Ficando TRINCADO - Super Refeição | Poderosa, Rápida e Prática!

[@mesamaromba]

Eu que agradeço pelo carinho... Abraço

[@bibliasimplificadaa]

caramba will se são 8 ovos que vc comia nessa refeição e vc comia a tarde tbm ja são 16. na semana toda tu comia 112 ovos carro do ovo devia bater ponto aí kkkk

[@morenanascimento865]

gabriel santos legal kkkkkkkkkkkk

[@italopcd7697]

kkkkkkkkkkkkkkkk

[@vitoria2351]

gabriel santos kkkkkkkkk

[@kevin666SccP]

só pode, gastava o salário todo em ovo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@JunioR7TJS]

+DAN tem um nome pra ver se vende na Internet?

[@mesamaromba]

Bulking é quase igual mas as quantidades aumentam. No entanto pode-se ser mais flexível quanto a restrição de alimentos. Vou ser se ainda posto algumas sugestões mais pra frente. Abraço

[@mesamaromba]

Sim, mas lembre-se que abacate é fonte rica em gordura, então é preciso ver como está o seu balanço de macros. Mas é um ótimo alimento. Abraço

[@leoaraujob]

Boa, Will!

[@wilsonferreira7633]

Adorei a receita muito bom Omelete tem que ser sem óleo 🧂 sal sem a gema melhor ainda Eu faço com espinafre cebolinha de cheiro orégano 🌿 muito saudável antes do treino .👍

[@jimmycampos1029]

Aqui no BR na net ainda não vi igual o Detilli e o Leandro Twin. Parabéns!

[@michellearaujo4444]

Boa noite Will eu faço o mesmo café da manhã, só que eu já amasso a banana e misturo à aveia com a clara e acrescento canela em pó....o sabor fica maravilhoso....e tb não utilizo nada para untar a panela... Estou prestes a começar a fazer uma pós especializada em nutrição esportiva, mas já estudo e aplico alguns conhecimento que adquiri de pesquisa, em minha dieta. ;)

[@thiagonunes8432]

Michelle Araujo nutricionista esportiva é pra casar kkkkl brincadeira

[@miriaroberta8811]

Michelle Araujo Vc faz sem nenhuma gema?..

[@wilsonsilva970]

Michelle Araujo como eu faço minha dieta, quantidade? Dra.

[@mesamaromba]

Entra em contato pelo face ou site. Links na descrição. Abraço

[@mesamaromba]

A qualidade dos alimentos é excelente, precisa ver se as quantidades estão adequadas com base em alguns detalhes que variam de pessoa pra pessoa. Se quiser um acompanhamento dá um toque pelo facebook ou pelo site. Abraço

[@edsonmonteironetomonteiro9336]

Cara, valeu a dica de como não queimar o ovo, aprendi isso agora vendo o video. E o orégano dá um toque diferente, valeu, curto muito os videos, incrível a determinação do video do cutting.

[@CRIATIVACOMPATRICIASANTOS]

Também fica legal colocar todos esses ingredientes no liquidificador e bater mas lembrando de trocar aveia em flocos por aveia em pó .ah e tirar o orégano é claro Fica uma bela de uma omelete

[@JonasGS]

Minha mãe ficaria louca de ver eu mexendo um monte de ingredientes em cima do fogão... Valeu pela dica!!!!

[@andreetami1]

Acabei de fazer e super aprovado !!! Por favor will continue com postando essas refeições práticas q pra mim não manjo nada de cozinha ajuda muito

[@mesamaromba]

Entra em contato pelo facebook ou site. Links na descrição do vídeo. Bjo

[@mesamaromba]

Olha na descrição do vídeo e entra no meu site de suplementos. Lá tem email e aba de mensagens.

[@bielramos6171]

Comecei a treinar ontem e tava perdido na minha refeição e meu treino, vendo seus videos esta me ajudando muito.

[@FootCartman]

ai will só tenho o que agradecer a vc pelo seu canal q vc dispõe de graça, pq vc passa a informação e entende do assunto vc é focado e inteligente vc é realmente o tipo de pessoa q alcança seus objetivos. Sucesso pra vc! OBS: Vi todos os seus videos, e tive que agradecer. Obrigado!

[@mesamaromba]

Porque é açucar e além disso ela tem um efeito de dificultar a conversão de t4 em t3 no fígado e isso pode causa desaceleração no metabolismo. Mas aqui no comentário está explicado a grosso modo. Abraço

[@fernandoizelli7598]

Will, pode ser o usado óleo de coco, pois ele não desnatura com o aquecimento (apesar de tornar a refeição mais gordurosa). E para o sal, o sal rosa do himalaia é uma ótima opção. Ótimo video, abraço!

