Menopausa: alimentos ajudam a aumentar a libido e reduzir o fogacho. Nutricionista dá dicas.

No podcast Viva Mais Viva Bem a nutricionista Fernanda Larralde explica para a jornalista Viviane Costa que temos cerca de 140 sintomas associados ao climatério e à menopausa. E quase 80% das mulheres não fazem ideia de que estão nesse período de transição da fase reprodutiva para a fase em que os ciclos menstruais se tornam irregulares, até cessarem por completo. Além da atividade física, de uso de hormônios, a alimentação também é uma aliada. A nutricionista explica quais alimentos podem influenciar de forma positiva e negativa e ainda ensina uma receita com alimentos que ajudam a aumentar a libido e a reduzir o calorão.

[@JANETESILVA2521]

Suco LibFresh - 200 a 300ml de água - 1/2 beterraba pequena crua - 2 pedaços médios de melancia - 1 folha de couve sem o talo - Suco de 1 limão - 1 colher(sobremesa) de linhaça dourada - 1 rodela grossa de inhame cru - 1 pedaço pequeno de gengibre

[@genimarianocapra]

Tremendo aconselhamento p nós, mulheres! Muito bem abordado! Muitíssimo obrigada! Tenho 69a e sofri intensamente desde o inicio ehj descubro em 1 dos ingredientes - gengibre a continuidade dos fogachos. Divulgare p minhas amadas filhas já aos 40 è a tds q conheço ❤

[@niviclerrodriguesdasilva7924]

Qual o Instagram

[@elisabeteferro5429]

Eu não posso comer alguns legumes por não ter visicula...e como vivo na Europa não consigo encontrar certos produtos😢....mas gostava de resolver o meu problema...estou com tudo,o que é sintomas até tenho dificuldade em caminhar... não há outra receita ou tratamento natural com produtos naturais

[@vanuzamartins5418]

"Amei! ❤️ 👏🏻👏🏻👏🏻 Estou nessa fase. Parabéns, lindonas. Foi procurando no KZbin que cheguei a esse vídeo hoje. Já segui lá no Instagram. Só nós que estamos na menopausa sabemos o valor desse conhecimento. Gratidão. 😊"

[@aldapatriciaoliveiradealbu1699]

E ganhei um bônus de ter uma terapia de qualidade, dicas valiosíssimas 💖💖🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@elensilva7641]

Meu Deus, como é difícil essa fase da mulher, mas trocando,mudando e pensando e malhando 😊❤

[@sandrabelmiro1607]

Que bate papo maravilhoso. Amei demais❤. Tenho 60 anos e estou nesta fase de menopausa. Traga mais conteudo Vivi

[@rcpnafogadosdaingazeira6539]

Inhame kinoa linhaça dourada beterraba, melancia

[@anasudan6034]

Olá.... Gostei muito do vídeo, foi muito esclarecedor. Precisamos mais desses conteúdos na Internet. Muito obrigada.

[@edivandadasilvaprates4968]

Amei se nós mulheres não se amar ' que vai nos amar ' temos que se cuidar porque a nossa vida vale muito mais que qualquer outra coisa ' .... como diz a Dtr " nós somos preciosa de muito valor 🙌😍🥰

[@janemartins5311]

No minuto 26,5 fala do suco pra libido e fogacho! (No mínimo 3X por semana) Vídeo muito bom❤

[@oberlaniamendes5866]

Somos muito incompriedidas pricipalmente pelos maridos família filhos 😢 é muito triste

[@rosimeireoliveira585]

Estou passando por isso e já irei compartilhar com a família e colegas de trabalho , que são os que mais convivem comigo , aliás tem que compartilhar com o mundo !! E como as pessoas não estão com paciência de ver vídeos longos , irei colocar um texto bem convincente ✍🏼

[@rosimeireoliveira585]

