Çok teşekkür ederim Yeşim hocam , ilminizi paylaşımınıza hayranım bu kadar yoğun bir doktor olup bizlere faydalı olmak için fedakârlık yapıyorsunuz ömrünüz çok olsun💞💞
@marwakilic29312 жыл бұрын
Çok güzel anlatmışsınız hocam, emeğinize sağlık. Teşekkürler 🌺
@metehanunsal2 жыл бұрын
Hocam tam da sorunumuzun üzerine gitmişsiniz. Emeğinize sağlık. Çok teşekkür ederiz.
@jujunurseyrhymes2 жыл бұрын
elinize sağlık yeşim hocam
@gulcancu91902 жыл бұрын
Emeğinize sağlık Yeşim hocam❤
@adnanhusein8682 жыл бұрын
Hocam siz hangi hastanede görev veriyorsiniz
@adnanhusein8682 жыл бұрын
Hocam ben sizinle görüşmek istiyorim
@sunasengul1211 күн бұрын
Neyi , nicin yapmali ya da yapmmali diyerek acikladiginiz icin cok tesekkur ederim.
@hasanunlu58062 жыл бұрын
Hocam videolarınızı eksiksiz takip ediyorum, çok güzel anlatıyor, faydalı bilgiler veriyorsunuz. Emeğinize, bilginize sağlık.
2 жыл бұрын
❤️❤️
@omerpirlepeli21812 жыл бұрын
Emeğinize sağlık kıymetli Hocam.
@polat912 жыл бұрын
Hocam İyiki Varsınız… Teşekkürler… Allah Size Uzun Ömürler Versin… 🙏✌️🇹🇷🇦🇿👌👍
@saticiabdullah31232 жыл бұрын
Teşekkürler yeşim hocam sağlık diliyorum
@Kumsalben20162 жыл бұрын
Ilk kez kendimi değerli bir hasta hissettim bu önemli bilgiler ve birikiminiz için iyiki varsiniz..
@isnkaraca52392 жыл бұрын
Hocam videolarınızı eksiksiz tekrar tekrar izliyorum ve hemen gruplarda paylaşıyorum. Sizin gibi değerli bir doktora gelip tedavi olduğum ve beni sevgiyle bilimle tedavi ettiğiniz için her bilginizi bizlerle burada paylaştığınız için çok teşekkür ederiz. İzmirden Sevgiler ❤️
@esraulas27132 жыл бұрын
Dönem dönem diyet yaparım. Belirli bir kilom var eğer kilomu geçmişsem başa dönmeye çalışırım. Tabii bu dönemlerde kendimde yanlış veya doğru yaptığım şeyler de oldu. 44 yaşındayım ve öğrenmenin gerçekten bir sınırı yok. Yaşla birlikte eskisi kadar hızlı kilo veremiyorum. Bu normal ama insan psikolojik olarak afallıyor. Çikolata ve karbonhidratlar benim vazgeçilmezim. Üstüne hipotiroidim var🤷🏻♀️ Diyetlerimde kalori hesabı yapar, yediklerimi not alırdım. Acımasızca vücuduma yüklenirdim. Tabii ne enerji kalıyor ne heves. Yaşın getirdiği olgunlukla artık önce kendimi seviyorum ve ona eziyet etmiyorum. Bir haftadır diyetteyim. Dün gün içinde üç parça bitteri yedim mesela. Oh sefam olsun. Sıfır yağmış, sıfır ekmekmiş bıraktım o işleri. Sadece ölçüyü kaçırmıyorum. Sabah bir kepek ekmek de yedim, salatama zeytinyağ da koydum. Farkettim ki eğer zeytinyağ yemişsem geç acıkıyorum. Enteresan. Bir kase yoğurda zerdeçal karıştırıp yiyorum. Çok tok tutuyor. Yasak filan yok artık bende. Akşam evde yemekte misafir var. Pasta yapıldı. Bir dilimi afiyetle keyifle yiyeceğim. Diyette değilsem kaç dilim yerdim Allah bilir😄 ama artık ben yemem de yapmıyorum. Anlatmaya çalıştığım, hayat kısa ve çok güzel. Sağlıklı yaşarsak keyfini çıkarabiliriz. Kendimizi pamuklara saralım derim ben. Fazlaları verelim gitsin. Özsaygımız için bunu yapalım, şu bu beğensin diye değil. Bir de yeşil çayı unutmayın, önemli. Eğer kendi kendimize sahip çıkmazsak bunu kimse yapmayacak. Kimseden destek de beklemeyin. Kendi kendinize pekala yaparsınız. Hayat bu. Herkesin işine yaradığımız kadarız. Ailemiz hariç. Sevgiler🤗
@RedmiCan2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederiz 🙏 🌼Yeşim Erbil🌼👍 💝🤲🕊️🕊️
@siyahfumetaba2 жыл бұрын
Teşekkürler hocam. Kendi adıma en çok yaptığım hata, çok keskin sınırlar çizmek oluyordu. Çok sevdiğiniz bir şeyi alerjiniz varmış gibi komple keserseniz bir süre sonra muhakak tekrar başlıyorsunuz, hem de aşırı iştahla. Arada ufak ufak, önünüze geldikçe yemeniz lazım ki hevesinizi alın. Artık "gluten asla yok, şeker zinhar yemem" gibi kurallar koymuyor, bir yerde ikram edilirse ufak bir dilim yiyorum. Daha istikrarlıyım ve bir türlü verilemeyen 5 kilonun 2'si gitti bile.
