MEU TREINO PESADO PARA GANHAR MASSA | Treino de Costas - Dailylife #27

[@CanaldoEslen]

Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed

[@GabrielLima-gh2we]

Eu amo como esse video tem uma pegada mais séria que os outros, até mesmo o filtro laranja escuro contribui para isso. É treino, é foco, não tem brincadeira. Cada video tem uma pegada diferente, eu gosto muito disso. Continue variando os tipos de vídeos, já temos daily life diário, os "Head Talks", rotina matinal e agora rotina de treino. Você poderia fazer um modelo de vídeo diferente para cads área da sua vida, incluindo um tipo também para os estudos, mostrando no dia a dia o seu progresso nos estudos e o que tem estudado recentemente; e poderia fazer um outro modelo mostrando seu progresso no KZbin, mostrando um pouco do que tem feito de diferente e mostrando as suas métricas dos KZbin melhorando, seria bem interessante.

[@itswilliamdias]

comentário excelente

[@sr.winkler5824]

Seria msm! "Up" demais

[@LFCP77]

Dailylife passa um aprendizado que é muito prático e nos tira um pouco da teoria: a palavra convence, mas o exemplo arrasta.

[@gabrieloliveira-fo9gb]

você é a melhor contratação da max titanium!

[@gabrielkarvat5214]

Conheço o trabalho do eslen a alguns meses, mas é incrível a riqueza do conteúdo e a forma que o conteúdo fica introduzido no cérebro, é já estou louco para entra para o RD!

[@maysouza5340]

Primeira pessoa na vida que em um vídeo me fez ter vontade de treinar kkkk pqp!!! demais!

[@zertinn]

Faz um video sobre "SEGURANÇA EMOCIONAL", abordando como funciona e da importância no relacionamento, assim ajudando quem desenvolveu inseguranças.

[@Igorjr04]

Assina o RD irmão

[@priscilasoares4188]

Parabéns Eslen, como profissional de Ed.Física agradeço muito a vcs influênciadores quando valorizam e incentivam pratica de atividade física par seu seguidores. ❤👏👏👏

[@dayanecarvalho-ji3up]

Eu tenho tanta admiração pelo Eslen, eu acho ele um gato demais 😍😍👏👏👏

[@CanaldoEslen]

Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br/?&

[@eunicemiranda4653]

É uma pena eu estar em Portugal porque eu adoro estudar tudo o que tem a ver com saúde mental e da maneira que você fala as coisas é precisamente como eu vejo a saúde mental.. gostaria de saber o nome de um livro onde fale sobre a saúde mental em neurociências que vendessem aqui em Portugal.

[@dinizbernardo8887]

Interessante

[@vittor_nutri]

Melhor pessoa do KZbin

[@LuanaSilva-p6u]

Divisão de treino do Eslão Segunda: Peito e triceps Terça: Quadriceps e panturrilha Quarta: Ombro e trapézio Quinta: Dorsal e biceps Sexta: Posterior e panturrilha Sab: Cardio (Bike ritmo leve 3 vzs na semana)

[@jungeallein1790]

Treino brabisimo 👏🏻

[@mikedodesign5223]

ESLEN É foda , mudei minha rotina por causa dele . Ainda como mal mas estou mudando aos poucos e sinto muita falta de memória e concentração e quero assinar o rd e ver como minha vida vai melhorar como varios e varios depoimentos que ja vi.

[@alvarodaniellimadasilva3039]

cara cur5to dms o Eslen, ele e muito legal

[@thiagosilvestre3203]

Treina muito bem, parabéns!

[@deborarachel.]

Motivou pra caralho! To assistindo esse vídeo na sexta, ia deixar pra ir na acad só segunda, mas tô mandando msg agora pra agendar minha aula mais tarde!!! Vlw Eslao 🎈

[@eduardodessbesell7848]

PARABÉNS ESLÃO!!! Fiquei sabendo da sua contratação na Max, uma ótima surpresa. Torcemos pelo seu sucesso mestre. AGORA O OLYMPIA VEM

[@felipebrasil7907]

Da hora a proposta, nao ficou massivo, deu pra passa informação, deu pra mostra rotina... Ta ficando fera demais a cada dia que passa. Inspirando demais também.

[@anaeloahsouza]

Voa Eslão!

