Metabolizmanız Yavaş Değil, İşte Gerçek Neden! | Dr.Berg Türkçe

[@drbergtr]

Siroz Alarmı: Karaciğer Hastalığının 7 Önemli Uyarı Sinyali | Dr.Berg Türkçe kzbin.info/www/bejne/rHK7godpnK1ke7M

[@memoulazer9847]

Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerektiğini, atıştırmalıklardan uzak durmamız gerektiğini, şekerle aramıza ciddi mesafe koymamız gerektiğini, egzersizi hayatımızın bir parçası haline getirmemiz gerektiğini, 16~8 beslenme sistemini benimsememiz gerektiğini, uyku düzenimize dikkat etmemiz gerektiğini ve tabi en önemlisi stresimizi kontrol altında tutmamız gerektiğini çok iyi anladım. Fakat kuşkusuz şu karbonhidratlar konusunu, yani beslenme alışkanlıklarımızı tamamen kuşatmış karbonhidratlar konusunu sizin ağzınızdan çok daha detaylı öğrenmek isterim. Saygılarımla.

[@eminesayin5941]

Sirozu olan nasil kilo vermeli ne yemeli ne yememeli

[@t.staydarkness]

kalori alımımız düşükse metabolizmamız yavaşlayıp bize kilo aldırır mı

[@aynurklc9184]

Hocam Türkiye' den selam çok güzel bilgiler veriyorsun ömrün uzun olsun izmir

[@FAKK58]

İnsülin direnci kilo vermeyi engellermiş. Bunu önlemek için lifli beslenme, ketojenik diyet, oruç, aralıklı oruç ve sıkı spor aktiviteleri öneriyor. Sabahları sirkeli su içmeyi tavsiye ediyor. Ben bunları yapsam da veremiyorum. Tek öğün beslenip, yürüyüş veya sporla verebiliyorum. Yani Ramazan'da sahursuz oruç, iftar, üstüne teravih. 🥰

[@-zj2gi]

Tamam işte dediğini yapıyorsun, sadece yağ ve karbonhidrata dikkat etmemişsin

[@bicepsofzenin]

Sabahtan akşama kadar oruç tutmak çok sağlıksız diyen bir kesim vardı bir aralar onu hatırladım çok komik olay

[@Horozperver]

Çünkü sen gerizekalısın.

[@rodhosarzem8950]

Senin zayiflaman için kemik suyu ve lakto fermente beyaz lahana turşusunu diyetine ekle. Gluten ve süt ile yapılan herseyi kes zayiflayacaksin

[@mervedijle]

Sende belki kortisol cok yüksek..stressin cok varsa veya bir derdin hep seni düsündüriorsa ozmn ne yaparsan yap kilo veremezsin..malesef

[@portakal4744]

36 yaşındayım insülin direncini ve şeker hastalığına dönüşmesini xu kadar güzel anlatan bir doktor görmedim rabbim dürüst doktorları korusun iki dünyada cennet nasip etsin

[@nuranaquluzada2159]

Amin

[@eminedemir4580]

Amin 🤲

[@ydmsvvl3705]

Amin

[@AlperTolgaBilmez]

Şifa olsun dinleyene, anlayana, teşekkürler 🙏

[@allahverdiallahald4310]

6 yıldır hergün oruç tutuyorum günde bir defa besleniyorum muhteşem hissediyorum kendimi

[@gulcankrc1566]

Sabah imsaktamı yiyorsunuz yoksa akşam mı yiyorsunuz. Bende ara ara yapıyorum ancak akşam 5 ten sonra yemeyin diyorlar .

[@mzmzmyrtle3019]

bir öğünde ne yiyorsunuz

[@ilknurguneri]

​@@mzmzmyrtle3019nasılsın

[@aylinurgun5244]

Bende 6 yildir ketojenik yiyorum gunde tek ogun.50 yasindayim 25 zanneden var.

[@allahverdiallahald4310]

@@aylinurgun5244 gerçekten genç görünüyorsunuz bende 37 yaşındayım herkes beni 17 yaşında görüyor bazıları bana soruyor askerliğine ne kadar var bile soran oluyor

[@128789842]

Son derece aydınlatıcı bir video. Bu, Dr.Berg'in farkı. 👏

[@fikretcan4932]

Videonun sonunda dediginiz insülin videosu da cekerseniz iyi olur. Sayenizde bilgilenmis oluyoruz.

