Men'sHELL. Выпуск 12. L-отведение, которое ты не делаешь!

[@Виктор-ц1х1ю]

Блинчики за собой, это классика! Отец с детства приучил, на автомате убираются. 👍

[@simonwelsh4092]

Дядь Дим, спасибо за твой труд. Ты - один из тех людей, из-за которых я понял, что если где-то побаливает, это не значит «бросай спорт». 🎉

[@gakiddo]

Делаю это уже года 4, спасибо Squat Unversity. Плечам стало сильно легче переносить нагрузки судя по ощущениям.

[@romutis]

Спасибо!

[@Карлос-ан]

спасибо большое!🤝🏻👍🏻🔥

[@ENVolleyball]

Спасибо, мне очень зашло, плечо чувствует себя лучше! И да шеф, я начал тренироваться. 🤝

[@Фарик-г4ь]

Спасибо ✊🔥

[@БендерБолт]

Тренер, спасибо. Как я понимаю, упражнение на укрепление связок/сухожилий больше? Как часто делать? 2 дня подряд поделал, 5*20,180 градусов, одна работает, вторая отдыхает, чувствую именно в сочленении (под дельтами) ощущение скованности. Это же гуд, пару дней на восстановление и можно делать жимы и т. д.? Вопрос профанский, заранее благодарю.

[@SimaForChick]

Правильно понимаю, это ВПН упражнение?

[@couchneformal]

а я делаю)

[@АндрейАндреев-т1г2е]

От этого упражнения подрастет тестик?я прост из кулба Арсена Макаряна

[@СеменСеменыч-м5п]

Звон на фоне запланирован?

[@DSmirnovable]

Ну это же зал... )

[@ВасяХАЛИКОВ]

Дмитрий, почему Вас не любит Головинский?

[@тамтам-м5ч]

Головинский любит молоденьких девачков но не старых дядьков

[@oftk]

А почему вы решили, что он ему не нравится?

[@v1si0niX]

Он не любит ещё Халика Васева

[@simonwelsh4092]

@@тамтам-м5ч*мальчиков

[@SynStepei]

С чего это вдруг? Димончики вполне себе ладят. Два сильных и умных человека всегда найдут точки соприкосновения.