Mes 4 CONSEILS pour te mettre au sport ( quand tu sais pas par où commencer )

👨🏻‍⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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🛎Abonnes toi à :
-ma chaîne KZbin :
/ majormouvement
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majormouvem...
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;

[@MajorMouvement]

Une vidéo que je vous avais promis il y a longtemps ! Bon courage à tous pour vous (re) mettre au sport !

[@elouanblanchard]

meme si lon ne peux pas ciblé un perte de poids tu na pas parler du fait de stimule un groupe musculaire permet une libération des cellule adipeuse ; bien sur sa veux pas dit de fair 100000 crunch mais si on ne fait que le haut du corps faut pas s'étonner d'avoir du gras au cuisse 😁

[@tablemais1286]

Merci ! Effectivement ça donne envie de s'y remettre !

[@LeDucTrou]

Merci super vidéo ! Dis Major Mouvement, à quand un petit featuring avec le célébre Major Gérald (entraineur physique à la légion étrangère) ? Ca serait trop bien :D

[@marbreur9365]

Lance toi pas trop fort, ça peut faire mal... Bien s'passer...

[@jivanedeguergue8907]

Coucou 9

[@Eleonorehmry]

Moi, perso, quand j'ai repris le sport y a un an et demi, j'ai commencé fort, avec 2h par jour. Et au fur et à mesure, j'étais au contraire de plus en plus motivés, de plus en plus énergique et c'était top. J'avais déjà de grosses connaissances de mon corps, mais j'étais aussi obèse à cause d'un soucis hormonal. Bref, j'ai perdu 13kg en 2 mois (c'est dur de perdre avec ce soucis hormonal), j'étais super contente, et je me sentais mieux... Et puis soudainement. Des contractions, des douleurs atroces. Horribles. Urgences, on me trouve des calculs biliaires, le chirurgien me voit un mois après, et me dit que non c'est un problème de dos. Je vais donc en voir un autre (parce que les échographies montraient un problème). Je me fais finalement opérer en semi urgence: ablation de la vésicule biliaire. J'ai failli crever sur la table d'opération, parce qu'elle était trois fois trop grosse à cause de l'infection. Quand je vois le chirurgien, il m'explique que c'est courant chez les personnes qui perdent trop de poids trop vite, surtout chez les personnes en fort surpoids et obésité, parce que le métabolisme est changé trop brutalement et la vésicule et le foie ont du mal à suivre si le changement est trop brusque. Etant donné que 7 des 13 kilos que j'avais perdu ont été perdu en 2 semaines, ça rentrait dans cette catégorie. Après ça, j'ai été allité pendant 3 mois et ne pouvait plus du tout faire de sport ensuite, et je tombais dans les pommes au moindre effort (l'opération a été plus lourde que prévu). Tout ça pour dire à tous ceux qui sont dans mon cas, que quand les professionnels vous disent d'y aller mollo, faut les écouter, les risques vont bien plus loin que juste se faire une entorse.. Good luck all !

[@Maltose_Cortex]

Témoignage très intéressant et plein de sagesse au final 👌

[@aurorepapillon3232]

Bon courage a toi

[@miyumimi4425]

Oh, compassion absolue! J'ai vécue la même chose. Les complications de l'opération en moins, mais j'ai failli mourir avant d'être admise en urgence. Merci pour ce témoignage qui poussera peut-être les gens à ne faire la même erreur.

[@alanmairesse6878]

votre temoignage est touchant et plein de sagesse.... quand allez vous nous refaire profiter de votre voix? merci

[@betsyforever8689]

Bravo Eléonore ! 💪

[@Patrickavion]

Il est cynique, intelligent, drôle, incroyablement pertinent.... mais il ne parle pas dans le micro 🤣🤣🤣. Et bravo le monteur, tu le mets parfaitement bien en scène

[@cyrillea2937]

J'ai 54ans, ancien en musculation, depuis peut crossfit maison,j'ai vue plein de guignols sur KZbin mais vous vous êtes bon,des bon conseil, j'ai l'impression de m'entendre.bravo.continuez comme sa

[@lesliebestiole3455]

Merci

[@WYreed]

"Faites du sport dans une tenue qui vous plait" J'hésite entre le faire en costard ou tout nu

[@Yougaljuboja]

tout nu, sauf si c'est du vélo sans selle ^^

[@benjamincholeau]

Être tout nu, ce n’est pas une tenue. Mets une chaussette, là, tu auras une tenue.

