Menos grasa 🔥 Más MÚSCULO 💪 para Mayores | FullBody

[@mariaalejandragaute1333]

Muchas gracias Mariana!!! Desde Argentina, junto a mi madre de 92 años, llamada Raquel, hacemos tus rutinas...nos hace sentir muy bien, y mi madre muy ágil y feliz ... gracias por estar y brindar tanto cariño a los jóvenes adultos mayores!!! Un gran abrazo!!! Alejandra

[@aliceleivas6536]

Q belleza !! 92 años y hace ejercicios !!

[@rocioperrusquia4352]

Bien Marianita, Est perfectas las repeticiones y peso, recuerda q somos mayores y si hacemos más esfuerzo nos podemos lastimar. Bendiciones!!! Desde la hermosa ciudad de Querétaro soy tu paisana

[@nellymazo120]

Sí tengo problema de columna puedo hacer éstos ejercicios

[@ceciliacorreadaza7330]

Muy buenos ejercicios para la tercera edad....😊

[@victoriacampos9665]

Gracias, Marianita. Me encantó esta rutina. Tus explicaciones me dan seguridad. Bendiciones.

[@MarianaPhysio]

✅ Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: kzbin.info/door/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Qjoin ¡Gracias!

[@blancacabrera7315]

Te agradezco infinitamente po esta rutina Bendiciones.

[@musicadesiempre5003]

Muchas gracias Maríana, lógicamente, ya mayorcitos tenemos "averías" la mía es en el hombro derecho por lo que debo cuidar mucho los ejercicios de hombro y me pongo el peso mínimo (500 grms) pero creo que me vá bien el ejercicio porque luego soy capaz de elevar el brazo hasta arriba....... eres muy dulce y me transmites paz.....❤️❤️❤️❤️🇪🇸

[@aidapantojar1850]

Marianita querida , gracias doy al Señor por tu vida 🙏

[@noraalvarado3696]

Nora y Gustavo. Caracas, Venezuela. Excelentes ejercicios nos gusto muchísimo otra vez, nos percatamos que lo realizamos hace un año. Seguimos en la línea de fortalecer una cultura de envejecimiento activo. Dios Padre Celestial te bendiga en unión de tu equipo y a Unai. Perfecta salud para todos .

[@mariarivero3237]

Buenos días, que magnífico es estar con energías por medio de sus ejercicios🙋‍♀️🤼‍♀️que Dios bendiga sus pasos👣👣👣👣

[@mariapalmacorvalan1975]

Muy buena rutina!! Me gusta mucho cómo diriges cada rutina, te felicito hermosa Mariana. Eres la mejor. ❤️💐

[@miriamromero3510]

Quería decirles que me encantó la rutina de hoy, pues se pudo ver el amanecer en el lugar de Mariana. ¡eso fue muy muy relajante y me sentí como si estuviera allí gracias por esa idea 💡 ¡¡"espectacular "!!

[@yunidairamachado8956]

GRACIAS ETERNAS, Mariana!!!! Rutina -a mi parecer- muy completa, integral, me encantó!!!! Y sí, gracias a tus estiramientos al final de cada rutina, me siento muy bien al día siguiente, sin dolor en el cuerpo. FELICITACIONES PARA TI Y TOOOODO TU EQUIPO, INCLUIDA LA BELLA Canela!!! FELICITACIONES para todos los que te seguimos, AMÉN!!!

[@yolandaguardado3268]

Muchas gracias ☺️ excelente Yo me paro a las seis de la mañana diario para poder hacer una hora de ejercicio antes de hacer mis actividades del día que la verdad con la pandemia no tengo muchas pero cuido a mi nieto Zaid así que antes de que lo traigan para que tome clases aquí con migo en línea me apuro a tomar mis ejercicios con usted gracias 🙏 que Dios la bendiga siempre 🙏🙏💐🌹🌺🌷🌻

[@socorrorodriguez1293]

Menos grasa con el ejercicio y más músculo gracias a Dios y auted saludos a todos los bendiga muy bien

[@socorrorodriguez1293]

