15 MITOS YANG MENJAUHKAN DARI SEHAT

Social Media :
INSTAGRAM :
/ ade_rai
/ dunia_ade_rai_official
EMAIL: [e-mail]
For Business/Endorse :
CP : [phone] (Daisy)
Email: [e-mail]
Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)

[@PamelaStefanieSidharta]

Saya seorang dokter dan sangat mendukung konten2 Ade Ray yang berkualitas krn berdasarkan fakta serta sangat sesuai dengan penelitian2 dan ilmu kedokteran.

[@nitamaya10]

15 mitos yang ada di kepala kita (menjauhkan dari sehat) 1. 0:37 makan apa aja gpp , yg penting latihan atau olahraga 2. 2:42 yg penting diet , gak penting latihan atau olahraga 3. 4:07 gak bisa kalau tanpa suplementasi 4. 6:33 (hindari) nasi 5. 9:06 kalau mau sehat jangan makan daging 6. 10:56 minum susu 7. 12:40 (banyak) minum air putih 8. 14:29 cardio yang banyak, cardio = 1 jam = (minimal) 300 kkalori =1 potong martabak manis kecil 9. 16:59 tidur harus minimal 8 jam 10. 19:32 protein kebanyakan bahaya 11. 21:14 sudah tua jalan kaki saja 12. 23:03 yang penting kalori defisit 13. 25:01 mentalitas versus 14. 27:43 mencari sehat ( dari luar ) = side effect 15. 30:37 Benar vs Baik 🙏🏼

[@SayaSenang1]

Thanks bro

[@RadianGalio]

mantap tq

[@caecilliachrismienurwitri5476]

Tks bnyk ya

[@epullanang6449]

@nitamaya10 cantik kali lu

[@upset6621]

Cara meninggikan badan di usia 17 apa ya kak,gym udah, skiping 500 kali,gk ada perubahan setiap Senin sampai Sabtu,tidur sudah 8 jam .

[@LalaTirta]

dan kak ade walaupun gak pernah bilang jangan skip iklan saya tidak pernah skip iklan. kalau skip saya merasa bersalah.

[@MuhammadRoyhan-pg2bb]

Dari kecil makan saya 90% karbo. Badan kurus lemak juga mudah naik saat usia 20 an. Habis makan ngantuk, begah dan mual. Apa lagi makan martabak dan gorengan, sangat mual, Saya baru sadar ternyata itu sistem tubuh saya sbenarnya menolak karbo sangat tinggi. Smenjak makan dada ayam dan tuna ungkep. Dan angkat beban. Kadar lemak turun otot naik. Tenaga gak habis2. Saya bahkan punya penilaian. Sebenarnya tubuh manusia itu sangat anti tinggi karbo setiap hari. Mual,begah,ngantuk, sering radang tenggorokan , mulut berlendir berlebihan dll. Beda jauh ketika makan tinggi proten bersih dg sedikit serat/karbo.

[@rilaksaplayground1461]

Mas Ade cocok jadi Menpora dengan misi menyehatkan masyarakat semua level 😊

[@rahielhfz]

Lah di Indonesia malah harus gaberes dulu kalo mau jadi agen pemerintah, kalo yang beneran cerdas kaya mas Ade sih gaakan dihargain di sini. Buat jadi duta pancasila aja harus orang yang ga hafal pancalisa kan 😂

[@RecapML_Indonesia]

Gimana mau maju, gym aja masuk departemen wisata kan kocak.

[@DewaVid-pt8fp]

olahraga harusnya@@RecapML_Indonesia

[@ananahwira8114]

Apa-apa yang Mas Ade sampaikan di sini bukan hanya menguak mitos kesehatan yaa, tapi juga mengajarkan bagaimana membangun pola pikir yang baik thd kesehatan. Sehingga kita pendengarnya merasa dan menemukan "why" atau alasan kenapa mitos tsb tidak baik/tidak tepatuntuk dilakukan. Penyampaian Mas Ade juga lembut sekali, begitu pengertian, dan tidak menghakimi kalau-kalau kita masih melakukan kesalahpahaman seperti daftar mitos itu. Apalagi ada tambahan kebijaksanaan spiritualitas di dalamnya, makin keren deh Mas Ade! Terima kasih ilmunya, jazakallah!