Estou muito emocionada com esse vídeo da dra Fernanda 🥺 a melhor definição do que eu estou passando na menopausa !! Menopausa que é inevitável , mas que eu não gostaria que tivesse chegado na minha vida !! Irei compartilhar primeiramente com a minha família e onde alguns colegas de trabalho possam ver , pois eles precisam ouvir de uma médica o que eu falo que estou passando , mas eles não levam a sério , e quando eu fico irritada por exemplo , não lembram que eu já expliquei que agora estou assim por estar na menopausa !! Muito grata por esse vídeo 🙌🏼🙏🏼♥️

[@gracienesiqueira427]

Estou nessa fase, ainda não sinto os fogachos. Como é difícil 😢, obrigada pelas dicas excelentes 👏👏👏

[@cristianeschmitt4442]

Gratidão enfim uma luz no fim do túnel kkkk

[@delmaboelljeunesse2821]

Como inhame todo dia, linhaça,maca peruana,frutas,verduras,uso chás,óleos essenciais,não uso açúcar branco,uso mel.mudei tudo

[@roseribeiro9707]

e como tá melhorou?

[@aldenipedrosa2885]

Vc está melhor?

[@betaniavasconcelos2993]

Estou nessa fase é horrível 😢😢

[@adrianedantas4787]

Quais os chás vc usa?

[@danerysxx3822]

Boa tarde! É maravilhosa! Minha filha amou de se formar nutri! E se chama Fernanda também! Ama o que faz. Seguirá essa maravilha como referência profissional! Parabéns a apresentadora também!❤

[@The_Heidijane]

Muito esclarecedor. Adorei. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Eu comecei a sentir os sintomas, alguns dos piores, c 38 anos. Fui no meu gineco e ele simplesmente disse que era cedo demais p ser climatério, não me pediu exame nenhum... Não voltei mais nele. Fui em outro e c tds o exames em mãos vimos que era sim. Do mesmo jeito que começou, parou. Dei uma relaxada. Agora c 41 começou os atrasos e os fogachos. Já marquei consulta c UMA ginecologista que tem referência na área.

[@MariaSoares-lr3vr]

Não podemos aceitar todas essas mudanças de braços cruzados.Estou no climatério pesquisando muito sobre esse assunto 🤗🤭👐

[@marinalvasilva3483]

Mudei minha alimentação meu jeito de aceitar essa situação,uso suplimento e aceitei que todas vao passar faz parta da vida.

[@Danieladanc]

Completei 40 anos e estou começando a sentir os calores principalmente a noite irei mudar minha alimentação e voltar a fazer atividade física

[@lucienegomes2782]

Adorei muito esclarecedor

[@lucianadeolivera353]

Fantástica informação!

[@lucianaramos5049]

Amei!! vou seguir fernanda

[@mariaaraujo9447]

Amei as explicações, muito obrigada.

[@AnaMaria-ko9th]

Obrigada dra Deus te abençoe

[@cleuzaguimaraes6660]

Dicas maravilhosas ❤

[@luciaangioletti9137]

Sim... estou aceitando a melhor fase da minha vida...

[@ceicarocha7037]

Meu Deus, que nutricionista maravilhosa,eu tô me sentindo muito segura, é realmente uma aula.Deus te abençoe poderosamente

[@neliarocha8161]

Tão bonito o jeitinho que fala do assunto. É verdade, temos que aceitar e conhecer o nosso corpo. Obrigada pelos ensinamentos Nélia Rocha

[@janearteira5627]

Maravilha de informações ❤❤

[@gracieteciete1845]

Muito obrigada mesmo!!! Que ótima informação!

