Mi mejor Sustituto de Pasta. ESPAGUETI DE CALABAZA BOLOÑESA p/Dieta, Diabetes, HT |Cocina de Addy

#recetafacil #espaguetidecalabaza
Bienvenidos a una nueva receta saludable, hoy les comparto que es lo que hago en casa cuando quiero comer una PASTA sin harina de trigo y baja en carbohidratos. La calabaza italiana, zuccini o calabacin es la verdura ideal para prepararla.
Esta receta es ideal para un Almuerzo o Cena ligero y delicioso y también es una comida versátil que puede servir para llevar.
#recetassaludables
PARILLAS:
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/ tekamex
Aquí los INGREDIENTES
RINDE 4 PORCIONES
3 calabazas italianas grandes
600 grs de carne molida ( carne picada ) de res
3 tomates
1/4 de cebolla, 2 zanahorias, 3 dientes de ajo
250 ml de puré de tomate, 1/4 cdita de hierbas aromáticas
Sal y pimienta al gusto
Queso parmesano opcional
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos y bendiciones
Addy

[@GloriaGarcia-fp2uy]

Hermosa Dios te bendiga. Cociné este platillo sabe riquísimo, gracias

[@marthasolorzano7131]

Que rico se ve!!! Voy a probar hacerlo.

[@mercedesaraujo3353]

Hola Addy, Dios bendiga tus manos y tus talentos

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias y saludos

[@monicadominguez7282]

Gracias gracias. Hoy las comeré pero sin carne.Bendiciones.😊🙏💯

[@popitanordi4544]

Me encantó tu receta. Gracias

[@nellymillan7802]

Hola Addy. Que DELICIA de espagueti de calabaza. Cada receta supera la anterior. De verdad que Muchas Gracias por compartir tus recetas. Bendiciones desde Colombia.

[@CocinadeAddy]

Querida Nelly, muchas gracias por tus comentarios

[@marialuz6425]

Hola Addy gracias y saludos

[@monirodriguez4292]

Excelente como siempre muchas gracias

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti, saludos

[@ivonnebarragan1686]

Hola Mujer práctica ,saludos desde Ecuador soy Virginia ,que biennnn me queda super está receta ,lo hice con pollito

[@CocinadeAddy]

Excelente! gracias por comentar y saludos

[@luciazapata1500]

Rico lo voy a preparar .ya tengo mi maquinita

[@CocinadeAddy]

Muy bien, puedes hacer espirales con otras verduras como el camote o batata, zanahoria o papas, saludos

[@doranajera]

Muchas gracias por compartir

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias y saludos

[@alismkay]

Me encanta tu canal porque me ayuda mucho con estas recetas tan deliciosas y prácticas gracias por compartir bendiciones 😘😉🙏

[@fernandomendes6633]

GRÀCIAS POR SUS RECETAS TÀN BUENAS Y SALUDABLES QUÈ DÌOSITO LE GUARDE SÌEMPRE

[@luciaramirez5134]

que rico

[@estelaluna559]

Hola Addy,hoy prepare este espagueti me encantó

[@adrianabercovich3624]

Que hermosa receta nunca lo ví está comida la voy a probar felicitaciones

[@isabelcici5330]

Muy buen día mi querida sra. ADDY ❤️ quedé encantada con su espagueti de calabaza, además muy fácil de hacer y de sabor increíble sin duda 👌 espero poder conseguir ése aparato. *HASTA LA PRÓXIMA RECETA 👨‍👩‍👧‍👧🐶🐶🐶🐶🐾🙏🤗❤️🌻 BENDICIÓNES PARA TODOS EN 🏡*

[@lorenaaranza4211]

Addy como siempre me encanta todo lo que cocinas. Mil gracias por tu menu.

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos Lore

[@cristinacastillo5924]

​@@CocinadeAddy la noche muy rica sopa

[@leonorsanchez8927]

Hola hola muchas gracias por tan rica receta yo me comía la calabaza gruda aora la boy aser como usted mil gracias saludos y bendición siga enseñando a comer rico y sano estamos en contacto 🙋🏻‍♀️✅

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@janethmamani5596]

Que rico Addy

[@lilibethterandepalacios3518]

Gracias Addy excelente receta !!

[@cristinamorataya4015]

Siii hare esta padta de calabacin. Gracias Addy por. Sus recetas bendiciones.

[@Gallopintolover]

Que deliciosa esta receta me encanto, saludable es lo que más me gusta. 👍👍👍😋😋😋

[@gloriaines8574]

Bendecida tarde que rico y sobre todo otra manera fácil y nutritiva de las calabazas gracias y bendiciones

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias por tus comentarios, saludos

[@joseandmariavillalobos9245]

Muchas gracias por compartir tan Ricas Resetas saludos desde Chicago

[@marlenyvalencia1381]

Me encantan todas las recetas deaddy saludos

[@normagonzalezgomez6967]

Excelente opción de la calabaza en lugar de la pasta. Gracias por compartir recetas saludables.👏👏

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos Norma

[@isagallardo6262]

Hola Addy ¡Qué rica receta!, para las personas que no contamos con ésa máquina, yo creo que una buena opción sería que con un pelador de verduras sacaramos laminitas de la calabaza, aunque claro no serían largas como las que presentaste pero el resultado sería similar; muchas gracias por compartir éste delicioso platillo; recibe un cordial saludo desde México 😘🙋

[@lulaespinosa6893]

Hola perdón por opinar en betterwer hay una aparatoso de plástico q te hace así las verduras.

