Mi alleno come Orlando Pizzolato - Vincitore della Maratona di New York

Mi alleno una settimana come Orlando Pizzolato , 2 volte vincitore della Maratona di New York nel ’84 e ’85, primo alle Universiadi di Kobe del 85, vincitore della Maratona di Venezia nel '88.e con in un personale in maratona di 2ore e 10 minuti
In questo video seguirò l'ultima settimana di preparazione per la Maratona di New York del 1985
00:00 Mi alleno come Pizzolato
01:06 Lunedì - Corsa lenta rigenerante
02:56 Martedì - Progressivo
04:17 Mercoledì - Variato
06:13 Giovedì - Fondo lento
07:09 Venerdì - Super Test Conconi
09:49 Sabato - Corsa rigenerante
10:27 Domenica - Tempo Run
11:45 Conclusioni e consigli Maratona
#running #maratona #corsa
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR.
Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 bit.ly/YTCoach1
🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️bit.ly/RunScreen
🔺 Seguimi su instagram 🔺 bit.ly/IGKingP
🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹bit.ly/trainingclub1
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mi alleno come Orlando Pizzolato - Vincitore della Maratona di New York
Music: Bensound.com

[@YourPersonalBest]

Se ti è piaciuto il video ti consiglio di guardare la Playlist dove mi alleno come i più grandi campioni di Corsa: kzbin.info/aero/PL9QtUVQGjmc9V41KhibX10wQgViHN-BTa

[@massimilianorimoldi7182]

Immenso Orlando ... altro che i Keniani! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔝🔝🔝🔝

[@YourPersonalBest]

Esatto ⚡️ grande Massimiliano

[@nicolapieruzzini8093]

Grazie mille per l'esperimento tostissimo che hai condotto e per averci offerto questo bello spunto su come approcciare la maratona di Orlando!

[@YourPersonalBest]

Grande Nicola, grazie 🙏

[@robertogiorgio9767]

Molto molto interessante. Grazie per condividere

[@stefanocolli7260]

"oggi cerco di dare il meglio"... Non il massimo.. Il Meglio!.. Gran concetto!

[@YourPersonalBest]

Esatto 💪

[@marcociambottini8504]

Consigli che sono oro! complimenti!

[@YourPersonalBest]

Grazie Marco 🙏

[@francescodelucentiis2823]

Ottimo video coach, contenuti di altissima qualità! Grazie! ☺️💪🏻

[@YourPersonalBest]

Grazie Francesco, ci proviamo ;)

[@marcolovisaro5584]

Ottimo video di qualità.... 👍💪... Grazie coach

[@YourPersonalBest]

Grazie mille Marco 💪 💪

[@enricopiumatti7918]

Super video Paolo!! 👍☺️

[@YourPersonalBest]

grazie mille Enrico 🙏

[@albertodigregorio4272]

Ottimo video, ricco di spunti e consigli interessanti 👌👌👌

[@YourPersonalBest]

Grazie Alberto 🙏

[@RiccardoGovonircrgvn]

Video stupendo e utile, siete stati fantastici! Grazie

[@YourPersonalBest]

Grazie Riccardo ;)

[@AleTV1972]

Contenuto interessante e stimolante. grazie Paolo!

[@YourPersonalBest]

Grazie Alessandro 💪

[@ELF2476]

Complimenti Paolo, bellissimo video e contenuti molto interessanti!💪

[@YourPersonalBest]

Grazie Emanuele 🙏

[@gianpy22000]

Sempre contenuti interessantissimi Paolo. Veramente complimenti

[@YourPersonalBest]

Grazie 🙏

[@davidsessolo7053]

Bellissimo video, grandi entrambi! Ho visto un paio di metodologie che non conoscevo. Grazie mille

[@YourPersonalBest]

Grazie David!

[@omarmosca5064]

grazie un video fantastico con anche la testimonianza del mitico Pizzolato , per me uno dei migliori maratoneti italiani di sempre insieme a Baldini e Bordin , questo format è fantastico continua cosi' , fai venire una voglia pazzesca di allenarsi , senza mai esagerare , perchè gli allenamenti e le gare vanno vissute tutte come una festa e come dice Orlando se è il giorno giusto il personale viene da se . complimenti continua cosi grazie .

[@YourPersonalBest]

Grazie Omar, sono assolutamente del tuo stesso parere 💪

[@adf5541]

Bellissimo video. Grazie!

