AGACHAMENTO - Aposto que você NÃO SABE disso (amplitude máxima)

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ATÉ ONDE AGACHAR? Qual a Amplitude Máxima no Agachamento?
Vamos entender o conceito de amplitude no agachamento livre. Muitas pessoas tem dúvidas sobre a segurança de agachar no máximo de amplitude possível. Será que é seguro? Será que todos os praticantes de musculação podem agachar profundo? Vamos ver!
TAG:
Agachamento, exercício de agachamento, AGACHAMENTO,TREINO, TREINO DE MUSCULAÇÃO, treino de musculação, musculação

[@cristalbraga262]

Tenho muitos problemas com os profissionais das academias que eu malho. Eles se apegam a literatura e não respeitam o tipo físico e condições do aluno, querem que o que um faz o outro faça igual. Não existe isso uma vez que todos temos os corpos diferentes. Amo suas aulas.

[@waldemarfreire4958]

Excelente vídeo, só lembrando que dá pra tentar melhorar mais ainda a profundida do agachamento alongando glúteo e posterior e também sempre devemos começar o movimento projetando o joelho pra fora, nunca pra frente (eu quase me machuquei por causa desse erro, fui cismar de fazer diferente e quase deu ruim), menos ainda pra dentro. O Will poderia fazer um vídeo sobre isso, ou mesmo sobre a condromalacia patelar. Agachamento livre é muito complexo, mas sem dúvida um dos melhores exercícios, senão o melhor exercício, para membros inferiores.

[@edy1988_]

Isso não é um vídeo de musculação, é uma aula.. top!

[@malurissatto9992]

Didática perfeita!!! Explicando e demostrando com mta eficiência de quem entende do assunto perfeitamente.... PARABÉNS!!!

[@Leotorres1]

Will poderia fazer um video sobre lombar muito fadigada e travada, como treinar, técnicas para melhorar e passar a dor.

[@renangrecco3044]

Aprende a "estalar" a própria lombar, alongar e trabalhar amplitude máxima com carga mínima e também ter certeza que vc não tem nenhuma limitação articular ou até mesmo problema que vc não saiba!

[@Afldbr]

Ele fez: kzbin.info/www/bejne/inusfo1_gMSdp80

[@josemendes7810]

Minha lombar melhorou muito depois que comecei a treinar levantamento terra, meu agachamento melhorou muito também

[@Anonimo-nd9hw]

@@josemendes7810 Terra no final do treino?

[@rafaelmoura5343]

tanto profissional que não representa o esporte com milhões de seguidores e não passam a metade do aprendizado que esse vídeo nos ensinou

[@mesamaromba]

Pelo mesmo motivo que funk faz sucesso! Abraço

[@variacoesbrecia]

@@mesamaromba boa!

[@douglasleite8339]

fatos

[@MarcosSilva-vt8uy]

@@mesamaromba 😂😂😂😂😂boa

[@ekonapalm]

@@mesamaromba carai, um profissional brabo desse com um comentário merda desse, PQP

[@ricardosiqueira1054]

Vídeo muito bom sobre mobilidade e biomecanica do exercício. mas peço que faça um ensinando a galera como colocar a barra nas costas. obrg.

[@joaovictorluna5334]

Will, vc é o orgulho da nossa profissão aqui no you tube. Obrigado por nos representar cara!

[@soniamarquespadilha3780]

Não tem como não te admirar....

[@mesamaromba]

Obrigado 💪

[@danilooliveira7668]

@@mesamaromba tem vídeos sobre treinos de força

[@mateusmascarenhas6296]

Will! Você é um excelente profissional , sucesso e excelente video, gosto muito dos seus videos ....forte abraço

[@deanbatista683]

Caraca, é sem duvidas o MELHOR CANAL de treinos no KZbin.

[@alinep.j.1158]

Meu sonho é conseguir agachar assim. Só treino o movimento em casa. Agachar com barra nas costas é um projeto futuro, mas quando eu tiver com um personal ao lado porque eu tenho medo....

[@Aitneics]

Realmente é um exercício difícil, tenho um amigo que lesionou as costas fazendo agachamento de modo errado e até hoje está meio zuado.