[@tharlisonth2957]

Eselen ,fica na postura (cabeça inclinada pra cima)quando for fazer o exercício fica bem melhor!!🤜🤛

[@williambrazcardoso4967]

Eslen seus vídeos do KZbin estão com uma qualidade sensacional

[@juniorgomes5835]

Eslen, evite cometer o erro de exagerar na carga e comprometer a execução. Pelo menos as oito primeiras repetições você tem que ter o domínio correto da execução. Só da oitava em diante vem a falha e uma ajuda do personal.

[@guilhermemaya6568]

Demorei anos para chegar nessa divisão muscular de treino. Achei bacana a divisão de treino muscular ser a mesma.

[@brunadetomasitessari690]

Seria lindo um cupom de desconto do RD na Iron, hein 🥰❤️

[@audiolivrostopdasgalaxias7387]

Treino top de linha.. realidade , cansativa, a coceira na cara foi a melhor parte kkkk mds Humano! Mas vai virar um Cyborg logo logo🤖.

[@matheussarubbi7562]

na hora certa!! tô treinando agora e acabou de postar 🎈

[@alvarofontarolli]

ta treinando bem então

[@marcosandre2459]

@@alvarofontarolli kkkkkkkkkkkkkkk

[@Gilmar150698]

​@@alvarofontarolli kkkkkkk aqui chegou naquela cagada pre treino, bom dms

[@anaeloahsouza]

Na jugular!!!! 🎈🎈

[@vidaflex]

Estou fazendo um cutting tentando ao máximo preservar a massa magra, tenho falhado as vezes mas estou firme no projeto e jogo tudo lá no meu canal!

[@salua.]

minha dose de motivação do dia ❤

[@jottaaqz]

Eslen, eu tenho uma ótima ideia que vai ajudar muitas pessoas, inclusive eu. Você poderia fazer vídeos 'respondendo dúvidas sobre psicologia, neurociência...'

[@vitor.personal]

Talvez seja legal adicionar o Cris explicando o que você está fazendo, etapas da periodização que você tem, essas coisas que o pessoal consegue ver o trabalho a longo prazo e curto prazo, como você fica depois dos treinos, etc. Não sei se é difícil fazer isso, quero fazer também...

[@Rafaeledsoncard]

Queria motivação pra iniciar, ou voltar, a esse estilo de vida. Já fui sarado, treinava todos os dias. Hoje BEBO todos os dias

[@comoestaseuteajudo4921]

Conteúdo top das galáxias❤

[@haidegauer1032]

Que massa ver o Eslao usando MAX, agora com o RD sendo Max o que já era excelente ficou melhor ainda. Marca mais top de suplementos. Aqui em casa usamos faz tempo!!!! Grata por tanto conhecimento compartilhado!!!! Aulas sobre obesidade explodiram minha cabeça, principalmente o comer emocional!!!!🎈🎈🎈🎈🎈🎈

[@luck1098]

oii,tudo bem??tambem sou aluno do RD,voce poderia me dizer em que pagina fica o codigo da max??

[@juliomachado3885]

​@@luck1098 dentro da comunidade do RD // na jugular

[@luck1098]

@@juliomachado3885 obrigado!!!

[@eduardokasiuk2071]

Agr o homi ta profissa com a qualidade desses vídeos

[@di_ferri]

Me pego rindo assistindo isso kkk homem gemendo fazendo força. Boa, amanhã tem treino também aqui haha

[@vitoralexandrevogt]

Top de mais a produção!🙅🏻‍♂️🤯

[@nothinghappens4770]

muito massa eslen por favor continua

[@jyonatha]

O CARA É FODA! 👏

[@thomazsouza77]

Pra cima eslen , focando em uma rotina melhor a cada dia 💪

[@LLucas.Martins]

Que foda ver a mudança exponencial na sua vida pqp.🎉🎉🎉

[@historiasmundoafora]

O vídeo é excelente, para os olhos!

[@joaopedroromano6276]

Faz mais vídeo treinando musculação.

[@diegosilvaferreira494]

Valeu, chefe!

[@drexxelhelllosh5186]

Treinão hoje. Não tava botando fé, fui e consegui: kettlebell 36kg pra cima da cabeça. Zerei a rodinha abdominal em amplitude. Independente do seu esporte treinar é uma obrigação com a sua saúde

[@robertoluiz144]

Boa pai continua.

