Menú Semanal SALUDABLE y BARATO #44. Supervisado por una PSICONUTRICIONISTA👩🏽‍⚕️

Primer menú del año: Un menú saludable compuesto por 5 comidas con poquitas calorías, pero muy nutritivas y sanas. Además, con un precio súper competitivo, tan sólo 5€ por receta. Este menú ha sido supervisado por Silvia, una psicóloga especializada en psiconutrición. Si queréis conocerla mejor, os dejo el enlace a su Instagram / silvanna_coach
#menusaludable #menusano #menueconomico #menubarato #menurapido #menufacil #menusaludableybarato #recetasfaciles #recetasbaratas #recetassanas #recetassaludables #mealprepfacil #mealprep #mealprepsano #mealprepsaludable #menusemanalsaludable #menusemanalsano #menusemanalfacil #menusemanalbarato #menusemanaleconomico
Buenas tardes a todas y todos. Empezamos con la rutina de los menús semanales y esta semana os traigo este menú SALUDABLE para reducir los excesos de las navidades. Seguimos con el mismo presupuesto y con las pilas súper cargadas.
Como os explico en la introducción del vídeo, me puse en contacto con Silvia, psicóloga y coach nutricional y de salud, para que supervisara la calidad del menú de esta semana, ya que quería ofreceros un menú realmente saludable, corroborado por un experto. Y no puedo estar más contenta!!!! Silvia es una persona maravillosa que desde el minuto 0 ha colaborado para que todo esto fuera posible. Os dejo su Instagram por aquí / silvanna_coach ya que sube mucha información sobre la nutrición, las emociones y cómo éstas influyen en la comida, consejos... en fin, un montón de contenido súper útil y valioso.
Además, os animo a dejar cualquier duda o pregunta que tengáis sobre nutrición en los comentarios, ya que estamos preparando un directo en Instagram donde ella os resolverá en directo cualquier consulta o pregunta.
Espero que este menú y esta colaboración os guste tanto como a mí.
MENÚ:
-Sopa de verduras.
-Lomo con salsa de manzana y judías verdes.
-Lasaña de verduras.
-Tortilla de gulas con judías verdes.
-Ensalada de garbanzos crujientes con salsa de yogur.
LISTA DE LA COMPRA:
-Garbanzos 0.75€
-Judías congeladas 1.30€
-Yogures desnatados 1.10€
-Queso de untar 1.39€
-Trozo de lomo 3.43€
-Huevos 2.02€
-Anguriñas 2.30€
-Calabacín 0.66€
-Zanahorias 0.58€
-Aguacate 0.72€
-Lechuga 1.20€
-Berenjenas 1.50€
-Manzanas 0.44€
-Pimiento verde 0.44€
-Pimiento rojo 0.52€
-Tomates 0.58€
-Patatas 0.45
-Cebollas 0.62€
TOTAL= 20€
Espero que os guste mucho mucho! Si te gusta el vídeo dale un buen like, no olvides suscribirte al canal y dale a la campanita para no perderte ninguno de mis videos.
Puedes seguirme en Instagram vanessa.mal...
COLABORACIONES📩: [e-mail]
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[@silvanalyon2272]

Hola tod@s!! Soy Silvia ☺, he colaborado en supervisar los platos a nivel nutricional, pero qué decir de Vanessa, que es una crack , y una cocinera espectacular ,además de ser un amor de persona!! Aqui demostramos que se puede comer de forma saludable y económica a la vez. Muchas gracias Vanessa, por transmitirlo así de bien,y si tenéis alguna pregunta, no dudéis en hacerla , que tanto Vanessa como yo estaremos aquí para responderos!! Un beso a tod@s!!😘😍🤗

[@vanessa.mallorca]

Wow!!😍😍. Muchísimas gracias a ti Silvia💖. Eres una súper profesional!😉. Encantada de colaborar contigo!💕. Un besito muy fuerte 😘

[@diamantenegro4858]

Ayyyy si no fuera por vanessa nos quedariamos sin buenas ideas

[@anafernandez5557]

Pero las gulas no xon muy saludables no?

