4 EXERCÍCIOS QUE VOCÊ NÃO DEVE FAZER (musculação)

[@almirmorais729]

Todas as mecânicas conhecidas. Infelizmente, ainda em muitas academias não recebemos essas orientações . Em muitos lugares a atenção é restrita para o sexo feminino e com segundas intenções. Agradeço seu empenho em colaborar conosco no quesito informação.

[@20202020ish]

Excelente comentário !

[@Curiosidadesedicaslucas-joelma]

Sempre é assim a orientação vai direto para os rabos de saia

[@ArmandoKeeper]

Falou tudo !

[@RGuedes2077]

Fato na minha academia, só DÃO atenção as meninas. Eu até mudei de horário pq o professor de outro turno não tem dessas.

[@rafaelphdsouza689]

c certeza e bota segundas intencoes nisso kk.sem contar q a maioria n sabe nada de ed fisica.so recebeu o diploma

[@joellamin9767]

Sou formado em Educação Física e Pós Graduado como Personal Trainer e sempre estou aprendendo mais com vc. Muito obrigado.

[@alexsouza4892]

"pós graduado em personal trainer", kkkkkkkkk. Tenho até medo desses profissionais que aprendem por KZbin.

[@adjanaugusto9891]

@@alexsouza4892 o que importa é aprender

[@alexsouza4892]

@@adjanaugusto9891 concordo, desde que, busque o conhecimento em bancos de dados cientificos.

[@paulovictor5729]

@@alexsouza4892 o cara é formado o ameba ambulante.

[@alexsouza4892]

@@paulovictor5729 parabens para ele.. e voce é quem ?

[@davidj.bastosandrade4326]

Tenho 61 anos já malho a muitos tempo , e cada dia eu aprendo mais.valeu sua dica.

[@BetoVolts]

Tenho 46 anos e desde sempre envolvido com musculação. Nos ultimos 5 anos tenho passados por algumas lesões no ombro, inclusive, há 2 anos sofri uma ruptura num dos tendões...Assistindo este video não restou duvidas sobre a origem de tais lesões!! Todos os exercicios que vc abordou eu faço, ou melhor, fazia! Obrigado, e estou indo para o site! Um forte abraço, Will!

[@natanneto2997]

Eu também. Agora entendo o motivo das minhas dores.

[@evandrodeoliveira9920]

Muito bacana o seu comentário e serve de alerta para quem já pratica e para quem está chegando tbm. Abraço.

[@elmiton100]

Fazia com a barra nas costas , sempre doia, engraçado que os instrutores passam esse exercício,é complicado, valeu pela dica .

[@admilson7784]

Vrdd eu tbm.

[@criatorioliveira]

Eu tbm. Sempre fiz puley Costa atrás da cabeça, hoje estou notando um desconforto no ombro. Vou parar a partir de hoje. Abraço e força sempre.

[@meshsouzasantos4711]

Cara eu malho a mas de 20 anos e a 2 anos atrás eu peguei uma lesão com esse exercício atrás..me parou total

[@magaiver3823]

Ainda faço ele, n sinto desconforto algum. Eu deixo a vértebra alinhada com o eixo onde vai a barra. Faço tranquilo

[@feature552]

Faço este exercício e n sinto incomodo nenhum

[@josearimateaarimatea6632]

José Arimatéa Amaral 08 julho 2020 Eu nasci em outubro de 1949, aos 17 anos de idade comecei à praticar Halterofilismo , não era apropriada academia, tinha na média umas dez pessoas, e nós nos reunimos e começamos a praticar na casa de um grande amigo, José Rômulo, ele era o nosso professor e junto com ele fizemos o curso de Joe weider atravez de revistas que vinha para nós por correspondência e tinha também as figuras, foi assim que aconteceu. o José Rômulo faleceu o mês passado no Rio de Janeiro. daquela época para cá ou outros amigos foram para fora e acabou . eu sou o ´único da turma, moro em São João Del-Rei MG. vou fazer 72 anos em outubro e continuo fazendo musculação , não desisto pois é muito prazeroso . As suas aulas são ótimas, estou sendo corrigido por alguns erros .muito bom mesmo. tenho muita saúde e vou continuar até o fim da vida, muito obrigado.

