadelcarmenhernandezsanc4698]

Hola Chef todos los platillos se ven deliciosos pero los que más me encantaron es el filete y el caldo de pollo. Saludos. 😊🙋👏👏

[@rayvillegad1712]

Más meal pero por favor chef!!! Usted es espectacular 🥘🍲🥗🍜🍝

[@jerizinrosales8248]

Y me encanta como Congelas todo de manera muy práctica para las mamás q trabajamos

[@evelynalcantaramaya582]

Muchas gracias Chef.. todo se ve riquísimo x favor más recetas con verduras...Bendiciones

[@sakuramihikari6408]

Me gusta esta onda de hacer todo en un día. Voto por más de éstos. :) Espero preparar el filete de pescado.

[@senorabonita3612]

Gracias me gustan mucho tus menús y son de gran ayuda en mi alimentación y economía

[@mariadoloresgonzalezbuelna2385]

Chef, gracias por las recetas de mil prep de desayunos y comida,gracias

[@elenamuniz4931]

Eeeeeeeeeeeexcelente!!!! Gracias Roger!❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@gloriadelrio5362]

Todo bien rico y bien facil y ordenada que lo haces. No cabe duda que ameritas el titulo de chef

[@isabelrayon6985]

Eres genial xhef Roger, me encantan tus recetas y super fáciles de entender, mil mil gracias

[@rosalbasalazar283]

Eres un GENIO Roger. Muchas gracias ☺️ y bendiciones p ti y tu familia.

[@raquelhernandez6020]

Siiiiii,muy buenas ideas q nos des para no estar tanto en la cocina gracias gracias gracias gracias gracias por ayudarnos y compartir tu tiempo y recetas

[@elisareyesglz2174]

Excelente chef 👍 ese es mi chef buenas opciones ricos platillos y muy nutritivos

[@AGUIHM]

me gusta esta opción para preparar comida para toda la semana suba más vídeos de este tipo. Gracias por el video

[@yolandaguadalupereyes6217]

Gracias chef, está guía me ha estado ayudando con la realización de cocinar variado 🙆🙋😀😀

[@blancavillalobos3330]

Podrías hacer un menú de desayunos para toda la semana gracias eșto ayud@ mucho a quienes trabajamos y dejamos comida para la familia gracias

[@PilarHernández-e3k]

Gracias por todas esas recetas saludables pero sobretodo muy económicas y rendidoras dios lo bendiga saludos desde teziutlan Puebla 😊