[@monicaboyanodelvalle2053]

❤️

[@silviamagda]

@@anafernandez5557 no. Para nada. O los palitos de cangrejo. Pero se pueden sustituir.

[@margothcastillosegura4216]

Vanessa por favor no nos dejes tanto tiempo sin estas ideas tan saludables y asequibles para los bolsillos de las mayorías de los mortales.👍🏽👏🏽😘

[@vanessa.mallorca]

No os preocupéis 😉. Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@carmenlopezperez3463]

Que rico 😋 me ha encantado la lasaña un 😘 desde Barcelona ❤️

[@milagroolcinabrotons6802]

Totes les idees genials🥰

[@inmaculadamartin6868]

Me ha encantado Vanessa! Ójala sigáis colaborando juntas y así dismitificar que comer bien es necesariamente caro. Un abrazo

[@vanessa.mallorca]

Así es! 😉. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@felicidadmadrigal7121]

Hola Vanesa genial. Gracias por tu esfuerzo. Un abrazo

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@consolacionmateotena7411]

Eres genial...y una imaginación que no tiene fin... muchas gracias por tus ideas ,nos ayudan mucho.😘🌻

[@ludy5682]

Genia....el mejor canal..con los mejores menús.. económicos ...ricos y variados.. y además ahora saludables...que más podemos pedirte?..Mil Gracias..🥰

[@vanessa.mallorca]

Te comooo ❤️. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@merchejarque2615]

Que alegría verte de nuevo Vanesa, nos vas a hacer mucha mucha falta este año con lo cari que está todo. Tus recetas son maravillosas, nutrtivas, caseras y de lo más económicas además haces siempre un homenaje a nuestras cebollas y nuestros ajos con un poder tremendo para nuestra salud lo mejor de nuestra tierra.. Vamos a por el 2023 un año para nosotras.. Rico, Rico y con una Chef de 10. Besos

[@JoseLuis-oz4xc]

Sensacional, gracias por tu dedicación, se nota que eres bellísima persona, que Dios te bendiga.

[@maricarmenmartin4786]

Hola Vanesa ,el menú riquísimo ,y muy saludable,,te felicito,,🙅🥰👏👏🌹🍀🌷

[@conchidelarosa1879]

Hola Vanessa!!! Que ganas de verte por aquí 🥰.Muchas gracias por estas propuestas de menú saludable y además fenomenal para subir la cuesta de enero, febrero... etc 😅 Eres un tesoro y te preocupas tanto que hasta nutricionista tenemos ya💃💃 por las dos, muchas gracias por vuestro tiempo😘😘

[@fabiolagonzalvo4863]

Gracias Vanesa eres un amor estos menús nos vienen de maravilla

[@chicamelena4984]

Felicitarte vanesa por esas recetas tan ricas q nos haces sigue así Y baratitas q es lo importante Lo tienes todo mucho animo

[@teregarmon2705]

Hola me encanta verte y escucharte de nuevo con más ricas buenas y baratas recetas eres genial te espero cada semana un saludo grande y besitooo

[@jimena1207]

Me ha gustado mucho, mucho, mucho Gracias por compartir, ahí tienes mi like bien merecido!! 😘😘

[@anamariapantojas8989]

Se ve Delicioso y Saludable!😋 Pondré Tus recetas en práctica!🥗 Muchas Gracias!💖

[@maeugeniamolinacorral3247]

Holaa Vanessa!!si llevas tiempo superando te ya con este vídeo de recetó nes eres Vanessa al cuadrado, me encantas tu y tus recetas con el amor que lo haces y transmites.A mi me ayudas un montón y si encima ya nos haces la propuesta de intervenir con consejos nutricionales,lo más, felicitarte al cuadrado y al cubo guapa 💖😘😘😘😘

[@begonafravigo6837]

Hooola Vane feliz año guapa!,me alegra ver que dices al pie del cañón dándonos más ideas y recetas😀😀😀, me alegro de verte de nuevo🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍

