Mi dieta y el secreto para bajar de peso| Martha Debayle

[@TheMoonriseJT]

Hola Martha muy buenos consejos! Yo baje de peso comiendo todo a moderación en porciones pequeñas y me resulto baje como 14 libras en menos de seis meses! Entre en un curso de weightwatchers donde aprendí que todo en porciones moderadas hacen bien al cuerpo. Lo importante es no pensar que es un sistema de dieta si no pensar que es un nuevo estilo de vida!

[@ismaelcoahuilas]

Seguí los consejos de martha y perdí 46 kilos en 9 meses :) me siento fabuloso, de 116 kilos ahora estoy en 70.

[@carolsalazar5036]

Enserio? Yo ando con 30 kilos arriba, pero me da miedo tomar pastillas,... Cómo te has sentido, tomaste el redustat?

[@nancy4509]

Wow!!! En serio?? Yo no busco bajar de peso, pero estoy buscando salud.. gracias

[@AaaAaa-nw3hd]

Que hiciste para bajar tanto grcs

[@marthagonzalez3582]

Yo tengo 30 kilos de más y debo bajar de peso mi corazón me está dando problemas

[@karlabonilla2532]

Martha, redustad me hizo un daño terrible, me causo descontrol hormonal, pero si a tí no te hizo daño, está genial. Los demás consejos sí los llevaré a cabo. Gracias por platicar con nosotros como si fueramos familia. Dios te bendiga💜

[@amyrice851]

El Corazón alegre hermosea el rostro, vida creo que es lo ke a esta mujer Dios le dio como Bendición!!! mujer prospera sobre pasa nacionalidades!!! ke mas secreto!!! un hermoso carácter de seguridad y prosperidad!!!

[@adrianajasso5798]

Martha super coincido contigo, en cuanto pienso dieta, muero por comer todo lo que nunca se me había antojado, menos mal no soy la única

[@artillerojr1]

Martha Debayle tu me motivaste para salir por completo de una relación tormentosa tóxica cuando pensé que ya no tenia salida te escuche a ti y me impulso a ver videos de relaciones tóxicas y gracias a esto no me suicide

[@sincomentar7624]

Yo también salí... bella mujer...

[@dulcexy..2830]

ay debe ser a Dios no debemos endiosar a nadie

[@angelesmartinez2020]

Hermosa Marta. No todo es verdadero y mucho menos funciona para todas!!😘

[@nadiacuenca5855]

Martha! claro que me voy a cuidar, me identifico contigo, se me dificulta desayunar tan temprano!! love you much!!

[@mariodominguez4517]

Me encanta la sinceridad, la naturalidad y la honestidad de Martha....#saludosDesdeChihuahua

[@josefinagarcia1459]

Super Padres tus videos...me encantas Martha eres una mujer muy. Creativa admirable...super.

[@betyvazquez5470]

Hermosa, me encanta cuando dijiste adicta a la harina. Muy cierto casi todos somos así

[@carolinalara3655]

Eres lo máximo Gracias por los tips k a todas nos cuesta trabajo l peso y estar ideales n l....eres refrescante en tus comentarios.....nos animas a seguir motivandonos

[@juanaequis9247]

Música

[@Gabita-p1y]

Tengo 53 años, fui a la nutricionista y me ordenó las comidas, a eso le sumo actividad física, mantengo mi peso entre 53 o 54 kgs. Saludos desde Argentina.

[@TeresaGomez-wq6fq]

En que consiste tu alimentación. Gracias

[@paulinavelazquez9335]

En qué consiste??

[@gabrielasanchezvera4784]

@@paulinavelazquez9335 la alimentación debe ser personalizada, porque cada quien tiene condiciones, necesidades y requerimientos diferentes. Lo mejor es consultar con un especialista, ya sea médico o nutriólogo, que nos diseñe un plan dependiendo de nuestro estilo de vida. Saludos desde Puebla, México.

[@gabrielasanchezvera4784]

@@TeresaGomez-wq6fq la alimentación debe ser personalizada, porque cada quien tiene condiciones, necesidades y requerimientos diferentes. Lo mejor es consultar con un especialista, ya sea médico o nutriólogo, que nos diseñe un plan dependiendo de nuestro estilo de vida. Saludos desde Puebla, México.

