MENU DIET SEHARI UNTUK ANAK KOS ~MURAH SIMPEL SEHAT KENYANG ~DIET SEHAT DEFICIT KALORI ~DIET SANTUY

#MenuDietSehat #DietKaloriDeficit
sarapan
1 telur rebus
1 pisang ambon
segelas teh hijau
..........
makan siang
2 potong tahu/tempe
sepiring sayur toge
1 siung bamer, 1 siung baput
1 sdt minyak
secuput masako
3 sdm nasi
sambal trasi no gula
.........
ngemil jam 3 sore
segelas air putih
1 jeruk
.........
makan malam
1 sdt minyak
1 telur
1 tomat ukuran sedang
3 sdm nasi

[@AnitaAini]

Menu diet rekomendasi banget ini kaka selain murah mengenyangkan buat anak kost yang lagi tanggal tua cocok. Banget ini biar ngirit uang jajan dari ortu 😁😁😁

[@wn4818]

Kaka... Terimakasih.. Aku baru jumat kemarin liat video ini .. Aku coba 2 hari sabtu sama minggu. Jumat berat ku 54.5 kg. Sekarang nimbang jadi 53.6 kg. Aslii seneng. Lumayan 2 hari turu 9 ons. 😍😘🤗🤗 Terimakasih. Menu2 nya juga enak

[@dapurbundamuhammad5449]

Menu Diet sehari untuk Anak kos Mantap sekali 👍🌹❤❤

[@MakLin]

makasi bund

[@cilen2939]

Suka bgt sm chanel ini hampir setiap hari upload ❤️❤️❤️

[@giovanitin7898]

Mantap Mak Lin 👍 Resep nya praktis dan ekonomis

[@yatmiyatmi9634]

Bnr bngt mak lin enak sehat g hrs mhal

[@putriandari6458]

Sering-sering buat menu buat anak kos yaaa 🤤

[@ceriteketapang5338]

mantap menu diet.. makasih resep dan ilmu nya

[@kangherman3725]

Lik91 asalamualaikum wrwb hadir kembali nyimak menu diet tuk anak kos makan siang toge sama tahu di sangray terimakasih inponya semoga sukses selalu di sana ya sukses juga buat chennelnya semoga semakin berkembang amin

[@MakLin]

wa'alaikum salam makasi

[@AnakRantauRM63]

Menu nya sangat bagus kawan❤️👌👍

[@anitairapuspitasari2643]

Makasih mbk ditunggu menu selanjutnya😘

[@Ahmad_Yani]

Bagus tuh menu dietnya,👍👍

[@umizien1981]

Menu diet untk ank kost,,,,antab mam,,,bs dicoba nih

[@saririvallina1520]

sangat bermanfaat banget tips nya... sering2 kasih resep yg murah meriah ya mak..

[@riandhamayyanugroho5595]

Terimakasih menu dietnya .. sudah bnyk yang aku coba .. cocok .. hehehe

[@mamasarah5795]

Terimakasih tipsnya kak semoga sukses ya

[@riyanherdiyanarohman3616]

Thanks sharingnya bahan menu nya sangat mudah dan murah.. sangat bermanfaat infonya 😉

[@wiwinwinarsih9006]

terima ksh resepnya..sangat membantu 👍😘

[@dellaarika5924]

Wuuaaahhh menu diet sehatttt chheecckkkk,,,, Suka bngettttt Liiikkkkeeeee

[@user-tn3wl6fl9i]

Makanlah Makanan sehat yang sudah dimasak bersih yang tidak memakai pewarna makanan supaya tidak sakit

[@wiliyamputra6930]

MusikNy Ngingatin sesuAtu keindahan kala saya d Prancis😍😍😍🙏🙏

[@milatrismayanti7917]

Inspiring bangett...resepnya banyak ku pake untuk menu sehari-hari saya..makasih ya..🙏🙏

[@sondangpanjaitan9052]

Senang dikasih menu begini.

[@fitrieauliamelinynasution8528]

sukaa bangettt.. aku mau coba menu menu di sini ahh.. semoga bisa cepat langsing.. hehe.. makasih banyak ya mbak ❤️

[@lindaW08]

Senang banget nemu chanel ini,jd semangat diet defisit kalori tpi tetap bisa makan enak,makasih mak lin😘

[@nadiraassada]

hmmmm pastinya manyuuus sekali menu masaknya nice sahre resepnya tante terus berkreasi memasaknya semoga sehat selalu

[@NamikaJourney]

Wah ini cocok buat aku, walopun bukan anak kos.. tapi aku suka diet yg murah. Hehehe

[@endangsusilowati5237]

Ok juga.aku suka makanan sehat. 👍👍🙏

[@ririnnurpuadah1476]

Menunya masuk akal semua😁gampang d ikutin👍 sehat selalu mak...