[@vanessa.mallorca]

Feliz año preciosa 💖. Muchísimas gracias 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@evarosa2401]

Pintazaaaaa!!!!!!!...muchas gracias por tus increíbles recetas 😘😘

[@susanaespin5838]

Por fin 👏👏👏 Gracias por todos estos menús tan saludables y con tan buena pinta!!😋😘

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Susana 😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@juanarojas2466]

Que pintaza tienen todos los platos ufff que ricos se ven y fáciles 👏👏👏👍❤️

[@auroraorozcogarcia4477]

Ole ole que bien t espera besitos cariños

[@marafarfanmunoz4694]

Que alegria verte de nuevo, te habia echado de menos . He preparado todas las recetas que has dado hoy están de rechupete y ya tengo comida hecha para varios dias porque somos dos y hago tus recetas que son para cuatro y así congelo y después descongelo y a comer otros dias. Gracias por todo y enhorabuena porque estoy aprendiendo mucho con tu forma de cocinar

[@catalinaherrerosgomez8178]

Estupendas recetas

[@isabelroca1865]

Que buenas ideas!!!! Genial el directo!!!

[@pepigonzalez4915]

Que alegría me da verte. Vaya unos menús tan ricos y saludables,esta semana a seguirlo al pie de la letra. Gracias Vanessa. Un abrazo enorme 🤗

[@vanessa.mallorca]

Así es Pepi!😉. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@asunmurcia895]

Te doy un like porque no puedo darte 10000🎉🎉🎉 me han encantado las recetas. Ya me he apuntado todos los ingredientes. Un besikoooo

[@aliciamartin5820]

Olé,olé ,la primera ,ya tenia ganas de verte ,seguro que genial ,lo voy a disfrutar 🤩🤪🥳💋

[@isabelsernaamador8971]

Eres un crack Vanesa. Qué platos más ricos, fáciles, económicos y saludables. Lo de los garbanzos en la freidora de aire me ha encantado

[@vanessa.mallorca]

Están buenísimos 😉. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@marmanzano1445]

Vamos a verte 😍😍😍🥰

[@crismolina986]

Hola Vanesa!!!!esa tortilla y los garbanzos....etc....lo tengo que probar que pinta!!!!!muchas gracias bonita 💜 😘

[@vitadur4997]

Que guapa estás, te sienta bien el año nuevo, y como siempre amena y simpática, y didáctica. Un beso.

[@vicentehuerga493]

Vanessa muchas gracias por tus recetas, me las apunto que he sacado muchas ideas

[@rosaguemezcortes3552]

Como siempre me encanta lo que preparas. Todo buenísimo y variado. Gracias por tus ideas😚😘

[@vanessa.mallorca]

Gracias a ti!!😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@sarasarita3005]

Riquísimas tus recetas, me da muchas ideas. Lo de las judías verdes en la sartén, sin agua, me ha llegado al alma ❤❤❤ nosotros las compramos siempre congeladas, su precio es prohibitivo, y así comemos verdura rica a buen precio. Yo hago algo similar con el lomo y manzanas y sale riquísimo. Tomo nota del chorrito de miel 🍯 que seguro está buenísimo así Gracias, Vanessa ❤❤❤❤

[@marcelaa.4116]

Hermosas recetas, Vanessa. Te extrañé!! ❤️ La lasaña de berenjenas y el lomo de cerdo, reeee ricos😍 Muy sorprendida con la falsa bechamel, la voy a probar. Un feliz 2023 para vos, tu familia y esta preciosa comunidad🤗. Ah, y ojo con esos yogures con patitas que se cuelan en las fotos🤣

[@vanessa.mallorca]

Yo te comooo!!😍😍😍. Muchísimas gracias Marcela💕. Eres un bombón 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@AnaMaria-fj7sy]

Hola Vanesa,me han encantado las recetas de hoy. Como siempre muchas gracias!!🤗🤗🤗

[@vanessa.mallorca]

Gracias a ti bombón 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@anaisabelespejosahagun6903]