[@Kaio1000]

@@Aitneics o segredo é mover apenas o quadril, manter as costas ereta. Pra chegar no ponto de ferrar a coluna é sinal de a pessoa vinha fazendo o exercício de maneira errada há um bom tempo. Outro ponto importante é você respeitar os limites do seu corpo, nunca pegando um peso além das suas capacidades. O mais importante é a qualidade do movimento e não o peso

[@lidiane2783]

Você pode fazer agachamento com peso na barra hexagonal. Não precisa ser com a barra reta nas costas. Eu acho que ela dá uma estabilidade melhor.

[@scriptkid208]

é um exercício complexo. não adianta nada partir logo para a barra quando existe dificuldade em executar exercício sem barra. vê-se muita gente fazer com barra altas cargas e fazem tudo errado. sentem mais lombar do que as pernas que é o alvo

[@universe2904]

Sou seu fã, da sua didática, estou me formando em educação física espero que possa ser dão bom como você. Obrigado pelo conhecimento técnico, sem dúvida o melhor canal de musculação do Brasil. Deus lhe abençoe wil

[@homerohenriqueferrazolidem1925]

De professor para professor: sua didática é excelente! Parabéns.

[@auricley]

eu tenho esse mesmo probleminha do Will de retroversão pélvica, e utilizo o agachamento com as pernas mais afastadas para conseguir agachar mais profundo sem que ela ocorra.

[@soniamarquespadilha3780]

Excelente,imensa gratidão.

[@mateuscvv]

porra vsf que videozao da porra conheci só hj o canal, to na cena da musculação desde 2007 e nunca vi ngm do ramo midiático passar de forma tao descomplicada e, ainda por cima, de graça, um conteúdo tao rico em detalhes qt o agachamento. Deus te abençoe will

[@bebetocel]

Perfeito professor meu parto desse princípio de cada indivíduo é um indivíduo totalmente Augusto com uma grande flexibilidade tanto dos tendões músculos e articulações e é simples não existe um padrão no meu ponto

[@wernerstadler5849]

Excelente vídeo! Eu tinha dúvidas em relação ao agachamento agora solucionadas. Muito Obrigado Will!

[@hash7892]

Will vc é fera cara! Consegui entender perfeitamente a Biomecânica do movimento! Obrigado!

[@pinhocalazans]

Caramba... Quando comecei a treinar com 18 anos eu agachava com uma tábua nos pés e não sabia o porquê. Hoje com 40 anos eu aprendi... Valeu Will!!!

[@walfridocruz3776]

A velha escola tem muito a ensinar!

[@veraluciavieirasilva8391]

Amo suas técnicas de ensino e a forma suscinta que explana seus conhecimentos e gratuitamente nos ensina! Que Jeová nosso amoroso Criador te abençoe poderosamente em todos os teus longos e felizes dias em nome de nosso amo e Sr. Jesus! Parabéns...

[@walterhasegawajr]

O + técnico do youtube! 📝

[@ismaelspechtintuition3519]

Explicação perfeita. Exatamente a dúvida que eu tinha quanto ao movimento da coluna.

[@tailinda5002]

Chegueeeei Amo este canal!

[@lucanhenrique7457]

Acompanho seu canal a anos, sempre perfeitos, esse vídeo é uma obra de arte

[@gugabrasa]

Parabéns, mestre! Vc é bem honesto e não foca em um ponto de vista. Explica das possibilidades, o que demonstra conhecimento de causa! Continue assim!

[@adrianoclodoaldo9397]

Ótimo vídeo e enriquecedor. Sou professor de E.Física e passo todo o meu conhecimento para meus alunos e seus vídeos estão me ajudando muito, Obrigado !

[@wandergarcia6976]

Estou me perguntando como só agora que fui ver esse vídeo, top demais obrigado Will você nos ajuda muito.

[@opala5030]

Finamente uma explicação completa sobre esse exercício. Eu andava fazendo o agachamento com baatante dificuldade e so agora saquei a dica de agachar ate aonde sua coluna "aguentar" vlw

[@emersonpimentel1862]

Você manda muito mano, excelente profissional! Muito sucesso pra ti brother!👊🏼

[@kleitonlimaa]

Faz do afundo Will!!! Muito bom sua didática venho me aperfeiçoando graças a seus videos recolhendo melhores resultados!

[@FabioOliveira-bu3sg]

Eu penso assim, todo movimento e possivel desde q n afete o individo

[@aripereira857]

Parabéns pela dica!

[@leandrofs2446]

Showww.Eu acrescentaria a importância dos alongamentos antes dos treinos para ajudar na flexibilidade e mobilidade...