Muchas gracias a Dios y usted yo me levanto a las cinco y media hago m oración después mi ejército y después doméstico con usted ejercicios con usted gracias que Dios me la cuidé siempre

[@socorrorodriguez1293]

Menos grasa con el ejercicio y los con sejos y más músculo sin grAsa gracias a Dios y a usted por en señarnos el ejercicio saludos a todos los bendiga dios a todos

[@evasantalla]

Estoy agradecida por esta rutina, ideal para mi madre que, a sus 84 años, es una persona activa y animada. No es demasiado difícil ni demasiado fácil, y le hace sudar y ejercitarse. Muchas gracias de parte de Geny, desde Toledo, España

[@noemirodriguez5221]

Excelente rutina yo tuve un poco de limitación porque tengo un hombro dañado pero me fue bastante bien muchas gracias bendiciones

[@CocinadeAddy]

Hola Mariana! excelente rutina que ya pondré en práctica muy pronto. Estoy encantada con tu canal, saludos

[@MarianaPhysio]

Muchas gracias Addy, trato de poner mucho entusiasmo para que el ejercicio no se sufra y sí se disfrute. Ya estoy recomendando tu canal para que sea un excelente complemento.

[@CocinadeAddy]

@@MarianaPhysio mil gracias!! 😘😘😘

[@MarianaLopez-wq3sw]

Buenos días Mariana me da mucho gusto exelentes ejercicios me gustaría uno para poder recuperar masa muscular te felicito desde Villahermosa Tabasco

[@esthermarin8828]

Hola Mariana, soy delgada, el peso de las mancuernas estará bien?

[@concepcionnosvicent7960]

Fibromialgias ,hernias gloucoma etces,adelante a tod@s,animarse,poco a poco,otro abrazo😘💪

[@nachalopez8929]

Muchas gracias por todo lo que nos ayudas siempre me han encantado tus rutinas solo que deje de hacer por todo esto que paso pero regreso con mucho entusiasmo

[@anitapalma7436]

Buenos días mi amada Mariana, agradecida por compartir estos ejercicios para nuestro envejecimiento desde Ecuador Durán mi mamá 87años y yo 64 años Dios te bendiga

[@conchitarivera504]

Buen día Nariana se debe de hacer diario o cuantas veces a la semana ? Muchas gracias

[@patriciovictor]

Gracias Mariana!!... recién ayer te descubrí y tus sesiones son extraordinarias. Trataré de hacer todas las de adultos mayores (72) para recuperar masa muscular. Un abrazo desde Talagante, Chile.

[@silviascarpin6816]

Bien ahi,lo mismo digo,yo TE sigo MARIANA,😍desde ARGENTINA .😙BENDICIÓN.

[@lucindadoscampos1291]

Hola Marianita, buen dia! Excelente rutina, me encantó. Muchísimas gracias, por tanto apoyo y ayuda. Besitos

[@OrquideaPaez]

Hola le escribo desde Venezuela la estoy siguiendo desde hace el mes pasado estoy muy contenta tengo diabetes que dios la bendiga y gracia me llamo orquídea y tengo 71 años

[@mizraimzerpa5039]

Me gustó esta rutina 😊

[@elenabalino7894]

¡Gracias!

[@MarianaPhysio]

Hola Elena muchas gracias por contribuir para que este canal siga creciendo! Eres muy generosa!

[@sarabenado4069]

Hola Mariana , esta rutina me gusto mucho , me hizo trabajar !! Te saludo con cariño 🥰

[@monicamurtagh9541]

Hola, Mariana, me encanta como explicas las rutinas, me resultan faciles. Tengo 65 años, y no mucha actividad física, pero ahora todos los días lo hago con tu calendario. Felicitaciones!!!