[@YourPersonalBest]

Grazie mille 🙏

[@danielelombardo7267]

grande Pizzolato !! TOP !!!

[@YourPersonalBest]

Super 🔝

[@maurobandiera17]

Ti seguo sempre sei molto bravo e molto simpatico 😂😂

[@YourPersonalBest]

Grazie Mauro

[@simonabovo6703]

Contenuto FANTASTICO! Mitico Orlando Pizzolato! 🔝

[@YourPersonalBest]

Grazie Simona 🙏

[@vincenzoiannuzzi3836]

Splendido video, molto utile, con parecchi spunti interessanti anche per chi corre a livello amatoriale, senza perdere però di vista il divertimento...e poi, Orlando è il numero 1....🔝🔝🔝

[@YourPersonalBest]

Grazie 🙏

[@flowers42195]

Beh complimenti per il video e l allenamento , da qui si vede che mazzo ci si faceva e ci si fa per ottenere certi risultati. In più noi amatori magari come me più esperti traggono utili suggerimenti . Mi é piaciuto il variato e farei la faccia dell urlo di munch 😱per il supertest... spaventoso 😬

[@YourPersonalBest]

Grazie 🙏 si il super test è illegale 😅

[@maioranomilo746]

innanzitutto questo è un format davvero accattivante per nm dire entusiasmante.. tu sei certamente un gran forma complimenti... onestamente non conoscevo questo atleta italiani ... complimenti a lui e ottimi consigli sul finale..davvero top

[@YourPersonalBest]

Grazie Milo 👍

[@orlando6173]

Video fantastico grande paolo, grandissimo Pizzolato grande invidia. Qualche spunto lo prendo per la mezza. Tutta la mia stima.

[@YourPersonalBest]

Grazie Orlando 🙏

[@mario84404]

Video semplicemente fantastico Paolo. Ricco di contenuti e di frasi di saggezza del grande Orlando Pizzolato. Come sempre grande qualità del video che, secondo me, onora e mette ancor più in risalto le tue grandi qualità di coach. 💪💪💪

[@YourPersonalBest]

Grazie Mario, ero sicuro che un grande amante della corsa e della Maratona come te avrebbe apprezzato questo video 🙏

[@mario84404]

@@YourPersonalBest ❤️❤️❤️

[@piancamax]

06:46....guarda il like secondo me era meritato anche se di chilometri ne facevi solo 1! Bravo Paolo, sempre qualche spunto nuovo a cui attingere per migliorare o variare i nostri allenamenti. Grazie

[@YourPersonalBest]

Grande Max, grazie mille 🙏

[@riccardomanzini72]

complimenti finalmente un grande atleta italiano 💪🏃‍♂️

[@YourPersonalBest]

Grazie Riccardo, per noi è un orgoglio portare Orlando Pizzolato sul canale 💪

[@marcobiscontin4513]

"Se è giornata il tempo viene , se non è giornata ricercarlo è un suicidio " Quanta verità. Molte volte si corre più con l'ansia del PB dimenticando di divertirsi . È giusto ricercare la prestazione ma a volte bisogna anche saper prendere le cose come vengono . Grazie Orlando e grazie Paolo

[@YourPersonalBest]

Ascoltare Orlando parlare di Maratona è un piacere, siamo orgogliosi di averlo portato sul canale 💪

[@michelegianluca4810]

bel video, insieme ad Orlando, siete i miei punti di riferimento

[@YourPersonalBest]

Grazie Michele, che bel complimento 🙏

[@SigRossi-jn3kb]

Che bel video hai assemblato. Perfetto. Come si dice? Anima e core. Grazie Paolo grazie Orlando

[@YourPersonalBest]

Grazie mille 🙏

[@Dijetto]

Bellissimo video. La coincidenza è che io ho allenato la mia prima maratona con le tabella del mitico Orlando (non quella usata da te ;-) )

[@YourPersonalBest]

Grande Fabio ;)

[@alessandrobrucoli3845]

Ciao Paolo, hai una gran tecnica, per curiosità: quante calorie mediamente assumevi al giorno?

[@YourPersonalBest]

Grazie Alessio, attualmente sono tra le 3500 e le 4000 kcal giornaliere💪

[@ziolesio]

Ho preparato la mia prima "regina" proprio con una taballa Pizzolato. E' stato un viaggio bellissimo.

[@ziolesio]

Complimenti per il video, interessantissimo. Ascoltare poi un campione come Orlando Pizzolato è un piacere.