[@cesarricardo8760]

Ja li que isso diminui a força e não previne lesões

[@davi.cidade1769]

Gostei muito desse vídeo. Tenho treinado há alguns meses e todo dia é uma luta pra realmente aprender como executar os movimentos. Muito bom saber como conhecer o meu corpo e me ajudar a atingir os meus objetivos. Obrigado ao treinador

[@ericacarvalho2135]

Aula maravilhosa! Não sei como alguém pode dar deslike

[@focafgc]

Foi o único video do youtube que abordou minha dificuldade com clareza. Muito bom, Will!

[@wellingtoncardozo550]

Explicação impecável!

[@diogomelo8839]

Parabéns pelo conteúdo meu amigo primeiro Aki Tmj.

[@thayna1586]

Que bom que encontrei esse vídeo. Estava colocando minha coluna em risco e nem sabia.

[@KL-eo4vc]

Não passo dos 90 graus nem a pau! Aumenta o risco de lesão. Tenho uma mobilidade muito boa de tornozelo, porem eles doem porque são muito exigidos no agachamento. Minha coluna fica retinha no agachamento e o joelho passa de 90 graus, entretanto também é arriscado para lesionar, por essa razão, não passo dos 90°.

[@cesarricardo8760]

Aonde que lesiona? Qual literatura fala sobre isso?

[@isabellacristina6228]

As minhas dúvidas acabaram em apenas um vídeo. Excelente!! 👏👏👏

[@brunam56]

Excelente will, ninguém explica como você. Parabéns pelo trabalho excepcional.

[@edersongomesferreira1249]

Top demais, poderia falar também sobre joelho pode ou não passar da ponta do pé na hora do agachamento ou questão seria descanso na hora que vc desce até sua amplitude máxima do movimento, valeu muito obrigado quero ser seu aluno.

[@emanuelrodrigodelima3235]

Só agradecer e Parabenizar o Profissional que és cara !

[@reginaoliveira4237]

Dicas sobre qdo usar e como usar o cinturão ao redor da cintura durante o agachamento . Serve para proteção da coluna e se serve ele protege qual área de extensão dela ? Suas aulas tem uma didática bem clara e popular . Isto é bom pois até quem não é da área vai entender e se defender diante de um profissional não muito bem preparado por aí . E o duro é que tem viu . Ótimo vídeo ! Obrigada !

[@ronansilvadesousa8301]

Grande Will muito bom os seus vídeos cheios de informações, ajudam a explicar com maestria aos alunos tirando grandes dúvidas. Gostaria de fazer muito seu curso forma perfeita.

[@davi48831]

Excelente vídeo! Conteúdo bom demais!! Merece vários likes!! Me preocupo um pouco com a fase concêntrica do movimento muito bruta que gera um certo impacto mas articulações de joelho....

[@danielebarbosa1685]

Excelente demonstração. Finalmente um vídeo completo sobre o assunto.

[@ivymelo6255]

Muito bom!

[@Analu1466]

Gostei da sua explicação, somente agora aprendi a fazer agachamento.

[@rodrigoloreto6476]

É uma dúvida que eu tinha, obrigado will, princípio da individualidade biológica

[@alejandrecastanhere5606]

Ótimo vídeo 👏👏👏✌

[@Fernando_janiski_racing30]

O exercício mais lazarento que nunca consegui fazer sem ferrar a lombar é o stiff, esse é foda

[@rosydesouza3366]

O segredo é o quadril

[@alexandreberto3135]

Verdade

[@edisonteixeira6839]

Parabéns, grande profissional e só tenho agradecer pelas técnicas e a didática em ensinar.

[@igorglassioli]

Cara parabéns você é minucioso no seu trabalho de esclarecer movimentos

[@venerandats]

Gostei muito da explicação. Você poderia fazer um vídeo complementar falando sobre o posicionamento dos pés no agachamento? Obrigada!

[@Nedriana1]

Tecnicamente perfeito didática excepcional.....

[@paulorobertosilva2820]

Muito técnico

[@sarlaoliveira7576]

Perfeito!! Seus vídeos são os mais educativos. Adoro a metodologia de mostar a anatomia dos músculos por meio da ilustração, isso é fantástico!!!