[@MxBurns]

Comecei fazer academia acompanhando vc Will, já fazem 3 meses e de 68 quilos fui para 74 quilos, e comecei a tomar hipercalórico há 1 semana e uma boa alimentação, obrigado pelas dicas.

[@SANGUEMAROMBEIRO]

muito bom velho, obrigado por estar compartilhando conhecimentos, com a marombada estamos juntos.

[@joao2301]

Cara, eu sei que não significa muita coisa.. Mas agradeço mesmo pelos seus vídeos, irmão. Aprendi muitas coisas que hoje considero extremamente importante pra mim para com os meus treinos e a minha alimentação. Meus parabéns e muito obrigado, de verdade! Sucesso pra você.

[@mesamaromba]

Isso envolve vários detalhes, entra em contato pelo site ou face. Abraço

[@mesamaromba]

claro, tranquilo!

[@mesamaromba]

Bacana tb!

[@vinyskt]

Adorei a receita, bem simples e rápida de fazer. Fiz aqui e adorei, acrescentei uma pitada de orégano e uma colher de sopa de atum light (conservado em água e sal) e ficou com um gosto muito bom, parece pizza! Recomendooo!

[@mesamaromba]

Depende, precisa observar alguns fatores ai.

[@mesamaromba]

Pus cara, não sei... mas pega qualquer uma que seja de teflon, não deve custar muito e tem durabilidade. Vale a pena!

[@alexandronnp]

O foda é que os bons profissionais se aliam a ele, pelo canal ser um dos mais vistos...a audiência dele desperta todos até os bons profissionais!

[@regivanfrancasantos4492]

adimiro varios atleta de musculaçao mais vc Will realmente me ensinou a treinar de verdade admiro seu trabalho vc e muito bom em que faz muito obrigado por compartilhar seu conhecimento com agente

[@mesamaromba]

Pode fazer assim mesmo! Abraço

[@adrianabianchi4501]

Caraca sem saber ja estava mandando bem kkk este é o m eu café da manhã tbm, adorooooo !!!

[@MarkMark-fr7nz]

Como sempre arrasando Will.Meus três ingredientes favoritos ovo,aveia e banana .

[@mesamaromba]

Vlw Izabel, Bjo!

[@mesamaromba]

Comece a treinar levinho e aos poucos de forma bem gradativa aumente a intensidade. Certifique-se que há profissionais na academia lhe acompanhando. Abraço

[@TheMathenes]

Uai, fiz aqui em casa, ficou show de bola. Recomendo.

[@mesamaromba]

Opa, sempre bom! Abraço

[@andbskt]

beleza! valeu pela informação na minha opinião só as claras sem a gema o gosto não fica tão bom caso tivesse algumas gemas como vc fez! o teu canal cada vez está melhorando mais agora com essas receitas!

[@mesamaromba]

Não esquenta o azeite. Qualquer frigideira de teflon serve! Abraço

[@mesamaromba]

Carbo a noite é mito, vc precisa de carbo quando precisa de energia, se precisar de energia a noite pode consumir sem problemas!

[@andreiaalves7772]

Bom hj eu fiz esta almelete so que coloquei linhaça a banana foi uma inteira com um pouco de mel e canela e fui fazer minha caminhada fiz uma cirurgia não poço pegar peso ainda mas logo logo vou esta legal bjs Will 😘😉🏋

[@iandracecilia4]

Fala will mano só do interior do rio grande do norte lizo sem grana é cara c tá ajudando pra caralho.eu tinha 98 quando resolvi sair da inércia e tomar as rede as da minha vida hoje tenho 65 kg só prof de capoeira angola puxoferro corro.só viciado em jiujitsu mais não tô podendo treina porque tem que estuda mano continua velho eu mesmo posso dizer que preciso muito de sua ajuda depois quem sabe agente troca watts conto melhor minha história podemos nos conhecer melhor brigando aí mano por tudo pela ajuda vale Frida que puxoferro só a 2 meses e uns dias muitas dúvidas principalmente sobre alimentação e tocando esse vídeo porque acabei de correr só tenho ovos pão aveia e 6 reais kkk agora vó compra a banana e fazer esse rango aí que vc mando 9 horas treina capoeira.valeu mano abraço

[@lucasviana951]

Caraca muito show essa receita,vou passar a fazer ela todo dia no meu café da manha !

[@femoda]

Ótima técnica!!! Não gruda mesmo! Obrigada por compartilhar!!

[@mesamaromba]

Pode!

[@mesamaromba]

Vlw brother! Abraço

[@leonardocunha7108]

cara vou usar isso no meu café top demais , trás mais receitas praticas assim

[@Crizz559]

Po e as demais refeições do dia? faz um video ai sobre isso! do acordar ate a hora de dormir pro bulking e pro cutting! valeu parabens pelo trabalho!