[@leylaisci5578]

İnsülin direnci için video bekliyoruz iyiki varsınız sağlıkla kalın ❤

[@nursevilsavci7618]

BİGİLERİNİZ HARİKA ensülin direnci videosunu talep ediyorum teşekkürler

[@NTİİSLAM]

DÜNYANIN EN BİLGİLİ EN AKILLI EN ZEKİ EN İYİ DOKTORU ORDİNARYUS PROFESÖR DOKTOR ERİC BERG

[@serpilyilmaz4071]

Sayın Dr Eric Berg değerli bilgiler için teşekkür ederim

[@memoulazer9847]

Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerektiğini, atıştırmalıklardan uzak durmamız gerektiğini, şekerle aramıza ciddi mesafe koymamız gerektiğini, egzersizi hayatımızın bir parçası haline getirmemiz gerektiğini, 16~8 beslenme sistemini benimsememiz gerektiğini, uyku düzenimize dikkat etmemiz gerektiğini ve tabi en önemlisi stresimizi kontrol altında tutmamız gerektiğini çok iyi anladım. Fakat kuşkusuz şu karbonhidratlar konusunu, yani beslenme alışkanlıklarımızı tamamen kuşatmış karbonhidratlar konusunu sizin ağzınızdan çok daha detaylı öğrenmek isterim. Saygılarımla.

[@resadsirinov3552]

Azərbaycandan salamlar. Çox gözəl anlatmışsiniz. Təşəkkürlər

[@saadetkaya6476]

Cok teşekkür ederim Dr.Erik berğ verdiğini bilğiler için

[@ADANAAA]

Hocam Allah sağlık sıhhat uzun ömür versin Saygı ve sevgiyle Saygilarimla

[@TürkerKıy]

Çok teşekkür ederiz dr Eril Berg. Bizi aydınlattınız

[@kadirkaraoglu2542]

Evet insülin direnci ile ilgili bir video rica ediyorum

[@fatmakeles2847]

İnsilun için daha çok video teşekkür ederim .DrErik Berg

[@amabelle_10]

Neden karından kilo aldığımı anladım benim için en iyi videoydu teşekkürler;)

[@nursevilsavci7618]

merhaba VERDİĞİNİZ BİLGİLER GERÇEK VE HARİKA

[@eminekucuk9179]

Aydınlatıcı bilgileriniz için çok teşekkürler 👍 harikasınız Dr. Erik Berg 👍

[@lykia4834]

Evet lütfen insülin direncini düzeltmek sağlıklı kilo vermek için bu videoyu hazırlayın heyecanla bekliyorum doktor bey teşekkürler İnsülin direnci hastasıyım😢

[@enginturpcu9285]

Evvela çok teşekkürler. Tüm bilgi yüklü videolar için. Evet insülin için o videonun da büyük faydası nı bekliyorum. Sağlıcakla. İyi günler dilerim

[@Gulnara_khaled]

İyi ki, siz🎉 Azərbaycandan sevgi ve sayqılar. Çok güzel konular😊🇦🇿

[@osmantokdemir9409]

İnsülin ve İnsülün direnci kousunda bize daha çok bilgi verirsenz çok seviniriz Teşşekürler Güçlü Kalın.

[@enesAbii]

Teşekkürler.

[@drbergtr]

Teşekkür ederiz

[@seval.80]

Süper bilgiler tesekkür ederim evimizin doktoru🙏🏻

[@samiaatrouci4594]

Aynen öyle 40 yaşindeyim günde bir kez yemek yiyorum gerisini hareket yapıyorum beni gören 25 yaşında der maşallah❤

[@arifelibeyov3937]

Saat kaçda yediniz?

