Notaras Los BENEFICIOS De Inmediato! 5 Alimentos que Reducen el Cortisol | Dra Marian Rojas

En este perspicaz vídeo, la Dra. Marian Rojas, experta en psiquiatría y salud emocional, revela los increíbles beneficios de incorporar a la dieta alimentos que reducen el cortisol. El cortisol, a menudo conocido como la hormona del estrés, puede causar estragos en nuestros cuerpos y mentes si no se controla. Pero no tema. La Dra. Rojas comparte su experiencia sobre cómo ciertos alimentos pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol y promover el bienestar general.
Tanto si buscas formas de controlar el estrés como si simplemente quieres optimizar tu salud emocional, este vídeo es imprescindible. No se pierda los valiosos conocimientos y consejos prácticos de la Dra. Rojas, una autoridad en el campo de la psiquiatría.
#MarianRojasEstape #MentesGanadoras #CharlasDeMarianRojas #BienestarEmocional
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[@Carolinagz4pj]

1. Vitamina B. Carne roja, pollo 2 alimentos ricos en magnesio verduras hojas verdes garbanzo lentejas 3. Te negro y verde 4. Frutas B6 piña papaya fresas arándanos manzanas y aguacate 5 alimentos fermentados

[@maryaguirre5118]

Mil gracias

[@eventosrominapariccivip]

Cuales son los fermentados? Podría ser las pasas?

[@almalopez8805]

​@@eventosrominapariccivipcreo que en vinagre

[@LaEscritoraDePluma]

​@@eventosrominapariccivip las pasas no. Ejemplos de fermentados: Chukrut (repollo fermentado), sopa miso (sopa japonesa), alimentos encurtidos ojalá naturalmente con un buen vinagre, pepinillos o pickles, vinagre de manzana y los vinagres naturales para aderezar ensaladas, la bebida kombucha, el kefir (yogurt o tambien bebida lactea), el kimchi (verduras encurtidas coreanas), y hay muchos más

[@doloresgalvez3257]

Gracias Carolina por el resumen para los visuales. 🌸

[@chavazquezmontero5379]

Muchas gracias Marian! Algo que agregar? Hidratarse bien, cantar, leer, ver programas positivos, reír, orar, perdonar, meditar….. agradecer y AMAR 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@anahirociosoledadpuebla8785]

Falto,bailar,caminar,😊

[@anahirociosoledadpuebla8785]

Hacer algo q realmente nos guste 😊

[@CarolinaSantos-ud2tj]

Agradecida de Dios

[@martafernandez8546]

El huevo es muy sano. Ya está demostrado se pueden comer todos los que se quieran

[@virtualityventas6801]

Hacer ejercicios

[@mariadoloresmontesdeocagom7928]

La Doctora Mariam a los 73 años me a Salvado con la ayuda de Dios y sus consejos vivo en Tenerife hace 7 años y siento mucho no haber descubierto esta Bendición pues soy emigrante de Cuba y pasé muchos momentos de angustia,por falta de sabiduría en cuanto al Cortizol Gracias Mariam

[@irinarosagomeznaranjo8968]

Hola María dolores saludos de otra cubana, Dios le bendiga ❤

[@celedoniaalejandrinasalaza7326]

Gracias ha Dios por enviarnos angelitos como usted muchas bendiciones

[@marisolburgos99]

No es ella , imitan su voz con inteligencia artificial.. ella no utiliza expresiones que se oyen en este vídeo.

[@khal6701]

​@@marisolburgos99eso sería ilegal, por supuesto que es ella, es su canal!

[@OdalisValdesCastillo-cz4kj]

❤

[@GabrielaFMG]