[@marthasixtos7894]

Cómo lo hizo no puedo se me hase muy difícil 😔😔

[@taniarodriguzcazares6529]

Lo único que adelgaza ya lo sabemos todas!!! Comer sano, mover el cuerpo caminar, bailar, no comer comida chatarra, comer pociones pequeñas, beber agua, eso es todo, no tomen pastillas que a la alarga afectan la salud.

[@claraluna2180]

No tomen pastillas y menos esas con la alimentacion Balanceada tienen, los carbohidratos no son malos, son grupos alimenticios y todos son necesarios, proteinas, grasas, carbohidratos y vegetales, muchos para obtener fibra y una buena salud digestiva. No caigan en esos comerciales. Motivense y comiencen con pequeños cambios poco a poco 😉

[@auraoros5697]

Apoyo el comentario.,si estás orinando grasa,entonces quiere decir que ya estás dañando a tus riñones., además el cerebro, principalmente y el resto del cuerpo necesitan de esas grasas buenas (aceite de coco,aceite de oliva, grasa animal y mantequilla).,solo una dieta baja en carbos es suficiente con ejercicio moderado 2-3 veces a la semana ( una caminata rápida sería suficiente),el ayuno intermitente muy recomendado,previene Alzheimer y problemas inflamatorios en general.,fuera azucares, harinas,gluten,cereales y leguminosas)🥰 Saludos y bendiciones.

[@silviaolaguz577]

Es lo mismo de siempre nada nuevo marta

[@jorgealbertocardenas2517]

Gracias ya iba ir a comprarlas, mejor voy a comprar mi caminadora

[@gabrielasanchezvera4784]

@@auraoros5697 a mi el ayuno intermitente no me funcionó, lo hice con dieta vegana y con dieta cetogénica (hasta me estaba dando gastritis, a pesar que aseguran que se quita con esta dieta) y en ambos casos me disminuyó la masa muscular y me aumentó la grasa. Además, @Rebeca Rubio, que es una profesional en entrenamiento, no recomienda el ayuno intermitente. Como dices, dieta balanceada, ejercicio y agua. Saludos

[@gabrielasanchezvera4784]

@@jorgealbertocardenas2517 sí, harás bien. Mi nutrióloga no me manda ningún suplemento, todo a través de la dieta, porque cualquier complemento que tomes, por muy natural que sea, si lo dejas de tomar, te causa rebote.

[@clauAra.2176]

Mil grx por el tip!!! Ahora q hace frio me cuesta trabajo comerme la ensalada fresca. Se que hay opciones calientitas asi que estoy en el proceso de habituarme mas a tardarme en la cocina...ejem..no es mi hit. Pero suelo cocinar sano y rápido. Bendiciones Martha.

[@eneelnormalista9109]

Yo empecé a hacer dieta apartir de antier, dieta y ejercicio, mi meta es para el 7 de enero perder 10 kilos. Like si crees que lo lograré, comenten para motivarme. Help mee

[@bonitakika]

Toma suficiente agua, reduce al la cuarta parte los carbohidratos, aumenta la ingesta de vegetales verdes, come proteína en tus tres comidas, hazte jugos verdes, 1 o 2 añ día de 250 mil (no deben incluir frutas) camina 30 minutos al día, elimina los refrescos y el alcohol. Me cuentas como te fue.

[@anitacardenasg]

Tu puedes!!! Échale!!

[@karinasilva4106]

Tu puedes no te rindas

[@annavictoriasb]

¿Lo logró?

[@susyfajardoperez3537]

¿Que pasó? cuéntenos como le fueee.......

[@JoseGarcia-cr7ul]

Me caes súper bien Martha ❤️. Que lindo y que buen video

[@antonyvina6584]

Siguiendo estos métodos.ya he bajado 7 kilos de grasa corporal en tan solo dos semanas. No es solo una dieta , es un estilo de vida que salva vidas !

[@mariaroma3632]

gracias muy excelente .

[@Nikte1978]

Me encanta como te trata Einar 🤣🤣🤣 Ya sé que estoy fuera de tiempo, pero te escucho solo por KZbin y de vez en cuando te escribo en Twitter 🤗

[@pilysantiago134]

Gracias por compartir nos estos maravillosos consejos. Un abrazo

[@nidyamartinez3389]

Martha eres impecable te admiro tan inteligente.