[@user-kg3hk9cf7j]

Dulu saya ada minum suplemen. Tapi sekarang tidak lagi. Berhubung kenal chanelnya mas Ade sudah 3 th .sekarang saya rajin olah raga mau hampir tiap hari lemak 17prsrn, otot 35 prsen. Umur 45th.tinggi 165cm brt 58kg. Thank mas Ade saya suka sekali chanelnya.❤

[@adikurniawan3369]

Minum suplemen apa saja kalo boleh tau ?

[@epullanang6449]

​@@adikurniawan3369mau gede apa mau kurus?

[@texasssss]

​@@epullanang6449tujuan utama suplmn mah buat perlengkapan kalori + protein harian doang bro😂 kalau kebutuhan protein harian lu kurang, lu bisa make suplmn

[@texasssss]

​​@@epullanang6449gada yg namanya modal suplemn langsung gede apa kurus😂 pertanyaan lu ituloh wkwk, gede apa kurus :v mau gede yaa olga bulking kalau mau kurus kardio defisit kalori + olga, jangan terlalu berpatokan ama suplemn suplmn itu cuma buat PELENGKAP kebutuhan protein + kalori harian lu, yg paling utama itu real food

[@Pepearmy88]

Dulu juga saya suka pake suplemen mas, tapi pas tau harganya mahal saya stop beli. Dan hasilnya cukup memuaskan dgn alami dan tanpa suplemen. Proud of me

[@laodesamsul5159]

38 ribu lagi baru mencapai 1 juta Subscriber Dunia Aderai, harapan saya Dunia aderai dalam 1 tahun bisa mencapai 2 juta Subscriber.

[@yassa1764]

Done

[@Bosjosbusfans]

Pas keceplosan sebut Indomie disitu saya tambah suka sama mas Ade. Sangat bijak dalam berbahasa tidak menyinggung

[@dhede2021]

Smoga chanel ini selalu ada, gpp diulang" Materi nya pentinggg dunia ade rai hadir terus tiap hari...

[@sylvisetyoningrum1110]

Saya suka semua chanel mas ade... Alhamdulillah sy ibu 52th dan alhamdulillah msh rajin olga dan hidup sehat ala mas ade, merasa sehat dan happy menjalani hidup

[@duniaaderai6302]

amin sehat selalu

[@Khairi_Sanuri]

Saya dari malaysia sentiasa mengikuti video dari abang Ade Rai.. sebab inti setiap videonya memberi ilmu yang bermanfaat kepada saya. Terima kasih ya

[@yusufvirasdi46]

ilmu yang sangat2 mahal, tpi didapat dengan gratis 😍Salut dengan mas Ade, Sehat selalu mas🥰

[@dudipananrang2689]

Semoga kita semua di beri kemampuan untuk berprilaku sehat dan berteman dgn hati.

[@jelostinejelostine6138]

Luar biasa mas Ade menjelaskannya. Orang cerdas, baik hati, berbagi ilmu bermanfaat begini kiranya umurnya dipanjangkan ya Tuhan. AMIN

[@wirairawan2025]

Mas Ade rai selalu menjadi referensi dan panutan buat saya...Allot of thanks for the tips and guide...All the best for mas Ade rai... ❤

[@green_building]

Ade Rai aura wisdom nya kuat bgt ini sih level nya Tuan Guru 🙏

[@yinliathalia6526]

Pas banget postingannya. Di sekeliling aku bnyk banget yg berpikir sprt itu. Jadi begitu makna sebenarnya. Thank you

[@zoyutv520]