[@samiaatrouci4594]

12

[@kamil3719]

Çok teşekkürler hocam sayende bişiyler öğreniyoruz daha dikkatli olmaya çalışıyoruz

[@nissdova6370]

Çox sağolun doktor sayənizdə sizə baxa baxa hər şeyi çox gözəl başa düşürəm özümü həkim kimi hiss edirəm kimin harası ağrısa sizin video linglırini atıram yada sizdən öyrəndiklərimi paylaşıram sayənizdə oxumamış professor oldum el arasında😂😂😂

[@feyyazbelce9986]

Süper anlatim. Teşekkürler. Selamlar saygılar

[@gurcanuysal77]

Harika bir doktorsunuz, hemen hemen tüm videolarınızı izledim, göbek yağından kurtulmakla ilgili daha fazla video çeker misiniz, keto diyetini uzun süre nasıl uygulayabiliriz

[@saniak4037]

Eşim günde bir öğünü kesti haftada 4 kilo verdi, ben günde tek öğüne insem bile ayda 1 kilo veremem😂 yeni bir sistem düşündüm, bir adet meyve ve çeşitli sebzeleri çiğ mixa yaparak öğün olarak içmek, bir gün denedim hiç açlık hissetmedim..devam edeceğim😂

[@-Meguminess]

saçma işe yaramaz

[@osmanniyazov9004]

Her kesin metobolizmasi farklidir. Birinde tek oğün işe yararken baskasinda yaramaya bilir. Ben en iyi aralikli açlikla kilo verdim 16-8 yaparak

[@Sananelanbenden]

İnsülin direnci için daha çok video yapın lütfen.

[@ylst8874]

Ne kadar yararlı bir iş yapıyorsunuz

[@kadifemeydanc3686]

Teşkil ederim bilgilerin i çin

[@dursuntutu]

Dr.Berg verdiğiniz faydalı bilgiler için teşekkür ederim.İnsulin direncini nasıl düşürebiliriz bu konuda bir video görmek isteriz.Selamlar

[@cengelkoyluiskender4908]

Emekleriniz için,Teşekkür ederim.

[@yaseminsalman1892]

Yine yeniden en bilgilendirici videolar dan biri olmus dokdor berk

[@mertkoca6988]

Kilo vermek için uyku çok önemli çünkü yağ uyurken yakılıyor.Uyku apneniz varsa veya uyuyamıyorsanız çözüm bulun.

[@sevgiozkan7730]

Çok teşekkür ederim, detaylı kolay anlaşılır anlattınız 🤗

[@ozturkbektas814]

Hocam, sendeki bu bilgiler sağlık sistemini dünyadan siler. Dünyanın senin gibilere ihtiyacı var. Samimiyim

[@melektatlisert3065]

Hocam anlatiklariniz hepsi çok doğru beslenmemi yinede insolin yüksek nasıl düşer insolin teşekürler hocam

[@ecembaser9858]

İnsülin direnci ve kortizol yüksekliği ilişkisi hakkında daha fazla video istiyoruz. Aydınlatıcı videolar için teşekkür ederiz. Kortizolü düşürmek için ne yapabiliriz

[@nuranaquluzada2159]

Eric berg var olun sizden çox faydalı bilgiler elde etdim teşekürler yaxşıli sizin bu kanalınız var

[@hulyagunesyanardag7888]

Teşekkürler iyi ki varsınız

[@feriddavudov2232]

teşekkürler, süper analiz

[@izmirhal656]

emeğinize sağlık.

[@halidyigit]

Emeğine sağlık hocam

[@van8119..]

Dr Berg Teşekkürlerx

[@GulayKaya-xe4iv]

Teşekkürler değerli bilgiler için.

[@elifguzelsen9633]

Çok teşekkürler hocam harika bilgilendirme

[@nermin89]

Teşekkür ederim hocam

[@yusufmiran6334]

Teşekkürler hocam

[@Rana-q2l8o]

Emeğinize sağlık hocam. Çok sağolun hep varolun. ❤❤

[@dukanvideo5104]

Sen nasıl kral bir insansın

[@BUTARİFKAÇMAZ]

TEŞEKKÜRLER DR BERG 🌺

[@yasemincakr4919]

Hocam çok teşekkür ederim

[@kermeceylan3991]

Teşekkür ederim saygılar 🙏🙏🙏🙏❤️

[@derlord2760]

Siz nasıl güzel bir insan bir doktorsunuz Dr Berg sizi çok seviyoruz cansınız can ❤❤❤❤❤❤❤

[@yukselsahin2878]

teşekkür ediyorum hocam yaşım 48 ayda bazen 2 ayda 1 tansiyonum yükseliyor şeker hastalığı başlangıcı basladi6 tokluk şeker 189 çıktı göbek yağın arttı boyum 174 cm kg 96 oldu tavsiyenize ihtiyacım var

[@mehmet-ir3ce]

Çaya şeker atmayı bıraktım.sigarayı da bıraktım.Biraz hafif spora başladım.Tıpkı benden bahsettiniz.