[@mesamaromba]

Pode mandar!

[@mesamaromba]

Se fizer igualzinho fiz no vídeo não gruda não... As vezes vc não esperou a borda ficar dura. Abraço

[@mesamaromba]

Entra em contato pelo face ou site. Abraço

[@nikolasaraujo]

Valeu Will!! Se possível faz mais vídeos de refeições simples.. Valeuuu

[@mesamaromba]

Depende do tamanho do ovo, creio que é mais seguro contar apenas 3GR

[@Bruhhninho1]

Muito bom esse vídeo uso sempre essa refeição também! Só que vou questionar, não acho que algumas gemas a mais vá atrapalhar tanto assim a dieta, você apenas terá usando a gema como fonte de gorduras boas, encaixando nos macros nutrientes pra mim está bom, porém não sei a sua dieta! Já aveia não acho um carbo de índice glicêmico baixo, avalio como médio, ainda mais usando banana talvez poderá modificar ainda mais o índice! Parabéns Will pelo canal, por passar tantas informações boas pra nós!

[@mesamaromba]

Tamo junto!

[@Verolasz]

outra opção no preparo é bater a porra toda no liquidificador e fazer panquecas, fica meio sem gracinha, mas se n estiver de cuting é só colocar um açucar mascavo e é sucesso

[@LUCAS-jf3eu]

Mostra uma dica pra lanche e pra almoço ,essa dica ai vou usar no meu café da manhã , muito obrigado

[@mesamaromba]

Entra em contato pelo face ou pelo site!

[@socram6890]

Will mano, obrigado por compartilhar essas informações tão úteis pra nós que queremos aprender você é minha inspiração.. Tmj obrigado

[@adaosilva7450]

Compra a frigideira Flavorstone que vende na Polishop, que não precisará fazer malabarismos. Ela não gruda e o preparo é muito rápido!

[@MrAbrazildo]

Vc poderia usar óleo de coco, pq a gordura dele não fica no corpo. Tb seria uma boa ideia por canela, na banana amassada, para combater a frutose q foi liberada no processo.

[@mesamaromba]

Gema não tem problema, mas não é um alimento para se exagerar assim. Na minha opinião 10 seria muito, até porque pesa muito no estomago se for ingerido numa unica refeição.

[@eueliasfx]

Perfeito!!!!!!! Orgulho de seguir tuas dicas Will!!!

[@cezamuegea2889]

Will, fico agradecido pelas informações que vc traz em seu canal, e muito importante saindo da que lá mesmise de sempre, vc traz as informações de qualidade e esclarecer velhos tabus e isso é inspirador e prazeroso, valeu mesmo!. Então pergunto: posso trocar o oregano por molho de pimenta dedo de moça? e .... o que vc me diz de açúcar mascavo e integral certo? posso passar a usa lá no lugar da convencional e com o tempo paro com as duas. Por gentileza qual seria sua indicação do correto.

[@kelsonsilva1854]

frutas tem frutose.. mas tbm tem fibras oque impede a absorção rápida do organismo.. a não ser que vc separe a fibra da frutose (no espremedor ou liquidificador) ela nao irá fazer mal algum

[@SuperCarinaoliveira]

Olá will adoro os teus vídeos. podias por mais receitas? tenho uma duvida... no cutting qual o tempero que pões nos bifes se frango, não metes sal?

[@danielbordalo]

Ae mestre Will! Eu faço esse esquema misturando a aveia com a clara, bate no liquidificador ate virar tipo uma massa depois joga na frigideira de teflon(descente) e faz o mesmo esquema para aprontar. Ai é só lançar a banana ou outra fruta... eu curto botar uma geleia de fruta. abraço ai grande Mestre! Assisto todos os vídeos.

[@mesamaromba]

Que bacana... Abraço

[@soupontadeflecha]

Cara você é um dos melhores. Sucesso!

[@jrspeed02]

Parabéns Will, seus videos são os melhores; continue assim!

[@Diiegrau]

Karalhooooooooooo quee foda era essa receita mesmo que eu queria !!! que eu vih um pedaço desce vídeo no seu outro video de cat vs bulk

[@lucasgouveia126]

Will...faz mais refeiçoes dessas dando exemplos do que comer tipo cafe da manha,almoço etc... grato ganhou mais 1 inscrito

[@mesamaromba]

Dá uma olhada nos meus vídeos de nutrição, é bom dar uma passada por alguns conceitos básicos. Abraço

[@thi3gotk6]

Faço essa refeição todos os dias. Segunda opção a proteína do frango e o carbo da batata doce.