Intinya lebih ke Penjelasan tentang pemahaman dan keyanikanan masyarakat tentang kesehatan

[@ThePisangMolen]

makasih banyak mas Ade.. jadi semangat lagi utk lebih baik 💪

[@tarilestari2765]

Masyaallah..mas Ade.. terimakasih ilmunya semoga kita semua bisa hidup semakin sehat 🥰🥰

[@wahyugoenawan1718]

Om ade kenapa ga jd menpora ya? Padahal sangat dan sangat layak sekali. Sehat selalu om Ade,biar bisa terus menularkan kesehatan❤❤❤

[@nuynuruliza5510]

salah satu panutan, orang yg bijak,,, terimakasih mas ade, luar biasa...💯

[@bambangslametwilujeng5221]

Menurut saya kalo kata kata " yang penting kalori defisit" cocok buat orang yang pemalas. Saya sedang berusaha menjalani hidup sehat, udah 3 bulan dan turun 8 kg, temen minta saran tapi dengan bangganya dia bilang gak mau olahraga. Saya bilang aja lah, diet aja om, makan banyak protein dan sayur, kurangin nasi, yang penting kalori defisit. Kalo bilangnya gak mau olahraga sih udah sulit ngasih saran biar olahraga.

[@MariaOrista]

Terimakasih banyak pak Ade,ilmunya sangat sangat bermanfaat.Tetap sehat,Tuhan selalu menjaga dan melindungi mu🙏🙏

[@wisepatient3879]

Ini konten layak trending 1 di youtube…. Bener2 tanpa gimmik Daging semua … saya menyebut mas ade ini orang bijak…. Yg semua mas ade ajarkan itu ada di islam yg “asli”… saya sangat2 merekomendasikan mas ade buat membaca alquran artinya/tafsirnya…. Jadi bellajar langsung kepada sumbernya…. Islam artinya berserah diri… jd kita berusaha menjadi orang terbaik menurut kemauan dr Tuhan kita…. Yg dinilai oleh Tuhan kita adalah prosesnya…. Sementara hasilnya adalah takdir…. Smoga mas ade dg semua ilmu dunia dan kebijaksanaan yg skrng dimiliki bisa mempelajari juga ilmu agama yg paling baik yaitu islam 😊

[@duniaaderai6302]

🙏🙏🙏

[@links7416]

Terima kasih byk mas ade rai..sangat bermanfaat sekali..sehat selalu ya mas ade..

[@laodesamsul5159]

1:45 bagi penderita Diabetes tidak perlu terlalu khawatir makan Karbohidarat asalkan Rajin Latihan Beban, tidak Perlu Repot menunggu Insulin Hadir untuk di Terima oleh Sel, Cukup Latihan Beban Kelebihan Gula langsung di sedot oleh Otot.

[@War.ig49]

Dan emang terbukti sih. Saya ada teman fitnes kena diabet sekarang berangsur membaik

[@sastroredjo2603]

Kalau otot nya masih kecil dan gula dalam darah masih tinggi ya gapapa karbo dikurangi dulu, kalau otot udah optimal baru lebih fleksibel kalau mau masukin karbo/gula

[@laodesamsul5159]

@@sastroredjo2603 ya betul. Intinya tetap dalam Kontrol karbo

[@rezkys_journey]

MasyaAllah benar2 memberikan ilmu yang sangat bermanfaat

[@KEBAHAGIAANDUNIA]

Mantap ade rai adalah couch online saya yg paling realistis tentang kesehatan 🔥👍

[@priscillatumbelaka2200]

Kak Ade bisakah dibahas mengenai mitos2 ketofastosis. Misalx jika jalani diet keto ataupun autophagy ada resiko pd kesehatan liver. Atau kalaupun benar bgmnkah memanage keseimbangan antr penggunaan lemak & karbo agar semua sistem tubuh berjalan dg baik & seimbang?