[@thestdiablo666]

İnsülini nasıl bastırabiliriz daha kapsamlı video hazırlarmısınız

[@vrtfrintas7274]

Hocam insansal yaşamın zaaflarını çıkarı için kullanan amiplerin tabularını tek tek yıkıyorsunuz. Size minnetarız, yanınızdayız ve kıvanç duyuyoruz.

[@ozgurgermanotta5370]

Bende 71 kilo olmak istiyorum boyum 176 kilom 87,8 ödemle beraber normal kilom 85 bende çok acıkıyorum kilo veremiyorum vermek istiyorum artık spora başlayacağım

[@aysegulkoc7933]

Teşekkürler

[@deryabakr2373]

Tessekkurler

[@bilyanaasenova8333]

Teşekkürler hocam❤

[@sevimanak8334]

Teşekkür ederim Sn Hocam.❤🙏🍀🌷

[@FeAyn]

Daha fazla bilgi lütfen

[@ahmetisk3038]

SELAM ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM SEVGİLİLER

[@burakaltintas88]

110 kilodan 90 a düştüm insülin direnci vardı diaformin kullanıp kendi başıma diyet yaptım.Şu an 90 kilodan aşağı inemiyorum açlıktan öleceğim hala kilo veremiyorum sirkeli su içiyorum yürüyüş yapıyorum olmuyor.Diyetisyene gittim verdiği listeyi yesem tekrardan 110 kilo olurum.Ne yapacağımı bilmiyorum sürekli açım gittiğim yerlerde bişe yiyemiyorum.Bir iki gün çok değil normal yemek yesem hemen tartıda 1 - 1,5 kilo farkediyor.En son açlık benim kaderim ömür boyu çekeceğim heralde deyip kabullendim

[@sabahguven9918]

D vitamininize ve guatrınıza baktırdınız mı?

[@burakaltintas88]

@@sabahguven9918 Tüm testleri yaptırdım her şey normal çıkıyor

[@duygubaskan7294]

20 kilo az değil..vicudunuza alışması için zaman verin. stres yapmayın. 20 kilo vermenin keyfini yaşayın. alışma sürecinden sonra zayıflama sürecektir. vücudunuza güvenin ve vazgeçmeyin.

[@nurikocak-r5f]

teşekkürler

[@Killerthanasu]

Does the weight loss process stop before menstruation, that is, when the symptoms begin?

[@erolunalan1169]

Zayıflık için öneriniz nedir ?

[@faniinsan]

Hem yorum okuyup hem dinlerseniz anlayamazsınız 😅

[@neslihanorak6240]

İnsülin direnci isteriz video

[@dilarad.5831]

Başlangıç seviyesinde hipoglisemi hastasıyım. Bu sebeple doktorlar ve diyetisyenler 6 öğünlü beslenme tavsiye ediyor. Benim gibiler için doğru olan nedir? Kilo vermekte zorlanıyorum

[@melektatlisert3065]

Hocam insolin direnci var Gülten duyarlı var guletensiz beslenme lazım hangi birini nasıl neyi tuketicsm bende şaşırdım herşeyde guleten var mısır ekmeyi yiyebilirm dedim fakat ondada şeker var guletensiz un da nişasta unu ve pirinç unu karışımı var şaşırdım ne yemem gerektiğini herşeyde ya guluten var veya şeker teşekürler hocam

[@hakkozes4937]

Geçin bunları normal Türk usulü beslenin ete birazcık ağırlık verin hareket edin 3 öğündeyesen ne kadar yersen ye vucüd bişey bırakmıyor evde otur ondan sonra kilo alıyorum alırsın tabi

[@rexsrmn]

Merhaba hocam sebebi ne olduğunu bilmiyorum şeker yüksek tansiyon çarpıntım var günü çok zor bitiriyorum gece huzursuz ve uyku uyuyamıyorum ne yapmalıyım ne olur yardım edin saygılar🎉🎉

[@yusufylmaz4182]

Keto diyeti nasıl uygulayabiliriz video varmı

[@fatmaeidem898]

@drbergtr Insulin dudurmek icin kullanilan ilaclar ornegin glifor hakkinda ne dusunuyorsunuz?