[@ulysses_grant]

Will, o azeite, se Extra-Virgem, continua a ser azeite mesmo após esquentar, pois é rico em antioxidantes! É um óleo estável (só tem 11% de gorduras polinsaturadas).

[@KyshmeLaurent]

Isso depende da temperatura. Se tratando de valores altos, altera o pH dele, por isso causando esses rumores. O ideal mesmo seria o Óleo de Coco, boa gordura e aguenta altas temperaturas sem problemas.

[@marceloSantos-br5vs]

VOCÊ É FERA BROTHER, TE ADMIRO MUITO.

[@anapaulasouza-ic9xj]

Você pode misturar tudo com canela e fazer uma panqueca maravilhosa 😍

[@paulistanatan]

Algo bom para evitar que grude na frigideira é bater a clara e fazer em neve. Evita de verdade.

[@emanuelhardmode9293]

bate uma pramim

[@wagnermacedo7451]

@@emanuelhardmode9293 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 se passou

[@mesamaromba]

Depende cara, do seu metabolismo, do seu gasto calórico diário, entre outros fatores.

[@gabriel92s2]

Quanta informação boa cara, ganhou um inscrito aqui!! Vim pleo motivacional, e fiquei curioso quanto aos teus conteúdos e vi que são de muito boa qualidade!! PARABÉNS!!

[@Andrezinh0oO]

Esse ai é bom !! Facil e Saboroso !! Parabéns !!

[@mesamaromba]

Pomarola industrializado deve ter muito tempero, condimento e isso atrapalha em cutting. Melhor usar só o tomate mesmo, ainda vou fazer um vídeo onde dou um exemplo desse.

prefiro colocar 4 claras , uma gema, 2 colheres de aveia em um copo de leite desnatado bater no liquidificador e levar ao microndas por dois minutos e mandar pra dentro ^^

[@CoioAr]

Eu faço quase o mesmo esquema, mas eu amaço a banana jogo canela, esquento no microondas e jogo aveia por cima. Ou se quiser eu corto a banana num pote, jogo canela, albumina e aveia (essa refeição uso pra comer no trabalho), ai jogo água no pote e finjo que é cereal, fica uma delícia. Abs...

[@juniorbrito3981]

pow a galinha se mata pra chocar o ovo, fica com o cu ardido e você vai e joga a gema fora, fiquei chateado com isso.

[@ALN-nt9dv]

junior oliveira kkkkkkkk

[@Cristian.Lima.]

junior oliveira kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@lucianamatos432]

junior oliveira kkkkk

[@morenanascimento865]

junior oliveira essa foi boa kkkkkkkkk

[@azintairin2619]

kkkkkkkkkkkkkkk boa man

[@Eds77]

Will eu uso uma frigideira especial aquelas que não precisam de óleo, pela utilidade ela é até barata. gostei demais da dika.

[@marceloSantos-br5vs]

Você pode usar o Spray Pam, ou mesmo azeite de oliva Extra virgem, e depois tirar o excesso com um papel toalha, abraço.

[@ErickRodrigues-vi6oo]

show will mais um video muito util para nós q somos atletas

[@jaderblum8376]

Top. Já fiz, só não jogo as gemas fora pois são gorduras boas.

[@thelonewolf70x7]

Manda mais vídeos desse aí pra nós, Detilli!

[@mesamaromba]

Boa!

[@suar881]

Amei a opcao de comer o omelete com aveia e banana fiz aki e amei 😉

[@marconegalvao4722]

vou reversa no ovo VEI 8 claras e muito pra apenas uma refeição, to reversando no peixe no leite, na aveia

[@arthurfelipepains]

Will tem um jeito facil de separar a clara do ovo. Voce quebra os ovos em um prato, pega um garrafinha de agua mineral (ou qualquer outra coisa usada) aperta ela coloca a boca em cima da gemae solta e enquanto a garrafinha puxa a gema voce vai virando para o ovo nao voltar quando voce desapertar a garrafa, dai e so colocar a gema em outro recipiente. Assim voce perde menas clara e coloca quantas gemas voce kiser!!!

[@RodandRollTNT]

Sabe o que acabei de fazer? 2 ovos mexidos com a gema e mais uma colher de albumina, o que seria equivalente a umas 4 claras de ovos. Ficou show de bola!

[@TheGabrielAdami]

Tome meu curtir cara, parabéns mesmo. Obrigado por compartilhar o conhecimento.

[@joeltrentin]

mais um excelente vídeo, continue sempre vc contribui muito e também incentiva, parabéns......

[@izabelverena7530]

Adoro suas receitas vc é o cara parabens

[@mesamaromba]

kkkkk sempre bom aprender com quem tem décadas de pia!