Meyveleri Ne Kadar ve Ne Zaman Yemeliyiz? | En Çok Hangi Meyveleri Tüketmeliyiz?

Bu videomda meyvelerle ilgili bilgileri sizlere anlatacağım. Meyvelerin içerisinde; mineraller, vitaminler ve lifler bulunmaktadır. Son zamanlarda bazı kişiler, meyvelerin içerisinde fazla şeker olduğunu ve çok tüketilmemesi gerektiğini söylüyor.
Meyveler yüzyıllardan beri yenen ve çok faydalı besinlerdir. Bu yiyecekler doğada yetiştiği için benim düşünceme göre faydalıdır. Burada en dikkat etmemiz gerek şey meyvenin ölçüsüdür. Kilo kilo meyve yemekten ziyade azar azar bu besinleri tüketmemizde fayda vardır.
Meyveler, aç karına veya yemekten 2 saat sonra tüketilmelidir.
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil KZbin kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdryesimerbil
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com/
#yeşimerbil #meyve #sağlıklıbeslenme
Prof. Dr. Yeşim Erbil KZbin kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.

[@muveddetylmaz5545]

Çocuktuk fakirlikten yiyemedik simdi hastaliklardan yiyemiyoruz kader utansin

[@alevkaya7552]

Ilahi alemsiniz😊

[@TheCilginbalik]

Çok etkilediniz, çok dokundu…

[@FILIZOZKUL7]

Üzücü

[@zeynepbozkurt2668]

Kader utansın denmez kader Allah'ın takdiri demekki rızık değilmiş nolacak azıcık yiyebilirsiniz kararında

[@kartalcan1]

Söylemesi ayıp paramız var çok şükür ama şeker ve gut hastasıyım hiç birsey yiyemiyorum Allaha şükürler olsun bizde böyle yaşayacağız yapacak bir şey yok

[@perihansert2170]

Zerafet, hanımlık, alçakgönüllük, iç vefiziki güzellik dendiğindehepsini temsil eden Prof Dr YEŞİM ERBİL e sonsuz teşekkürler. 🙋💞🙏🧿👑

[@zeyzey3721]

Hocam saatlerce konuşun dinleyelim ❤️❤️

[@enceladus1752]

samimi alçakgönüllü tatlı 🧿

[@fatmabagci8764]

Türkiyenin sizlere çok ihtiyaçı var siz konuşun biz dinleyelim

[@RedmiCan]

🥰 🤍👍Bilgi ne kadar güzel bir nimet.. 🌸Yeşim Erbil 🌸çok teşekkürler 🤗

[@zelihaetoz5369]

Esenlikler💐

[@batuhantasdemir2928]

Hocan güzel bilgilerinizden dolayı teşekkür ederim

[@serapdalklc1024]

Teşekkürler hocam bizi aydınlattığınız için💞

[@ozgunbayraktar9588]

Hocam her zamanki gibi net ve faydalı bilgiler, çok teşekkür ederiz.

[@gultentuglu8859]

Emekleriniz içi çok teşekkür ediyoruz can hocam 🙏🏽👏❤️😍

[@meralylmaz1285]

Hocam ağzınıza yüreğinize sağlık teşekkürler çok güzel bilgiler veriyorsunuz

[@aysegulkoparal867]

Çok teşekkür ederim hocam. Sevgilerimle...

[@semravekayhankaya5619]

Tam da ihtiyaç duyduğum bilgiler, çok teşekkür ederiz değerli hocam👍🌹

[@nimetipekci5997]

Çooook teşekkür ederiz ağzınıza bilginize saglik

[@filizyildiz4786]

Hocam bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederim ❤️

[@esmaalgay4196]

Değerli bilgiler için teşekkürler

[@edagunaydin5729]

Ne kadar sade ve anlaşılır anlatıyorsunuz hocam. Teşekkürler.

[@yldzcalozturk4971]

Hocam her videoda size daha da hayran kalıyorum çok açıklayıcı aklımıza takılan sorular yanıt buluyor emeğinize sağlık teşekkür ederim saygılar

[@seherozcan648]

Çok teşekkür ediyorum ❤️ böyle güzel anlaşılır şekilde anlattiginiz için ❤️❤️❤️

[@nurtenturker8539]

Sağolun hocam,emeğinize sağlık.🙏

[@omerfaruk3471]

Ne güzel tane tane anlatıyorsunuz❤️👍çok sagolun hocam

[@meralerbas6438]

Hocam iyi akşamlar emeklerinize sağlık, teşekkür ediyorum

[@aycancusinsa7835]

Emekleriniz için Çok Teşekkür ediyorum 🙏👏👏 Zevkle , ilgiyle dinliyorum 🙏Varolun ❤️

[@birgulkucukkurt1314]

Çok teşekkürler ağzınıza sağlık bilgi sahibi oluyoruz👍

[@meltemyazman6893]

Bütün videolarınızı zevkle dinliyorum.Çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için.💐

[@yarenkutlu3178]

Çok çok teşekkür ederim, Güzel bilgiler verdiniz. Paylaşan yüreğinize sağlık 👍🧿❤️😘

[@inciaksoy754]

Hayatıma sihirli değnek gibi dokundunuz🧡 Allah sizden binlerce kez razı olsun.