Pues sí, que me ha gustado mucho mucho el vídeo de hoy y la ensalada esa de garbanzos y además a mí me encantan las ensaladas y la lasaña también me parece súper original.Gracias como siempre y un besitooooo ❤

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@mariadoloresbautista7122]

Vanesa ,me encanta tus ideas eres maravillosa !!! Cómo explicas todo ,la ensalada no la he comido nunca así,la probaré ,y muy bien truco con esa bechamel ! Sin harina .me ha gustado .y todo lo demás ! Que decirte! Me encanta!!!!! Un saludo

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un beso muy fuerte 😘

[@leonortorres6084]

Brava Vanessa 👏👏👏🎉

[@angelssole7871]

Muchisimas gracias por retos menús . Nos das muchas ideas, todo muy sano y económico.❤❤

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@montsesanchez8600]

Empezamos el Año Nuevo con mucho arte !!!!!! Gracias Vanessa una vez más por tus recetas, por tu empeño y por tu alegría!!!!! Y desde Barcelona...... BESITOSSSSSSSSS

[@encarnaares3008]

Hola simpaticona me ha gustado mucho tus menús como siempre un diez

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Montse😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Encarna 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@aries5508]

Y echaba de menos ese besito 😂😂😂

[@lauras5123]

Que recetas más ricas hummmm te superas no sabes lo que nos ayudas con la que está cayendo muchas gracias por compartir tus recetas un 💋ooo

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@carolinaapariciogomez9129]

Vanessa que bien verte,me encanta el menú mañana empiezo el menú para toda la semana gracias 😘

[@vanessa.mallorca]

Olee!!😍 ya me contarás 😃. Muchísimas gracias 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@concepciongarzon1476]

Súper súper!!!😘😘😘😘💃💃💃

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@monicarz5817]

¡Olé! 💃¡Que bueno todo! mmmm Esa lasaña de verduritas ¡que pinta mas rica! 🍝😋 ¡todo el menú es espectacular! Gracias

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@manuelaperez5591]

Recetas guardadas. Hummmm que rico todo. Gracias Vane

[@vanessa.mallorca]

Olee!!😍😍. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@patriciatomasestruch9814]

Hola Vanessa ! No se puede ser mejor cocinera y con tantísimas recetas baratas. Muchísimas gracias por todo tu trabajo. Un besiiiiiiitooooo... Buenas noches 😘❤️🌺

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Patricia 😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@marivizierzi5978]

Bien cómoda en el sofá para ver tu primera propuesta del año. Las buenas costumbres no las perdemos!!!. Mil besos guapa!!!!

[@mariaagarciagonzalez2399]

Me gustan mucho tus recetas y tú cómo lo presentas hasta pronto guapa

[@carmenconesanavarro7084]

Una crac como siempre. 😘🇪🇸

[@vanessa.mallorca]

Te comooo!!❤❤. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@vanessa.mallorca]

Jo!!😍😍. Sois lo mejor!! Muchísimas gracias 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@vanessa.mallorca]

Aixx!!❤❤. Muchísimas gracias 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@carmenrodriguezperez3666]

Que recetas más estupendas , seguro que las haré , gracias , muchos besos 😘😘

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Carmen 😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@carmemonedero6918]

Muy bien ,😋😋😋

[@nereidadelpinorodriguezcas9324]

Hola Vanesa!! Todas tus recetas me encantan!! Súper fáciles!! Y riquísimas!!! Y digo riquísimas porque las he hecho!! 👏👏👏😘

[@vanessa.mallorca]

Oleee!!😍😍. Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@helenaa6383]

Gracias por estas recetas fáciles y buenas, muchas gracias .