[@dejairbsjunior]

Show de explanação. Eu treino há 20 anos e nesses dois (remada alta e puxada traseira) sempre tive algum desconforto. Eliminei dos treinos esses dois. Em breve vou adquirir o Forma Perfeita, no momento estou no preparatório para um TAF que ocorrerá agora em 18/01.

[@donizetibatista5463]

Will para mim e o melhor de todos os tempos aqui no KZbin, as suas matérias instrutivas no assunto do fisiculturismo são muito ponderada sensata e convincente. Além da sua lealdade para com os seus seguidores! O Will e muito inteligente, ele repassa seus conhecimentos sem querer aparecer, e nem tentar ser o papa do fisiculturismo. Como a maioria faz! A maioria só quer aparecer, se achando que são os melhores. São deprimentes, essa e a verdade! Parabéns Will!!!!

[@py3ham]

Treinei, durante minha juventude, bastante com elevação da barra atrás da cabeça e acredito que, também pela execução do supino com a pegada muito aberta, hoje sinto MUITAS dores em meu ombro direito, tanto que simplesmente não consigo tocar o omoplata direito ao colocar a mão para trás. Provavelmente devido justamente ao que explanaste no teu vídeo e, pelo que soube através de consulta com ortopedista, talvez só com cirurgia tenha alguma chance de me livrar das dores... Naqueles tempos, as academias eram coordenadas por pessoas sem formação em educação física e isso, com certeza, contribuiu MUITO para que muita gente enfrente muitas dores atualmente. Parabéns pelo vídeo. Já me inscrevi no canal. Um abraço!

[@Rudelmar1]

Já me lesionei fazendo atrás da cabeça.... Sofri um mês com antiinflamatório e prejudicou meu desenvolvimento como iniciante tive que começar do zero denovo. Agora com segurança.

[@rianplay2685]

Ótimas dicas mesmo! Fiz faculdade de ed.física, n assisti o vídeo por completo mas assisti uma boa parte e achei o vídeo além de mto didático, claro e bastante acessível até mesmo a quem n é da área pois foi mto claro mas explicações seja demonstrando , exemplificando sua oratória, e as dicas por si só mto úteis. N sou de curtir canais pois sempre acho algum defeito q n me agrada , mas esse n sei pq eu me senti em casa e mto útil, apesar de simples. Acho q essa união da simplicidade e da eficácia aliada a essa didática mto expressa por ti foi a chave. Vou até me inscrever no canal. Parabéns!

[@fredericofeliciano7148]

Verdade. Já tive lesão em dois desses mencionados. Parabéns pelo toque.

[@henriquemoura4051]

Quando eu comecei a malhar tive a percepção quanto a uma série de exercícios, vetor de força etc. Então eu excluí dos meus treinos mesmo sem orientação profissional. Excelente vídeo. Abraço!

[@joaolopes3704]

Meu amigo tudo que falou tem mesmo sentido e realmente tem diferença de uma forma para outra de execução do exercício. Esses três exercício, eu já não faço mais por.sentir muito desconforto.onrigado

[@familiafacundes5976]

Que canal bom, descobri hoje e curti, justamente, por fazer um detalhamento científico dos fatos. Mantenha, sempre esse padrão de vídeo.

[@chrystiananjos1165]

Sensacional. Eu concordo perfeitamente, você se preocupou muito com a postura de cervical e todas as outras possibilidades de lesões. Muuuuuitos alunos que treinam sozinhos em academias deveriam assistir esse vídeo sensacional!

[@sergiotec]

Eu fazia remada alta as vezes. Nunca me lesionei. Mas vou evitar agora. Excelentes dicas. Ótimo vídeo!

[@samaelalmeidanogueira9905]

Tenho bursite de ombro há 10 anos, e não é que parei de fazer remada alta e melhorou 80%! Tudo começou quando eu fazia exercícios para grande dorsal e puxava a barra para trás do tronco e não para frente como você recomenda. Excelentes são as dicas, um grande sucesso e obrigado!

