Mi DIETA para AUMENTAR VOLUMEN y SUBIR de PESO *Volumen limpio*

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[@JuanAlmeidaTV]

Que increible seguirte casi desde los inicios, y ver como ha sido tu evolucion, con toda!

[@nachozucca7]

Mal, antes estaba Groso pero como más definido, ahora está grandote y definido. Es resumen, una bestia.

[@facundoheinecke2685]

Mal wacho, una bestia esta hecho ahora. Yo también lo seguía desde sus inicios y nahuel me enseñó mil cosas re importante en el entrenamiento

[@victorfuckingrockwell]

Si

[@pipinovelo1505]

usa TESTOSTERONA... NO SEAN BOLUSSS

[@elsebi5725]

Yo lo miraba cuando tenía 1500 subs y subia rutinas fullbody y abdominales jajajaj

[@ivangaona6169]

Vamos todos a por el fisico que queremos. VAMOSS!!

[@betovillaaaaa4653]

Vuaamoooooos”

[@yaelfigueroa2723]

Vuamooooos como digo buff

[@leandromorillo4405]

siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiuuuuuuuuuuuuuuu

[@abcdefghijk6573]

@@leandromorillo4405 si*

[@michaelalvarado3585]

Queremos recetas para aumentar masa muscular! 🤩 ¡LO NECESITAMOS! 😋

[@gian8969]

En su primer video del canal está 👍

[@0091Dan]

X2

[@jorgeentrenamientoencasa2457]

Nos sigas las recetas de otras personas, cada uno tiene su requerimiento calórico diferente

[@lockheedmarlonr-m4568]

@@jorgeentrenamientoencasa2457 porifn alguien con cerebro dice la verdad

[@spiderdev5166]

@@jorgeentrenamientoencasa2457 y como se que sirve y que no para mi

[@agustincastro3698]

"Al desayuno no lo busco hacer tan cargado" yo llego a mezclar huevo y café con leche y me explota el baño

[@Math77_latam]

JAJAJAJAJA

[@joserodriguezcap6292]

AJAJAJJAJAJA

[@and3r92]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@luiscuevasroman8587]

compra crema de almendra sabe rica trae poca azucar y el caffe con esa leche queda chingona y no te hace daño.

[@milagros6559]

@@luiscuevasroman8587 En Argentina comprar crema de almendras es como comprar dólares

[@negropinera7499]

Yo opino que cuando sale un anuncio en uno de los vídeos de Nahuel hay que verlos enteros porque el chico se merece que veamos 100 anuncios por un video suyo

[@UU-jn3ig]

En el canal que si deben ver los anuncios es el de franck cuesta el ayuda a los animales 👍

[@goahead3344]

@@UU-jn3ig y los animales son más importantes que las personas?

[@UU-jn3ig]

@@goahead3344 ellos estuvieron primero que nosotros y nosotros los estamos matando, asi que si

[@miguelsantiago3621]

Yo le doy dislike a los anuncios 😂

[@jorge_22r18]

@@miguelsantiago3621 creí que era el único xD

[@linkinkpo11]

tu calentamiento es toda mi rutina de 1 dia jajaaaa

[@jeremiasvillafane5686]

X2

[@hugocolman1386]

@TheSEBAS WorldGames igual no es por el pre entreno y creatina, cualquiera puede consumir los dos y ni haria la mitad del calentamiendo jajsadkj

[@karimgustavovalenzuelapere8780]

Jaja x3

[@Pablomitasdemaiz0]

@TheSEBAS WorldGames ese dato nose adonde lo has leido lo del 35% mas de fuerza y resitencia es una locura

[@launah]

@TheSEBAS WorldGames fua que tenia jajajaajajajaj

[@victorrd8588]

Grande bro!!!, me ayudas un montón con mis entrenamientos y dieta, tus videos me motivan a seguir dandole duro 💪 💪 Sigue así crack 👍 🔥

[@valentinofunes3452]

Sin ninguna duda, el mejor canal de calistenia y fitness nacional. Buen contenido, bien explicado, bien grabado, bien editado y sobre todo humildad

[@guidotenorio1500]

Esto no lo subio creo, este es otro video. Esta bien que muestre mas opciones de comidas y mas de su dieta. Grande Nahu