[@vanessa.mallorca]

Gracias a ti Helena 😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@mariangelesdiaz4147]

Vanessa me encanta todas las comidas que haces y lo bien que lo explicas todo rico, rico❤❤❤❤

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Mari 😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@elclandelaalegria2699]

Hola! Estupendas recetas, la ensalada me ha encantado la probare . Saludos

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias ❤️. Un besito muy fuerte 😘

[@RARA-jh5yl]

Vanesa hice el lomo con esa salsa y las judias. Comimos maravilloso. !!!Que bueno!!!!. Gracias

[@encarnigallegoreyes5500]

Hola Vanesa Eres una super SHE'S😋😋 Gracias por tus resetas Se me hace la boca agua Como tu dises Ya tengo el menú de la semana Un besitoooo guapa💃🌼🌞♥️

[@vanessa.mallorca]

Que bien!!😃. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@macabacaro7027]

Que bueno todo, y que bien hayas organizado el menú, con Silvia, será de mucha ayuda, al preguntar las duda que tenemos,, gracias, un beso

[@vanessa.mallorca]

Vaya!! Silvia es una súper profesional! 😉. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@pilarmorotehortelano8246]

Vanesa qué comidas más saludables y buenas gracias guapa por tus recetas 😋😘♥️

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@asuncionsoliva869]

Todo lo que nos as hecho muy rico y muy sano,está semana ya tenemos parte de menu

[@vanessa.mallorca]

Olee!!😍😍. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@luciaalemany4226]

Vas de bueno a mejor!!!

[@felisatorrijos5333]

Vanesa necesitamos más recetas tuyas, no nos abandones. Gracias

[@vanessa.mallorca]

No os abandono 😉. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@noeliarobib2844]

Un espectáculo de menú,👌👍😋

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias 😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@milagrosexposito6991]

Que bueno!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias 😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@erunviudes6141]

Muy saludable y ligero , muchss gracias, Vanesa

[@vanessa.mallorca]

Gracias a ti preciosa 💖. Un besito muy fuerte😘

[@cristinagarcia1481]

FENOMENAL!!!!!!!!!

[@vanessa.mallorca]

Muchas gracias 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@rosariocarmona8239]

Estos menús son estupendos, Vanesa tienes que repetir😋😋☺️

[@vanessa.mallorca]

Sii!! 😍. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@daylatroman9087]

Esa ensalada, la voy a hacer en esta semana.

[@rafaelamilla914]

Vanesa la ensalada de garbanzos espectacular que ricura la tengo que hacer que comida más completa 👏👏👏👏👌

[@Jenny-iy5lk]

Por favor esa ensalada!!! qué pinta 😋😋

[@elenaandradepineda2245]

Muy buenas recetas, las voy a preparar si no todas casi casi, gracias por tu trabajo Vanessa

[@vanessa.mallorca]

Gracias a ti bombón 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@miriamgarcia1331]

Vane cómo está esa familia,q menu tan delicioso ,no me explico cómo le haces ,salud y bendiciones

[@isabelperez6128]

Genial, me suscribo!

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias😍. Bienvenida 💕. Un besito muy fuerte 😘

[@marialopezcazalla3858]

Estupendas recetas!😍😘

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias 😍. Un besito 😘

[@asuncionfernandez8592]

Gracias Vanessa por tus ricos menús me han encantado besitos🥰🌹

[@vanessa.mallorca]

Gracias a ti preciosa 💖. Un besito muy fuerte 😘

[@isabelurreatordesillas7098]

Siii, nos ha gustado mucho,mucho ,mucho, tienes muy buenas ideas, seguro que las hago, porque dicen ,comeme, saludos

[@vanessa.mallorca]

Olee!!😍😍. Muchísimas gracias 💕. Un besito muy fuerte 😘

[@carmenpalomo3052]

Muchas gracias reyna 😘 ahora toca subir la cuesta de enero pero con tus menú lo consigo Muchas gracias 😘 🙂

[@vanessa.mallorca]

Olee!!😃. Así me gusta!!😉. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@milagrossantosgamiz2415]

Hola Vanessa,gracias por tus ricos menús, me han encantado todos 😚😘😋,un saludo desde el Puerto de Alcudia

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Milagros 😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@mariabelenvillanuevagomez8150]

Hola Vanessa ,me ha encantado el video ,la lasaña y la bechamel y la tortilla de anguriñas que buenas ,😘😘hasta el próximo video

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@mariabelenvillanuevagomez8150]

@@vanessa.mallorca 😘😘😘

[@evafernandezguillermo97]

Vanessa...😋😋😋gracias!!!

