Mengapa MENGHITUNG KALORI kurang signifikan?

Bukan berapa besar JUMLAH KALORI yang kita konsumsikan namun SUMBER dan JADUAL yang kita pilih yang mempengaruhi signal nutrisi dan respon hormonal tubuh terhadap kegemukan dan kualitas kesehatan seseorang
Fitnessmania, yuuk belajar paham tentang kalori yaa.. full video lanjutannya apabila terputus bisa disaksikan di you tube Dunia Ade Rai. Terima kasih pada @yuliabaltschun yang memberikan ide pada saya untuk menjelaskan hal ini 🙏
#selfreliance #naturalbodybuilding #fitovet50 #musclebuilding #fatburning #joy #peace #love #bliss #alliswell
@sidomunculnatural @ansperformanceindonesia @organiquewater @nutribullet.id @sesaindonesia terima kasih atas kontribusi nya untuk terus menyehatkan masyarakat di indonesia🙏

[@RyanRickyW]

15:24 ini nih buat yang awam harus paham benar... mksd nya bang ade rai.jangan asal kalori..tapi macro nya harus bener juga.. karena macro pengaruh ke komposisi badan.

[@temantapimenikah]

Mas Ade semua kontennya luar biasa! Ilmu yang luar biasa dibagikan buat kita semua, sehat selalu Mas Ade dan keluarga! :)

[@tomcaughting]

Setiap video Om Ade upload, selalu akan gw nonton, Krn penjelasan dr master kita ini sgt mdh dipahami dan sangat bermanfaat, semangat terus ya 👍👍👍, Yang setuju like ya

[@janelsarah6430]

Setuju

[@hasbihafani]

16:46 "Pemahaman adalah sebuah pondasi dari sebuah kepatuhan."

[@aliyahlahdji]

bener sumpah , kalo paham pasti ngga akan terasa berat, ngga terasa beban, trus kalo diet jangan bertarget misalnya sminggu harus turun 5 kg, 1 bulan taget turun 10kg. bakalan setres sih, sabar aja. mending turun 1 minggu 1 kg tapi mantep dripada cepet turun cepet naik karena pola makan sm habitnya masih balik lagi sama yang dulu sebelum diet. kalo badan stuck bukan berarti ga turun bisa jadi masa otot naik. nikmatin aja prosesnya insyaAllah bukan langsing aja tapi banyak manfaatnya kok. terimakasih banyak bang ade, sehat selalu🙏

[@shofia3618]

Salah satu bentuk apresiasi ku terhadap bli ade rai adalah tidak skip iklan di channel ini 😊

[@aisyahhumaira.r7089]

Om ade kalo ngejelasin tuh sumpahhh lembuttt banget, tertata ngomongnya. Daebakkk👍🏻thanks penjelasannya Om..

[@nabilaalzena9350]

SAYA adalah org yg bnr2 nol dlm hal ilmu nutrisi dkk nya,, TAPI sy tuh bisa paham gt loh,, dg penjelasan nya mas ade,, keren kan tuh,,,🤩 alhamdulillah yaAllah terimakasih🤲🤲 mengirim org spt beliau,, sehat trs ya mas💪💪💪

[@KhaulabintiAzhur989]

cerdas rendah hati dn bijaksana sx, meski beliau cerdas dn sngt berpnglmn tp tdk mau asl mnylhkn orang lain dn tdk mrs pling bnar , MasyaAllah .. Barakallah mas Ade 😍😍

[@Luckyyomo07]

Saya selalu mampir ke Channel Sir Rai. Terimakasih atas perhatiannya terhadap kesehatan masyarakat Indonesia. Tetap Sehat dan diberkati. 🙏

[@axel-adbis-nathaniel5389]

Pola latihan sudah, pola makan sudah, request video penjelasan POLA ISTIRAHAT dong Om Ade 🙏

[@wahyuprihanto3253]

kzbin.info/www/bejne/hqHLd3x7gZ6fobc

[@sayasukaspongebob]

yes.. IF dan LCHF turun 20kg dalam 6 bulan. alhamdulillah rasanya hidup kembali..

[@lordearth336]

Terimakasih Om Ade Rai 🙏 Tambah ilmu 👍💪

[@NetizenTampan]

Se7. Susah bagi awam yg belum mengetahui seluk beluk dunia nutrisi dan baru memulai terjun ke dunia fitness. Penjelasannya cukup.