[@moichuitroll]

Toi tu m'régales

[@Laapinou]

Blague à part, la tenue est très importante car elle influe sur ton confort. Entre une tenue en vieux synthétique à 15€ chez Décathlon et une tenue plus haut de gamme du genre UnderArmour où la matière a été plus travaillée (on parle de matière technique) il n'y a pas photo. Les tenues de sport mélangeant laine mérinos et fibres synthétiques sont les meilleures selon moi pour des sports avec peu de risque d'accro (la laine rendant le vêtement plus fragile). Je recommande IceBreaker pour ces dernières.

[@lesmessagesdeloumia564]

Tout nu c'est pas mal mais du coup avec le paquet à l'air qui se trimballe ça risque de gêner 😅

[@prinae]

Déchaîné en ce moment haha ! Merci pour ce format léger drôle et intéressant !

[@lorischampenois]

Oui à une vidéo sur les lectures !!! En tant qu'éducateur sportif, je voudrait connaître celles du kiné !! (Et bravo pour les montages, ça envoi d'la choucroute !)

[@CAPT10Flahm]

J'ai reçu ton livre hier 😍, j'adore comme tu arrives à expliquer les choses simplement tout en étant drôle🤣. Franchement bravo, c'est rafraîchissant de voir des personnes aussi passionnée de nos jours.

[@secondevie-valdespres9679]

Tu as des muscles gratos dans ton dos ! J'adore !

[@MajorMouvement]

Ils sont gratos et j’irai même plus loin , ils sont pas chers !

[@qrcode4718]

@@MajorMouvement Ils sont casher?

[@aureliefabre7472]

De mieux en mieux tes vidéos. Et ça m’a booster. Le petit bonus humoristique en plus. 😆. C’est top de nous donner quelques réf de bouquins. Merci Major, j’aime toujours te suivre.

[@mariabihi5691]

Je viens a peine de decouvrir tes videos et franchement c'est tres rafraichissant, tu nous donnes de vrais conseils et comment ne pas trop se prendre la tete tout en decouvrant le sport qui nous convient le mieux, c'est tres motivant et rare, et le tout avec humour, bravo et merci, ton livre doit etre super aussi sur la comprehension du corps 😊

[@nelly9440]

J'ai découvert ta chaine cette semaine, c'est une bonne surprise, c'est instructif et drôle. Je me suis mise un peu au sport depuis le 1er confinement, je continue depuis.

[@annabellebaruteau9691]

Merci pour cette vidéo et pour toute ta chaîne KZbin qui est excellente, détente et professionnalisme, c'est un régal !

[@sarah.dedits1528]

Je viens de découvrir ta chaîne à l'instant et je pense que j'vais pas regretter mon nouvel abonnement, j'aime beaucoup ta façon de parler et ta bonne humeur !

[@v.h4001]

J'ai pas suivi une seconde de la vidéo, trop occupé à admirer la sainte bretelle droite enfin à l'endroit et a la bonne place :O

[@MajorMouvement]

😂😂😂😂😂

[@lifedreamer2085]

J'en ai encore des palpitations.... ça aura fait mon cardio de la journée.... :P

[@lolo-je8fx]

Merci pour ton humour vraiment c'est que du bonheur. J'ai repris le sport depuis 1 ans environ 3 séances de 25 30 mn de hiit un peut de stretching de la mobilite pour mes cervicales et mes épaules mes genoux et oui à 40 ans le corps commence à merder 😅que sa fait du bien sa change la vie, moi qui ne suis pas du tout discipliner et bien là j'arrive à m'organiser je ne me met pas la pression. Merci pour la mobilité forcément tu es mon inspiration et merci move your fit pour les hiits.Courage à vous tous l'objectif santé est primordial, on lâche rien😊.

[@tablemais1286]

Quelle énergie ! Merci ça motive ! Gardez bien votre ton humoristique et le contenu sérieux ! bonne continuation et encore merci pour vos supers vidéos !