[@vanessa.mallorca]

Gracias a ti bombón 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@kristinabarcelona8042]

Muchas gracias preciosa por el menú rico y bien de precio que en los tiempos que corren se agradece mucho ❤❤❤❤❤

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@kristinabarcelona8042]

De verdad Vanesa que como comunicadora no tienes precio 👌♥️♥️♥️

[@lgg6613]

Muy buenas recetas. Las judías verdes salteadas con una cucharada de mostaza de dijon también están buenísimas.

[@vanessa.mallorca]

Buen consejo!!😍. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@cocinadesdecasa6668]

Que buena,la Haré, también se le puede poner huevo duro picado que es proteína,yo se lo suelo añadir a sopas y pures

[@raquelvergel1482]

Me encanta que uses en tus recetas la freidora de aire. Es un buen complemento que ayuda a ahorrar tiempo. Gracias por tus ideas

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Raquel 😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@dololibernl1619]

Ya teniamos ganas de volverte a ver.Estamos ansiosas de que nos vuelvas a guiar.Y encima con novedades nutricionales.Muchas gracias por tu labor y de paso agradecer a la nutricionista.Ya le doy dedito arriba sin haberte visto aún estando segura que me gustará.Un abrazo

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Silvia es un bombón 💕. Un besito muy fuerte 😘

[@Virginiaysuscosas]

Vanesa que bien me ha venido este vídeo ‼️‼️Haz más así 😜😜‼️

[@vanessa.mallorca]

Si, haremos más!!😉. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@maribeljimenez5700]

Como siempre espectacular Bane estás guapísima 😋😋😋😋💯🥰🥰🥰🥰🥰

[@vanessa.mallorca]

Jo!! Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@angelesgil1063]

Bueno bueno, empiezas fuerte de rico 😘

[@maitezamora2777]

Qué original la ensalada!

[@vanessa.mallorca]

Está riquísima 😋. Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@maricarmensegovialores7628]

Me encantan tus menús gracias 😊

[@vanessa.mallorca]

Gracias a ti preciosa 💖. Un besito muy fuerte 😘

[@mariadelcarmendiazsola1842]

Qué buenas y saludables tus recetas me encantan

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias bombón 💓. Un besito muy fuerte 😘

[@martarodriguez2606]

Este es el tipo de comida que a mi me gusta un montón, como tú. 🤩🤩🤩

[@vanessa.mallorca]

Olee!!😍😍. Muchísimas gracias Marta 😃. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@margacaballerohaya2973]

Que bueno todo!! Gracias!! Que pintalabios llevas?? Gracias

[@elifernandez6961]

Gracias por compartir bendiciones

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias preciosa 💝. Un besito muy fuerte 😘

[@franciscacriadoalba4088]

Todo buenísimo y con mucha “simpatía “

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Francisca 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@teresagonzalez3512]

Señora linda su actitud me gusta mucho ojala me contagie de su optimismo bendiciones

[@vanessa.mallorca]

Muchísimas gracias Teresa 😍. Un besito muy fuerte preciosa 😘

[@maritomas5847]

Muy buenas recetas, gracias

[@vanessa.mallorca]

Gracias a ti bombón 😍. Un besito muy fuerte 😘

[@sabribox]

Gracias por las ideas :)

[@vanessa.mallorca]

Olee!!😍😍. Muchísimas gracias 😍. Un besito😘

[@carmepedreno]

Feliz domingo Vanessa. Ya tomo nota para la compra semanal 🥰🥰

[@BlueSeedLove]

La "falsa" bechamel me ha dejado loca (en el buen sentido jejeje). Pedazo de idea!!! Eres la mejor, y punto.

[@isabelmariamartinez8075]

GRACIAS ❤❤❤❤❤❤

[@vanessa.mallorca]

Gracias a ti preciosa 💖. Un besito 😘