[@NurSaleh-gi2jl]

Password untuk sehat Jgn ad dendam dan kebencitan Dan gx ad rsa takut dan sedih Itu akar sumber penyakit

[@toddkun4642]

Hadehh pikiran orang tuaa, semua kembali ke gaya hidup

[@maribelajar82]

29.32 Mencari sehat dari dalam yaitu perubahan perilaku,, sangat setuju om kalau kita tidak ada niat untuk berubah sendiri bagaimana bisa terjadi perubahan yang baik , terimakasih videonya om 🙏

[@ernadarningsih5211]

Usia sya br 34 thn sdh latihan olhrga hnya mau shat sja keluhan nya hnya d kaki tiap hr pegal2

[@muhammadyunusgunawan9114]

Memprioritaskan protein, at the end of the week, jumlah makanan yang kita konsumsikan pasti lebih dikit, kalori defisit.

[@kadeksinta6519]

Trims ya pak Ade ilmu nya ...sangat berharga👏👏👏

[@galangroberto2038]

Semoga cpt punya semangat untuk mengubah gaya hidup sesuai penjelasan bg ade. 💪

[@rahmateffendijuragan9394]

ini Guru online,terbaik pak Ade rai

[@ermayanti8230]

Aku senang dengar tentang minum tidak harus banyak apalagi pakai target 2 sampai 3 liter sehari,,krn aku sendiri tidak bisa harus memaksakan minum dalam kondisi tidak haus

[@duniaaderai6302]

setuju

[@iisismayati3800]

Berkah ilmunya mas ade

[@ivon_debora4106]

Pembahasan yg terakhir sangat menarik... Chanel ini sangat bermanfaat. Awal hidup sehat adalah nonton chan ini...

[@ritadjoyodiwiryo5461]

Suka banget sama Chanel ini. Bikin saya makin mengerti

[@LalaTirta]

saya umur 26 tapi udah setahunan nonton kak ade jadi olahraga saya dirumah dan angkat beban dirumah jadi terbantu. untuk tenaga dan asupan jiwa dan asupan pengetahuan jangan ditanya bertambah besar dan jauh beda. saya hargai sekali kak ade bagi ilmu gratis.

[@dokterfachrul3790]

Bahas ttg STUNTING dong Mas.. Pencegahan Stunting dsari kaca mata gaya hidup sehat

[@kedaiopiet4831]

Inspiring banget...suka ALWAYS dg penjelasan coach Ade, mudah dipahami, dg contoh² simple yg diberikan,thx a lot coach,sehat selalu,berkah berlimpah,aamiin

[@lioneljordanyap9826]

benar2 ilmu semua nih channel bang ade❤

[@galuhfibri96]

Se 7 saya mas Adek, sehat sll, terimakasih pencerahan nya, di tunggu lg pencerahan selanjut nya🙏

[@AdyNugroho-ix7uh]

Saya terselamatkan dengan informasi mas ade rai.... Gak ngasal latihan, tanpa suplemen , enak makanan murni bisa manjakan mulut plus dapat prrotein....dada ayam di kukus di cocol sambal mata enak banget dr pada sekedar suplement yg beberapa teguk😂

[@Trisultra01]

Trimakasih bang ade uudah ngasi pelajaran yg sangat brmanfaat 🙏👍💪. Salam satu besi

[@nurhasanahnurhasanah6654]

Kereen..ilmu yang sangat bermanfaat❤

[@dianputrir8248]

terima kasih banyak bli ade. sehat selalu 🤩

[@halimsanjaya248]

Thank's bang untuk edukasi kesehatan nya, ijin untuk membahas puasa 72 jam dan autophagy

[@harmafiramuslimin5749]

Ilmu yang sangat bermanfaat,terima kasih

[@nurainianun6032]

Barakallah, terimakasih ilmu nya mas ade ...salam sehat selalu

[@rinam5524]