[@elianegabi1302]

Nutre maravilhosa,ensina com muita leveza esse momento conturbado parabéns ❤

[@user-mb2df2sk7e]

Quantas informações maravilhosas amei Doutora 😘

[@neide7390]

Excelente. Estou na fase do climatério, não sinto fogacho, mas tenho ressecamento e libidio baixo. Muito obrigada doutora pelas informações. Vou fazer o suco

[@fabianesantos2900]

Gostei muito ,obrigada pela dicas

[@user-wb1fs9wn3m]

Que mulher maravilhosa excelente profissional parabéns

[@solangegoncalves7222]

Maravilha de explicações

[@MarisaRodrigues-mn8ud]

Amei saber tudo isso,pq é uma fase que nos deixa um pouco confusa😊

[@vaniudavieira8991]

Obrigado por a dica Deus abençoe

[@marciamaria2306]

Amei, esta live, é isso aí, você precisa aceitar cada fase, e se cuidar

[@rosemarylima7249]

Obrigado pela orientação! Uma luz no fim do túnel p quem não quer reposição hormonal 🙌🏼

[@marciamartins3711]

Bom dia. Amei este vídeo. Foi maravilhoso. Me ajudou muito. Esclarecedor. E vai me ajudar muito nesta fase . Gratidão.

[@wednaalves7729]

Ótimas dicas Dr ❤❤❤

[@nubiabento25]

Muito bom essa itrevista👏🏼estou passando por isso há uns 6 mêses; é sofrimento 😔

[@zuleidetavaresdelima5432]

Quanta informação maravilhosa! Parabéns doutora!

[@solangecoelho1695]

Doutora abençoada! ❤❤ lindas !!

[@irlaneferreiraxavier3371]

Amei a dica do suco...e todo a entrevista muito esclarecedor e bem dinâmica

[@sirlenerosadealmeida2030]

Parabéns Dra explica super bem ainda bem tem essa alimentação parabéns Fernanda a vcs 😊

[@nildafalcao5710]

Muito obrigada pelas dicas, vou me organizar... Preciso muito mesmo👏👏🙌🙌🙌❤️

[@ednaferreira9102]

Muito bom!!!

[@leonorcaldeiralobo9571]

Amei... estou nesta fase e realmente precisando de apoio

[@NeumaAlmeida-qb6hd]

Muito bom estava precisando

[@delmaboelljeunesse2821]

Parabéns ,pois tem conhecimento,falou da base que é a alimentação e o intestino.nora 1000

[@nilceanajordao2945]

Excelente pod cast!!!! Parabéns Dra Fernanda! Deus abençoe sempre sua bondade e inteligência ❤

[@xirlenefreitas8374]

Vídeo muito bom!

[@cidasouza3505]

GRATIDÃO pelas dicas, ótima entrevista🥰👏👏

[@Luanjoga962elite]

Muito bom verdade 🌹

[@candidapaduabruce5811]

Excelente entrevista!

[@rosamaiadasilva4521]

Parabéns pelo programa muito bom e bem explicado 😂

[@mirianreis1932]

Quantas informações ricas!!! Que bate papo gostoso, esclarecedor e incentivante! Obrigada por este tempo lindezas! 😘

[@dilenepramimfoiotimoeusint2039]

Maravilhosa essa nutricionista

[@izenemachado8652]

Muito bom parabéns 👏

[@sandrosousa8144]

Obrigado

[@marinetecarvalho4408]

Parabéns Dr deu uma aula de ensinamentos, vou seguir as suas orientações ❤

[@cristinaana4141]

Amei assistir, estou muito feliz com as informações que recebi

[@xirlenefreitas8374]

Parabéns !

[@carolmendes1941]

Excelente, muito esclarecedor.

[@suneidefernandes1626]

Aprendi muito vc é maravilhosa!

[@cilenecunha7086]

Adorei o bate papo de vcs e com certeza irei fazer esse suco e as outras dicas que a nutri falou, pois já estou com alguns sintomas.Muito obrigada pelas informações.