[@daniverabenitez3847]

Subió uno y ahora subió otro en el video el que le preguntan mucho sobre su dieta por eso subió otro el otro vídeo comía otra cosa

[@julianponce9239]

Eh nahu, si porfavor, hace un video mostrando la preparación de las comidas pre y post entrenamiento

[@fabricioperez3662]

Eso no tiene nada que ver si no las calorías que entran si estás comiendo 2000 calorías puedes comerla en un senton

[@theriverdog7535]

que grandeee nahuel que genial como has progresado uno viéndote desde los inicios, estaría muuy bueno si haces videos de recetas nos ayudarías muchísimo, eso saludos desde chile ❤️

[@IsaacQuirogaFitness]

Gran video! No hay excusas para conseguir lo que queremos! 💪🏼🔥

[@sebastianvelasquezguzman2923]

Nehuel poniéndose la camisa Yo: "Cielos, que macizo"!

[@angelsolis9724]

X2 haha

[@nachozucca7]

Que grande bro, como mejoraste estos meses es una bestialidad. A seguir nomás 💪🏻

[@simonhabacuccavieresmenese7135]

estoy viendo tu canal y esta buenísimo.... voy a cumplir 1 mes haciendo calistenia y estoy notando los primeros avances, estoy trabajando músculos que no sabia que existían mil gracias por tu aporte.

[@julaaccursi431]

Como creciste, que animal! Cuando puedas hacer un video de como planificas tu semana para entrenar seria buenisimo!

[@alejandrobanuelos6895]

No inventes que genial que sigas creciendo, sigue así, muchas gracias por todos los consejos y mucha suerte en todo lo que hagas. Bendiciones y buenas vibras siempre.

[@samuelbaldeon8329]

Saludos bro, te felicito por tu aporte a la comunidad, entrenas y te alimentas de una buena manera, e inspiras a los demás. Y sí estaría genial que hicieras vídeos en los que detalles como preparas tus comidas para aumentar masa muscular, y su información nutricional.

[@emilianomorales6634]

Increíble todo el conocimiento que nos transmites, eres el mejor Nahuel, y estaría genial que hicieras el video de tus recetas, saludos.

[@cristofervel]

Nahuel, eres alto crack, hermano. Una inspiración para muchos 🙌🏽

[@byrongeovannyguevaraduarte6372]

Todo esta coooll 1)todo natural sin proteinas en polvo. 2)que tipo de ejercisio, 3)como entender las repeticiones a la cemana

[@arielortiz9360]

Eres una maquina bro, sigue así que llegaras muy lejos💪

[@alonsoav]

Que bestiaaa, recuerdo cuando vi tu primer video y estabas estetico, pero ahora, has evolucionado mucho mas, sigue asi bro

[@zahirafontana2023]

Excelente ver tu progreso con los años! Un saludo 🤗

[@leonardosuarez838]

Te felicito. Eres un ejemplo a seguir. Claro, directo.

[@adirisrael6391]

y pensar que conocí el canal de este pibe casi de casualidad y ahora sigo cada video, capo felicitaciones, por otra parte cómo cuesta acostumbrarse a comer bien o desayunar a quienes no desayunamos

[@mariou3656]

Este canal es excelente, todo mi apoyo amigo.

[@victorfuckingrockwell]

Necesitamos la receta de esa tortilla de proteina! Muy buen video Nahuel! 🔝👊

[@pabloadanmartin8975]

Hola Nahuel, tendrías que subir videos de recetas para que aprendamos a comer limpió!!

[@cerrilautarocerri8105]

Q grande q sos nahue segui asi q vas a llegar lejos genio💪🦍

[@juliosanchez6272]

Banda miro su videos de este héroe, desde hace 4 meses y me ha ayudado mucho a tener buena técnica para los entrenamientos. Bueno voy a contar con cuánto empeze ah entrenar, media 1.72 y pesaba 58 kg , como el también dijo en su historia ser muy delgado no te favorece en ciertos aspectos de la vida, y en eso estoy muy de acuerdo así que empecé ah entrenar, los 2 primeros meses hice los básicos-faltaba técnica y además lo hacía no tan seguido. , con una alimentación normal y común. De ahí comenze enserio y puse a temer una rutina básica para principiantes lo hacía 5 veces ala semana estuve así por 2 meses de ahí aumente la intensindad. Y hoy llevo 6 meses . Mido 1.75 y peso 67 kg

[@juliangael1409]

ahuevo, yo igual pesaba 50 kg 1.70 cm aprox y ahorita ando en 66 kg 1.74 cm , como meta 70 kg , vamos con todo bro

[@rodrigo576]

Cuántos años tienen ustedes bros??