[@leylakeceli351]

Çok teşekkür ediyorum değerli bilgiler veriyorsunuz

[@gayeozcelik247]

Hocam sizi cok takdir ederek ve severek izliyorum degerli bilgileriniz icin tesekkurler😘

[@fatmaciftci1249]

Bilgileriniz için çok teşekkür ederim sağolun çok güzel anlatıyorsunuz

[@nevininan3533]

Yakin zamanda abone oldum. Faydali bilgileri o kadar yapıcı anlatiyor ki cok tesekkur ederim.

[@gulolus9697]

Sn Dr hanım değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için teşekkür ederim.,saygılar. 💐💐

[@leylaerden3085]

Çok teşekkürler hocam, güzel anlatım larımız için

[@ozlemklc518]

Cook cook teşekkürler Yeşim hanımcım bu kadar açık ve net anlattığınız için iyi ki varsınız ❤

[@mugederman4067]

Bu değerli bilgiler için çok teşekkürler.

[@belgincengiz4353]

Ağzınıza sağlık hocam, doğru yapıyormuşum 💃🏻 kendimi onayladığım bir paylaşım izledim 🙏🏻🧿💜

[@mehmetemin5967]

Asıl anlattığınız için biz size teşekkür ederiz.

[@safakilke6834]

Biz teşekkür ederiz, çok faydalanıyor, varolun🙏💓

[@sirinaknc6037]

Teşekkür ederiz doktor hanım . Meyveyi çok severim .

[@cananyilmaz5987]

Hocam harika bilgiler verdiniz teşekkürler.

[@nilgnkilinc3482]

Ne kadar şeker bir dr. sunuz sizi izlerken çok keyif alıyorum Allah razı olsun sizden

[@dilekaycicek7663]

Canım hocamm çook önemlı bir bilgiye dikkat çektin harikasın seni çokkk seviyorummm♥️♥️🌻🌻

[@serakayn5377]

Hocam gercekten siz saatlerce anlatsaniz dinlerim, bilgi okyanusunuzu bizler ile paylastiginiz icin cok tesekkur ederiz!

[@cemozer6387]

Teşekkürler,çok faydalı.

[@kadersevinc9736]

Çok güzel anlatıyorsunuz hocam teşekkürler ❤️

[@aliyeakcay1385]

Hocam teşekkürler bize verdiğiniz emekler için Allah sizden razı olsun 🥰🥰🥰

[@semaaltan4033]

Tam size meyvalarla ilgili videonuz varmi diye sordukdan sonra bu anlatiminizi buldum, tesekkurler tatli anlatiminiz icin, sagolun🌺

[@nesrinozcan4101]

Hocam dilinize saglik aydinlaniyoruz sayenizde

[@mildahristova198]

Değerli hocam harikasınız 👍💯🥰 💖🧿 Londra'dan saygılarımla

[@seliwatch]

Çok teşekürler hocam emeğinize sağlık ❤

[@mubeguve645]

harikasiniz bizim anliycagimiz sekilde anlatiyorsunuz cok tskler sagolun yesim dr um

[@melekcetin8814]

Cok anlasilir ve acik bir dille anlatiyorsunuz. Sabahlari sacma sapan programlar yerine sizin gibi insanlara yer vermeli televizyonlar. Harikasiniz cok tesekkurler ediyorum.

[@aynurkocak972]

Çok teşekkür ederim. Şimdiye kadar edindiğim bilgileri pekistirdiniz. Sağ olun, var olun. Sevgiler

[@ferideavdici9963]

Emeğinize sağlık💕

[@fatmazehrademirel6701]

Allah razı olsun değerli hocam bütün anlatımlarınızı pür dikkat dinliyorum.İlminiz daim olsun.Saygılarımla

[@timeway1065]

Yeşim hanım, videolarınızla daha yeni karşılaştım. Paylaşımlarınız için çok teşekkür ediyorum.

[@serifeince1970]

Hocam okadar bilgilendirdiniz yüreğine sağlık . Allah sağlık huzur mutluluk versin.

[@nurbir7894]

Çok güzel bilgiler, sizin.enerjiniz de çok güzel ♥️

[@cavidantuylu9775]

Teşekkürler yeşim hanim

[@gurselbuyukgonenc8954]

Hocam çok çok teşekkür ederim . Sevgi ve saygılarımla...... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@zelihaemiroglu3609]

Tv de herkesin görebileceği öğrenebileceği harika açıklamalar söyledikleriniz👏👏 keşke herkes bilse bunları❤

[@belginpalaz90]

Çok teşekkürler, sizi dinlemek güzel. 😘💐

[@filizandemirhan2127]

Çok güzel bilgiler hocam sağolun varolun♥️

[@meralozkan8601]

Merhaba hocam merak ettiğim bir konuydu son zamanlarda farklı yorumlarla kafamız biraz karışmştı. Sizin konuyu ele almanız çok iyi oldu emeğinize yüreğinize sağlık 👍❤️❤️❤️👁️‍🗨️👁️‍🗨️👁️‍🗨️