[@eltonbandeira]

Excelente vídeo, eu me lesionei na remada alta com a barra livre. Mesmo hoje nao sentindo dor, se eu faço a remada me dói, parece que tem algo fora do lugar.. Mas elevação lateral, rotação no cross e etc, tudo suave...

[@20202020ish]

em vez d fazer a remada alta c/ pegada aberta, faz c/ pegada fechada !

[@davidferreira5296]

Muito obrigado pelas explicações, valeu mesmo...👍👍👍🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

[@georgenascimento1958]

"Agora eu entendi, agora eu saquei"...os motivos para essa tendinite nos meus ombros...vlw Will tmj.

[@Havi8354]

É bender tá querendo ficar maromba 😂

[@talldodiamanteoficial]

Eu fasso no quintal de casa com barras de cimento e graças a deus não deu nada disso .....só depende do jeito que vc faz ou como o rapas aeee falou .....pode ser o peso exagerado que vc pega ..... brother

[@cesarramos161]

Já tive tendinite no ombro e no cotovelo, todas por excesso de carga. O ideal é trabalhar com 80% da carga que vc aguenta. Depois que comecei a observar isso, nunca mais tive e os resultados vieram normalmente.

[@jonathas6693]

@@cesarramos161 80% da carga que aguenta? tem algum artigo/estudo que possa passar para eu verificar isso, pois ninguém me disse isso na faculdade.

[@cesarramos161]

@@jonathas6693 esse foi um método que eu adotei pra minha pessoa para evitar lesão sem comprometer resultado, que aliás deu muito certo, e acho que sirva pra mais alguém também. Não é embasado em estudo e nem em artigo. É experiência adquirida ao longo dos anos.

[@danielfer5646]

cada dia respeito mais essa profissão!!! Ensinar sabendo que o que esta em jogo é a saude do aluno é uma baita resonsabilidade. Parabéns pela sua seriedade e competencia

[@Cristina96Alves]

Esse "Desenvolvimento de ombro" eu faço atualmente, mas depois desse vídeo que me ajudou muito, mudarei para frente.

[@kauaericlessantos5368]

Eu também fasso ele, fazia no caso

[@SLiPCSZ]

Certeza que a remada alta ajudou eu lesionar o ombro no mar. Obrigado pelas dicas.

[@reginaoliveira4237]

Não conhecia ! Vamos pensar melhor antes de fazer um exercício físico. Com a idade avançando o perigo aumenta ainda mais .

[@andersommachado7400]

Remada alta me passaram este exercício que além de causar muito desconforto, causou uma inflamação nos ombros que demorou muito tempo pra curar. Já conhecia todos nunca gostei desses movimentos atrás da cabeça , sempre preferi outros . Muito Top o vídeo !

[@mastergughp]

Show de informação Will, obrigado. Faz mais videos com esse tipo de informação.

[@nylmarques6115]

Ótimas dicas, eu já conhecia os malefícios e não prescrevo para meus alunos esses exercícios. Lhe acompanho faz tempo. Muito obrigada pelas milhares de dicas em seus vídeos.

[@juniorguarino2514]

Essa do manguito rotador eu fiz durante uns 2 anos pra "aquecer"" antes tarde do que nunca pra descobrir que estava passando vergonha.

[@danilofreire1082]

Manguito rotador na polia não é errado! É errado fazer manguito com peso livre!

[@juniorguarino2514]

@@danilofreire1082 Exato , eu fazia com peso livre ..kkkkkk

[@Kaio1000]

@Rodrigo Salles o problema não é apenas o peso, mas também a gravidade, então a força tende a ir para baixo, por isso esse exercício é errado, pois você faz um movimento lateral com o peso fazendo força para baixo. Por isso esse exercício só deve ser feito no cabo

[@isaacjacob3590]

@Rodrigo Salles Com peso livre vc só tá fazendo isometria de bíceps, não usando manguito rotator.