[@kyokoronotomo931]

Terimakasih mas Ade,bermanfaat!

[@reefers84]

makin paham lagi..makasih bli ade rai 🙏🙏

[@gowikuscommunityproduction4605]

*Ingat fitness,ingat Master Ade Rai*

[@suryadharma3542]

Thank you so much have a great day

[@puja1985]

terima kasih om Ade atas pencerahannya , keep making more useful videos

[@rhiyansetiawan]

Panjang umur & sehat selalu Bli Ade Rai! Supaya bisa terus kasih edukasi ttg kesehatan bagi rakyat Indonesia!

[@lny2609]

Terimakasih ilmunyaa , terbaik memang

[@bookafranky8251]

Selalu menyiapkan waktu tersendiri kalo nonton videonya mas ade, penjelasannya menyeluruh makna dari kata sehat tidak hanya dilihat dr bentuk fisik dan hasil saja, tp juga mindset, mental, dan proses.Sperti di video ini ternyata sumber dan waktu menjadi kunci karena menghasilkan respon yg berbeda2 bg tubuh. Jadi semakin tahu mana yg bisa diambil sesuai kebutuhan diri.Sehat tidak di topang dengan diet dan olahraga saja tp juga pikiran dan hati.Sehingga aktivitas yg dilakukan menjadi nyaman dilakukan meskipun dalam waktu lama. Terima kasih mas ade pencerahan-pencerahnnya.

[@rizaldiarief7226]

BERMANFAAT BANGET !!❤️❤️

[@agustyoarief7768]

Terimakasih bli,sudah dipersimple dan mudah dimengerti,saya juga dari dulu gak pernah bisa hitung hitung kalori,lah nilai matematika saya aja selalu jeblok waktu sekolah😂yg penting adalah sumber bernutrisi dan bermanfaat bagi tubuh, berusaha menghindari gula atau martabak dan kue kue manis juga diimbangi berolahraga,itu juga sudah sangat cukup.

[@ayuarbiah9825]

Selalu semangat liat yt ka ade rai, Jd paham dan mudah menjalani...Selalu menunggu konten" baru ka ade rai, semangat sehat seberataan yaa, semoga ka ade rai selalu sehat dan sukses ya ka

[@nf4068]

Mas aderai terbaik emang, enak bgt jelasinnya 😍💖

[@harnanto5249]

Terima kasih infonya bang Ade👍👍👍

[@TheOmkevin]

Matur suksma Bli Ade, sangat bermanfaat! Keep sharing ya

[@ivanandhikapratama5913]

Terima kasih kuliahnya Bli Ade Rai 👍👍

[@drexdraculie]

Channel ini rujukan ilmu yg "bergizi" bgt. Terima kasih

[@paramitadaniswari1962]

Om Ade terima kasih banyak ilmu nyaaa, sangat bermanfaat

[@yoesttina2820]

Terimakasih mas Ade.. kita tambah pinter setiap kali usai nonton vidio mas Ade.

[@zainalkarimofficial]

Edukasi dulu baru praktek. Hebat Om ade rai

[@dyahpuspitasari5685]

Terima kasihhhhh.. ilmunya bermanfaaaaattttttt 👍👍👍 no drama, but to the point 😊👌

[@janelsarah6430]

Kren bgt kl kak ade uda jelasin..aq suka bgt🥰🥰🥰🥰

[@rizkiramadhaninasution9352]

Wahhh makasih banyak om Ade, sukses teruuussss bagus banget penjelasannya

[@haidarrafid2273]

terima kasih bli... mnyenangkan mengikuti kelas ini... sy belajar banyak ttg kalori...

[@ayueka988]

Alhamdulillah dpt ilmu baru,,

[@joisemor5119]

Wooow penjelasan yg sgt berharga Mas Ade Rai, thanks banget yaa atas ilmunya🙏🏻🙏🏻👍👍❤

[@jihannurramdhani9000]

Terimakasii Mas ade.. luar biasa konten nya..sy harap lbh banyak lgi konten2 yg bermaanfaat yang bs dishare mas Ade. hehehe

[@whisnuwirawansyah]

Ngedengerin seseorang yg ahli dibidang nya itu enak bgt nambah ilmu cepet pahamm... Tq om

[@kplhx8465]

Terimakasih banyak, saya jadi punya pemahaman yg lebih baik untuk hidup lebih sehat 🙏

[@munyrachimah5707]

terima kasih mas Ade .. semakin faham smg bs mengaplikasikan utk kesehatan .. smg tidak bosan berbagi ilmunya yang bermanfaat 👍🤩🙏

[@kevinseptian5020]

Mantap, saya yg awam jadi belajar

[@AldyDjuseptiawan]

Ilmu bermanfaat terimakasih omku...