[@silviahelenagalerani9429]

Otimas dicas 😊😊😊 obrigada ❤

[@aldapatriciaoliveiradealbu1699]

Gratidão!!!!!! MELHOR vídeo sobre o assunto que já ouvi, simplesmente maravilhosoooooo!!!! Muita Gratidão a essas profissionais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Escute e lembrar dos AAA”❤

[@MadelinabarbosaBarbosa-mi4js]

Gostei bastante

[@sandramonicaarnaldonhampa9562]

É ruim sim😭😭😭😭 Tema muito importante, obrigada 🙏

[@leticiadeandrade3267]

lindas, as duas! Parabens

[@joelmabrandao7607]

Perfeito!!! ❤

[@fabianagomes2133]

Melhor explicação que já ouvi, aprendi muito 🤗

[@user-pr2sv2qg8l]

Maravilhosa essa nutricionista 🙏 parabéns 👏

[@rosanadelima8952]

Eu percebi que estou nesse momento de Climaterio, pois estou com muitis sintomas, do qual foi falado aqui. Ainda não encontrei um médico, para me auxiliar nesse momento. Mas fiquei muito feliz por assistir esse podcast, que me ajudou muito. Já vou começar com suco hoje mêsmo. Alimentação e exercícios físicos já prático, mas ainda não está sendo suficiente. Mas sei que com muita força de vontade e me amando mais, vou passar essas fase da melhor forma. Gratidão a vocês!!🥰

[@joelmabrandao7607]

Vocês são maravilhosas! Me ajudaram demais. Deus as abençoe!!! ❤

[@MariaSoares-lr3vr]

Cheguei aqui de paraquedas,e gostei muito das dicas e do suco❤😊👏

[@rosamaiadasilva4521]

Eu já estou nessa fase estou me amando e me aceitando e me cuidando obrigada pelas dicas vou fazer o suco obrigada 🙌♥️

[@sandrahelenahelena5022]

Excelente profissionais gratidão por esse vídeo maravilhoso 😁 parabéns

[@Sininho-md2sv]

Nossa adorei!!! Já existia essa dúvida do inhame cru. Excelente vídeo.

[@normildacarvalho73]

EXCELENTE🎉🎉🎉

[@Aninha-es8rw]

Q palestra! Parabéns

[@joelmafarias7432]

Maravilhoso programa. Esclarecimentos valiosos, me ajudou muito.

[@zuelindabarrinha1650]

Amei suas dicas

[@rosana.bergaminevalerioros2366]

Pessoal o inhame vcs podem dar um braqueada nele jofã na água fervente por 3 minutos aí vcs tirá joga na água com gelo depois é só congelar espero que gostem eu uso muito ele da até para fazer iogurte bater com morango.

[@anadiogo5870]

Muito obrigada doutora Fernanda por este esclarecimento estou a passar por estes problemas mais não sabia o que era e não sabia o que fazer

[@dorotianiceto994]

Muito bom esse vídeo.. Ameiiiii ❤️

[@ivanizasilva8397]

Amei

[@user-om8ki5mj5n]

To amando

[@mariaalvanis6522]

Amei❤❤❤❤

[@bethaniamaceio5311]

Quanta inf..benéfica ❤tragam mas a Fernanda.

[@jozigoncalves8598]

Que Maravilha de aula👋👋👋 Amei!Parabéns doutoras👋👋

[@veraoliveira817toleti]

Nossa que vídeo esclarecedor ❤to passando por muitos problemas,as vezes alem de tudo tenho ate crise de choro,amei ♥️ isso vai me ajudar muito 🙏🙏🙏

[@tatianav.cortinaz3477]

Maravilhosa a live👏👏👏, parabéns e gratidão 🙏🏽

[@marciaabreu1549]

6😂4❤❤😢

[@joelmasilva9726]

Parabéns as suas❤ Excelente as informações e conhecimentos passados 👏

[@edivaniaoliveirapenta7888]

Olá que prazer conhecer vocês!!

[@adeliaboni4599]

Eu gostei dessa doutora

[@gerlandeoliveira4423]

Cheguei nesse vídeo pesquisando buscando ajuda para os meus sintomas climatério. Parabéns doutora vídeo muito explicativo.... Se não fosse vocês a nos ajudar o que seria de nós com tão pouca informação os médicos uma consulta rápida sem muito empenho.....

[@maridumke341]

Nossa me identifiquei muito eu estou nessa face q Dra maravilhosa 👏👏👏👏