[@pcneto06]

kkkkkkkkkk sempre vejo o povo fazendo isso. Precisam assistir esses videos

[@ednakoschitz3702]

Seus vídeos são excelentes. incrivelmente esses exercícios são muitos passados praticamente em todas as academias não entendo porque os instrutores se é que sabem mesmo assim eles passam não os criticando.e em 8 anos fazendo academia nunca vi nenhum instrutor falando sobre isso parabéns pela a ajuda porque as vezes nos lezionasmo mesmo fazendo o movimento certo e não sabemos porque ótima explicação. parabéns.grata pela ajuda

[@Thiiagofstp]

esse exercício pra manguito KKK desde o começo, quando comecei treinar que pela lógica eu já via que era errado com halteres... não sabia explicar, mas sabia que tava errado KKKK vídeo excelente! Parabéns!

[@thiagotrindade6098]

Valeu, muito obrigado pelo video, sou iniciante na musculação e a minha instrutora passou remada alta. Com sua instrução agora sei que não preciso fazer para não destruir meus ombros e que posso substituir pela elevação lateral e encolhimento de ombros que já venho fazendo desde o segundo dia de treino. Deus te abençoe.

[@pqjoaopedro]

Parabéns Will Detilli, didática sensacional, continue o bom trabalho!

[@lucianovilasboas6885]

Mais uma, essa puxada das costas, meu Deus, faço a anosss....rsss percebo que faz todo o sentido o que vc falou sobre atras da cabeça ou na frente, proporcionando praticamente o mesmo efeito ! Putzz, mais uma vez obrigado !!!!

[@ArthRuiz96]

Will vc é fera. Mt didático e inteligente, me ajudou bastante. Vou passar a evitar esses tipos de exercícios 👍

[@LeonardoBT]

Ótimas dicas eu evito muitos desses exercícios com barra eu já peço aos alunos p executa-los com halteres justamente por esta questão de rotação medial. Muito legal as explicações .

[@xiccokairos2139]

Como Educador Físico, o argumento q utilizo para dissuadir os alunos é o custo benefício de se arriscar ao realizar movimentos q contrariam o arco anatômico tanto da flexão de ombros, q diagonizam, no plano lateral e seguem numa parábola, no plano frontal. O reforça esta prática equivocada é a mistura de esforço e dor da articulação em detrimento ao estímulo ao músculo alvo.

[@rivelinosapao8012]

carai se é um cientista dom ?

[@monstrinhopowerbuilder]

É mais fácil falar que é lesivo. Se o cara não sabe treinar certo vai saber interpretar oq vc disse? Kkkk

[@saymonlopestrainer2961]

Aleluia, Glórias à Deus por alguém profissional falar isso... São coisas bem óbvias que os instrutores nas academias não enxergam infelizmente

[@LucasStag]

Top!!! Já sabia desses exercícios NÃO recomendados.

[@JoaoPedro-ol1lp]

Quando a professora da academia colocou na minha linha o puley costas atrás da cabeça, eu ja tinha visto um vídeo do Laércio (Iridium(?) Labs) o movimento correto...então fiz por 2 meses sem ter problema...o segredo é ir com o corpo todo bem pra frente de modo que a coluna fique reta e os braços também desçam retos (abaixa um pouco a cabeça)...como trabalho com cadeiras e conheço sobre ergonomia, então foi fácil manter a postura correta....mas de fato é um exercício arriscado

[@maine_pvz]

Ótimas informações sempre 👏👏👏

[@walkfitness2138]

Vdd

[@walksandrosantos4778]

Realmente vc está certo, eu fazia esses exercícios eu depois de fazer esse exercício a minha cervical ficava dolorida, gostei da dica.

[@AntonioSilva-ru1lj]

Os invejosos dão deslykes, como pode dá deslyke num excelente trabalho deste rapaz, vc é excelente professor e obrigado por todos seu vídeos....

[@evertonpatrick1190]

Deslikes são dos metidos a instrutor que ensinam errado e não aceitam ouvir a vdd, kkkkkk...

[@fcovasconcellos6955]

Olá meu amigo, uma boa noite, realmente não sabia que esses quatro exercícios prejudicava na parte do ombro, eu estava fazendo, e fiquei com lesão, depois deste vídeo, não faço de forma alguma, eu me chamo Vasconcelos sou natural de Caucaia- ceará

[@eduardohenriquelima]

Muito bom! Agora só falta a preguiça me largar para eu poder frequentar a academia que nem antigamente. Falar é fácil! A rotina diária e o cansaço não deixa.