[@alizarayhan9131]

Chanel yg sangat meng Inspirasi.. Terima kasih banyak buat Resep2 yg bikin kurus.. Salam dari hongkong..

[@somawatisiadja7480]

Dipraktekkan dan berhasil, jadi rajin mengikuti

[@kayllaaini8460]

trimakasih tips nya Bosque

[@dwibhakti1900]

Akhirnya nemu menu simple dan murah. Thank you kak 😊

[@umikholidah4013]

Sukaa sm chanel ini bsa bljar masak program diet

[@areahobi]

makasih tipnya bunda ....

[@ApoengBloe]

L8 menu diet sehari hari untuk anak mantap pool wis mak salam sehat selalu

[@zakialifae]

murah,simple,sehat,mntap

[@TubBeres]

Menu diet sehari untuk anak kos dan juga ekonomis ya kak ..semangat berkarya sukses selalu dan sehat terus dan selalu dlm lindungan allah 🎉🙏

[@riritrustyaningsih8822]

Seneng banget bisa ngikuti menu diet Mak Lin...mantuuuullllll

[@dapurummuwahab7318]

Praktis dan simple

[@DapoerBubu]

Nice menu diet untuk ank kos nih mba...simpel enak dan pastinya hemat...nice menunya mba

[@MakLin]

makasi ya 😁

[@acakadulchannel5654]

Mantap nenu diet ala anak kos

[@suminisudiyono9275]

Tks sekali panduan menu diet kebetulan sy cocok dg masakan ibu

[@rickyalfred7749]

Mksh udh berbagi 🙏🏽

[@mangmamat3237]

Enak segar menyehatkan

[@nanajajararachannel1380]

Menu diet...pastinya menyihatkan ni..

[@krassan]

Menu diet serahi murah simpel sehat like

[@apnakitchenofficial9337]

So nice 😋👌💐

[@hobimasak7931]

Kemana aja aku baru nemu channel keren kayak gini🥺 langsung auto subscribe 👍

[@partiningsih5289]

aku mau coba deh mudah" an bisa ya

[@ham6572]

Makasih resep makan sehatnya

[@sofieyana9655]

Terima kasih mau berbagi

[@usmawatizahra8790]

Pinter bngt masaknya

[@MarpanArpannugraha]

walkum salam..nyimak trus.

[@TQchanel]

Nyimak menu diet 👍

[@Karimalfatih88]

Menu diet sehari untuk anak kos ...terbaik selalu ada menu baru sehat enak dan mudah Like..sukses terus Mak lin

[@MakLin]

makasi bos

[@ayuosniasunardi4146]

Thx u ka resepnya

[@MamasChef]

Menu dietnya selalu enak259 bgt

[@spsdsldp5375]

Teeusin bun..sya suka.

[@bundaaini82]

menu diet murah meriah👍

[@NiaReog]

Makaseh kak sharingnya👍👍👍

[@maulidinabilly5794]

Alhmdllah aq diet udh 13kg ilang, olhrga dan jauhi mknan berlemak dan gula. Semangat

[@nendahcantik442]

Mak Lin memang ok..👍kalo bisa buat seminggu menu anak kost🤭

[@indah3196]

Hari nie aku gagal diet. Perut ku lapar aja 🤭🤭 cuaca hujan/sejuk

[@yuniarsamsi2789]

Manteppp mak menu ketiga belum pernah nyoba buat menu insipirasi besok ah😁

[@ANAKPANCINGCHANNEL08]

Menu diet sehari-hari sip..

[@AnaformosaAna]

menu diet anak koz mudah bgt ce

[@enahsuhaenah9937]

Menu nya sederhana dan terjangkau

[@masakansendiri8755]

Mantab tipsnya Mak Lin 👍👍

[@DikiMbolang91]

Makanan diet mantap bun

[@mailkraft6836]

Terbaik Kak Memang mantap lagi sedap ni Semoga terus sukses murah rezeki..Aminnnn

[@SriYanti-wh2gy]

Alhamdulillah sy ngikuti masak mak lin bb sehari turun sekilo 😂

[@jagatrenggana1661]

bissmillah smoga ak bisa dan telaten

[@yulilaili3111]

Schrol menu diet yg pas nemu dsni 👍👍👍😘😘

[@julianashamsudin3678]

Menu simple aku selalu terbabas nambah nasi🤭😜

[@saifullohsaifulloh9543]

Terima kasih mak lin

[@bachurahura202]

Wah menunya mantap

[@traveliciousbymaya1984]

diet pun makanannya tetap enak ya kak

[@marymazee4404]

Waaah bagus banget channelnya. Video estetik, lagunya bagus tidak mengganggu, masaknya rapi dan bersih. Jadi seneng nontonnya. Dan menunya enak-enak, cocok buat anak kost seperti saya yg mau diet. Bikin video menu-menu diet untuk anak kost lainnya dong, biar gak bosen dan bisa ganti-ganti menu. Semangat terus, kak!!