[@miriamperez2894]

Muchas gracias por compartir 🥰🌹🌷🍀🤗

[@lorenaleon5781]

Muchas gracias por compartir con nosotros el ánimo por echarle ganas a no caer en la flojera de comer por costumbre y mal

[@somosisraeldearriba7986]

Hola martha q gusto, una pregunta, donde puedo comprar los productos para el cabello en Estados Unidos. Gracias.

[@nidia103]

Marthaaaa ! hace poco descubri tus podcast y la verdad me encantaron, vi tu video pasado con tu entrenador y queria contarte que me acaban de detectar hipotiroidismo, y ya sabes empecé a ir al gimnacio, estoy con dieta y todo eso, podrias invitar a alguien a hablar sobre el tema, porque no se si estoy haciendo los ejercicios correctos, pues la dieta ya esta establecida. Saludos y again, me encantan tu programa

[@mariacampos6654]

Martha me encanta escucharte bellesa en su totalidad y donde puedo encontrar estat capsulas en Estados Unidos?

[@brendteres2953]

Gracias por tus consejos...en verdad transmites buena vibra...y nos animas a iniciar con la espantosa dieta...muchas gracias y un fuerte abrazo lejos del comercial que hiciste ...tienes razón en que todo se verá reflejado si hacemos dieta y ejercicio... sí o sí...no existen "productos milagro" también depende de nosotros...!!

[@Almondrix]

Como te amooo Martha... Gracias 🙏🏼

[@milliesanchez792]

Excelentes consejos. Me gusto lo que hayas enseñado los productos. Hubiera sido súper ver la proteína que también usas en las mañanas. Así tenemos una opción extra para buscar y más porque ya la estás usando. 😃

[@ernestinamartinez4228]

Hola, Martha, me.encanta verte y escuchar tus consejos, si te escuche en la radio referente al redustac, me da.un poco de.miedo consumir productos para adelgazar , no estoy que que. Barbara pero si desearía bajar unos 7 kg,. Mi duda del producto es si no tiene alguna contraindicaciones, gracias por no ser envidiosa.

[@Zuleycaavguz]

Yo creo que jamás comes harinas! 😂😁 Luces impecable, saludos. No me pierdo tus programas, ni la revista Moi!

[@angelesiglesias8459]

Muchas gracias Martha

[@eunicenayeli246]

Martha, me parece bueno tu video. Sólo que hay un error: la grasa que se elimina con el uso de Redustat (cuyo ingrediente principal es el orlistat), no se elimina por la orina, si no se elimina por las heces fecales. Por esto mismo, puede llegar a tener efectos adversos sobre todo indeseables, que la persona que los consume debe conocer. Por ejemplo la esteatorrea (incontinencia fecal por heces con grasa). Así que si alguien va a empezar con este medicamento, lo ideal sería que vaya con un médico para que le explique cómo tomarlo y los efectos adversos que se pueden llegar a presentar.

[@denissecervantes7189]

Es verdad yo ya lo probé y eso me paso

[@adelaperezavina2821]

Gracias bendiciones

[@semi831]

Hola buenos días Martha!! Todo lo que dices es muy cierto, pero te faltó lo importante que es tomar agua !! y la fórmula para saber cuánta agua debemos tomar es ... si uno pesa 160 lbs. /16 = 10 vasos de agua de 8 oz. O 70 kg./7= 10 vasos de 250 ml. Diarios ( durante todo el día). Saludos desde California USA

[@nancy4509]

Esa fórmula la da el maestro Frank Suárez

[@spearmint1569]

Formula de nuestro querido maestro Frank Suarez.

[@marcelapadilla8374]

Hola Martha, q tipo o marca de shake, proteina me recomiendas comprar.

[@marthaarriaga5379]

MUCHAS gracias querida Martha excelentes tips...!!!! (Me caes súper bien ) hasta luego saludos y 😘

[@some1likeme123]

holaaa excelente video espero que prosigan haciendo material de calidad¡¡¡!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les envio un beso nos vemos luego ❤️👍🏽

[@sefercorporativo862]

Gracias martha todo muy padre en tu canal mucho éxito !!!