[@rosaurabarrera3806]

Maravillosos como siempre. Bendiciones

[@patriciairrazabal1761]

Esta semana he retomado mis rutinas con tus ejercicios Marianita despues de unos 21 dias por estar delcada de salud ... pero he vuelto y al principio un poco de pereza pero me he animado mucho xq mis hijas ven el resultado.... Dios te bendiga ycte mantenga con salud 🙏 #15 de agosto 2024

[@berthasibaja9324]

Gracias disfruté ésta rutina, exelente Miércoles 👍🌹👋

[@sevez6063]

Mariana q bueno están estos ejercicio como siempre te estoy muy agradecida tengo 73 añosy artrocisis en pierna derecha pero lo intento y hay la llevo muy contenta x q me siento d maravilla gracias a tus ejercicios Dios te bendiga con abundante salud para q nos sigas ayudando muchas gracias los hago a diario. Xalapa ver

[@isabeltriana2079]

Mariana, mil gracias por esta rutina. 5 días a la semana sigo tus rutinas y me siento super bien. Estoy mas ágil, mis dolencias por Fibromialgia me han disminuido. ¡He dejado los analgésicos! Años tomándolos, pero me decidí abandonarlos, gracias a tus rutinas. ¡Gracias!

[@todounpoco-g1h]

Mariana eres genial te cansas por todos nosotros eso de agradecer¿idea el que esta detrás de la cámara podía hacer un ejercicio para que lo veamos un día contigo? Sería genial ¿qué opináis todos?

[@ameliadelgado5248]

Muchas gracias marianita esos ejercicios son de mucha ayuda para mi nombre es amelia soy de Bogotá

[@juliavaldes669]

Gracias excelente rutina. Guatemala

[@inesflores5378]

Grasias Mariana eres muy genial desde Colombia felis día grasias

[@marthadelgado2083]

Esta rutina me gusto mucho gracias Mariana

[@dalilaastudillo1583]

Gracias, por todo el empeño que realiza por nosotros, llevo tres meses practicándolo. Saludos desde Ecuador 💞

[@esthermoran3079]

Mariana linda rutina, gracias, yo practique fullbody con step, lo deje por miedo de caerme y lesionarme por mi edad, pronto estaré en los 78, a partir de mañana realizaré las rutinas de octubre; observo que los estiramientos son importantes, eres muy profesional, te felicito. Gracias, Bendiciones.

[@anamariaperez1196]

Muy buena rutina Mariana me sentí muy bien haciendo está rutina

[@marcelaross4738]

Hola Mariana. Tengo síndrome metabólico. Tus rutinas me hacen muy bien para controlar mi diabetes y para lograr mejor calidad de vida a mis 67 años. Te estoy muy agradecida, soy Marcela Ross de provincia de Buenos Aires, Argentina.

[@blancainfante9710]

Dra. Muchas gracias por sus enseñanzas. Dios la bendiga 🙏

[@luisparreserades1372]

0

[@mercedesmojica864]

Gracias Mariana, eres excelente, le doy gracias a Dios por tu vida. Me siento muy bien con la reina. Muchas bendiciones

[@mercedesmojica864]

Rectifico, me siento muy bien con la rutina gracias

[@nancisalvatierra1123]

Buenos días! Gracias Mariana, estaré pendiente 🤗

[@blancacabrera7315]

Muy agradecida por esta terápia que ha sido de absoluta resultado para mis situaciones de salud, ya que soy operada de vias y no me afecta en nada ,Bendiciones.

[@rosymorales5886]

Saludos Dra Mariana, gracias por esta excelente rutina 🖐️

[@MarianaPhysio]

Gracias a ti!!

[@ipinochet]

Thanks

[@mariacandelariasanchez5861]

Extraordinaria!! 👏👏👏🥇Termino como nueva, normalmente me dolía todo el cuerpo desdes que hago tus sesiones me siento mejor y más flexible, gracias!!! Dios esté con todos 🙏

[@lali583]

Hola profesora Mariana! Tengo 62 años y los ejercicios de tus videos me hacen muy bien! Gracias x animarnos a levantar 🏋️ (aunque sea lo q podemos ) explicás espectacular y todo lo haces despacio q es lo indicado. Besos desde Argentina y ojalá sigas haciendo muchos más ❤

[@otanyhorta312]

Gracias Mariana ,mi madre tiene 82 años y con tus ejercicios ha ganado mucho en un año haciendo tus recomendaciones.Dios te bendiga ❤

[@violetafernandez9148]

No se como agradecerte Mariana eres lo máximo me ha hecho muchisimo bien los ejercicios a tal punto de haber dejado de sentir dolor en el hombro que no podía ni dormir a ese lado. Estoy que recomiendo a toda persona que necesite casi todos necesitamos. Muchas muchas bendiciones a ti y tu linda familia. Desde el Perú 🇵🇪

[@loreantopicshobbies8142]

Thanks!