Hace poco más de un año, me quitaron un tumor en el riñon, desde entonces soy monorena. Fue un hallazgo médico producto de una incomodidad debajo de mi costilla izquierda. Anteriormente subí de peso en un rango de 2 a 3 años, ya era robusta pero no de la forma que ahora entiendo por este video. Soy una mujer que antes, durante y después de la pandemia cuido de personas enfermas. Soy una mujer que profundiza mucho en su vida personal al grado de agotarme mental mente, supongo genero mucho cortizol. Me descubrieron resistencia a la insulina, y casi caigo presa en manos de doctores mercenarios que incluso me recomendaban hacerme el baypass. Siento que he tenido mucho tiempo para reflexionar, y para caer en cuenta de preferir la salud por encima de la estética, pero ya en mis 44 años golpea fuerte el amor propio. Me deprimo muchísimo por todo esto, y bueno lo comparto con la esperanza de ser leída por alguien que de alguna forma me apoye, he perdido las ganas de verme al espejo, de salir y de tomarme fotos, quisiera estar pintando todo el día, pero mi falta de organización y concentración ocasiona que mi casa sea un caos y que no pueda hacer lo que tanto me gusta 🎨. Parte de la pandemia fui feliz porque me la pasaba en mi casa en largos peridos de soledad explotando al máximo tutoriales por youtube, y fue aquí donde descubrí a grandes personas entre ellos Mariam Rojas Estapé, a veces quisiera poder adelgazar tanto como me expreso al escribir 🤭, sin embargo igual soy consciente que llego a aburrir o cansar con quien platico, por eso evito relacionarme últimamente. Si me hubiese conocido antes me diera pena, yo no era así, yo era una persona que inspiraba, alguien feliz siempre contenta, hoy me percibo tan gris....espero que incrementando los alimentos que dice Mariam, al menos logre impactar a mi estado de ánimo.

[@doloresgalvez3257]

Te deseo lo mejor Gabriela 🌸

[@patriciaderamos5031]

Mt 11:28: "Venid a mí, todos los que estáis cansados y cargados, y yo os haré descansar." -JESUCRISTO

[@rafaelanaya1138]

Con la ayuda de Dios si clamas a él encontraras la paz que necesitas y también con la ayuda de bioquimicas como Jessie Inchauspie la Glucisa Goddess, ella pasó dias de salud mental muy dificil y descubrio que lo que comia tenia mucho que ver con su salud mental, lee su libro o mira sus videos aqui mismo en you tube.

[@elizabethfrausto2715]

Hola Gabriela, caminar y cantar ayuda a mejorar el ánimo. Recibe un sincero y cariñoso abrazo.

[@Mary-yl4jw]

❤❤❤

[@DrMaryRodriguez]

Me encanta escuchar a esta mujer tan sabia por la forma tan espectacular de comunicarse. Gracias Dra Marian

[@LuzalbaValderramacuellar]

Grácias doctora Marian por sus enseñanzas el padre eterno la bendiga siempre con más sabiduría para ayudar a muchas personas con sus consejos🙏🙏🙏

[@elenafranco7514]

Mi querida Dra.Rojas usted es una bendicion Gracias a Dios por tenerla en este mundo Muchas gracias Por sus consejos para nuestra salud integral

[@rosacarrillo6677]

Bendiciones... Marian... gracias por compartir tus hermosos conocimientos. Eres una mujer de gran bendición.

[@jannethrodriguez2874]

Grandioso video ,Dra Marian Rojas ,es una forma de educarnos en nuestra salud y vida ,Dios lo bendiga siempre 🙏❤️ por sus enseñanzas a los seres humanos ,saluditos y bendiciones 🙏❤️🙌✨🕊️💥👑

[@luzmorelagarciadezambrano463]

Dra. Usted es lo máximo, ojalá Dios la guié a investigar sobre el autismo, con su conocimiento, inteligencia, su fe y bondad quizás pueda ayudar a esos niños. Dios la bendiga

[@majivara18]

Sufri de Sindrome de Cushing, por dos anos de mi Vida intensamente y Gracias a mi insistencia con los medico pude ser tratada a tiempo. Tambien Desarrolle Depression clinical aparte de Todos Los sintomas mencionados en el video. Luego de Una cirugia y UN tratamiento pude llevar mis niveles de cortisol a la normalidad y mi cuerpo SE recupero.

[@ginesbenavides5484]

Mariam quiero darte las gracias por los aportes que haces, a mi me ha ayudado muchisimo porque esyoy pasando un momento muy duro en mi matrimonio y tus sabios consejos de salud mental y fisica son increhibles, Dios te bendiga y a tú familia, ssludos desde Costa Rica❤

[@ElenaChico-o7h]

DOCTORA ❤ ROJAS es un SER muy ESPECIAL MIL GRACIAS POR sus ENSEÑANZAS basadas en la VERDAD el CONOCIMIENTO y el AMOR❤ MIS RESPETOS BENDICIONES

[@juanaldecoa5108]

Hábitos diarios como cimientos de una vida más plena. Gracias doctora!!! Leí y comprendí mucho su libro CHQTPCB. También leí a Víctor Frank y su sentido terapia. Saludos desde Argentina.