[@susanav.g8268]

hola gracias por compartir con nosotras tus tips pero quisiera q nos dijeras de favor y el redustat tiene efectos secundarios o lo.podemos tomar tranquilamente

[@maurobrosyt3740]

Hola Martha recién vi tu video, y veo que es de hace un año; sigues recomendando redustat? Gracias saludos desde Texcoco Estado de México 🇲🇽

[@Lorenix23]

hola Martha las pastillas se toma antes o después de las comidas???

[@danielaarzate609]

Ya había perdido la motivación Martha!!!! Pero vi tu video y Come-on baby!!!!!!! Me has devuelto las ganas de regresar al ejercicio y a la sana alimentación

[@marialarios3388]

Hola Martha hoy hoy miré tu video y gracias por ese empujón cito. Pero cual es el nombre de las pastillas y si las puedo encontrar en the United States. Gracias

[@reinalainez6151]

Ella como siempre un éxito en todo. Gracias por compartir.

[@mariaesqueda8653]

Este video lo que logró fue desear estar en México comiendo su comida, deliciosa. Un saludo desde Nicaragua

[@petramontielpina7958]

Con sus pastillas Ya sabes, a comer antojitos sin culpa 🤗

[@Elizabeth-dr4qc]

Eres genial Martha, te admiro mucho,.me haces reforzar mis hábitos y reír mucho también. Tienes todo.

[@elnavaldez5121]

Me encanta escuchar no nadamas esto pero todo. Gracias por toda la informacion pero mas por tu forma de informada

[@manolo1130]

10:45 el verdadero motivo del video, el comercialote

[@pedrogrondona6724]

Gracias amigo

[@karlaiberiaurbinacruz6111]

Como sea todo lo que dijo es muy cierto, y el producto que promociona es gran auxiliar para pacientes bariatricos

[@rosamariamendez7150]

Hay muchas marcas de carnitina. Hasta en la similares. Y si ella puede comprarse la de redustat, cuál es el problema?

[@meneritas]

Mil gracias por tus aportaciones y hay que agradecer muchísimo a esas personas quienes nos preparan la comida, porque si fuera por nosotros comemos lo que nos apetece no lo que debe ser

[@mariselaacuna722]

Gracias Martha hermosa x compartir tus secretitos, bendiciones!

[@mariacastellon1139]

Hola Me puedes decir qué proteína usar

[@nereidahernandez3359]

Yo también preparó la sopa de verduras con caldo rojo un poco de epazote o yerba Santa y un toque picante

[@flordcristal6374]

Eres guapisima Martha, gracias por todo lo que compartes me suscribo para no perderme nada.

[@cyndytapia9169]

Se te olvidó algo muy importante Martita. El descanso si uno se desvela engorda más. Es muy importante darle tiempo de recuperación al cuerpo. Para que se regeneren las células. Y se recupere el organismo.

[@mariad4982]

cyndy tapia buen punto, buena noche!

[@roxferreiro]

Y tomar suficente agua, de acuerdo al peso 😊

[@azLizzy]

Aquí todos sabemos que hacer . Lo único malo es que no nos animamos a hacerlo. Saludos

[@marijuarez4807]

Eso es verdad Buen punto Por eso luego a veces yo me siento más llena porque me quedo despierta muy tarde

[@bonitakika]

@@roxferreiro El punto más importante, la mayoría solo toma 2 litros 😉, cuando a veces debe ser más

[@Jomir-j4s]

Gracias.Martha por compartir 👍

[@GYOU2011]

Que mujer tan impresionante. Clase, elegancia, inteligencia, voz, carisma, hermosa mujer en verdad tan perfecta.

[@alishernandez6942]

Ya balale no es para tanto sólo una simple mujer

[@martincarcano4871]

No te importa que sea enana

[@ellaestrella6983]

Clase NO, es my grosera y eso le hace perder toda la clase...

[@claudiatovar9094]

elo arredondo pues si pero de que es líder si,y de que a echo negocios si aparte dedicada y la a ayudado a ser perfeccionista

[@martincarcano4871]

@@claudiatovar9094 si pero acosta de humillar a sus trabajadores parte de ser lider es ser humilde y todos hemos sido testigos de como trata a Rebeca su productora

[@carolinaimbaquingo9909]

Hola Martha.. me encanta tu actitud. por eso veo tu canal. Que piensas del ayuno ?