[@glubsurleseuil]

Personnellement, ce qui me motivais (à l'époque où j'ai perdu 12kg) c'était les steps devant une série. Tous les jours, je faisais 30 min de steps sur une BalanceBoard de Wii, avec une bouteille d'eau dans chaque main en regardant Scrubs =D C'était pas très compliqué, ça passait assez vite et parfois j'en faisais deux sessions à la suite. Ajouter à ça 1 ou 2 séances de fitness plus intenses (dont une de 1h avec une coach) par semaine et une diminution de ce que je mangeais (sans privation au niveau du choix des aliments) et c'était franchement une réussite ! Pourtant je suis une collée de l'ordi =)

[@leshurlementsdelacave9563]

Bordel la Wii, je m'en souviens. C'est vrai que j'avais beaucoup aimé découvrir le sport et le fit avec la Wii de mon pote, c'était pile au moment où je me suis mise à faire de la gym de chambre.

[@Ag7original]

Ton contenu est tellement intérésant que je me demande pourquoi tu n as pas plus d abos (d abdo😂). En plus tu es super drôle !!

[@kr8176]

Motivation le premier jour, discipline tout les autres jours =)

[@melodiabolo]

Super intéressant! J'ai jamais pensé à tout ça en me mettant au fitness chez moi parce que j'ai démarré desuite un programme gratuit et complet sur KZbin. Ça m'a permit de comprendre l'importance du challenge pour la construction de ma force mentale grâce au sport et l'importance de tout muscler pour augmenter suffisamment mon métabolisme et maîtriser mon poids en me privant de rien!

[@loicromenteau3792]

Très en forme tu es aujourd'hui. Je me suis marré du début à la fin. Merci ça fait un bien fou. Et bravo pour tes bons conseils.

[@SandyCoste]

Merci pour les recommandations de lecture et pour cette vidéo 😊

[@patricialoubet8187]

🤗 Grégoire! Quelle humour! Entre ton livre 📖 et cette vidéo 📹, c'est très clair!👌 MERCI 🙏 d'être encore présent ici! Bon vent! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 👍👍👍👍👍👍

[@MajorMouvement]

Merci Patricia pour ton soutien systématique ! Ça m’encourage à fond !!

[@yannpassal9149]

100% d'accord, je vois tellement de monde autour de moi conseiller en alimentation. Je suis coach, je reste à ma place. Diététicien est un métier avec son diplôme. Cette vision que tu as rend encore plus crédible tes vidéos

[@shanab.8048]

Merci pour tous ces conseils et ce partage d'expériences ! Je confirme en tout cas tes propos pour en avoir fait l'expérience. Après une blessure juste avant le confinement, j'ai perdu beaucoup de muscles et, une fois remise (ou du moins, quand j'ai cru être remise), j'ai repris le rythme que j'avais avant ma blessure. Il n'a fallu que quelques séances pour que je me reblesse définitivement et que je reparte à zéro, en commençant par une rééducation, avec un kiné du sport 😊 (et un programme motivant)

[@Le_Spin]

5:28 : La caravane d'Experiment Boy !! 😅 Je savais pas que c'était devenu un même XD Great job Major 👍

[@karinegoyer8490]

Wow!! Je crois que c'est ma vidéo préférée sur ta chaîne! Quelle personnalité de ouff!!!

[@bloodfury1959]

Merci pour tes conseils j'adore... Tu me donne une motivation... Franchement tu me motive de fou... Je me demande si demain je ne vais pas me faire un petit programme pour m'y remettre ! Et en plus ton livre est au top encore félicitations 👏🏽

[@christophekyokushin1558]

Bonjour, comme d'habitude excellente vidéo 👍 merci j'apprends à chaque fois. 👌😉

[@cecilepouysegur1616]

J adorerai une ou des videos en temps réel avec tous les exos de ton livre, genre 3 ou 4 video différentes à faire chacunes leur tour pour mus ler comme il faut tout le corps. Ca c est super motivant.

[@jeremycpn6124]

Tes videos sont au top, pour toute cette bonne humeur et tous ces bons conseils

[@Cronff]

Super video! Je ne peux que plussoyer! Je me suis marré du début à la fin, et ça aussi, c'est bon pour la santé :-) Merci! :-)

[@Petit.Bouddha]

Mais j'adore 😂 Des supers conseils + de l'humour , combo gagnant pour faire passer les bons messages avec le sourire ;-)

[@ValentinSanteBonita]

Au toooooop mec! Comme d’habitude 🙏

[@MajorMouvement]

Merci Valentin !!

[@danielelefebvre9480]

Merci de cette vidéo (et des autres). Bravo pour cette approche dédramatisée des questions de santé.