[@oneweirdman]

b1 ve b12 eksikliğine yol açıyor önceki videolarında söylemişti.

[@blue_white1759]

Nasıl hızlı kilo alırız. ayrıntılı anlatabilir misiniz. Kilo alamıyorum. Pek kaynakta yok.

[@drbergtr]

Hızlı ve Sağlıklı Kilo Almak İçin En İyi 3 Yiyecek | Dr.Berg Türkçe kzbin.info/www/bejne/qqrPeWWDZ52JnpI

[@faniinsan]

Hızlı yemek . Çok Yemek. Acikmadan yemek ara yemekler abuscaburlar yatmadan yemek .az hareket dengesiz uyku kilonun sebeblerindendir

[@Shefa-l5l]

Peki tüm gününü çikolata tatlı yiyerek geçiren iş arkadaşım neden zayıf. Benden kat kat artık kalori alıyor ama benden çok zayıf

[@Lylllaa]

Ben de öyleyim çikolatayla besleniyorum nerdeyse

[@gunelmamedova8601]

Insulin direncim yok kandan yoklatdirdim. Ama soylediklerinizin her biri var bende en onemlisi de stresden kilo almak daha da onemlisi kilodan cok şar gibi şişiyorum. Nasil oluyor da insulin cikmiyor analizde anlamiyorum?

[@fatmaeidem898]

@drbergtr Kortizolu dogal olarak nasil dusurebilirim? Antidepresan kullanmak kortizol seviyesini dusurur mu? hashimoto hipotroidi hastasiyim ve kronik depresyondayim ama ilac kullanmiyorum.

[@umutonculadamdr7635]

Öğrenirsiniz buraya yazar mısınız bende de kronik yüksek kortizol

[@oneweirdman]

vücudundaki yağı eritirsen kortizol de düşmeye başlar.

[@umutonculadamdr7635]

@@oneweirdman 40 kiloyum abi ne yağı

[@ruhatyucel]

Selam... Başka bir vidyosunda; yeşil çay ve curcumini öneriyordu.​@@umutonculadamdr7635

[@ruhatyucel]

rhodiola ,l-theanine(bunlar bitkisel destek) same (bu vücudumuzda da olan bir metil donorudur. ) Bunlari depresan yerine Dr unuza da danışarak alabilirsiniz. Sarı kantaron,Melisa gibi sakinlik veren bitkilerde evde demleyerek içilebilir. Ancak bunları depresan ve 5-Htp ile almayınız. Araştırın bunları. Sevgiler

[@turkishZaZa]

Sadece et yiyorum 2 aydir kendimi hic böyle iyi hissetmemistim

[@baglamasololar5535]

Yeşillik yok mu hacı

[@turkishZaZa]

@@baglamasololar5535 haci aslan et yer Öküz ot yer

[@Ulannnnheyatttttt]

Gut olmazsin umarim

[@turkishZaZa]

@@Ulannnnheyatttttt gut ne la

[@Ulannnnheyatttttt]

@@turkishZaZa yaz google cikar

[@Zehra-vc1hq]

Daha fazla bilgi hocsm

[@KadirTay-e3l]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@NerimanSahin-m1i]

Hocam 15 yaşında oğlum var insilin direnci 19 ne yapabilirim çok da kilosu var

[@esmacinar7]

Şu adamı kim seslendiriyorsa bıraksa keşke zorlanıyorum dinlerken yahu

[@tugcebelenlioglu]

muhtemelen yapay zeka seslendirme yapılmış

[@КундызЫбырай]

İstiyoruz lutfen

[@AyselHerdem-qr2xb]

Elma sırkelı su ınsılını dusurur mu.

[@nieuwelente]

Canan Karatay ile aynı şeyleri söylemesine ne demeli..

[@latifdeveci8736]

❤❤❤❤❤

[@renaqocayeva5827]

❤❤❤❤❤❤❤Berq❤❤❤❤❤❤

[@berrincandan4864]

🙏🏻

[@eskeyaskay664]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@gulzibaomirowa8038]

Hocam 22 saatlik orucda ekmeksiz sebze salata agirlikli beslenmede .yemekden sonra kalp carpinti oluyo neden ajaba simdiden teşekkürler saygilar

[@gulzibaomirowa8038]

Bu arada yas 38 kilo 60