МФР: Миофасциальный релиз. Упражнения с мячом.

[@Alena_papka]

Спасибо большое!!! Как заново родилась)все грамотно и понятно, а кто негативно за музыку, пускай идут в лес)) спасибо спасибо)))

[@Elpis.76]

Музыка перебивает голос.слишком громко. Просто это надо учесть.

[@ИринаЗегебарт]

Для повторных тренировок: 2:50 Начало дыхательного упражнения 5:30 Начало упражнений с мячом

[@vladymyr_harb]

Мега полезная информация! Благодарю за столь профессиональное объяснение всех нюансов! 🙏🏼

[@ВалентинаСавчук-д8я]

обалдеть ,еле выдержала поток информации... прямо лекция получилась

[@СветланаКравцова-о3н]

Спасибо большое! Классный урок! Всё очень понятно, приятный голос. Лучшее видео на эту тему в Ютубе.

[@nebilevnaa]

Какой грамотный инструктор! Я не только классно проработала тело после тренировки, но ещё различаюсь свои мышцы!😂❤️

[@Guzalya-e2w]

Супер!!! Профессионально!!! Благодарю ❤

[@ТатьянаСинявская-л3я]

Доступно, просто, понятно,грамотно, последовательно. Лучший из видеороликов.

[@АлександраГосподарик-в8щ]

Отличное занятие с развернутыми комментариями к каждому упражнению ! Спасибо за полезный контент !

[@Murka61]

Замечательные упражнения и классный инструктор, спасибо

[@Annatartar]

Благодарю, начинаю познание МФР с Вами) очень нравится

[@alievadina]

Очень качественная тренировка, спасибо большое!!! Все структурированно и понятно. Занимаюсь с мячом через день, радуюсь, что нашла это видео

[@сергейкухаренко-п3ь]

Какие у вас были проблемы?

[@СветланаРосина-п5э]

Одно из лучших видео? Профессионально, без излишеств. Красиво! Но белая одежда,создаётся некоторая зрительная трудность восприятия. Будьте здоровы! Творческих успехов Вам!

[@СветланаРосина-п5э]

Не ? а ! знак в конце первого предложения, конечно.

[@СветланаРосина-п5э]

Конечно.

[@СветланаШакирова-щ7м]

Отличный урок 👍 просто Мега круто 😎 столько проблем можно решить выполняя эти упр ❗❗❗ концентрация на упражнении и ваша цель здоровье будет достигнута 🙏🙏🙏 огромное вам спасибо 🌷🌷🌷

[@LeksusBMW]

Ольга спасибо вам огромное мне очень понравилось и одна лайк от меня пожалуйста дорогая 🌹❤❤❤

[@Lada9788]

Супер ❤ спасибо большое! После силовой тренировки - это лучшее !!! Даже лучше ,чем растяжка !

[@kirarira5739]

Супер❤🎉

[@Ded2007a]

Большое спасибо! Очень понравилось💗

[@ЕленаГорбатенко-о4я]

Спасибо,самая полезная,лучшая на эту тему!!!

[@olgablanchevie]

Отличный урок, спасибо!

[@зийтрн]

Круто! Спасибо!❤

[@СветланаНезнакомка-у9з]

А на внутреннюю часть голени,бедра не нужно воздействовать? или я пропустила...

[@kidsizmaylov4974]

Spasibo !!!

[@ЕленаГраф-ш5р]

Благодарю, отличный комплекс , грамотно и понятно❤

[@elenaannenkova2536]

Спасибо за вашу работу

[@margaretjewel]

Отличный комплекс, спасибо)

[@EkaterinaFitness]

Видео полезное , но музыка очень громкая и мешает

[@АннаЕрина-х4д]

Спасибо большое , очень полезное видио . А как часто можно выполнять эти упражнения ?

[@ОльгаДаниленко-т1ж]

Спасибо! ❤

[@petra_kova]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как часто можно делать такие тренировки в профилактических целях?

[@ТамараСеливанова-к6ж]

Хороший и полезный урок, но музыка мешала просмотру..жаль..

[@Займисьсобой-ь3в]

Благодарю вас

[@ДарьяНагорнова-щ9ц]

Спасибо

[@АсяСаидова-т5т]

спасибо, очень здорово!

[@bood15]

Полезно,инфа для мышц поясницы при гиперлордозе,музыка противная

[@ТамилаАсташенко]

Можно заниматся при кисте бейкера

[@cravcman2378]

Благодарю👍👍👍

[@milanotas2195]

Молодец!!!!!!

[@НаталиРысь-д2и]

одно непонятно,за чем ТАКАЯ музыка

[@ТатуляБуся]

Здравствуйте. Какой размер мячика у вас?

[@lyusinechaeva5435]

Что делать если про проработке 4-Х главой мышцы бедра , само бедро не достает до мяча, не раскрывается так таз или не хватает растяжки

[@ИринаМаксименко-е2е]

Не понятно, как коленный сустав может быть выше тазобедренного в этой позе.

[@АлександрРуднев-б4м]

Добрый день. Спасибо за видео. Видно, что у Вас мягкий мяч для тенниса. У меня мячи очень жесткие как камень (Ф=40 и Ф=60 мм) и я делаю с ними такие же упражнения с упором не на пол, а на стену. Боль ощущается в момент упражнений, но в дальнейшем чувствую себя хорошо. Не совершаю ли я ошибку, делая такие упражнения?

[@AlexandraMilana]

❤❤❤❤

[@сергейкухаренко-п3ь]

Сколько минут можно качать мячик по одной точке?

[@priceless2382]

🎉🎉🎉

[@Elpis.76]

Блин вообще мяча дома нет

[@Наталья-ю3ч5п]

Музыка мешает..... Поэтому так мало просмотров.

[@valeriyl8215]

громче

[@armmus2868]

Музыка ужасная напрягает и громко

[@ЕвгенияТельнова-р8ъ]

Я так увлечена была просмотром упражнений, что музыку фоновую и не заметила. Главное то, что комплекс шикарный👏

[@ВладПупкин-м9ъ]

Орущая надоедливая фоновая музыка - это писк моды в ютубе.

[@svetlanaramushkina3692]

Не напрягает. Без музыки скучно. Вам нужно лечить нервы

[@hajimeshnik2023]

​@@svetlanaramushkina3692а вам концентрацию внимания бы увеличить, если без музыки вам "скучно" )

[@ИринаМатвеева-г8у]

Да вроде нормальная музыка

[@winningslife]

​@@svetlanaramushkina3692 музыка музыке рознь, пишу как музыкант. Действительно непопорционально громкая относительно голоса. Она должна идти фоном, и без использования электроники.

[@winningslife]

​​@@svetlanaramushkina3692а вам нужно лечить грубость и бесчувственность. Правильно сказано, музыка электронная, громкая и навязчивая и люди с чувствительным слуховым аппаратом и музыканты это подтвердят.

[@annaborisova1965]

И Вы многих знаете, у кого после тридцати нет варикозной болезни?

[@АртёмНикулин-и6м]

Многих.

[@ladygala8522]

Музыка дурацкая. Так сложно слушать и, как вы говорите, нужно расслаблятся. Но музыка очень напрягает.

[@ИринаХаердинова-ч6у]

Если бы вы были одеты в тёмное было бы лучше.

[@НюшаТерехова]

Одна болтовня

[@ЕкатеринаИскорцева-м1э]

Какая вы скучная, просто ужас….. так монотонно.

[@Дарья-й5ч8з]

Самый ужасный урок, аж перехотелось заниматься

[@ЛюбовьХрулёва-н3е]

Спасибо🙏💕