[@karenandreaaravenabecerra1448]

Excelente, soy afortunada de poder escuchar estos podscast educativos h prácticos. Reconocer la sabiduría y amor de ayudar al prójimo que no siempre tines acceso a cancelar consultas más en salud mental que se está al debe. Hoy en Chile es el día del trabajador 1 de mayo y soy feliz de regalarme estas autoayudas, con las cuales mi estrés lo he trabajado y bajado los niveles de cortisol primero tomando consciencia tras espisodios arduoes en mi vida. Segundo escuchando meditación, cambios pequeños de hábitos como la higiene del sueño, alimentos y apoyada del magnesio que es un suplemento que cambió definitivamente mi vida junto al omega en cápsula que lo consumo y valorando la respiración a esto le sumo el descubrimiento de la metafísica o afirmaciones positivas o decretos positivos y dejar de consumir comida chatarra cómo la tv refiero a lo que baje tu nivel de energía o vibración y vivir en gratitud y menos quejas. Muchas gracias al legado transformador de la familia Rojas Estape en el área de la salud mental. Te bendigo tú espíritu de persona y toda tu vida en luz y amor absoluto. Abrazos desde Chile. ❤🎉

[@nancyvimosastudillo7596]

Gracias Dra que Abba Padre la bendiga síganos ayudando, también como una persona con tiroides y un estrés muy constante y cae y cae en depresión profunda como batallar y ganar está guerra, si antes se lograba hacer un montón de actividades y ahora es solo como si sobreviviera día a día haciendo lo básico alimentarme, limpiar ordenar un poco y no me queda tiempo para trabajar o hacer algo como un trabajo.

[@helenleiva8508]

Dra Marian....bendita la hora en que su abuelito decidió estudiar psiquiatría. Tengo varias semanas escuchando sus podcast.Vivo en Costa Rica, pero tengo amigos en Madrid... he estado ahí varias veces...la próxima vez que pase por Madrid iré a buscarle para darle un abrazo (general Oxitocina)... Ud no tiene una idea del bien que hace a la humanidad. Ud...su padre...toda su familia....seguro que ese peque suya va querer ser médico psiquiatra (una rama de la amistad)... Mil gracias doctorcita...ud es 1000 veces más simpática que Yoko Ono (ni se si está bien escrito)... Cuando logre yo darle mi abrazo le diré que tengo x cantidad de meses esperando para dárselo. Me encantaría que algún institución la traiga a Costa Rica. Mil gracias de verdad.Que Dios Uno y Trino le siga bendiciendo abundantemente.❤

[@joseeduardohernandezmorale8285]

Bendiciones doctora por tam baliosa información que nos brinda es una gran psiquiatra y nuestro mundo necesita personas tan maravillosas como lo es usted.

[@soniapinzon7197]

Doctora gracias usted es un instrumento de Dios para ayudar ala humanidad con tanta sabiduría,y humildad,Dios le de muchos años para ayudarnos en esta época tan difícil,

[@tica1500]

Ella tiene su propio canal, allá le puede escribir.

[@lakshmidevi8573]

También le puede escribir aquí. 🤣​@@tica1500

[@cinthyaomairacalambasvasqu6083]

Excelente y precisa la información, muchas gracias ahora todas las redes sociales en su mayoría se enfocan en la Alimentación y dejan de un lado todo el conjunto de factores de la complejidad humana, no podemos dejar a un lado, que somos cuerpo, mente y espíritu, es necesario cuidar adecuadamente los tres.

[@carolinazaldivar8136]

Muchas Gracias lo explicas con mucha claridad, desde México

[@anaalderete4186]

Buenas noches y mis respetos para usted Dra. Pues con su forma de transmitir esa información nos hace reflexionar para estar mejor en nuestra salud física emocional... Al escucharla siempre encuentro una nueva forma para vivir mejor. Dra. Una pregunta, usted menciona qué debemos de comer huevos para disminuir el cortisol, y en los cinco alimentos que debemos eliminar para evitar el cortisol, también menciona los huevos.... Pudiera ser tan amable que nos pueda aclarar ese punto doctora por favor...