[@fahriyecelik6313]

Cookk tesekkurler hocam🌼🌻🍀🌷

[@haticekaya8651]

Samimî anlatımınızdan çok faydalandım bütün taşlar yerine oturdu çok teşekkür ederim

[@fadimekaraca4371]

HOCAM sizin canlılığıyla dinliyorum ALLAH razı olsun SEVGİLER SAYĞILAR 💕💐😍

[@hidayetdeniz1505]

Teşekkürler rrr . şahane bilgiler

[@yasemindemir8349]

Çok güzel anlattınız sevgili hocam..Rabbim binbir çeşit meyve sebze sunmuş biz kullarına..Zaten neyi fazla yersek zarardır..Kararinda yemek en dogrusu ve sizinde belittiginiz gibi vaktinde yemek gerekir

[@eminealtnova9958]

Nekadar doğru ve zekice anlatıyorsun hocamız ömrün çok uzun,un ve hayirli olsun

[@polat91]

Hocam İyiki Varsınız... Teşekkürler 👏👏👏🙏🇹🇷👍

[@FILIZOZKUL7]

Bilgileriniz benim için çok önemli hocam. Videolarınızı severek dinliyorum. Yasamimimda uyguluyorum. Çok teşekkürler

[@esraa.1368]

Çok teşekkürler Yeşim Hn, yumurtadan da bahseder misiniz?

[@ilknur2986]

Söylediniz her bir kelimeyi kafama yazıyorum bize gerek bu bilgiler.

[@serapbal1278]

Hocam çok teşekkür ederim tip 2 diyabet hastası olarak çok faydalı bilgiler alıyorum sizden iyiki varsınız

[@ayseatakan531]

Biz çok teşekkür ediyoruz hocam

[@nermin89]

Teşekkür ederim hocam biraz fazla seviyorum meyveyı ,çok yememeye çalışıyorum☺️💕

[@hsgsvahaba5691]

Hayranım size hacm sagolun.

[@FatmaNigarKirtay]

Harikasınız zarif doktorumuz .. Çok güzel bilgiler veriyorsunuz..Allah razı olsun sizden .. Ağzınıza sağlık👏👏👏👏🤲😘❤️🤗💐💐💐

[@onurum6631]

Sizi çok seviyorum🌺

[@macidekocabas]

Çok teşekkür ederiz, kıymetli hocamız ❤

[@nesrinaladas9163]

Hocam biz teşekkür ederiz 💞gene yanlış bildigimiz ama sayenizde dogruyu ögrendigimiz bilgilerle aydınlandık minnettarım sizi seviyorum saglıkla kalın sevgilerimle🙏💞🌺🍀🌻🙋‍♀️

[@figenerk5032]

Güzellik(Yeşim Hocam)💜🌸🧿Saygılar, Esenlikler ve Teşekkürler 🙏💙☀️🧚

[@nursenalper1485]

Hocam çok teşekkür ederiz çok güzel izah ettiniz Allah razı olsun Emeğinize sağlık

[@8serpilce8]

Merhaba Nurşen

[@tubahatundelice9863]

Sevgili hocam fakülte yıllarımda cok değer verdiğim biyokimya hocamdan duyduğum cümleyi yıllar sonra sizden duymak beni müthiş bir şekilde yeniledi evet ilacın zehirden farki dozudur, sizi çok seviyorum

[@TheCilginbalik]

Meyveli yoğurtları bilmiyordum, teşekkür ediyorum.

[@suzanaltnors7616]

İyiki varsınız teşekkürler 🙏 sağolun varolun saygılar sevgiler

[@fatmaozturk2265]

Yeşim hocam sizi çok seviyorum 😍💜

[@kemalcanaydin8257]

Cok tesekkür ederim 🌷

[@hasankutsal2593]

Teşekkürler hocam.

[@hafizekeskin4021]

Hocam pekmez konusunda ne düşünüyorsunuz.iyi gunler

[@eylultekcan8153]

Çook teşekkürler Yeşim hnm hep merak ettiğim bir konuydu .Çook seviyorum ve dengeli tüketmeye çalışıyorum ama bazen aşıyo çünkü rafine şeker tüketmiyorm o yüzden meyveler her zaman tercihim

[@eser5165]

Nasıl kilo verdim videolarınız sayesinde kaybettigim motivasyonu buldum çok tşk ederim 👍

[@gulsenkordogan5545]

Çok teşekkürler.

[@aysekaya9311]

Allah razı olsun bitenecik yeşim hocam agzına diline sağlık rabbim sana hayırlı ömür versin seni hep dinliyelim böyle yüregi güzel hocam ❤️

[@raziyeartem8484]

Kiliminize bayildimmmmmm!!!!!

[@nazankaynak5291]

Asıl biz teşekkür ederiz 💞

[@8serpilce8]

Selam

[@arzuarkin7267]

Biz teşekkür ederiz hocam🤗

[@cngreen2950]

Tesekkurler!