[@YourPersonalBest]

Grande 💪

[@davsdsd]

Grande il supertest conconi. Una domanda, ma come si legge per avere passo è fc da tenere poi in maratona? Tra i test conconi e l’uscite di 10km rg quanto hai riposato?

[@YourPersonalBest]

Dal super test non si trova il passo Maratona, tuttalpiù attraverso i test Conconi si valuta se il passo scelto sia sostenibile. Se dopo gli intervalli ritmo Maratona il test rimane pressapoco lo stesso allora potrebbe esserlo ;) Tra il test e gli intervalli ritmo Maratona non c'è recupero (io per praticità ho corso in souplesse 200-300m per uscire dalla pista)

[@alessio2411]

Ottimo video, la cos che non riesco a capire è come si possa sopportare a lungo andare un tale Kilometraggio

[@YourPersonalBest]

Grazie Alessio, un'atleta professionista vive per allenarsi e gareggiare, cosi facendo riesce a gestire carichi che per un amatore sono impensabili

[@maurizioagostini765]

Ciao Paolo chiedo ma il test conconi raggiunto il massimo sforzo bisogna tenerlo oppure fermarsi per poi fare i 10km? Se si per quanto tenerlo?Oppure raggiunto il massimo sforzo ce la fase di recupero totale poi fare i 10km? Oppure partire subito per i 10km? Un altra domanda tu l'hai fatto aumentando ogni 100m.o 200m.? Ciao è stato un video molto interessante mettendomi a conoscenza di una tipologia di allenamento che non conoscevo

[@YourPersonalBest]

Grazie Maurizio, il test Conconi in questo caso viene svolto superando solo soglia anaerobica, non si arriva alla Fc Max, cosi da ripartire con i 10km ritmo Maratona subito (in teoria senza pause) nel mio caso il tempo di uscire dalla Pista di atletica in leggero souplesse e poi ripartire. Ho aumentato il passo ogni 200m partendo dal fondo lento 💪

[@maurizioagostini765]

@@YourPersonalBest grazie mille

[@maurizioagostini765]

Scusa un'altra domanda mi consigli di farlo prima della maratona di Ravenna? O è meglio fare solo l'allenamento variato Ciao e grazie

[@YourPersonalBest]

@@maurizioagostini765 Orlando lo fece la settimana prima di NY, però era abituato, io onestamente l ho accusato e non lo farei ad una settimana dalla gara 😉

[@flaviobroglio5500]

Mi potresti spiegare come si svolge l'allenamento con il test Conconi dentro. Non ho compreso bene.. Grazie 🙏 buona giornata Flavio

[@YourPersonalBest]

ciao Flavio, dopo qualche km di riscaldamento si esegue il promo test Conconi, poi senza sosta si corrono 10km a ritmo Maratona, sempre senza pause si ripete il Test conconi (partendo dal ritmo lento fino a sopra la soglia anaerobica), altri 10km RM e ultimo test conconi

[@zinzulo1]

Dove corri? Il posto è bellissimo

[@YourPersonalBest]

Civitanova Marche

[@martinacarcereri7317]

Quali scarpe usi per il lento rigenerante?

[@YourPersonalBest]

Ciao Martina, in questo video ho corso le rigeneranti con le Topo Ultrafly e con Mizuno Sky Rise ;)

[@martinacarcereri7317]

@@YourPersonalBest grazie 🤩

[@claudiocavarretta9072]

Scarpe utilizzate mitico coach?

[@YourPersonalBest]

Ne sto testando davvero molte, nel test Conconi avevo le ON, negli altri Mizuno, Topo, Under Armour e New Balance

[@marcopreceruti9617]

Quindi parliamo di un allenamento di 35 anni fa, senza le varie tecnologie come orologio e fascia cardio

[@YourPersonalBest]

Esattamente 37 anni fa 👍 il cardiofrequenzimetro già si utilizzava, il gps no ma si misuravano le strade. La cosa sorprendente che queste metodologie sono valide ancora oggi 😉

[@pota1]

Sei rimasto senza voce

[@YourPersonalBest]

si è una settimana che sono senza voce, speriamo che torni x la Maratona di Ravenna 😅

[@pota1]

@@YourPersonalBest te lo auguro 💪🏻

[@deciocavallo7332]

Ecco ...visto il tutto penso sia meglio dedicarci alle bocce 😂😂😂

[@YourPersonalBest]

ahahha devo ammettere che quando Orlando mi ha detto di avere la soglia a 2'50 al km ci ho pensato anche io 😅