[@MarianaPhysio]

Muchísimas gracias por este gran apoyo!

[@terecuellomanjarrez1810]

Buenos días Doctora Mariana.. muy agradecida por sus ejercicios y motivarnos cada día para seguirlo realizando estoy en proceso de obtener mi peso ideal ya que tengo un poco de obesidad, me siento bastante motivada ya que he adelgazado en poco tiempo que estoy haciendo sus ejercicios..muy agradecida..Dios y la virgen la sigan bendiciendo 🙏😘

[@pilicao9299]

Hola!!! ya llevo un mes y dos dias sin faltar ni uno!!!! gracias Marianita me gustan tus ejercicios , tu simpatia y tu perrito!!! ;))

[@justinaleiva9360]

Maríanita buenos días ,el nueve de enero cumplo mis primeros ochenta años y gracias a los ejercicios ,estoy muy bien.llevo treinta años haciendo ejercicios.ahora. Con los suyos que son excelentes...desde Colombia .gracias.🌹🌹🌹

[@trinidadrodriguezmontero7486]

Gracias Mariana esto es como una adición contra mas hago mas me gusta y también q por fin me voy viendo resultados en mi cuerpo y eso me anima cada día mas un abrazo

[@miriamhermoza203]

Siempre agradecida, eres una persona que sabe lo que hace y hermosa, bendiciones para ti y tu familia

[@ramiroperez6127]

Gracias Marianita por tu buena voluntad y compartir tus conocimientos para sentirnos bien yo me siento muy bien tengo 65 años y soy varón estoy en venado San Luis Potosí

[@beatrizbaron4324]

Gracias Mariana, desde Bucaramanga (Colombia), hago las rutinas en un parque, realmente me siento muy bien, he bajado de peso. Gracias por dedicarle tiempo a personas mayores. Dios le pague. ❤🎉

[@estelavillanueva8449]

Me ha parecido un de las mejores rutinas que he realizado contigo Mariana, muy completa, de esfuerzo adecuado y los relajamientos te recuperan y te hacen sentir feliz y satisfecha. Muchas gracias Marianita y que Dios te bendiga🙏😘👍

[@juliamaria8027]

Gracias Mariana. Es el segundo mes que me ejercito con tus videos. Empecé con los ejercicios para principiantes. El primer mes hice una serie. Este mes estoy haciendo dos series. Maravilloso saber que estoy haciendo una rutina que gradualmente me llevará a mejorar mi condición física. Muchas gracias.

[@igutsztat]

Qué rutina tan completa, se siente que todo el cuerpo trabaja. Cada serie es para diferentes partes y funciona de maravilla. Gracias!!!!!!!!!!!!!!! Dios te bendiga

[@carmenborrero227]

Primera vez en mi vida que hago ejercicios con mancuernas, me pareció muy didáctica la practica, con mucha paciencia y diseñada especialmente para el adulto mayor. Como siempre Mariana excelente trabajo, felicitaciones. Saludos con mucho cariño desde Venezuela.😀

[@stellatorres4550]

Mariana me gustan todas tus rutinas, acabo de cumplir 70 años,artritis ,problema de desgaste cervical y muy bajo peso, por lo que debo trabajar en mi masa corporal. Mil gracias

[@gracielabustos7401]

Gracias a los dos por tan maravillosa clase, trabajamos todos los grupos musculares, huesos, articulaciones. Nos sorprendieron con esta estrategia tan variada. Gracias miles por tanta dedicación puesta en acción!!! Abrazos!!!