[@irma8270]

Terimakasih mas ade buat infonya🤩🤩🤩🤩🤩

[@windysenja1660]

Bermanfaat sekali mas Ade. Terima kasih banyak. Semoga sehat selalu yaa.

[@sumiati3155]

Terimakasih Bang Ade Rai. Sehat Selalu Bang.

[@ivananovita1158]

Makasih mas ilmu nya sangat bermaffat sekali buat kami

[@abdussyakur5337]

Trimaksih mas ade..memang benar yg sya rasakan..pemahaman ttg pola diet adalah pondasi keberhasilan.

[@tutikgriss7234]

Terimakasih to masukkan nya , jadi Makin semangat untuk hidup lebih Sehat 👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻😇

[@Unimazelpurnamarusia]

Nemu Chanel mas Ade tu sama halnya mendapat hidayah saat sedang berdiet,dulu diet cukup tersiksa Krn ngerasa terpaksa gak bisa makan bebas tapi skrg setelah paham ilmunya jadi lebih enjoy dalam menjalani karna sudah paham ilmu dan prosesnya.makasih untuk ilmunya bang Ade Rai mudah2an sehat selalu dan sukses terus 🙏

[@IrdinataWijayanto01]

mantap, sebagai masukan lain

[@cucaethancool86]

Ilmu yg luar biasa sdh kita dengar...

[@DnipratamaHistory]

Ternyata betul kalo caranya benar saat workout walau hanya 10 kali pushup misalnya saja sudah terasa ototnya kalo caranya benar, terimakasih ilmunya

[@masadib6981]

Ilmu mahal nih, makasi bang

[@edies7607]

Terimakasih informasinya master Ade Rai

[@gedebagiada9338]

Setiap nonton video bli Ade Rai selalu mendapatkan pemahaman yg lebih mendalam. Pdhl sebelumnya sudah tahu isi videonya. Disinilah beda antara tahu dan paham itu menjadi jelas. 🙏

[@Carlossantono]

Amazing explanation blih Ade, i follow all your tutorial and i loss 7 k not even in one month.... Thanks alot for your help.... God bless you always....

[@amirulhakim6755]

Terima kasih om ade

[@faali2812]

makasih mas Ade Rai 👍👍

[@avenathantedja9032]

Tq 👍

[@inengahsuwena815]

Dari dulu emang ngefens🥺🥺 ilmunya bermutu bangett dan ngena👍👍👍 gampang dipahami dari kalangan medis sampai non medis

[@feliciachristabelpurwitoab4814]

Jadi semangat diet lg 💪💪 penjelasan nya oke bgt... Siap praktek IF

[@sha-2564]

terimakasih bli

[@jatisukmawan4480]

Mantap, sangat bermanfaat om ade

[@raksierlambang]

Terimakasih mas aderai 🙏🙏🙏

[@antonpriono7195]

Makasih mas ade penjelasannya enak

[@non2_]

Saya sudah jalan 3 bulan melalukan IF dg panduan dari chanel mb ade ini. Sekarang sudah jd kebiasaan, dah ga mikir diet atau sengsara nahan lapar. Dah ga mikir lagi IF. Ngalir aja. Tubuh sdh pintar alhamdulillah.. Insyaallah puasa ramadhan akan lebih mudah

[@shineme92]

Paham om ade..n pasti dung ditonton vid ny👍👍

[@munierlan8090]

Terima kasih infonya..request core workout bli ade😊

[@abdurrohmanhakimdarmawan2789]

Terimakasih banyak atas share ilmunya Om Ade

[@layyeu8272]

Terima kasih ilmu nya

[@khansaadonia8937]

Makasii bang ade

[@rizalhidayatfadillah1744]

Semoga ade rai masuk surga, terimakasih ilmunya bli

[@pangeranriordan6820]