[@juliosanchez6272]

@@rodrigo576 tengo 17 , pero de aquí 2 meses cumplo 18

[@victorfuckingrockwell]

@@juliosanchez6272 woah yo también tengo 17 y hace seis meses comenze, si eh notado grandes cambios pero no en el crecimiento :( supongo que es diferente para todos...

[@nacho8370]

Aumentaste mucha grasa o fué limpio?

[@axelm5191]

Te conocí cuando hiciste un vídeo sobre cómo realizar o diseñar una rutina en casa por la cuarentena. Ahora estás hecho una bestia, sigue así bro, vas a llegar muy lejos, saludos desde México.

[@connor_ivanovs]

dios mio nahuel se ve mamadisimo y ver como estaba antes con esto veo que constancia y dedicacion todo se puede sigue asi bro que eres una gran inspiracion

[@emanuelayosa3471]

Te sigo desde los 1000 sub hermano , sos mi motivación nahuel segui así. Buen video bro 💪🤸🏻‍♂️

[@nahuellopezleiva5774]

Un video sobre tu alimentación semanal estaria bueno, buen video🤙

[@joseangelsancheztimaure3198]

Crack, Buen vídeo, se te admira mucho 💪💪 Saludos!!

[@angelczk]

Más videos así! Y si queremos el video de como preparas tus comidas

[@elaprendizapasionado]

Que gran video, ¡eres un modelo a seguir!

[@edgarfernandov1174]

Alto crack,siempre me motivas saludo bro 💪⚡

[@angelaguilera5363]

Sos un pibe que vale la pena seguir, tenes una evolución admirable...

[@pietroalejandro654]

Haz un video con las recetas bro, sigue asi. Muy motivado 💪

[@paredesgonzalezemiliano8799]

Que pasaaaa hermano, gracias por todo

[@ministerioprofeticohijadesion]

Me encanto🥰🥰 Bendiciones 🙏🙌🙏

[@isaiascadiz5979]

a veces cuando estoy solo pongo en cámara lenta cuando nahuel esta comiendo para sentir que como con el

[@jeremyzavala8993]

Jajaj eres otro nivel

[@efrainramirez4802]

Yo con las canciones que pone en sus videos me pongo a Aser ejercicio para inspirarme bro

[@alesuarezzz1594]

Raro 😂

[@mts4048]

Weirdo

[@nahmo06]

Jajajaja q raro

[@jaipi_1170]

Has un video de tus recetas de volumen bro 🔥💪🏻

[@junioribarra3923]

Muy grande amigo, si podrias hacer el video de la preparacionn🙏🙏

[@joacoeberling315]

Q genioooo!

[@mateorueda5547]

Buen video, Me gustaría que hicieras un vídeo hablando sobre el pre entreno

[@alfonsoks7014]

Muy buen video, muy completo y transparente. Estaría bueno que compartas recetas

[@gabrielurbina5353]

Desde siempre encantado con tu sencillez hermano

[@lautaronahuelgrosso8935]

buen video! , me gustaria un video si podes de las recetas y sus valores

[@cholo398]

Sos una bestia loco!

[@javieravera9075]

tremendo video !

[@jeffersondeleon6118]

Grande papaaaa👌 aprendo bastante de ti amigó, saludos de Guatemala

[@lucadesocio9522]

Subió la receta nahuu!!! Vas re bien seguí así te felicito

[@aokiji7185]

Tú sencillez te hará grande hermano!

[@nicolasgalarza13]

Que humilde amigo, segui así!!👌

[@Elleongaletti94]

Hola amigo me gusta la humildad que tienes y tus argumentos son sólidos y confiables desde hoy 22 de abril de 2021 sigo tu canal . Saludos desde barranquilla Atlántico (Colombia)

[@luislopez9567]

Un vídeo de tu dieta para definición, porfavor:(. Siempre sacando contenido de calidad, éxito hermano, michas gracias.