[@antonialopez4049]

Mariana muchas gracias te sigo en todos tus videos,tengo 71 años y muchas felicidades por ese apoyo a nosotros los adultos mayores,recibe un gran abrazo

[@gloriaarcequintero6918]

Excelente rutina, siempre estoy motivada. Felicitaciones por tu alegría y profesionalismo. Gracias Mariana

[@conchitaheredia5826]

Muchísimas gracias Marianita no se imagina el bien que me hacen sus ejercicios, le estoy eternamente agradecida, me ha mejorado mucho el dolir de mi cintura pir ls caída que tuve

[@pitaalanis2865]

gracias buenas tardes me gustan mucho las rutinas y agradezco haberte encontrado en mi camino bendiciones

[@anaxochitlguerreroestrada4205]

Muchas gracias Maríanita. Excelente rutina. Ya bajé otros dos kilos. Dios nos bendiga siempre ‼️

[@justinaleiva9360]

Gracias Marianita,Dios la bendiga. Y FELIZ AÑO, PARA TODOS EN CASA.

[@angelicamariadomingueztorr302]

Me agrada hacer ejercicio con tus rutinas. Soy nueva llevo 4 semanas haciendo tus rutinas. Sabes. Me siento Increíble Gracias. Muchas gracias Maríana

[@oliviaarellanoavila1425]

Hola Mariana,apenas descubrí tu canal y me gustó mucho,ojalá q pudiera poner una rutina para personas con osteoporosis ,ya que tengo mucho dolor en toda la columna, tengo 53 años.gracias por compartir sus conocimientos.

[@virginiamendez7438]

Gracias Marianita nos haces la vida más fácil ya que adquirimos fuerza muscular y flexibilidad.Dios te bendiga a ti y tu familia.Vicky desde la ciudad de México.

[@yuyi1148]

Hola Mariana. ¡Que buen conjunto de ejercicios!. Salvo las pestañas y los maxilares nos hiciste mover todos los músculos. Con mis 80 años lo pude cumplir sin inconvenientes. ME HIZO MUCHO BIEN NO SOLO VER AL COSTADO EL PRÓXIMO EJERCICIO SINO ESCUCHAR DE TI QUE PARTE DE LA MUSCULATURA SE ACTIVA DURANTE CADA EJERCITACIÓN ¡ESTOY TAN FELIZ DE APOYARTE COMO "PATREON DESTACADO"!. En mi opinión es una forma de apoyar vuestro esfuerzo en buscar cada vez nuevos ejercicios para que logremos un envejecimiento activo y los videos de mejor calidad, para que estén más comprensibles. Como opinión personal y como idea mía, creo que TODOS Y CADA UNO DE QUIENES NOS BENEFICIAMOS TENEMOS LA OBLIGACIÓN MORAL DE APOYARTE ECONÓMICAMENTE, porque entiendo -y en esto no estoy de acuerdo contigo, cuando dices "es completamente gratis"-no debe ser así, ustedes trabajan mucho, deberían vivir de esto, trabajando en los ejercicios y videos sin pensar en el dinero y nosotros pagar un aporte que todos podemos hacer, es muy poco dinero. Felicitaciones y gracias.

[@MarianaPhysio]

Gracias por tus palabras Yuyi! Me encanta ver tus mensajes aquí en KZbin! Eres una persona sumamente activa y me da gusto poder contribuir a tu salud!

[@isabelhernandez-zl1ib]

Gracias doctora mariana ya q desde estoy haciendo los ejercicios para mi brazo me estoy sintiendo mejor desde colombiano le agradezco su regalo feliz tarde bendiciones

[@lupitalupita8929]

Hola Mariana me gusta mucho tus rutinas tengo como tres meses siguiendo tus rutinas y me siento muy bien gracias que Dios te bendiga.