[@rosamariamartinez5293]

También quiero preguntar lo mismo gracias 🙏

[@rosamariamartinez5293]

A mí me han dicho que el huevo es bueno sin la yema pero con ésta recomendación que dice la doctora de no consumir huevos me deja confundida

[@carmennoriega8180]

Entiendo que la Doctora Rojas Estape, dice que el huevo nos ayuda, pero que no hay que abusar de las cantidades que consumimos de huevo

[@carmennoriega8180]

Como ejemplo pudiéramos decir que tomar suficiente agua es muy buenos para nuestra salud; pero aún siendo asi... tomar demasiada agua también nos puede afectar

[@jijv6976]

No está muy claro eso, pero da la impresión por las imágenes que se refiere a que no debemos comer huevo frito, ya que éste se fríe con aceite.

[@juliainespardocarmona2507]

Quiero hacer parte de esta comunidad, los aportes de Dra Marim son simplemente valiosos y admiro mucho su generosidad para compartirlos. Gracias

[@nancyarcos8742]

Muchísimas gracias por su enseñanza, estoy con mi hijito de 22 años que se encuentra muy triste tiene una depresión y quisiera que le ayude con su linda sabiduría y bondad podría cojer una cita para que me lo pueda ayudar me encuentro muy desesperada. Gracias y mil bendiciones.

[@dorisstellalealbernal7726]

Soy Biomagnetista. Si te parece podemos chequear a tu hijo

[@mariajesusveigataboada296]

Ésta doctora creó q consulta en Madrid. Mire en internet y encontrara dónde es exactamente.

[@nancyarcos8742]

Muchísimas gracias 🫂 por su ayuda. Un saludo.

[@eugeniamarin5241]

Magnesio , a mi me saco de la depre

[@marialoveanimal]

​@@eugeniamarin5241como tomarlo y donde conseguirlo? Por cuanto tiempo? Gracias

[@lakaniarivas4069]

Excelente información

[@marielawarensrodriguez6910]

Mariam, Dios te ha dado una sabiduria para trasmitir ese conocimientos d una manera bien comprensiva q nos ayuda a transformar nuestras vidas para bien Gracias

[@CasandraGomez]

Muchas gracias por la información tan valiosa. Puedo agregar que es también muy importante dormir temprano, cuando el sol se esconde y levantarse cuando amanece, respetando así el ciclo circadiano.

[@deisyvallejo6310]

Mi admiración y respeto para usted Dra. Rojas. Gracias por su valiosa información.

[@doraortiz8477]

Muchas gracias tan valiosa información,la verdad a mí me diagnosticaron hipertiroidismo y creo que la verdad al ver este documental parace más problemas de cortisol 😢😮

[@sararusso5650]

Excelente y meditar 😊

[@RosaMariaCorderoReyes]

Hola doctora, admiro su inteligencia y forma tan amena y grata de enseñarnos y darnos tanta información tan importante para nuestro cuerpo y la salud mental y física, gracias gracias gracias, la adoro , un beso desde Cuba

[@PaulaSilva-eu7eo]

Doctora es un ser maravilloso, desde que la encontré..me compré sus libros y leo los del doctor Rojas también.. increíbles y muy agradecida ..de poder sanar mis heridas.. comprender es aliviar como dice usted. Naci en Cuba..y ahora vivo en Uruguay ya algunos años. Cariños y bendiciones.❤

[@rosaalejandramella516]

Infinitas Gracias Dra: Aprendo a cada paso, con sus vídeos! Acabo de ver el video del Perdón, por hábitos saludables, entre ellos Alimentacion y Gym logre ir...Y se me paso...ir por más! Por Madurar, aun adulta se sigue creciendo

[@mabelcometta2838]

Muy buena informacion Marian, muy agradecida.