[@gregoirev8782]

j'adore ce type de vidéo. se qui est dure est de faire le bon mouvement pour ne pas se faire mal. je me suis inscris en salle de sport l'année dernière mais le covid à un peu tout chamboulé. ps:j'ai un kiné dans ma ville qui soigne certaine douleur à la batte de baseball. ils fond un peu mal mais sont super efficace.

[@jenfoutiste]

"I'm kidding Jocelyne" 🤣🤣🤣

[@leadubourdieu4041]

Ouiiii !!! donne des idées de livres ! 🤩

[@inesdub]

Faire ce qu'on aime c'est la clé mais quand on aime juste pas le sport en général c'est compliqué ! J'ai fait 3 mois de cardio/muscu à la maison... Bah j'ai beau avoir tenté de tout mon cœur, au début la nouveauté et la curiosité m'ont fait tenir, mais au bout de 3 mois j'en avais marre, j'avais la sensation de toujours faire pareil... Et en plus je déteste le cardio, le seul plaisir que j'avais c'était pour faire des exercices ciblés (et évidemment ils sont biennn moins efficaces voire inutiles comparés aux exercices polyarticulaires). La seule chose que j'aime vraiment, c'est aller me balader pendant des heures. Avec le covid c'est plus compliqué...

[@FlorenceYoda]

Aller se balader, c'est du sport. Marche rapide ou vélo, c'est efficace.

[@bubububububububu4831]

Toujours aussi génial. Merci pour ton aide et ton honnêteté

[@adeuxlignes729]

J'adresse mes plus sincères félicitations à ton monteur ! C'est du grand art !!! Merci !!

[@sr5cal]

Salut major, je suis kiné aussi, tes vidéos sont drôles et inspirantes et tu me fais marrer ! 👍 Pour tes commentaires de livres !😉

[@famillev409]

Chez nous, notre phrase, pour me 2ieme conseil, c'est "Doucement va loin" !! Merci pour ces conseils et cette bonne humeur ! C'est toujours un plaisir de regarder vos vidéos (et de lire votre livre 😁)

[@marie-francerussiaux7379]

Merci pour ces moments de conseils où l'on se marre🥰🥰🥰

[@emelinedefer250]

Merci pour cette vidéo très instructive et très rafraîchissante ! Ça donne envie de s'y remettre. 😊

[@ethanbonnamour]

Excellente video. T pertinent et sur la coche! En bon Québécois que je suis. Merci d’avoir continué les vidéos!

[@MrOhaggy]

Les conseils de lecture je trouve que c'est une super idée, même si à moins de flasher sur un livre il y a peu de chances que j'investisse. Faudrait déjà que je me dise "ce livre, c'est vraiment ce qu'il me faut" ! Super vidéo en tout cas !

[@liliaakatsuki8829]

Merci beaucoup! :) Perso, j'ai trouvé le jeu Ring Fit sur switch. J'essaie de caler 2 à 3 séances par semaine, plus ou moins longues en fonction de ma dispo et de ce qu'il y a à faire (genre un boss, c'est un peu plus dur que les missions classiques, donc j'abuse pas trop après ^^). Par contre, il me faut un objectif de 3 séances par semaine pour monter le nombre de séances progressivement (Je pars de 0...). Et ce qui est cool c'est qu'on peut monter la difficulté aussi. Donc une fois par semaine je monte d'un cran. Progressif mais jusque là ça se passe bien! :) Bientôt un mois de ce régime dans lequel je retrouve pas mal de tes points! :) Et ça me change de la galère du sport à l'école quand jetais plus jeune...! ^^'

[@florianduvouldy3178]

Je te découvre mais jevais acheté ton livre, j'aime le partage de ta connaissance, tu a un côté rassurant . J'ai suivi beaucoup de programmes mais le mieux (pour moi) c'est le hit en donnant tout se que l'on peut en fonction de son niveau et les résultats seron la. Pour ma part-12 kilos en 2 mois

[@marcsinimale9683]

Pour tes conseils lectures! Découvrons toujours plus !