[@EriaBojorquez]

Ten cuidado Martha, soy profesora en la división de ciencias de la salud de la Universidad de Quintana Roo e hicimos, mis estudiantes y yo, todo un estudio sobre la r-carnitina y sus efectos en la salud y el organismo y lo que rojo es qué es un alto cancerígeno qué altera la química cerebral, yo recomendaría que eliminarás la r-carnitina de tu dieta.

[@sylviacruz731]

Es L carnitina no R y según estudios la L carnitina está indicada para reducir los efectos de las quimios y prever algunos tipos de cáncer. Mi opinión,!!!

[@rositaalvirez4520]

Puedes compartir la publicación de su estudio por favor?

[@Guadalupecelaya515]

Disculpa, podrías decirnos por que?

[@e.p.s5266]

No sabes ni escribir L- Carnitina te mamaste

[@adriamexico]

GRACIAS POR ESTE VIDEO, ME GUSTO

[@xonyeavendano1076]

Exacto.... 🤗 Nada es mágico, te ayudas con suplementos pero la friega es disciplina, y cumplir

[@normalangarica3561]

Hola Martha buenos días me puedes decir cómo consigo esas pastillas aquí en el estado de Illinois muchas gracias

[@provandrea]

Hola Martha! Te cuento que te encontré en el vídeo sobre cómo servir una bebida a una visita y quedé más que maravillada!!! Soy de Buenos Aires, Argentina, y te aseguro que en solo un par de días comencé a devorar tus videos, y los compartí según el tema tratado, con mis amigas! Te felicito sos una persona maravillosa y me encanta tu personalidad. Se nota a simple vista que te encanta compartir todo lo que es útil y práctico para superarnos a diario!! Saludos desde aquí a vos y a todos los profesionales que te acompañan en tu tarea diaria!!!

[@dulcedagda]

Siempre me gusta mucho encontrarme con este tipo de comentarios de gente optimista que tiene ganas de crecer! Desarrollar buenos hábitos se trata de hacer pequeños cambios e incorporarlos a la rutina del día a día. Si te interesa, con todo gusto podría compartirte un pequeño libro que escribí de desarrollo de buenos hábitos :)

[@marbellareinhardtsarao6084]

Hola Martha a mi si me interesa el pequeño libro para desarrollar Buenos hábitos, muchas gracias, te digo y te admiro. No sé si sea bueno dejar aquí mi correo ?

[@misscherrycherry2327]

Esta excelente tu video gracias

Ay siii..ese caldo rojo de verduras es lo máximo !!

[@angelesespinoza8995]

Mana quisiera dejar de ver tus videos pero no puedo, leo el titulo y no me interesa para nada.... pero empiezo a verlo y SIEMPRE resulta interesante. Grasias por no ser egoista con nosotras!

[@antonietalugo8882]

Gracias por dar estos consejos. Se te agradece

[@anitrejoleines6994]

Gracias Martha!!!!!!! 😘😘😘

[@marthabugallo6293]

Estoy de acuerdo contigo en el tema de los carbohidratos 👏🏻👏🏻👏🏻 y también en comer grasas buenas! En lo que difiero es en comer varias comidas al día porque al hacerlo estamos jugando con la insulina (qué entra en juego con todas las hormonas del cuerpo) A mi me ha resultado no comer entre comidas e incluso hacer ayuno intermitente de vez en cuando y el resultado es que tengo menos hambre que antes cuando estaba haciendo varias comidas al día! Me encanta tu canal! Saludos!!! 🤗

[@dulcedagda]

Que gusto leer comentarios de personas que están interesadas probar cosas nuevas y desarrollar nuevos hábitos en pro de mejorar! Sigue así :)

[@LauraMedina-dd7bq]

Hola buenas tardes me puedes decir que es el shake de proteína por favor

[@estertirado8668]

Amo a Einar

[@elizabethmoralesduran8200]

GRACIAS ME ENCANTÓ, NECESITO PODER HACERLO

[@maydasullca2391]

su cutis es perfecto ❤❤❤❤hermosaaa

[@olgacarvajal4466]