Semoga bisa konsisten😍 thanks ilmunya mas ade👍👍

[@arnold1501]

sangat bermanfaat penjelasan ini. terimaksih bro ade Rai

[@apasihaw99]

Bagus bgt ini konten ❤

[@yalasta]

Terima kasih untuk pengetahuan yang begitu bermanfaat bang Ade #panutan

[@ariprawoto-pj7oj]

Ga pernah bosen buat nntn channel ini , disatu sisi dapet edukasi dan di sisi lain vibes positifnya luar biasa , thank you so much bli Ade Rai🙏

[@duniaaderai6302]

🙏

[@husainazis5547]

kawal sampe 1jt subscribers🎉

[@ekamulyani3822]

Ilmu nya mas ade the best, tak pernah menghujat. ❤❤

[@sumiati3155]

Terimakasih bang Ade Rai Sehat Selalu🙏

[@siswanatitin4886]

Yeeyyy....ketemu lg...dng Mas Ade...seneng bngt...melihat kontennya...slalu mengjngatkan dan memberi semangat...untuk hifup sehat....makasih..Mas Ade..sehat slalu...🙏❤️

[@duniaaderai6302]

semangat

[@user-mc7py9qw6o]

Trmksh mas ade rai❤

[@annarahman8992]

Selama 1 tahun saya olah raga jalan kaki setiap pagi selama 2 jam dan stop gorengan , cuma makan manis tapi madu asli, dan setiap hari minum teh hijau dan makan ikan samon ,dada ikan di stim, sop toman pake telor, sayur hijau. di pagi hari roti gandum dan milk almond no sugar. Puji TUHAN berat badan dari 62 kg sekarang BB saya 51 kg, Terima kasih Bang Ade🙏🙏🙏

[@duniaaderai6302]

semangat ya mas

[@agungwijaya2353]

terimakasih ilmu dan informasinya pak ade

[@oditbagussanjaya9445]

Terimakasih infonya om ade, sangat bermanfaat

[@pakmamat6577]

Terima kasih Mas Ade penjelasannya 🙏

[@khoirilapri]

Mantaaap Mas Ade, sangat bermanfaat

[@prakashsanthos3365]

Kata2 penutup terbaik yg pernah saya dengar dari KZbin setidaknya sampai saat ini 🙏

[@duniaaderai6302]

🙏🙏

[@SmilingCheckeredFlags-ee9im]

Bang aderai ini gilak banget yaaaa Gimana yaaa Yutub dia ilmu bermanfaat semua Duuuuuuuh pahalanya mengalir terusssss Maaksih bang, hidup sehatku berawal dari niat dan belajar yutub bang ade rai Semoga istiqomah yaaa hidupsehatku dan konten bermanfaat lainnya bang

[@duniaaderai6302]

amin

[@RecapML_Indonesia]

Makasi bli Ade jadi tambah ilmu

[@anboksing]

Menuju 1juta 💪💪

[@marayaabi561]

terima kasih om ilmu dan sharingnya

[@dianasanusy179]

Krn chanel mas ade sy jadi pintar n tak bingung lagi hrs dengar jgn ini jgn itu dri yg lain ...🙏👍

[@duniaaderai6302]

terus belajar yaa

[@husnahdarmawaty5513]

2 tahun menyimak & menjalankan yg mas Ade paparkan, diusia 45 ini saya kuat melakukan pistol squat. Terimakasih banyak mas Ade, sudah berkenan sharing ilmu, membuka mata banyak orang tentang sehat. Berkah Rahayu 🙏

[@duniaaderai6302]

rahayu

[@sorayaabbad2624]

Pa Ade, bju kotak2nya, keren antiq😊,jd intinya kita harus bisa tahan nafsu yaa, waktu lapar sdh membayangkan bihun goreng pke irisan jablay, tp hrs di ganti jd buah,kue2pun jg kopi gula aren hrs segera..di jauhkan dr pikiran, hrs bisa pilih, kandungannya...dan berpikir....apa lg diri sy sudah lebih dr set abbad, klo olah raga dlm rumah sy tak semangat, jd hrs ke tmpt gym...😊trims nasihat2 nyaa ❤