[@amelievincent6603]

Bonjour Grégoire , ayant chopé le covid je vais me remettre doucement au sport je faisais dû hiit mais j’aime plutôt la muscu et c’était exercice qui son dans ton livre que j ai le plaisir d’avoir à la maison ☺️ merci pour tes vidéos instructives et avec humour j’adore ☺️👍🏻 ok pour des vidéos lectures 🤣

[@henrickbouche4795]

J’adore la métaphore avec la cuisine 3 étoiles et la perte de gras 🤣 Faut que tu me dises ce que tu prends Greg car tu es vachement en forme sur celle-ci !! Au top comme d’hab 👌 👏

[@vincentperrot5284]

9:40 "La Biiiible" ahaha des barres :D Trop bien tes vidéos, y'a plein d'info, plein de trucs et on se marre en même temps :D Bonne continuation! j'vais te follow sur tiktok

[@davidaparicio2081]

Merci pour ton ouverture d'esprit. C'est très chouette !`

[@alfoulcalm7487]

Oui, une revue des meilleurs livres sur la prepa physique (notamment a la maison) serait le bienvenue Merci de la vidéo le Tlsain

[@winnerJ123]

Super bonne vidéo et c'est sympa de rajouter les lectures annexes que t'affectionnes :)

[@TheLinda005]

Bravo pour cette vidéos riches en conseils et en humeur jai beaucoup rigolé. Merci merci 🤗🤗

[@cosamuyseriosa7318]

Formidable ! J'ai beaucoup ri mais surtout beaucoup appris, combo parfait, merci beaucoup. Forcément le pouce est lâché.

[@Alainh31]

J'ai commandé ton livre pour tester ;) Je te dirai dans quelques semaines si j'ai pris du plaisir et ce que ça m'a apporté. En tout cas merci pour tes vidéos, continue comme ça.

[@user-dv6uk2no9e]

Au top comme d'habitude ! Merci, pile au bon moment 😬

[@Rose-zs6tj]

J'aime beaucoup cette vidéo 🙂 ! Tu parles de livres qui donnent des conseils pour faire du sport. Mais que penses-tu réellement des challenges sportifs proposés sur le net de certains influenceurs du domaine du sport? 🙂 Quels sont ceux que tu recommanderais? Merci 😊

[@manuthilliez4242]

Très content de, toujours, pouvoir te suivre sur KZbin....merci 😉

[@jonthculot9454]

Super vidéo comme d'habitude :D Une vidéo sur des conseils de lecture serait hyper intéressante, avec par exemple différent niveau de lecture en fonction des savoirs/compétences de la personne (débutant, étudiant en kiné ou en sport, professionnel de santé). Merci pour la passion que tu transmets et tout ces bons conseils ;)

[@troupier88]

Le message passe dans la bonne humeur, et jamais dans le jugement. Merci

[@nathalieallemann]

Tout est dit et avec humour, parfait 👍 👏🙂

[@barrywipelancien4867]

Mickael bay n'a cas bien se tenir cette vidéo et hors normes sur les effets spéciaux hahahaha . merci pour la vidéo vraiment très agréable, instructive , qui donne le smile et qui détend.

[@Zozo-hz1ei]

Merci beaucoup Major Mouvement, trop cool tes vidéos, t'es un bon 👍 je me suis remis à la piscine aujourd'hui et je vais acheter ton bouquin pour la barak ✌️

[@mchezzi]

Je t'aime trop. Merci pour les blagues et l’intelligence.

[@frenchietucker]

J'adore tes vidéos de conseil ! J'avoue, je te suis depuis peu, mais franchement, dans tes vidéos, n'hésite pas à te lâcher comme tu l'as fait dans celle-ci, parce que les pointes d'humour, ça ancre l'attention de ton public et puis, quand on se marre, on oublie moins facilement ;) Par contre, c'est là que je me dis que le corps n'a pas évolué pour comprendre que le stockage de l'énergie n'est plus utile dans notre société de consommation actuelle (bon, ça ne vaut pas pour tout le monde, mais ça m'fait chier de me dire que mon corps est content de stocker de l'énergie, donc du gras ^^) Par contre, je pense que ta pêche m'a donné suffisamment de motivation pour faire le minimum acceptable afin de voir un changement sur le long terme, mais on va pas se mentir, attendre, c'est chiant ! Bref ! Continue comme ça et ! :)

[@erwanpotfer9032]

Salut Gregoire, super vidéo comme d'habitude ! 😉 Tu cites et fais la promotion des "coach en APA" c'est top, même si la dénomination exacte de notre profession est "Enseignant en APA". Merci à toi 💪🏼

[@Thiben-ww75]

J’ai acheté ton livre et j’adore 👍🏻 tu es cool ! Ton bouquin est top!

[@henry6479]

J'adore ton style, encore une super video, j'adore tes blagues sarcastique! J'ai arreter la clope et l'alcool en début d'année, toujours un peu de mal à me remettre au sport!