[@alejandrozurita7004]

sos un genio amigo, vos me motivaste a hacer bocha de cosas y a comer saludable!! tenes que pasar recetas para los que estamos en volumen jaja

[@davisin3329]

Nahuel tu eres buenisimo en lo que haces sigue asi hermano🤙

[@gabrielrojas2781]

Buen video loco

[@SergioPerez-fn9ju]

te admiro bro eres increible

[@dantethomas7149]

hacete un vídeo de cuánto gastas en tus comidas tipo que tan caro es ser fit!

[@marcosbarrero7553]

Te re banco!!!

[@gabrielmolinares2475]

Excelente video! Una pregunta, te referiste a que tocaba fuerza en tu entrenamiento. Cómo divides tus entrenamientos en ese sentido?

[@facundoriera6907]

Crack total

[@riderzambrano5978]

cada dia mas evolucionado que bien

[@emiliochajtur1525]

Buen video crack

[@luisfernandoferiatolentino2344]

que buen video bro, muchas bendiciones 👍

[@diegohuamanargandona7518]

Saludos Te sigo desde hace mucho gracias por todos tus consejos

[@gonzapvptumamaymas9175]

Sii ocupamos las recetasss

[@elmeromero7213]

Haz un video de recetas por fa, eres grande Nahuel, saludos!

[@Eriko-cz3ki]

Si

[@painexe5953]

Que increible bro gracias exitos en todo bro te quiero

[@hiramchapa1425]

Buena recomendación amigo💙

[@electricmare2294]

Estaría muy padre que hicieras un video de recetas para volumen bro, saludos y buen video

[@fabianalexanderherreragarc2282]

Muy buen video Un saludo hermano te sigo desde Colombia, me gustan tus vídeos siempre los miro con mis amigos

[@fabrimembribe1978]

volumen hace 1 año y sigue definido que grande el pibe bldo

[@jeffersontrillado7770]

Ventajas del volumen limpio

[@nictetomate2424]

Hola, me encanto tu video y me gustaría que hicieras videos de recetas altas en proteínas, gracias

[@matiaszerpa6060]

Necesitamos recetas 😁😁😁 buen video

[@DanielGuerrero-ob3vl]

No les pasa que se le quedan viendo los brazos?

[@ciudadanoanonimo3339]

jajaajajja si dea

[@nicolascarrizo5438]

Genio genio genio, ta ta ta ta

[@giovannyborges965]

Alto cambio pegaste nahu miro tus videos cuando recién arrancaste

[@tomiokagame5083]

Buen video amigo

[@mariojlfl9764]

Bro podrias hacer un video de las preparaciones y demás? Gracias Abrazo!

[@vachuarias4409]

Hola nahu podrías hacer un video de como hacer dieta en definición y cuantas repeticiones hacer en gimnasio

[@gerardoreyes1541]

Es mi primera vez viendo tu canal bro pero que buen contenido sigue asi... Nuevo sub

[@playrandom6514]

Vuuuuuuamoss

[@alexandercontreras8019]

Me encanta este hombre :3♥️

[@millonariosjovenes5448]

Sigo tus videos hace mucho.

[@francoarigon525]

Gracias nahuee

[@elsebi5725]

Este video Messirve

[@TelefeGH2011]

Buen video hermano! Consulta, que tomas de pre entreno? Además de la creatina Saludos 💪

[@NN-mz6st]

Asi estaria yo si esti ultimos 4 años hubiera sido juicioso con el ejercicio y la dieta me fue dificil pero vere que puedo hacer .. felicitaciones brou por todo lo que has logrado 😃

[@villalbazamir7287]

Buen video! sube porfa las recetas para aumentar volumen te lo agradeceriamos.

[@factor12sfernandez95]

Hola Nahuel muy buenos tus vídeos ,que marca de pan compras?

[@lordjean]

VUAMOSSSSS

[@Strange.5]

Un saludo desde México 🇲🇽 nahuel

[@labuenavidamasculina]

Este pibe es una máquina