[@MakLin]

Ok

[@podcounthre3948]

Menuvyang menyehatkan mantap sobat

[@sitiadminah7250]

Alhamdulillah chanelnya sangat membantu untuk program diet rendah karbo Menu simple mudah n murah lagi😂👍

[@YantoAditya]

Menu diet nya mantap

[@DoctorChallengers]

wah makasih sarannya.. udah ku catat semua

[@octadhee]

Menu dietnya selalu enak2 bgt 😊👍👍

[@gunartiigun1797]

Menunya simple bgt S'at ini lg gangguan lambung Nti klo dh sembuh mo pake menu diet nya mak lin 💪💪💪

[@Budisantoso-vw1jk]

makasi mak

[@hendradra-6717]

Menu simpel nan Enak.

[@MakLin]

video mu udah habis 🤭

[@trilestarihandayani5090]

👍 Sip 😊

[@sanatikristiyanti5118]

Q g bsa tanpa kopi jd pagi ttp mnum kopi

[@nurasiahdeno]

Yg utama alat perang di dapur itu teflon anti lengket dn sutel kayu.. kalau sdh ada masak apa aja oke.. apalagi kalau yg panggang2.. Barakallah Mak Lin🙏🙏🙏

[@user-jy9fn2rd8g]

Iya bener bngeet soob..tapi aku ga punya teflon perabot dapur ku jaman tahun 90an masi di pake heheh

[@andreaarsafina5930]

Mksih mbak

[@jaymutamimofficial]

Assalamualaikm wrwb hadir sdr....

[@IndonesiaEmpire]

Menu diet untuk anak kos

[@indahnurhikmah3216]

Kak buat lagi dong menu diet ny yg murah seperti ini lainnya 😭😭😭

[@indah-lw7vp]

Sd 2th saya juga menu hampir sama spt mb bikin cuma saya masih suka semibggu sekali selipkan ikan dan ayam fillet di nenu siang atau mslamnya dan osgi saya suka ganti2 an dg oatmel dan alpukat tp tekur rebus 7menit wajib. Buah saya buat selingan pagi dan sore ...

[@fauziyaaisha2251]

Lagi coba konsisten diet devisit kalori dengan menu² mbak lin udah masuk minggu ke 2. Semoga bisa cepat dapat BB ideal 😚 menunya simpel dan murah meriah terlebih bagi saya yang tinggal diperkampungan 😘

[@MakLin]

Semangat

[@frankieacerto9108]

Ditunggu VLOG menu diet 14 hari 😃🙏

[@ummahcollection8980]

Masha Allah So yummy look

[@risdasihaloho1683]

Sering sering buat menu low budget gini ya mak:)

[@MakLin]

insyaAllah ya

[@rarariri2491]

Rekomendasi sekali... Kalau aku untuk teh hijaunya kukasih gula tapi dikit (mencoba belajar mengurangi porsi gula dulu supaya g kaget).. Dikitnya itu kubatasin maksimal 1 sendok teh yang datar (jangan ambil segunung dalam satu sendok sama aja bohong)...

[@MakLin]

2 sdm gulpas terdapat 100 kalori, klo 1 sdt 25 kalori. pelan² kurangi nanti jg akan terbiasa tanpa gula

[@rarariri2491]

@@MakLin iya kak.. Biasanya aku suka manis² biasalah orang jawa.. semuanya manis dari makanan dan minumannya dan biasanya bisa 3-4 sendok makan ekwkkw makanya habis gulanya 1 kg untuk 1 bulan.. Jadi saya kurangin maksimal 1 sendok makan dan saya mengurangi garam juga karena over juga wkwkwk... Alasannya, saya nonton di yt dr. Oz org luar gitu, kalau fat nya didaerah pinggul kebawah itu estrogen type jadi harus ngurangin garam.. Wkwkkwsk tapi dasarnya memang kalau makan over bumbu jadi dampak bru sadar diumur 20an ini :(