[@robertosantos2862]

Esse modelo de vídeo ficou muito massa! Ótimo pra assistir tomando um cafezinho às 6h da manhã, prestes a ter um dia produtivo ⚡️👊🏼

[@silviaveiga1413]

Amei saber que você gosta de gatos também ❤

[@minhamelhorversaopodcast]

Minha meta de vida ai, chegar na academia com um personal!! ESLAO DA MASSA, TOOOOOOOP DEMAIS!!

[@almirlimaandrade7980]

O professor tá crescendo. Valeu pelas dicas 👍👏

[@B4rdockDoPassado]

Ativou a dopamina que eu precisava hoje pra treinar que nem um Rionoceronte!

[@matheusfelipeemidiomonteir6158]

muito bom essa pegada do vídeo. Produção está top.

[@gustavonunes1350]

como eu amo os vídeos desse cara!!

[@patrikmedeiros3243]

Faz um vídeo relacionando essa sede por dopamina com doença psicológicas como ansiedade e depressão. Se já tiver um sobre, manda aqui por favor! Acho que esse aumento nas doenças de saúde mental tem muita relação com essas recompensas fáceis que tem hoje em dia.

[@vanusaaraujo9997]

Parabéns Eslen 👏 🎈

[@rafaeldemelo5709]

@eslen dica pra você treinar Sem os straps, pois isso limita adaptação da força na pegada da mão e punhos 👊

[@gustavodeborgonhaassis2209]

Excelente! Eslão, vc poderia fazer menos cortes, deixar a câmera pegar mais detalhes do seu dia, acho q seria mto bom, algo como um reality show.

[@EuEuMesmoSimEuMesmo]

karaka mano, você tá monstro....

[@Stemenezes]

Você é foda, te admiro muito e aprendo com você tb! ❤

[@thiagompeixoto]

Tá treinando bem Eslen. Parabéns! Treino a 1 ano e ainda não cheguei nesses pesos, estou quase rsrs

[@MarceloRodrigues-kl6cz]

Conteúdo de outro nível, muito agregador!

[@gustavotargina6793]

Só uma dica, acho que seria bom pra qualidade do áudio comprar tipo uma lapelinha principalmente pra quando vc for falar em lugares públicos, que tem mto ruído

[@olyver9250]

Eu te enviei umas duvidas la, mas vc nao conseguiu me responder.. tudo bem nao tem problema. só vim aqui pra dizer que vc eslen faz toda diferença na minha motivação e estilo de vida. vejo os teus videos e isso me da uma injeção de animo absurda. continue com o seu trabalho e saiba que através de vc muitas pessoas estão se levantando. forte abraço

[@scratch108]

Que produção eslen, assim vai chegar longe demais com o KZbin. Parabéns 🎉❤

[@maddu3296]

Adoro seus vídeos eslen, principalmente os da academia, tenho 3 meses e pouco na academia, não tem sido fácil mas uso você como motivação. Por favor não pare de postar! Aliás você está ficando GRANDÃO HEIN 🎉

[@muriloaugusto7816]

Cara, te acompanhar por aqui tem mudado minha concepção de organização e dia a dia de um jeito incrível! Me identifico muito com a tua personalidade só que sempre me deixei levar muito pelo imediatismo e pelo controle excessivo em busca da produtividade. Peguei algumas práticas e exemplos da tua rotina e a leveza/evolução que isso me trouxe tem sido espantosa! Obrigado, irmão! Não errei em te defender pra quem quer que perguntasse de ti desde a época do À Deriva KAKAKAK! Obs: esse adesivo funciona bem pra respirar melhor, mano? Tenho desvio de septo e aqui no inverno amazônico eu tenho passado bem mal pra respirar com os refriados.

[@josefelipedinipereira9962]

Nosso Nick Bare brasileiro, obrigado pelo conteúdo!!

[@eliasrodrigo5431]

Legal, gostei do vídeo

[@kellpereira_]

Esse vídeo ficou incrível 👏👏👏👏

[@andersonsousa4909]

Muito bom!