[@lhynsedrin]

L'échauffement dans votre livre m'a vidée ! XD Il était temps de reprendre de l'activité.

[@pascale4807]

Excellentissime 👏👏👏 Fais gaffe, t'es à deux doigts du one man show 😂😂😂

[@MrMeneldor]

Une vidéo bienvenue, j'ai fait le programme du livre en fin d'année dernière, et j'avais trouvé ça bien, le format Tabata est une belle découverte pour moi qui n'aime pas compter les répétitions. Et ensuite, je voulais tester un autre programme pour découvrir de nouvelles chose, oui mais lequel ? On trouve tellement tout et n'importe quoi qu'il est bien difficile de choisir quoi que ce soit. Un avis éclairé sur les différents livres, programmes et autre applications pour aider les pauvres néophyte à s'y retrouver dans cette jungle pleine d'arnaque et de fausses promesses serait fort apprécié. Des recommandations lectures sont donc les bienvenues, la méthode française m'a l'air intéressant, je vais y jeter un coup d'oeil.

[@TheMurasaki21]

Super vidéo Major, comme toujours 😊 si je peux me permettre, les variations de sons rendent ça un peu désagréable à l'écoute (mon chat confirme, il a sursauté plus d'une fois 😂), à défaut de pouvoir les éviter pendant le tournage c'est possible de les retoucher après au montage si possible 🙈 et un grand oui pour les conseils de lecture !

[@marieemma1641]

Hooooo je veux les mêmes vitamines que le monsieur!!!! Super vidéo, ça motive, merci beaucoup!

[@Uandme1988]

Merci pour cette vidéo riche en bons conseils.

[@gomardsophie1558]

Super Super dans la bonne humeur 😁👍 de bons conseils

[@Cocomafh]

À force de t'écouter je finis par admettre que je m'en demande un peu trop (pour le sport comme pour le reste) et c'est sans doute là la raison de mon irrégularité dans mes efforts. Merci MM pour cette micro thérapie ;) En dehors de ça une petite vidéo plus détaillée pour les auto-didactes (niveau moyen en sport je dirais) en cette période de pandémie, où la majorité des salles sont fermées, serait la bienvenue :)

[@catherinewagner8788]

Super....c est tellement la base.au c est dit et j espère compris.....

[@AnthoGaming23]

Excellente ta vidéo je kiffe ta façon de parlez et ton montage vidéo trop bien GG +1 👍😍😍😍

[@guylainesisavath5632]

merci !!!! je partage 1000 fois !!! et avec le sourire ;)

[@TeamTennisfr]

Je vois que tu es en forme, c'est bon ça :)

[@mathilde1212]

je suit des cours de barre-au-sol (niveau moyen, on est pas des pros) depuis 6mois + depuis 2mois cours collectif poids+cardio, avec precaution quand meme. merci pour ta video !

[@Bodycup_paris]

Au top ce type de vidéo. On en redemande 🙏🏼

[@sov_life]

Merci pour cette vidéo super intéressante et c'est très bien aussi les conseils lectures :-)

[@katiatatiana7391]

Oui le message est passé ! Et merci ❤️

[@adechouffot8803]

Une vidéo et un montage au tooop !!!! 💪💪💪👍

[@dadou8998]

Merci Dr ça remotive

[@NicolasPuiroux]

J'ai découvert la chaine récemment... J'adore :)

[@eddiemath]

Super vidéo, super conseils :) Petit conseil pour le micro Blue Yeti, place le à la vertical face à toi (en mode cardioïde le micro se situe sur le côté/face et non sur le dessus), il y aura moins de variation au niveau de ta voix :) Bonne continuation !

[@WhiteBones47]

Merci des conseils et merci de m'avoir fait autant rire (surtout de 4:12 à 4:31 XD) !

[@bpauliine]

Amen ! Merci. J'ai repartager certains passage sur mes réseaux.

[@raf3850]

Ouiii merci pour les références lecture !

[@natnat3806]

Au top ! Le franc parler j adore

[@corinnethierion1044]

Yes ! Moi je veux bien des conseils lectures ou autres 😁

[@fabienlore5910]

Yop ! J'ai commencer avant le confinement a faire 3 séances par semaines, j'était motivé et chaque jours a la salle j'était de plus en plus motivés et j'ajoutais du cardio a faible et intensité "modéré" et la le retour en salle bientôt je vais faire un programmes plus poussé =)