Hola chica gracias por toda su informacion

[@tudietaketo7762]

Gracias a la dieta keto bajé 19 kilos en un poco menos de 2 años 😊 Para mi es un estilo de vida, el cual lo amo 🥰 Me siento con mucha energía y muy feliz 💪 Si siento un antojo, hay muchas recetas deliciosas 🤤 y no me muero de hambre 🥳

[@normaescamilla9382]

A mí me parece complicada , más cuando tienes familia que no requieren hacer dieta 🥺😐

[@codigodearea437]

@@normaescamilla9382 no es complicada es cuestión de tener ganas de hacer las cosas

[@mariaelizabethacosta5224]

Graaaacias Martha!!! 🥳🥳🥳🥳🥳

[@carolinaalvarado825]

Martha, una mesa redonda con figuras fitness pliss!!!

[@consuelovictoria2268]

Saludos Martha me encantaría que compartieras el licuado de proteínas que tomas

[@gabrielasanchezvera4784]

@Consuelo Victoria cada plan de alimentación y complementos deben ser personalizados, los que a ella le funcionan posiblemente a ti o a mí no. Si te es posible consulta a un profesional que te oriente; si no, disminuye tu consumo de alimentos procesados, productos refinados, azúcares, refrescos, harina y alcohol; proponte hacer tiempo para alguna actividad física, bebé agua y descansa lo suficiente. Así estarás cuidando tu salud y también podrás disminuir el peso. Saludos.

[@netavillavicencio9569]

Me encanta tus consejos.felicidades

[@elizabethmontero6955]

Me encanta tus tutoriales Marta Eres un amor de mujer 💚🏵 Saludos desde Acapulco 🌅🏝

[@andreadelossantos5717]

Buenas noches, excelente orientaciones para las que viven afamada por su peso. Bendiciones

[@anitaiparsa]

Muy interesantes todos tus vídeos. Me encanta verte. Saluditos desde Houston, Texas.

[@yaresdreams]

Me encanto tu vídeo y me ayudo mucho. Mil gracias 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Egpcia1]

¡Linda mujer! Gracias por estos simples consejos que aportan muchísimo.

[@patriciacastano1476]

No sabes como me encanta verte! Siempre tan agradable, tan pulcra, tan chic!

[@sandrovich1000]

Hay que tener cuidado con los riñones.

[@ibraao4293]

A qué te refieres

[@MariaAguilar-jw6sq]

@@ibraao4293 pienso que serefiere a que lleva una dieta muy alta en proteinas, pero seguramente toma mucha agua y consume muy pocos azucares y hace bastante ejercicio entonces no hay problema, lo pésimo ahi son esas pastillas.....noooooooo!

[@rocioflores9074]

Hola Martha,tal como lo dices se ve facil,y tienes muchísima razón, alimentación,ejercicio y las capsulas. Es la primera vez que te escribo y espero hacerte caso. Te saludo desde Puebla centro.

[@vickyPena1]

Wow ahora después de estar tratando de bajar de peso por mucho tiempo, ya me doy cuenta que me hace falta, es Ana la que te prepara las cositas!! Jajaja.

[@janemindreds3681]

Jajajaja siiiii yo también quiero una Ana y un Hernán en mi vida; Y esos tarros de proteína y carnitina ; en fin 😉😃😃😃😃😃😃😃😃😃

[@otiliamx-usa5980]

Gracias x confirmar. Yo así me cuido no para bajar sino para mí salud

[@gabrielasanchezvera4784]

@Victoria Ocampo el chiste es organizarse para preparar los alimentos. Y procurar balancear la comida. Si puedes consultar una nutrióloga o nutriólogo estaría súper, si no, con que disminuyan la cantidad de alimentos procesados, postres, pan, antojitos y bebidas azucaradas, te va a ayudar mucho. Éxito.

[@lexielandlondon5075]

Exactamente si todas podríamos tener una Ana seria 😁 😁 😁 😁

[@JUKARLOS88]

Que ejercicios realizas ?