Alkohol 7 kalori. Wahh ilmu baru lagi bagi saya ini. Terima kasih Mas Ade Rai 😊😊

[@szc4969]

seneng bgt ama konten2 Mas Ade, saya belajar Diet awal2nya dari menghitung kalori dan olahraga tiap hari dah 5 bulan terpangkas 8kg, tp belakangan udah stuck sekitar hampir 2 bln, pdhal standard saya mau nurunin 2 kg lg, dan Konten Mas Ade semua bnr2 sangat membantu, menambah pengetahuan, wawasan dan ga perlu sampe harus ke dokter lagi, krn tiap hari saya dengerin terus seperti mulai belajar sekolah lagi hehe... makasih banyak Mas, semoga makin sukses bahagia selalu... Aminn

[@aghozsetiawan7330]

Luar biasa pnjelasan y.

[@medleydoctor]

Terbaik, thanks mas

[@Allboutjsn]

Makasih bang,sangat detail dan mendidik sekali... Ini bener banget,bahwa defisit kalori saja ga menentukan kita akan turun bb.sekali waktu saya pernah makan ancur high carb,kemudian saya hajar cardio yg kalorinya 2x lipat keluarnya,eh bb tetap naik,krn olga under stres kortisol yg keluar.sebaliknya,waktu hati tenang,pilihan mkn low carb tinggi prot dan lemak baik,padahal kalori yang dimkn lbh banyak dari yang keluar,bb bisa turun..so i agree that's not too simple as def cal=turun bb. Bang,kalau sempat,,saya mau tanya: gimana caranya untuk menghadapi masa PLATEAU untuk turun bb..saya pernah dengar dari saran bbrp orang, tapi saya ingin dengar saran dari bang ade,karena bang ade seringkali memberikan informasi yg jauh lbh dalam dan didukung scientificnya.. Terimakasih..

[@derwati6952]

Makasih ilmunya mas Ade

[@sunartisyarifuddin1803]

Thanks for sharing. I Love You

[@sukasuka9802]

Terimakasih atas ilmunya om ade

[@panjisaputra6134]

Makasih mas ade

[@indahku7618]

Dulu diet under 1000 kalori mau langsing dgn ngandelin ngurangin makan mulu wkk takut makan jatuhnya jadi craving jd stres suka menghindari acra sosial karna mikir nti takut makan banyakk. Pokonya stres deh... Alhasil Metabolisme turun bad relationship dgn makanan wkk. Alhamdulillah skg sdh tau ilmunya sdh rutin 5 kali seminggu latihan angkat beban demi bangun otot biar strong awet muda dan ttp bisa menikmati makanan bonus body goals😄

[@puja1985]

Terima kasih penjelasannya Om Ade Rai. Menurut saya dengan mengkombinasikan puasa dan penghitungan kalori akan lebih memaksimalkan proses dan hasilnya. Yang menjadi kendala apabila tidak hitung kalori saat buka puasa. Kebanyakan diantara kita makan terlalu banyak . Jadi akhirnya surplus kalori juga di hari itu walaupun sudah puasa. Dengan menghitung kalori secara standard dan basic memungkinkan kita untuk mengenal kamar kalori kita sehari hari sebagai alat pembantu target pengaturan bb badan kita.

[@HIROSHIJOURNEY]

Terima kasih untuk sharing ilmunya sangat bermanfaat 🙏🏻🙏🏻

[@yunitasetyaningsih2050]

terbaik bgt😍😍😍😍

[@yusufjafarrizali2418]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@arvitsuosss]

Wesss pokok.eeee josssss tenann masterkuhh🙏🙏🙏

[@AnifZubaidah-zo8sy]

Favorit

[@nionio1221]

Cerdas banget dehhhh 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@fatimahbinaini3216]

Aaaa om ade ray santun cerdas bgt , duhhhhh semangat semangat

[@komangdeni170]

Cerdas banget detail sekali 👍👍👍😍

[@jakarandamotor]

LUAR BIASAAAAAAAAAAAAAA.....

[@ikapratidina6494]

Terimakasih penjelasannya

[@raksierlambang]

Sumpah gak nyesel banya advert gak di skip, daging semua ilmunya

[@JM-ej8ec]

The best 💪

[@barorohratna9416]

Aku padamu mas❤️

[@andreanerste]

Selalu menantikan konten mas ade Kuliah kesehatan gratis