[@duniaaderai6302]

amin semangat selalu yaa

[@alidawardhani8024]

Terima kasih edukasinya Mas Ade. Sangat menginspirasi. God bless you. 🙏🏻🥰

[@duniaaderai6302]

Gbu too

[@ninings5556]

Terimakasih pencerahanya 👍

[@rimaoktavia4677]

Terima kasih sebelumnya mas Ade untuk ilmunya, tp saya ada pertanyaan 1. Terkait dengan cardio exercises. Bagaimana jika olah raga zumba? Karena jika menggunakan smartwatch tertera 1 jam zumba bisa hingga 400-500 kkal 2. Tidur harus 8 jam, yang dimaksud tadi adalah mengistirahatkan badan. Lalu jika tiduran dikasur tapi sambil nonton tv. apakah bisa disebut istirahat kan badan juga? 3. Menurut pandangan mas Ade, apakah mas ade setuju perhitungan kalori yang ada pada smartwatch dapat menjadi acuan kita dalam perhitungan kalori pada saat berolah raga? Semoga dapat diberikan pencerahan. Terima kasih

[@duniaaderai6302]

1. zumba bagus 2. kualitas istrht yg utama ya.. tidur tentu lbh optimal ketika kita d dominasi oleh relax response 3. tentu bisa membantu,baik saja

[@rdptoday6572]

terimakasih informasinya om ade

[@jenderaldekok]

Kuliahnya terasa singkat kurasa .. durasi mohon ditambah om ade 🙏

[@user-ni8dr5nq4t]

Sangat bagus penjelasannya👏

[@Davidharyanto01]

Luar biasa 🎉

[@ihwannurhuda7425]

Pernah nyba full vegetarian 1 bulan ,badan jadi enteng tpi muka kelihatan kepong ,tpi berat badan normal 😅 di bilang kayak orang sakit

[@CaptTown]

Terima kasih sudah menjadi motivasi hidup saya hari ini mas ade, semoga channel nya makin berkembang dan makin banyak memberikan manfaat untuk masyarakat ❤❤

[@duniaaderai6302]

amin

[@abdyputu88]

Mantap bli

[@hadiwidjaja462]

Makasi buat sharing nya, sangat inspiratif

[@agusfiarta8318]

Endingnya nyentuh dihati , sangat bermanfaat informasi nya pak

[@darda092310]

Suksme Bang Ade atas Ilmunya

[@piston5801]

Pejuang natural bulking semangat

[@NeniSantriyana-cl6gg]

Terimakasih mas ade penjelasan nya

[@agussucahyo5234]

Dengarkan dosen kalau berbicara supaya kita tetap sehat Thx ya bang 🙏🙏🙏

[@elissetrilaksmi1463]

Makasi banyak Mas Ade Infonya sangat sangat membuka hati & pikiran Terus berkarya ya Mas

[@duniaaderai6302]

Terima kasih kembali

[@lifehealth2024]

Sangat bermanfaat

[@yohanesendisetyawan76]

Langsung tune ke kuliah kita sore ini

[@vickyyuliestri6400]

Aduh maaf terlambat pak...ketiduran 😴😁

[@eethaeetha4017]

always choose to be kind. terima kasih sangat bermanfaat videonya

[@duniaaderai6302]

Terima kasih kembali

[@homeworkout95]

Waalaikumussalam. Salam sehat berkah barokah rezekinya Aamiin yarabb.

[@duniaaderai6302]

🙏

[@awesome35026]

respect buat kak Des.. kameramen, tp nyimak dan belajar.. bukan cuman tw nya rekam gambar.. semangat kak des 😁

[@duniaaderai6302]

yeayyy👏👏

[@TUKANGPIYOL]

Terimakasih mas aderai