[@petraperez5285]

Buena tarde doctora hoy realicé esta magnífica rutina, solo que tuve que realizar otra porque mi ejercicio debe representar quemar 220 kcl!! Está muuuy bien el ejercicio. Un millón de millones de gracias!! 😘😘🙏🙏🙏

[@gabrielarachanski8124]

Estoy muy agradecida Mariana !! Gracias, gracias , gracias por los ejercicios que nos brindas cada día con tanto entusiasmo y buena energía. ❤😊

[@mariafernandagomezavila4771]

Mil gracias,Marianita, muy buena rutina, 3 series, con ayuda de mi silla pude hacer los más pesados,pero hice los ejercicios y esto me anima mucho.

[@AdriVeiga]

Un comentario más: me resultaron muy útiles, tus indicaciones del final. Ayudan a hacer mejor los ejercicios sin lastimarnos. (particularmente la precisión del ombligo hacia adentro jalando, en los abdominales en silla, a diferencia de los tradicionales que son pujando y pueden dañar). Gracias ♥

[@DELSARODRIGUEZ-h4w]

Me gustaron mucho me sentí muy bien, ayer no pude hacerlos y la verdad no me sentí como cuando hago los ejercicios contigo por favor no dejes de darnos estos ejercicios bendiciones

[@elviravargas1605]

Gracias Maríanita,me favorece bastante está rutina, excelente, Bendecido día en unión con su esposo y su hermoso hijo.

[@soleidavargasbenavides5012]

Gracias Mariana siento que cada vez la rutina es mejor me encanta hace bastante tiempo que las hago, son una maravilla definitivamente tienes el don maravilloso GRACIAS

[@BlancaMartinez-mw6sq]

Gracias por su gran aporte Dios la continue bendiciendo. Soy Blanca . Le escribo desde Nicaragua llevo dos semanas con los ejercicios y me siento el cambio para mejor. Tengo osteoporosis en la espalda baja pero sigo fielmente sus indicaciones y escuchando mi cuerpo. Tengo 60 años.

[@chonymariadiazdemedrano9555]

Hola qué buena rutina me acompaño mi nieto de 3 años y la perrita está última pensaba que estaba jugando no me dejaba hacer mis rutina,😃😃pero si la hice y me gustan mucho gracias princesa bendiciones para uds

[@MariaPereira-qv7up]

Saludos siempre y muy agradecida por un nuevo día de Vida,y desde luego con sus rutinas y su disponibilidad de compartir sus conocimientos tan exelentes para todos los que la seguimos. Gracias desde 🇻🇪 y como siempre un

[@carmenaurrekoetxea297]

He empezado agosto con esta propuesta, con ejercicios no desconocidos, pero que actualizados, resultan muy eficaces. Utilizo mancuernas de 1 kg., Creo que es hora de aumentar de peso, tal vez me anime a aumentar a 2 kg. Muchísimas gracias Mariana, por todo tu interés y buen hacer. Saludos

[@miguelcorrea2194]

buenas noches y felicitaciones por toda las rutinas que nos enseña una mejor que otra muy buena catedrática que el señor Jesucristo te siga bendiciendo en tu sabiduría y lluvia de bendiciones para tu familia desde ARGENTINA un abrazo a la distancia que tengamos un buen descanso

[@blancaleal2206]

Mariana Gracias por tus rutinas, me encantan y esta es fabulosa para ganar musculatura nosotros los mayores, un abrazo desde España 🇪🇸

[@briseidavargas7056]

Mariana gracias por tus excelentes ejercicios para las personas mayores feliz día y bendiciones

[@desdeelcorazondemifondo1134]

Hoy no camino . Estuvo genial el video. Espero poder seguir fortaleciendome siguiendo tu calendario!

[@martairene]

¡Completísima clase! muy variados los ejercicios con mancuernas. Muchas gracias Mariana. Desde Buenos Aires, Argentina.