[@ritadecassiaguimaraesmonte9719]

🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 muito bom

[@CocotaRainha]

Que didática incrível, muito obrigada por compartilhar conhecimento!

[@wiliamjose1463]

conteúdo da mais alta qualidade didática e técnica show de aprendizado.

[@luizxavier6291]

Não se deve estender a perna na subida, parar antes da completa extensão é mais eficiente e seguro. Devemos ter muito cuidado com as articulações.

[@Luiz-fs1sn]

Ele parou antes do final da concentrica para não dar descanso ao músculo, manter o mesmo sempre em tensão

[@giovannigiorgio244]

Muito bom

[@FlavioAlvesReal]

Impossível não deixar o like!

[@maccheronio]

Muito bom conteúdo irmão, não para não

[@jamgrunge65]

Ótimo vídeo, excelente explicação, adorei, muito obrigada

[@marcosantonio.fabrifabri7274]

Will por gentileza faça um vídeo de mobilidade de ombros

[@martinsks.a8434]

Muito bom a animação da lombar explodindo! 😂😂😂

[@Coach_Joilson]

Eu gosto dos seus conteúdos eles são de muita qualidade muito bem exemplificado e explicado. Achei muito bacana porque falou até da mobilidade e estabilidade.

[@meeryesaattos5]

Um excelente profissional adoro as explicações dele

[@oliveirams6978]

Parabéns,Will Excelente vídeo , muito didático, técnico e claro

[@evelyn.freire]

Sempre didático vou usar o alongamento, obrigada!!

[@carlosdasilva6798]

Agachamento. Video excelente. 💪💪💪👏👏👍👍👍

[@laciragaliza5915]

Parabéns Will um vídeo mais maravilhoso que o outro

[@wellingtonoliveira3429]

Will pode mostrar alguns exercícios de alongamento pra melhorar a amplitude no agachamento?

[@wellingtonoliveira3429]

Ou pra ajudar na musculação no geral

[@ladoceu]

aí foi aula.

[@vguerhardt]

Poxa, muito obrigado pelos ensinamentos. Parabéns pelo seu trabalho. Desejo a vc muito sucesso

[@cassiamartins6818]

Nossa, muito obrigada professor! Me ajudou demais!! 🙏🙏

[@andrerodrigues398]

Will, virei o pé e não posso malhar perna e estou gostando disso!

[@Lucassantos-di2jt]

Que explicação excelente 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@allehsilva4811]

Muito bom seu vídeo!Estou com condropatia patelar,faço agachamento com muito cuidado!Gratidão!

[@mesamaromba]

Pois é, eu tbm tenho e temos que ser muito cautelosos. Bjo

Realmente, então meu problema é tornozelo. Quando eu abaixo meu tronco se projeta muito pra frente. Coloco anilha melhora 80%.

[@barrosclaudinha]

Will, mais uma vez venho parabenizá-lo pela sua didática e competência. Gostaria de saber se tem algum vídeo no mesmo estilo, mas falando sobre o STIFF. Obrigada!!!!

[@roderjandaluz9941]

Retroverso. Da coluna

[@averlanhillodasilva7533]

Parabéns pelo vídeo 👏🏽👏🏽👏🏽

[@sergiopiccolobornea6382]

Excelente. Sempre tive essa dúvida.

[@fabianolopes2748]

Show de bola! Obrigado pelas informações precisas.

[@Henrique715812]

Fala meu querido Will como estais 👏🏾💪🏾🇧🇷🤘🏾🤘🏾

[@vilmarrodriguesjunior2517]

Na minha opinião, a pessoa tem que ser ninja para agachar até embaixo e não curvar a coluna.

[@tfm-pelo-mundo1184]

Como sempre excelente vídeo, parabéns e obrigado .

[@alexsandrogoras3271]

Vídeo muito informativo! Parabéns pelo conteúdo!

[@dicasdanay5056]

Super like p vc

[@fabianativo-praticantedamu1191]

Muito obrigado, tirou todas as minha duvidas.

[@leon-wv8ky]

Like merecido, alto nível de explicação

[@carlosmagno4146]

Parabéns meu amigo pelo excelente trabalho, eu tenho lombalgia, qual exercício posso fazer para as pernas e que desenvolva sem lesionar a lombar? Obrigado

[@J-cx3gd]

Mestre! 👏🏻

[@rosivaldoantonioclementeju6078]

Parabéns👏👏 ótimo conteúdo pra nós