【メンタル 食べ物】メンタルを安定させる食べ物TOP3

[@直見-o8k]

コメントはしたことがありませんでしたが、いつもとても楽しみに拝聴しておりました。先生の次の配信楽しみにしています！

[@e4max511]

はじめまして。とても分かりやすいお話で納得できました。ありがとうございました。 私は6年前に「食のパラドックス」という本を読んで以来、パン、糖類、乳製品、を嗜好品と思うようにして極力避けています。 その代わり卵、天然鮭、青身魚、グラスフェッドビーフ＆バター、MCT(ココナッツオイル）、圧力鍋で調理した無農薬発芽玄米、国産大豆の納豆、釜煎り緑茶等を常食し、ビタミンD3を5000 IU/日 摂取しています。 喫煙して晩酌好きな68歳ですが、以前と違って風邪を全くひかなくなり、体が軽く感じられ、寝起きが良く、物事を楽観的に考えるようになりました。酒量と喫煙量も半減しました。 妻にはボケただけじゃないのとからかわれますが、食事でこんなに心身が変わることに驚いています。 これからも世間の常識にとらわれない情報をお願いいたします。

[@chie223]

おやつとして取り入れられる食材は何ですか？

[@カーリ-n8w]

ココナッツオイルはどのように使うのでしょうか？使い方がわからないのです！

[@あきこ山下-n6h]

無臭のココナッツオイルを使えば、調理オイルとして加熱料理に使えます。炒め物など。 オムレツに混ぜたら最強です。コーヒーに入れて撹拌して飲んだり、スープに入れたりしてもいいでしょう。 やけどや肌荒れに塗って使うこともできますよ。 無臭ココナッツオイルのお勧めは「ナチュレオ」です。コスパが良く原材料も安心です。バージンココナッツオイルで香りを楽しむのも、もちろんいいと思います。

[@カーリ-n8w]

ありがとうございます。使い方いろいろあるんですね、食べるだけじゃなくて｡

[@えつ-f3o]

初めてコメントします　自分はとてもコレステロールがたかくて340近くもあってあーとおもいました 実は63歳の時突然化学物質過敏症という病になり困難な生活は7年続いています　病院には入れないしずっと血液検査などしていませんでした 母が訪問診療受けているので自分も受けることになって血液検査しました　すごく心配になり先生のチャンネルを見つけました　中性脂肪は87で痩せ型です 先生の説明でホッとした次第です お薬飲めないので本当に良かったです　また化学物質過敏症について先生の知る範囲でかまいませんので良い情報がありましたら教えて下さい よろしくお願いします　本当にありがとうございました　暑いので先生も気をつけてお過ごしくださいね

[@バラとララ]

超ストレスがかかってアフアフ言っているいる時は、何が即効性有りますか？　バナナ　牛乳　コーヒー　お酒？　案外お水だったりして😅😅😅

[@reSTart888i]

最近ネットに 卵をよく食べると癌になりやすい など色々出ています。 卵と癌の関係性はあるのか、先生のお考えも聞きたいです。

[@キンタロウ-w6b]

お言葉ですが神食材ではないです 普通に冷蔵庫に入っていますよ 事実、常時、私の冷蔵庫に納豆もたまごも入っていますし、 サバ缶も常時備蓄していますよ

[@kobayashidairi3143]

南無妙法蓮華経南無妙法蓮華経