@sedaylmaz65582 жыл бұрын
Yeşim hocam HARİKASINIZ 🙏👏👏❤️🧿🧿🧿
@firuzeelekberova36682 жыл бұрын
Degerli bilgileriniz için teşekkürler🌷
@zelihaetoz53692 жыл бұрын
Verdiğiniz bilgiler çok değerli, bunlar kadar önemli diğer bir nokta ise tavrınız ve üslubunuz. Çok sağolun. Esenlikler🍀🌾🍀
@Leyla-gf1ld2 жыл бұрын
Güzeller güzeli canım hocam çok teşekkür ederim emeğinize ağzınıza sağlık tane tane anlaşılır anlatım.için❤❤❤🤲🤲
@kemalcanaydin82572 жыл бұрын
Cok sagolun hocam 🌷
@zehrabahar64612 жыл бұрын
Yine ve yine çooook faydali bilgiler paylaştıniz bizimle ,hocammm Binlerce kez teşekkürler 👏👍👏
@hzlsaglklvelezzetli65422 жыл бұрын
Varis için video çeker misiniz?
@cemalettinalkur99632 жыл бұрын
Sizin gibi doktorları allahım başımızdan eksik etmesin teşekkürler.
@turkanguzel7782 жыл бұрын
Emeğinize sağlık sevgili Yeşim Hocam 😘
@gulsununsal50062 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim bilgileriniz harika👏👌👌👌👏👏👏👍👍👍
@sevgikizilkaya77342 жыл бұрын
ÇOK NET VE SÜPER BİLGİLER TEŞKKÜRLER
@bankorhan2 жыл бұрын
Çok başarılısınız. Çok teşekkür ederim
@nuranyaman26852 жыл бұрын
Sevgili Hoca, Teşekkür ederim, cok faydali bilgiler verdiniz.🥰
@mujgannargaz47382 жыл бұрын
Bilgilendirme için teşekkür ederim.
@Oasis-tb1wh2 жыл бұрын
Hocam emeginize saglik. Yine cok faydali bilgiler paylasmissiniz.
@vedattim15282 жыл бұрын
Cok tesekkürler yesim hanim cok güzel bilgiler veriyorsunuz
@erenozguler17232 жыл бұрын
Değerli hocam cok bilgilendik sayenizde,dogru bildigim yanlislar ne cokmus megerse..Saygilar hocam
@bamsenyildirim53472 жыл бұрын
Tskler yesim hocam 💕
@veliakman24622 жыл бұрын
Hocam hipotiroud hastaları içinde video atar mısınız
@semademir9009 Жыл бұрын
Harikasınız ❤ Teşekkürler
@iffetgokpnar65362 жыл бұрын
Sağolun Yeşim Hocamız süper bilgiler iyiki varsınız.👍🥰👏👏👏🥰
@zuleyha48672 ай бұрын
Ya ne güzel 8 kilo verdim 2 ayda sonra unutmuşum patates haşlamasının kabız ettiğini 2 gün patates haşlaması yedim kızartma değil nasıl olsa diye öyle bi kabız göbek mide oldu ki anlatamam, şimdi bir hafta sıvı beslenicem bagırsağım düzelsin diye.
@nesrinkadoglu94292 жыл бұрын
İyi ki varsınız hocam Sizi ilgiyle sevgiyle takip ediyorum 💝🥰
@Dalida...2 жыл бұрын
"Raw food" denilen pişirmeden ve işlemeden yeme, bakliyat filizlendirip yeme gibi akımlar hakkında düşünceleriniz nelerdir? Bahsedildiği gibi gerçek anlamda daha ileri bir beslenme sağlar mı, bu tarz beslenmeyi öğünlerimize eklemenin faydası var mı? 💐💐💐
@Yayoss2 жыл бұрын
Hocam paylaşımlarınız çok değerli 💐 saygılar ❤️
@sematunc39202 жыл бұрын
Harikasınız🙏👏👏👏👏
@bestihesenova92652 жыл бұрын
Çox gözəl anlatiyor
@MeRy35_2 жыл бұрын
🌹🌹🌹🌹🌹Her yorumaaa Geriii dönüş yapmanızzz Size hayranlığımı kat be katttt arttırıyor💞💞💞saygılar🌹🌹🌹
@nuraytans99382 жыл бұрын
Sizi çok seviyorum hocam iyiki Varsınız emekleriniz için teşekkür ederim
@beratkralck2 жыл бұрын
sizi çok seviyorum hocam motivasyonumuzu artiriyorsunuz
@sevimgogtepe70202 жыл бұрын
Teşekkürler hocam 💐
@bilgigokalpgulen416617 күн бұрын
Thanks
@Ashley-hp2vn2 жыл бұрын
Hypoglisemi'ye ait beslenme önerilerinizi bir videonuzda dinleyebilirsek memnun oluruz, tskr.