[@tendtudo968]

compre ou faça pesos e malhe em casa ouvindo a musica q vc gosta e aplique o que aprendeu na academia em casa. Assim vc nao fica com preguiça de ir

[@raiooliveira9580]

Boa tarde professor , super bem explicado....ñ tinha me atentado nesse detalhe da remada alta, agora quanto a execução da puxada no pulley tanto pela frente ou trás mt tempo que que ń utilizo....vc pode usar faixas elástica para trabalhar rotação interna / externa para trabalhar manguito ...abç

[@rafaelrondon4216]

Os dois últimos exercícios, também se configuram no "síndrome de impacto".

[@Ojuninholins]

Perfeito mestre! Deixei há muito tempo de fazer esses exercícios que vc citou como inadequados. Sempre falei isso mas existem certos "instrutores" que acham que estão certos só pq estão formados! Hoje sou formado em EDF, e a minha conclusão nunca mudou! Parabéns, continue com esse sensacional trabalho.

[@N1COBR]

Sou estagiário em academia e toda semana a professora e eu necessitamos corrigir os alunos que inventam de fazer esses exercícios. É complicado

[@andrespineiro8665]

Will, seu canal é o melhor e mais completo na minha opiniâo. De agora em diante, só assisto seu canal. Daqui da Suiça, meu obrigado .

[@CleitonNeoGames]

Fiquei Lesionado por causa desse exercício ,desenvolvimento para ombros atrás da cabeça.

[@alucardrimelrimel7473]

A inteligência desse rapaz chega a me assusta as vezes. Eu treino a 9 anos e sinceramente a cada vídeo seu aprendo mais e mais amigo. Continue assim

[@Georgecavalcanti-j2i]

Nem assistir todo mais o like foi de imediato, melhor canal

[@dayanafreitas8320]

Da 3 modalidade em diante a gente faz no funcional e rápido. Sinto dores nas costas agora sei porquê, não vou executar mais esse exercício errado. Obrigada por nós ajudar! Curtir e escrita.bjs😘

[@rafaelnava4438]

Este exercício de ombro atrás na nuca, já me lesionou mesmo fazendo leve.

[@jeffersonsantos7594]

Tive fratura de humero e ombro. Está dica é fundamental, pois isso pode piorar as lesões. Ou seja ótima dica para quem sai de fisioterapia

[@carlosaurelioarruda1790]

obrigado pelo toque, realmente esses exercícios estavam me prejudicando..

[@joaolimalima6078]

Detilli parabéns cara vc explica muito bem, gostei dos seus vídeo são todos transparentes e fácil de aprender!!!

[@FamiliaMirandanaEuropa]

eu tenho tendinopatia nos dois ombros e foi ocasionado por exercicios errados na academia, agora eu só faço com orientação correta do professor

[@FlavioAlvesReal]

Foda cara!🔝👏 Vou mandar pra todos os bombados e instrutores que conheço. Rs

[@ronilima4441]

Valeu! Sofri lesões com esses exercícios e não tinha esse conhecimento. Vigiando agora. Obrigado.

[@pedroduarte7630]

Vídeo mt foda, sempre é bom lembrar os exercícios q podem causar essas lesões, e melhor ainda q vc ja mostra aqules q tem menor risco e substituem muito bem.

[@anaviana8283]

Cara, que vídeo útil, pq tem gente que dá deslike? São poucos que explicam dessa forma, parabéns!

[@deriknascimento497]

E o personal dizendo pra fazer a puxada por atrás nem imaginava que poderia ser perigoso, mais to ligado que esse é um treino da oldschool.

[@ThaisOliveira-sl9de]

Um animal que comprou o diploma.. provável que fez uma faculdade de esquina.

[@tiagosouzaks]

@@ThaisOliveira-sl9de então arnold treinou errado a vida toda, por isso ele era frango e cheio de lesão não é? kkkkk

[@leandroinstrutor28]

Brother, eu descobri recentemente pelo canal Integraltv, mas tu tens razão , o pessoal da antiga se machucava mais ou tinha problemas no futuro.