[@Jikm5]

Graciass Doctora, El Señor Bendiga a usted y su Familia. Con solo escucharla ya nos sentimos con fuerzas a continuar , he cambiado mi alimentación siguiendo sus consejos. Mi vida ha dado un vuelco. Eliminar el estrés. Y Agradecida por Siempre la seguimos. Fraciassss.😊

[@teresasanchez145]

Dra. Gracias mil. Por tan completa información en sus videos, pues much@ s no contamos con ayuda psicologica por las razones que sean y Ud. Es de gran ayuda al compartir dus videos con diferentes temas.❤

[@haydeeramirez1438]

Muchas Gracias Dr Mariam que Dios te bendiga por mostrar tus videos beneficiosos❤

[@patriciaaraya5161]

La mantequilla natural es muy buena

[@maribelcarmona5396]

Dra. gracias infinitas por su Gran Aporte para Mejorar nuestra Salud.🙏🙏

[@mariavenegas3998]

Súper graciassss por receta enseñanza, con compartir tantos conocimientos. Por mi parte agrego “hacer todo con amor, oración y meditación”

[@erika66262]

Ya busqué tus videos para actualizarlos! Nuestro gobierno no tiene idea de cómo la gente está sufriendo económicamente estos días en el mundo. Gracias señora Veronica Lizeth López, imaginese invertir $6.000 y recibir $14.000 cada 8 días. Es importante que todos prioricen la inversión

[@fabianrafael112]

COMO por favor? Sé que es posible, te agradecería si pudieras mostrarme cómo hacerlo.

[@lilianagil3]

👏 Llega a los 100.000 hoy. Estoy realmente agradecido por todo el conocimiento y las pepitas que me habéis brindado durante los ultimos meses. Comenzó con 20k en agosto de 2023

[@kevinalejandro982]

Sí, y eso es cierto. La actual economía global no ayuda.Tenga en cuenta que la gente realmente está triunfando en el comercio de criptomonedas y Forex

[@jenni52552]

Después de recaudar hasta 75k negociando con la señora Veronica Lizeth López, compré una casa nueva y un auto aquí en Estados Unidos = y también pagué la cirugía de mi hijo (Sergio). Gloria a Dios.shalom..

[@urias659]

Esto suena muy bien, hay alguna forma de hablar con ella??

[@Rosa-o5l]

Gracias 🫂 es claro que cuando hay bajadas y subida de cualquier hormona es necesaria una dieta y estricta....el balance hay que generarlo y empieza por uno.

[@INVERSIONESCALLEMAR]

Dios te bendiga doctora Marian Rojas Estape a sido de gran ayuda sus consejos con los alimentos y todo lo que nos enseña desde Caracas Venezuela para el mundo

[@mariahuerta6316]

Me encanta esta psiquiatra Dios la bendiga ❤

[@mariadelrociocastellanoslo6655]

Gracias Dra. Marian por compartir y ayudar con tus conocimientos tan efectivos.❤❤

[@RosaceciliaHerrerabulla]

Muchas bendiciones por esta información doctora....desde Sibate Colombia.

[@marialourdessantamariavela4864]

gracias gracias gracias Dra. Rojas

[@nidzacrespo9533]

Muchísimas gracias 😊 tenía conocimiento de algunos productos otros no. ❤😊❤😊Gracias Tener una actitud positiva en la vida y confiar en el Amor De Dios ! Para mí es lo más importante y valioso 🙏🏻💗💝♥️❤️🙏🏻

[@victorvelasquez3719]

6:36 liked and subscribed 👍🏼 Dra. Mariam rebosa de conocimiento y lo comparte 🏆 💯👍🏼

[@MentesGanadoras]

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[@Mana-fd5lj]

Conozco personas que se alimenta muy bien y viven estresadas y por lo tanto con algunas enfermedades, creo que en la vida es primordial la tranquilidad y no dejarnos llevar por las emociones adversa del diario vivir, como quien dice si tengo paz y tranquilidad, las cosas buenas se manifiestan sin tanto esfuerzo humano, solamente el que cree y tiene confianza en un ser superior a todo, que se llama Dios, se relaja descansa y espera en un mejor cambio de vida y agradeciendo lo que sea, porque todo es para un bien, además si lo que voy a comer, sin excesos, se bendice y se vuelven saludables porque la palabra es superpoderosa, ella va y hace lo que uno le mande para bien o para mal, todo es como uno lo cree.... bendiciones

[@candelacp5113]

Ya lo dice ella, no es solo la alimentación si no tu manera de gestionar la vida. Quizás tus conocidos comen bien pero no son conscientes el resto del día. Y si ese es tu placebo, perfecto, a los que vivimos con los pies en la tierra nos viene bien saber que podemos mejorar por medio de cosas reales.