[@silviaveiga1413]

Você é inspiração e exemplo em todos os sentidos. Parabéns e gratidão 🙏👏😘

[@carlosmelo4996]

Tá muito bom os vídeos

[@pedromelo6420]

Ótimo vídeo! Aliás, amei o take do Cheedar 😊👏🏽👏🏽

[@lillianpheodorawilkinson]

E olha que pescoço de filtro de barro tá vindo mesmo 🎈

[@Robertjr515]

Tendi foi nada😂

[@lillianpheodorawilkinson]

@@Robertjr515 piada interna do pessoal do rd

[@muriloaugusto7816]

Vossa mensagem foi captada🎈

[@maicon1644]

Gostei mt por mais vídeo assim

[@maicolara1166]

Dia de costas, bora pra cima 😎💪🏽

[@AdanBords]

Treinada pesada é o que temos para esse vídeo

[@laurahauly]

o cara cheirou a coqueteleira, me identifiquei demais. 🥲

[@hermesnunes2222]

OK, vamos treinar todo dia

[@hudsonalmeida383]

O braço tá crescendo oooo

[@vo3474]

Eslen, em relação a direito de imagem e proteção de dados, é importante verificar se isso não está sendo violado para as pessoas que aparecem no seu vídeo sem intenção. Pode ser mais legalmente seguro, e boa prática, o editor dar um blur no rosto delas

[@Gilmar_Fersan]

Bora que bora atrás deste suco 🦍

[@andredias6]

Sem música de fundo no vídeo todo seria ainda melhor!! Ótimo vídeo

[@larissabvenancio]

Adorei o conteúdo do vídeo, mas achei muito saturado e escuro (me deu um pouco de agonia). Mas, de toda forma, sucesso Eslen 😄

[@ismaelantoniodemoraes5111]

Qualidade top filmagem,faltou só o professor explicar cada exercício,os outros canal e só bagunça!

[@pauloherminiotete9157]

Eslen, tem alguma explicação neuro científica para o suspiro ou grito que fazemos durante o treino? Já notei que isso ajuda no treino, mas tem alguma informação um pouco mais consistente para isso?

[@MauraVerasPortela]

Eu tomo uma xícara de café e já fico altamente ansiosa 😢. Tive que tirar completamente o café. Vou malhar mesmo na força do ódio 😅

[@ramonemanoel]

0:35 - Divisão do treino do Eslão

[@AlexandreLuiz-ph8ns]

Caraca... Como é baixinho o Eslen😂

[@annaluisacruz1296]

essa nova produção tá bem legal, mas o color grading não tá muito bacana, um dica aí pro editor, esse filtro amarelado deixa a imagem feia, meio "estética de méxico" nos filmes americanos.

[@pwpandluiz7341]

na minha opnião da um toque no video sla diferencia

[@leandro116]

Pow, Eslen! Vc está a cara do Bam Bam na thumb!😂😂

[@JefersonAntonio80]

Eslen Delanogare, O que faço pra acabar com a insonia tardia ? Pego no sono normalmente, durmo profundamente, mas esperto depois de 5 horas de sono. Queria dormir 7 horas pelo menos. O que eu faço ?

[@GuaridoNutri]

*esforço inteligente = resultado

[@victorprokop9343]

eslen, da onde vem a forca dos cracudos? Ja ouviu do termo Crackhead Strength? Por que certas substancias retiram a inibicao que o corpo impoe a propria forca fisica?

[@andreluiz121]

Olá tudo bem , por favor eu tenho tdh durmo mal estou tentando tomar acordar às 6 e tudo mais , estou em uma fase de um concurso de extrema importancia pra minha vida, estudo demais e sempre te ho branco por nervosismo nas simulações mesmo tentando acalmar com respiração e tudo mais , tem algum vídeo seu que explica sobre retenção de memória e utilização desta correta de acordo com os anjos e algumas técnicas pra tem tem tdh por fa ir o obrigado.. imagino que seja um bom tema.

[@jeanvieira9079]

Mano é vdd isso de tomar MTA cafeína, as vezes eu tomo uns 4 cafezinhos ao longo do dia e no trabalho, chegando em casa as 19 pra ir pro treino me dá um rebote gigante, claro eu poderia tomar mais um café antes de ir treinar mais aí atrapalha meu sono...

[@jeanvieira9079]

O certo seria eu distribuir esses do dia para antes do treino mas acho q já sou viciado em cafeína se não tomo me sinto lesado e coisa principalmente demanha

[@victorgomes5086]

Eslen versão maromba é foda demais

[@queziag]

6:28 😻

[@rafaeldemelo5709]

🔥 não gosto de cafeína em pré treino, prefiro a Teacrine