[@alissonsantos3961]

@@leandroinstrutor28 eu mesmo malhava errado pra caralho até hoje meu ombro da uns estralos kkkk

[@lionironchannel1007]

@@alissonsantos3961 quando ouço alguém falar malhar já imagino o atleta q deverás ser 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@severinoornilo7543]

Gostei cara! Vc e uns dos meus,,! Tenho 68 e sou personal desde 1972 ! Tive academia 10 anos aqui em Mogi das cruzes fui pioneiro na cidade! Matei saudades abraços Hércules,!

[@andersoncostamaceio]

As academias não evoluem, ficam no comodismo, pra mim é difícil acreditar nos instrutores, tenho muito medo de me lesionar seriamente, essa remada alta mesmo, já senti desconforto com ela, já reclamei, mas os instrutores acham que é corpo mole. Obrigado pelas dicas, curti e compartilhei.

[@FocoEmirai]

Complicado mano Sou estudante de EF é sempre busco ver vídeos assim pra não ferrar com aluno meu futuramente.... Até porque quem fará meu sucesso sou eu e não a academia em si

[@andersoncostamaceio]

@@FocoEmirai complicado mesmo, alguns poucos como você ainda buscam se aperfeiçoar, mas a maioria vai pra academia só pra cumprir horário, infelizmente. Continue nessa pegada mano.

[@luizsantos6062]

Excelente. Quanto risco e até lesões já sofri! Grato pela orientação.

[@gabrielsilverio4170]

Um que já vi um professor inclusive fazer no treino dele parecido com o primeiro é o Triceps Coice com halteres. Na mesma época eu fazia com cabos e era nítido a diferença. Em um o peso força o seu triceps no negativo e no outro vc trabalha basicamente o antebraço.

[@sueldesfreitas9586]

Perfeito, muito bem explicado. Também já defendo essa colação contra a prática desses movimentos há algum tempo. Só acrescentaria a esse rol mais um: o exercício para tríceps no banco ou "Dip", que segue o mesmo princípio de comprometer a articulação do ombro.

[@marcosantonio.fabrifabri7274]

Aprendi isso no forma perfeita , sempre treinar com segurança

[@mesamaromba]

💪

[@sijerger1]

show de video tecnico! eu faço ombro pra tras da cabeça com pouca carga, mas nao curvo o pescoço pra frente. vou ficar atenta.

[@rodrigopanachao2234]

Sempre achei Remada Alta um péssimo exercício, obrigado pelo esclarecimento.

[@thiagodossantosaraujo4270]

A 12 anos atrás quando iniciei na musculação meu professor passou esse exercício no meu treino, mesmo eu não tendo 5% do conhecimento que adquiri com os anos eu já sentia que esse exercício não era “anatômico”. Resultado : Lesionei meu ombro direito, me recuperei, mas nunca vai ser o mesmo. Esse exercício (na minha humilde opinião) deveria ser banido das academias .

[@brunoomaior]

Até hoje, eu fazia esse exercício, mas sempre sentia uma "fisgada" no meu ombro. Achava que era só pela carga que eu usava (o instrutor da academia recomendou abaixá-la), mas hoje eu vejo que o problema é o exercício em si, já que continuo a sentir uma leve dor no ombro, mesmo com cargas menores.

[@italosilvarodrigues807]

Os manguitos sempre achei mais eficientes no Cross,o pulley costas elevação e remada alta sempre fizeram parte dos meus treinos,mesmo com desconforto sempre me encomendava com carga elevada,já treino a 4 anos e a um ano atrás tive um diagnóstico de lesão de hill sachs e Bankard devido a uma série de dores e deslocamento frequente da cabeça do úmero,que me levaram a ter que realizar uma cirurgia para correção e poder continuar treinando,e difícil pra mim identificar onde errei nos treinos pois tinha uma rotina intenção de treinos de musculação e jiu-jítsu,mas creio que veio desses erros na academia,obrigado pelo vídeo,voltei a treina a 1 mês,e vai me ajudar muito essas dicas,sucesso Will,por mais vídeos assim!!

[@andregalhardo3978]

"Nós não somos um canal terraplanista" Já ganhou meu like e inscrição.