@zumrutkara12442 жыл бұрын
Hocam emeginiz ve bilgileriniz icin tesekkùrler🤗🥰ben cok faydalaniyorum sagolun varolun..light urùnlere hic bulasmamak en iyisi sonucu husran oluyo dediginiz gibi Hocam bigùn bizlere musait oldugunuzda ògùnlere gòre protein agirlikli beslenmeyi òrnekler vererek anlatir misiniz
@aydner7164 Жыл бұрын
Hocam atistirmaliklar öğün sayılırdı en fazla kac kalori ise öğün sayilir tesekkurler
@aysebayar21842 жыл бұрын
Huzur ❤
@mcenter10002 жыл бұрын
Hocam kalori 1000 veya 60 kalori kafamızı yorar hesap kalem kağıt tutmak sinirlendirir ... başka yollar yok mu? .
@sennurkesgin3332 жыл бұрын
Sevgili hocam, porsiyon kontrolü yaparak meyve yiyebilir miyim. Günün hangi saatinde.....sevgilerimle
@gokcegokce1453 Жыл бұрын
Merhaba hocam benim problemim yemek yiyorum ama doydugumu hissetmiyorum ne yapmam lazim
@ibrahimdogrul26422 жыл бұрын
Peki hocam ne ile tartılacağız😀
@morpfmuhammedova78122 жыл бұрын
Aslinda tartiya tez tez bakmak guzel bisey kilo alirsan anlarsin
@zuleyhabekcanova62422 жыл бұрын
Hocam tam bende gunlerdir bu sorunu yaşiyordum hic kilo gitmiyor
@sevimarslan69872 жыл бұрын
Hocam görev yeriniz neresi size nasıl ulaşabilirix
@hilal41912 жыл бұрын
Merhaba lar Hocam Hocam size Bir Şey Sorabilirmiyim Ben Bugün Kan Verdim Tiroid için Tsh degerim 50 çikmiş Ne Yapabilirim Bilgilendirirseniz çok sevinirim Çok Ama Çok Teşekkürler
@vesileseldiyeva76242 жыл бұрын
Yeşim hanım mən sizi Azərbaycandan izləyirəm və sizi çox sevirəm
@meryemverep52572 жыл бұрын
Hocam ben diyet yapıyorum haftanın bir günü kendimi serbet bırakıyorum sizce dogrumu
@dunyas44542 жыл бұрын
Hocam benim TSH ım 4 ayda 3.41 ten 0.018 e düşmüş.Bu ne demek. Tehlike arzediyor mu.içtiğim ilac haftada 4 gün 175 3 gün 150 mlgr. Yanlış mı?cevaplarsanız sevinirim.
@gul33832 жыл бұрын
Yeşim hocam merhaba 8 ay önce tiroidimin hepsi alındı ses telim içerisinden geçtiği için mercimek tanesi kadar tiroid dokusu bırakılmak zorunda kalınmış atom almadım ilk defa Tg değerim ölçüldü 0.81 ne anlama geliyor acaba ?
@gkngkhn89752 жыл бұрын
Hasimatom var hocam elim yuzum kortizon almisim gibi şiş. Surat ifadem bile degisik
@gizem69882 жыл бұрын
❤️
@aslaslan76392 жыл бұрын
Su içmeyi unutuyorum sürekli 😬😬
@gunnazgunes29532 жыл бұрын
😍 😍 ❤ ❤
@nesegul83362 жыл бұрын
🙏
@ibramanil82682 жыл бұрын
Teşekkürler sayın hocam. Oldukça faydalı ve anlaşılabilir bilgiler. Kişinin kendi vucudunu bilmesi ve tanımasıda önemli. Japon atasözü olabilir. Çok bilgi insanın kendi bildiğidir. Saygılar. Diş hek. İbrahim Anıl
@kadngozuvserkekgozukvrck72092 жыл бұрын
😍😍😍
@emelturan40072 жыл бұрын
👍👍👍
@Srpyrbcr2 жыл бұрын
👏🙏🏻
@guzideulgen32202 жыл бұрын
🙏🙏🙏❤
@Makbulekaaya Жыл бұрын
💐
@kadriyetopal93092 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@ebrumete256221 күн бұрын
❤🎉❤
@tomristekgurler49912 жыл бұрын
👏🏻👍🏻🍀🌸🕊🕊
@nurandeniz46922 жыл бұрын
💜💚💛❤💙
@onurum66312 жыл бұрын
❤️❤️❤️🌼🌼🌼
@sabihadedeman72572 жыл бұрын
👏👏👍💐💕😘
@allahverdiallahald43102 жыл бұрын
Vay anasını satayım ben kilo almak istiyorum bir türlü alamıyorum sabah 2pide ekmek 3yumurta öğlen 2dürüm ciğer akşam 7tane lahmacun 2tas çorba gece yatmadan önce ile ekmek arası atiştiriyorum ama bir gram alamıyorum