[@liaauroranoriegaperez7980]

Los carbohidratos que mencionas son una inversión costosa pero gracias por tu información, concientiza. Saludos

[@moni0012ify]

Y si eh

[@patyaguilar3970]

Gracias, por tu consejo

[@anaidbenitez3219]

Woooooooouuu Martha, fíjate que a mí también justo no puedo comer en las mañanas, no me apetece nada, pero por esto me malpaso, yo creo empezaré con estos shakes que tú tomas. Gracias como siempre y a todo tu equipo por vídeos tan chulos 😘😘

[@paulinamichellefernandez6566]

No tiene nada de malo no desayunar. Las calorias que consumes en todo el dia sera el resultado

Ojo Ani, los shakes son muy buenos pero no es un suplemento alimenticio, mejore identifica cual es la causa de la falta de apetito, es un tema un poco complejo y requiere, en mi experiencia, EDUCARTE sobre tu salud! si te interesa te dejo mis redes, me encuentras como Lety Peña y en mi pagina www.yosoysaludable.com Ciao!!!

[@giselaolmoscantu3587]

Es muy malo no desayunar pregunta a cualquier médico o nutriólogo es mejor ese batido que nada en tu estómago, te felicito por adoptar mejores hábitos alimenticios

[@nenapena02]

Investiga del ayuno intermitente

[@aletorresjoyeria5232]

Yo tomo redustast boost y esta genial ☺️

[@marthapatriciaalvisomartin8840]

Nunca te había visto, pero hoy, he visto tres videos tuyos y, me gusta tu forma de informarnos.

[@milebernalg]

Sii igual pienso

[@getzcasas1927]

Disculpa , cómo puedo tomar el Redustat ?? Por cuánto tiempo?

[@cristinalove6209]

AY NO! Yo a esta mujer la amo!! Tiene un talento hasta para venderte cáscaras de llagas 😅😅

[@AnelLopez]

Por cuanto tiempo será adecuado tomar el redustat? No será de los productos que genera rebote?

[@adalistorres8778]

Tambien soy adicta al carbohidratos, amo el paaan !!!!!! Es mi perdición 😍😥😢

[@martaolyn132]

Si haces ese cambio de alimentación de proteínas o Cetogena durante un mes, pierdes por completo la ansiedad de comer carbohidratos y azúcares. Checa cualquier tutorial de dieta de proteínas.

[@adalistorres8778]

@@martaolyn132 muchas gracias por la información , ya llevo mas de un mes sin comer pan pero de repente si me dan esas caidas en consumirlo 💪💪 hay la llevó 😉😊

[@martaolyn132]

@@adalistorres8778 No es malo recaer de repente mientras no abuses todo es permitido, animo!

[@antonietalopez69]

Vieras que yo también muero por el pan pero de repente descubrí que existen las galletas de soya eso me hace pensar que consumos carbohidratos ..jajajajajja engaño a mi propio cerebro

[@martaolyn132]

@@antonietalopez69 Si, igual desayuno con las habaneras integrales de paquetitos es más cara pero muy crujientes y sólo vienen 3 en un pa q, la medida perfecta para el desayuno y no pasarte.

[@iselaramirez1761]

Hola Martha me gustó tu vídeo me gustaría que hicieras un vídeo de tu proteína como la toma o recomendadas otras gracias lindo día

[@rube940]

Cada cuerpo es muy complejo y diferente. Yo pienso que no existe ninguna alimentación perfecta para todos los individuos. Hay algo en lo que si creo y se puede aplicar a todos: la moderación. Yo en mis 20 pesaba 50 kilos comiendo como real cerda pero a esa edad me movía mucho mas. Hoy, casi a mis 40, peso lo mismo, me muevo un poco menos pero aplico la moderación en lo que como. Pruebo de todo pero con moderación y en algo concuerdo con Marta es sobre la bolleria y fritos y azucares simples. A esos hay que consumirlos con bastante respeto sin importar la edad.

[@marielisramos4280]

RuBe . bien dicho

[@mmayito]

Toda la razón

[@iloveu8428]

RuBe y cuantos hijos tienes?

[@dulcedagda]

Tienes mucha razón!! Por eso es super importante buscar diferentes fuentes de información para tener mayor claridad de temas importantes como nutrición y desarrollo de buenos hábitos en general.

[@evalle2889]

Ah cabron! Yo sí pensara 50 como en mis 20 me vería muy muy esquelética!