[@rafaelnava4438]

Terra plana é um dos melhores canal do KZbin, só os escolhidos compreende. É nois

[@Joaoferreira-dh8sg]

@@rafaelnava4438 melhores sim, bom pra qnd vc ta triste bota la q ri bastante

[@luiz515]

Como "não é um canal terraplanista" já me inscrevi no canal. Rachei!

[@JefersonAntonio80]

André Galhardo , Se voce quiser eu mando um video com mais de 100 provas de que a terra é plana.

[@andregalhardo3978]

@@JefersonAntonio80 nao precisa, me explica o GPS e o ataque japones a pearl harbor, os japoneses atravessaram a europa inteira, nao foram interceptados nem nada ne! 🤣🤣🤣🤣

[@MARQUINHODORECIFE]

👏👏👏👏👏👏 machuca sim , sou prova viva e tenho 5 parafusos no ombro direito por fazer esses erros. obrigado e pena que agente so para qd chega a esse extremo.

[@rodrigopassos7665]

8:46 Serve tbm para barra? No caso de elevação com o próprio peso?

[@anthonnyguiller3537]

O mesmo vale para barra fixa. Fazer atrás da cabeça na barra ou na polia é o mesmo movimento, ou seja, ainda pode ser lesivo

[@kamareskamares9758]

Parabens faço muitos anos academia mas sua explicação foi perfeita, ja tive muita lesão fazendo errado

[@douglasbodyboard]

Um exercício que é muito bom porém muito lesivo é o pull over. Lesiona muito o ombro

[@Joaoferreira-dh8sg]

sim, ainda mais com braços esticados, q falam q pega mais peitoral ne, se dobrar os braço (menos lesivo) pega mais dorsal

[@lilianemartins9665]

não sou muito fã desse exercicio não

[@thiagothiagohenrique730]

Certeza disso gente onde vcs viram isso? Nunca vi em lugar nenhum falando isso e sempre faço ele

[@teresinhafernandesdeolivei1309]

Agradeço as orientações, faço academia para manter condicionamento físico, particularmente, devido a idade, tenho espondilartrose cervical, e realizava esses exercícios dessa maneira e sentia muita dor

[@mrc...86.]

Não somos um canal terraplanista kkkkk Só por isso merece meu like e minha inscrição.

[@wandersoncosta5400]

Nessa hora também me inscrevi. Rsrsrsrs

[@daniel_monteiro9343]

Não ver vídeos deles não, se não você vai pensar duas vezes... canal Terra Plana Evidências

[@marciocosta22cb]

Tem gente que é formado em tal área, por ter conhecimento acaba achando que é melhor que o outro que busca informação de verdade sobre determinada área, exemplo é o Will que tentou ridicularizar o assunto Terra Plana citando à " TEORIA " da gravidade! Infelizmente MUITA gente faz apologia no caso desse tipo de atitude pífia.

[@dirtysoul8114]

@@marciocosta22cb cala boca TERRA PLANISTA kkkkkk

[@kauasiqueira5340]

@@dirtysoul8114 Típico "argumento" de um globoloide KkKkK

[@hrdomingos8450]

Muita Boa explicação

[@JoseLima-pm7nm]

Foi na remada alta que, eu lesionei o ombro 🤦‍♂️. Deveria ter deixado ele no passado. Vlw Will 👏👏👏👏

[@selva7484]

O Meu tb e ferrado por causa desse e exercícios , hj em dia e doloroso pra caramba malhar ombro msm malhando certo...

[@quandovcestiverlendocoment8536]

No começo sentia dores no osso mesmo, mas depois acostumei, agora só sinto o músculo.

[@luissantiago8165]

Gostei das dicas. São importantes porque diz o que não deve-se fazer ou evitar fazer.

[@allisonderkian4660]

Só de ler o nome "desenvolvimento (ombros) atrás da cabeça" já me deu dor nos ombros. Kkkkkkkkkk

[@luiscarlosbastos7621]

Ótimas aulas,parabéns

[@Semitonado]

Estava treinando com dor exatamente nos exercícios de ombro e costas quando fazia elevação atrás da cabeça. O instrutor disse que era normal e agora o Will destrói a ignorância com informações de verdade. Parabéns pelo canal. Por causa de você não aceito qualquer dica de academia sem um bom embasamento. Show!