[@LaEscritoraDePluma]

La alimentación *siempre* es una ayuda para la salud. En el caso del estrés crónico hay que manejarlo desde distintas especialidades, tomar psicoterapia es fundamental para la apropiada gestión de emociones

[@lilianajimenez4917]

Me encanta escucharla por las enseñanzas que me dejan Bendiciones Dra Gracias

[@masajistabeatriz7484]

Me gustan mucho tus vídeos. Gracias querida amiga. Bendiciones

[@marpereyra7268]

Tengo 70 años...toda mi vida fué una lucha por vajar. Solo de muy pequeña como era delgada, mi mamá pensando que fuese debilidad...me dio todo tipo de preparados para estimular el apetito. .😢

[@jennycarolinapaz5489]

Me facina me encantan estás conferencias muchas gracias 🌹🥳👌

[@edgv9453]

Desde Ecuador Dra gracias,muchas gracias ❤

[@elsamu7535]

Dios mío no creo que hayan dos mujeres así ❤que afortunado ese hombre

[@Gloria-lt7xc]

Doctora Marian muchas gracias desde Venezuela

[@mariateresacastrocardenas6565]

durante la covid redescubrí la práctica del yoga y la meditación, y se han convertido en una forma de vida que me ha alejado de esos momentos de estrés crónico y me ha enseñado a gestionar mis emociones y como me relaciono con mi entorno. Se que no es para todos pero es una buena práctica. Padezco de migrañas y dolores cervicales y el estrés no mejora los síntomas. Gracias por sus consejos, me ayudan a mejorar mi salud (no solo física) y la de los que me rodean.

[@ruthmercedes1822]

Hola dr.bendiciones..primera vez q escucho q el huevo aumenta el cortizol siempre he escuchado q son bueno.en especial los de gallinas criadas en el del campo

[@CarmenContreras-d8s]

Escuche la bien..dice que son buenos para bajar el.cortisol porque tienen vitami.a b

[@MariaRamos-mc5ul]

Gracias a la Dra. Mariam tengo mas conocimientos de superar mis problemas Bendiciones y Gracias Infinitas porque la encontre en un momento dificil de mi Vida. Gracias .. Gracias de Lima Peru

[@anamontes6029]

Dios la bendice gracias gracias gracias

[@marielachavez4936]

Una consulta, cuáles sería. Alimentos fermentados

[@maritzamaritz8216]

Una maravilla averla descubierto

[@teresabustospalomar1140]

Gracias por este video ❤❤❤

[@julietvillarreal920]

Doctora muchas gracias por su información.. Queria saber cuantas veces debe tomar te verde al dia para la ansiedad.. Y reducir el nivel fe cortisol

[@paquiduque9894]

Bendiciones y muchas Gracias

[@inesracedoaragon2563]

Dra Marian , la adoro !!!! Usted es tan generosa en la transmisión del conocimiento!!! Cuánto me ha ayudado a tomar más seriamente el stress y gestionar las emociones !! Dios la bendiga y le dé el ciento x 1 de lo q Ud da !!!❤❤❤❤

[@danielsilvar6658]

Muchas gracias.

[@MariajoseLeal-mq4bq]

HOLA: Buenos días. A mi me estresa no ver a mi familia ni poderme tomar ni un café con ellos porque siempre están trabajando y ponen como máxima prioridad el trabajo. Y me estresa aún más o me da rabia, que cuando tienen vacaciones tampoco sea posible comer con ellos y celebrar los cumpleaños. O hemos creado una sociedad sólo laboral y antifamilia o se quiere huir de los que más te pueden ayudar y quieren que nos ayude el pescadero, el farmacéutico, la vecina y la directora de coro. Ellos me suelen llamar cariño😊 y sin embargo en mi familia casi siempre se nos da poco tiempo, como se necesita descansar no hay ni un momento para hablar y acabaremos todos en una residencia para continuar con esta dinámica... Doctora, esto es norma? Se puede arreglar de alguna forma? Porque yo quiero ver a mi familia y comer con ellos... qué puedo hacer? Muchísimas gracias. Feliz Pascua de Resurrección!🕊

[@RosalbaMenesesEC]