[@92andresero]

Buenos dias Marianita, quisiera hacer las siguientes observaciones: El reloj que aparezca como contador pero completo es excelente, igual que el contador de cada serie porque como que uno ya sabe cuanto le falta, que bueno que la imagen del adelanto de ejercicios aparezca siempre no de vez en cuando, la musica el volumen esta super, por favor te he pedido ejercicios para papada porque me esta comenzando a salir, bueno contenta porque poco utilizo la silla, pues no la necesito debe ser cuando definitivamente el ejercicio lo requiere. un abrazo y muchas felicitaciones, me faltaba decirte que el cuerpo se te ha ido moldeando todavia mas.

[@rosaagustinabustosjara2251]

Me encantó la rutina, aunque hubo un par de ejercicios que no los hice con unos segundos menos del tiempo indicado. Bendiciones Mariana para ti y tu familia.

[@oscardiaz1278]

Muchísimas gracias, somos oscar y rosario desde Bolivia estamos beneficiándose de varias rutinas

[@noraalvarado3696]

Excelente Mariana. Gracias, gracias, gracias. Dios Padre Celestial y Eterno te bendiga con abundancia en todo lo que requieras. Este ejercicio estuvo espectacular. Nora y Gustavo. Venezuela. Caracas. Saludos.

[@veronicacruz2152]

Me gustan mucho los en vivo, que bien que reiniciarán en este agosto 2022. Gracias Marianita y Cris

[@cesaraugustogeneycamacho2957]

Mil y mil gracias y saludos. Bendiciones por hacer de nosotros un rato más alegre con éstos ejercicios. Abrazos. Desde Santa Marta Colombia. La bahía más linda de América.

[@beatrizguerrero5196]

muchas gracias por tu gran cariño hacia nosotros los mayores que nos beneficia muchisimo bendiciones

[@gloriainesbarrerarojas4740]

Buen día Marianita muchas gracias hoy la rutina fue super buena me siento muy orgullosa de estos entrenamientos y muy saludable. Dios te bendiga 🙏

[@cesarovidiorodriguezgil]

Excelente rutina, muy completa y para todo el cuerpo. Muchas gracias por tu dedicación para construir este programa.

[@patriciaortiz9000]

Mariana buenos días, mi agradecimiento por las excelentes rutinas de ejercicios que nos enseñas, que tengas un lindo día de Reyes.

[@mimitorres1411]

EXCELENTE querida PROFE MARIANA !!!

[@pamelalopez5432]

Excelente ejercicio de yoga, me está ayudando mucho. Gracias!!

[@maracid7967]

Muchas gracias por acompañarnos! Es un placer hacer gym contigo. Desde Córdoba Argentina❤❤❤

[@bettyguerrero780]

Hola Mariana muchísimas gracias ya me volví a encaminar con tus rutinas Dios te bendiga

[@canoacc4806]

Hola, me encantan tus videos. Tus rutinas ayudan mucho especialmente a personas de la tercera edad. Muchas gracias por compartir y por seguir haciendo videos!!!

[@DinoraOrellana-n5e]

Excelente rutina tengo 64 años y me está ayudando mucho incluso ya empecé a bajar de peso. Si pudieras indicarme algunos ejercicios para terapia de mi muñeca y mano que me fracture hace como año y medio y aún tengo un poco de malestar. Que Dios te bendiga Marianita desde El Salvador saludos

[@machk-w2v]

Muchas gracias Mariana, agradezco mucho sus videos. Me siento muy bien desde que sigo sus rutinas

[@marthamargaritacuegarcia938]

Soy de Cuba...hace poco hago los ejercicios, pero me siento muy bien, soy delgada pero quiero formar músculos...y sentirme ágil, con buena calidad de vida... Tengo 69 años pero monto bicicleta... Me encantan los ejercicios me proporcionan salud... Gracias Mariana...eres amable amorosa y da gusto seguir esta rutina...eres especial... Que Dios te bendiga!!!

[@mariaineschuquilla5683]

Como siempre muy feliz de ser guiada con tus ejercicios muchísimas gracias Mariana ❤️

[@griceldamondragon4382]

Hola, ayer comencé a hacer ejercicio con esta rutina y la sentí muy sencilla, pero hoy me sentí cansada creo que sí trabaje por lo que hoy la haré de nuevo para agarrar condición y fuerza, mil gracias.