[@Dida123XD]

"Não somos um canal terraplanista" akakakak

[@fatosarretados5437]

kkkkkkkkkkkkkkkk

[@sma_d1]

Os terraplanistas vão vir tudo doido pra cá, fica vendo kkkkkkkkk

[@Dida123XD]

@@sma_d1 daqui a pouco aparece aqueles 4 que foram pro the noite

[@sma_d1]

@@Dida123XD verdade 😂😂😂😂

[@bismarckgamer]

A densidade tem comprovação... a gravidade é APENAS TEORIA KK

[@sergiocostadeoliveira6558]

Excelente didática. Simples e objetiva. Parabéns

[@Matheus-mg6en]

Gostei, principalmente da zoação aos olavetes! 😂😂😁

[@chomcarlos]

Terraplanista de cu é rola.

[@NNCCaio]

Realizava remada alta e sentia de fato uma má reação do meu ombro no exercício. Vendo este vídeo, vou alterar pra elevação lateral, por ser mais simples e buscar novas alternativas pro trapézio até. Grato pelo vídeo!

[@victstos6680]

*Se ficarmos com medo de lesão, não praticaremos esporte algum. Qualquer exercício da musculação tem seus riscos, inclusive os que o professor diz que são seguros. O que é determinante na ocorrência de lesões é a sobrecarga (carga acima do suportado) quando não se tem o condicionamento (condições físicas e psíquicas de realizar o movimento).*

[@antonioabmael312]

Gostei, eu posso dizer que fazia esses erros e de fato sentia um certo desconforto, vou experimentar mudar. Obrigado.

[@joilsonamancio1972]

Infelizmente, em muitas academias de musculação, os "professores" não explicam os porquês dos exercícios. Aí ficamos apenas repetindo exercícios sem saber a fifinalidade!

[@marconifilho1835]

Mas as meninas tem até suporte pra agachar ( pelo menos onde treino é assim)

[@felipedeornelas8054]

@@marconifilho1835 No meu quarto Tb dou apoio para as meninas agacharem.

[@silasg.b.3380]

Explicação clara, objetiva e bastante didática. Muitos canais falam pouco sobre o tema central do vídeo, você foi espetacular. Parabéns, Will Detilli!

[@josinaldosobreira4781]

muito boa explicação, só faltou desenhar, faz errado quem quer!!

[@welitoncaldas5143]

Excelentes observações bacana professor

[@heldermm]

Muito interessante! Mas acho que você vestiu a camisa ao contrário.

[@marcosatchiherrera8997]

Com o shape que o cara tem, mesmo vestindo a calça na parte de cima iria ficar bem.

[@lyoliveira4475]

@@marcosatchiherrera8997 certezaaaa kkkkk

[@marcosatchiherrera8997]

@@pgsm1077 Fez da Puma então... (calça)

[@gleide4586]

Kkkkkkk Tbm achei isso. Mas ficou show!

[@lagolago5364]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@adalbertocostaoliveiracost7783]

Muito bom professor as dicas

[@magnoaquino4036]

Like esmagado

[@lailtonbatista2036]

essa dicas são importante sempre fiz os exercicios tudo errado e hoje sinto muita dor mas agora faço exercicios de solo

[@caiquej.a.4980]

Infelizmente eu já me dei mal em todos esses exercícios 😂

[@alexandreblackview1151]

2 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@juliamariana9447]

O q aconteceu??

[@Jimmy-kk1ge]

Remada alta corrigiu completamente minha postura em 2008 eu era muito corcunda muito mesmo, em 2010 deixei as academias e só to voltando agora 10 anos depois, mas minha postura foi totalmente corrigida por esse exercício, sempre fiz na polia com o corpo um pouco inclinado para trás vou continuar fazendo o exercício mas com mais atenção e cautela obrigado Will 👍🏻

[@mesamaromba]

Musculação pode corrigir a postura, mas acho difícil ser a remada alta, os músculos que precisam ser fortalecidos para corrigir hipercifose não são aqueles que a remada alta trabalha! Você deve ter realizado outros exercícios junto! Abraço