Deje de estresarse y acepte que esas personas no quieren pasar tiempo con usted y punto. Todos tenemos preferencias y prioridades y cuando algo nos interesa, no escatimamos en nada hasta conseguirlo. Busque oficio, hobbies y conseguirá ampliar su círculo social. No sufra por quienes usted no les interesa. Le deseo lo mejor y éso es lejos de todo aquello que no existe. Bendiciones 💐

[@denia1952]

Especial tu mensaje

[@MaribelQuesadaferrer]

Buenas Doctora Marian

[@gloriaaristizabal1064]

Desde colombia

[@patriciavalerin9924]

Excelente video. Mil gracias. Las semillas de ajonjolí o sésamo, contienen altas concentraciones de magnesio y calcio. Se recomienda consumirlo triturado, ya que e l sistema digestivo lo asimila mejor. 👋🏻👋🏻🇨🇷🇨🇷🇨🇷

[@luluramos2627]

Muchas gracias Marian. Dios te bendiga ❤

[@lidiaorianaarayaramos7641]

Dra. Marian Rojas. Gracias, por compartir tanto conocimiento. Desde Chile

[@deyaniramariapozoramirez1587]

Gracias ❤ Muy claro y fácil de entender

[@mariavictoriavergelpacheco7195]

Muchas gracias, interesante ❤

[@evelynalcorta4763]

Gracias Doctora por sus conocimientos Cuál es el examen quw mide el cortisol ?

[@MariVegas-d6l]

Gracias

[@mariafernandezgutierrez245]

Muy interesante Bendiciones!!!

[@MARTHAALICIA-l9g]

Dra. que estudios hacerse para determinar si hay cortizol alto?

[@MaribelQuesadaferrer]

Soy de Perú y acabo de escuchar su poscat la verdad no sé que hacer con mi salud soy hipertensa y estoy así más de 5 años y ahora este año ya las pastillas no me hacen nada

[@josnalverpalacios3387]

Excelente

[@davidmijares5074]

Excelente doctora gracias

[@anaiskeit]

Dra. Tengo hipotiroidismo y mucho estrés, el aceite de higado de bacalao ??me va bien, lo estoy tomando. Gracias

[@jeannettemaldonado3790]

Infin8tas gracias

[@josevicenteherrerafernande8134]

Gracias Doctora 💪💯🙏✨

[@renataroberta2674]

Muy buena tarde a todos !! Muchas gracias doctora , POR FAVOR , pregunta , por una duda con lo que dice del HUEVO , de inicio, comenta que es bueno al igual que la carne de res y, casi al final comenta que no es bueno el huevo 🥚 se refiere en exceso ?

[@alejandramicaelabellidogut9849]

Se refiere en fritura

[@MariaMartinez-ct3ln]

Gracias ❤

[@olimpiaarmijo4744]

Excelente gracias 👍👏👏👏👏

[@wandacolon2391]

Tiene toda la razón!

[@LilianaGonzalez-w9i]

Maravillosa Dr

[@marymunoz351]

Qué alimentos puedo darle a mi esposo que debido al tratamiento para el cáncer INMUNOTERAPIA le ha generado insuficiencia suprarrenal y diabetes esta tomando prednisolona de 5mg metformina de 500 mg.

[@patyh2270]

Para sanar hígado; evitar carbohidratos; pan azucar almidones. Las grasas segun dr batery son excelentes

[@monicaadrianagil4154]

Gracias conozco sras asi y yo tambien lo vivi

[@mariamercedesfrancolopez117]

Excelente🙌

[@ClicCreativo]

❤ gracias

[@paulapaalma8548]

Me edad cuenta que cuando me enfermo me dura meces por ejemplo un simple resfrio igual me da miedo que me de otra cosa y no mejore

[@VeronicaDiazSanchez8]

Carne de res pollo huevo levadura tradicional- verduras hoja verde aguacate lentejas camaron- te negro verde menta manzanilla-frutas piña papaya fresas arándanos mangos aguacate- alimentos fermentados- carnes magras-granos integrales-ejercicio regular

[@g.c.m4695]

Levadura nutricional

[@KarenGarcia-im7jv]

El huevo se debe limitar

[@anamarialagobarros3390]

❤wowwww enhorabuena me encanta

[@MarianelaMártirCrisol]

El huevo según he escuchado es muy bueno,, a mi me cae muy bien