[@vitygorosito3214]

Muy cierto Iza, gracias,x tu aporte

[@argeliaquintanarodriguez5642]

No me gusta la pasta pero esta es una buena opción ! Muchas gracias por tus recetas . Te saludo desde Canarias islas .

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias por ver mi receta y muchos saludos

[@evacano4501]

Buenos días addy ❤️ me quedé sorprendida ❤️ con el espagueti delicioso muchas gracias ❤️ Dios te bendiga y té mandé mucha más sabiduría para qué nos sigas compartiendo mi chef querida saludos y Miles de bendiciones 🙏🙏😘😘😘

[@mariabenitaobregonlopez3907]

Deliciosa gracias addy por sus recetas me gustan mucho porque mi esposo es diabético saluditos

[@rosameza5039]

GRACIAS ADDY GENIAL IDEA DE ESPAGUETI, ME ENCANTO ESA OPCIÓN

[@CocinadeAddy]

HOla, que gusto que sea de tu agrado, saludos

[@clemenciayaguana899]

Que ricas recetas amiga dios le siga dando mucha sabiduria que tenga una exelente tarde

[@susanavaldez3209]

Buenísimo!!😋👏👏👏.....ése aparatito fantástico. Gracias Addy. Bendiciones dsd Argentina 🇦🇷💐😘😘

[@carolinacontreras3383]

Fabulosa gracias Addy saludos Bendiciones

[@alejandrahernandez9999]

😍😍😍😋😋😋 muchísimas Gracias Addy como siempre execelente receta deliciosa y nutritiva 👍👍👍

[@MariaPereira-xl1to]

Muy buena receta me encantó gracias saludos desde Canadá

[@CocinadeAddy]

Saludos de vuelta

[@magdalenacallizaya6620]

Se ve delicioso gracias por el vídeo buen provecho 😋 lo prepare gracias por la receta saludos desde La Paz Bolivia chau chau.

[@marthabriceno9313]

Addy, estuve buscando está receta ... Como no la encontré.,la hice a cómo pude ... Pero la próxima la haré tal como tú receta .... Ya se me antojo...

[@CocinadeAddy]

Hola, perfecto! ya me cuentas, saludos

[@rubiaramirez8857]

Buen dia.Sra Addy muy deliciosas sus recetas quisiera ver una receta para bajar la grasa y la inflamacion del higado. Muchas gracias por su recetas muy saludable.👌👌

[@CocinadeAddy]

Hola, puedes ver algunas recetas y licuados que pueden servirte en la lista de reproducción de mi canal, buscalas como recetas para bajar de peso addy, saludos

[@rubiaramirez8857]

@@CocinadeAddy muchas gracias Sra Addy

[@mariadelosangeleslopezmore9644]

Gracias 🙂😍😍😍😍

[@CocinadeAddy]

A la orden, saludos

[@gilbertoalonsolopez277]

Gracias Addy riquísimo

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗

[@lorenadobleu4533]

Wow que rica y sencilla se mira 👀 esa reta 🤤 Gracias por compartir 👍🏼💕

[@rosaliagarcia7246]

¡suscrita! Me encantó, su forma de explicar cada receta, su voz suave y directa, la explicación del contenido vitamínico de cada alimento, así como para que nos ayudan. ¡Muchas gracias! Saludos.

[@CocinadeAddy]

Hola Rosalia, que gusto que todo sea de tu agrado, me motivan mucho tus palabras, saludos

[@glowolguin9431]

Estupenda opción para cuando no quiero comer pasta, se ve delicioso el platillo, estupendo. Te felicito Addy.!

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@veroajiataz6195]

Excelente muchas gracias 😊 se ve muy rico bendiciones mi bella Addy👌👌❤️💐

[@liliagarcia5892]

Muchas gracias señora Adys 🤗deliciosa como siempre tus recetas son excelentes y deliciosas y saludables, bendiciones saludos desde Miami

[@CocinadeAddy]

Hola lilia, muchos saludos de vuelta

[@matildeismail7498]

Buenicimo Addy

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias y saludos

[@leticiaestrada4002]

Excelente 👏👏👏👏👏👏👏

[@chachypinedo3290]

Gracias Addy por tus recetas se ven ricas y muy saludables bendiciones

[@patriciabenavente4233]

Gracias Addy porque siempre sugieres alternativas muy saludables. Bendiciones

[@CocinadeAddy]

Hola Paty, muchas gracias, saluditos

[@elviramendoza2618]

😋 rico

[@anan.7588]

Ya me la.había imaginado,pero usted me ayudó , que si se puede,comer más sano.gracias por excelente receta,le doy un 👍saludos desde Colombia.

[@catalinaurbano6427]

Excelente muchas gracias 🌷

[@maritzacasado1815]

Muchas gracias Ady, se ve deliciosa, y me va de maravilla por mi Celiaquia, ayer hice espaguetti con salsa a la boloñesa, ahora puedo hacer los calabacines para mi. 👍

[@imeldamontoya7579]

Que rico probaré la Receta gracias

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@estheravila-young675]

Gracias. La he hecho con spaghetti squash y nos gusta mucho el sabor pero se prepara cortando la calabaza por la mitad y a lo largo y se le quitan las semillas, se le pone adentro aceite de oliva, sal, pimienta y polvo de cebolla y al horno en un molde por 45-60 minutos. Después que se deje enfriar un poco se saca el spaghetti con un tenedor hasta dejar la cáscara sola como una concha. Riquísimo! 😋😋

[@CocinadeAddy]

Hola Esther, muchas gracias por tu receta, fijate que donde yo vivo no venden ese tipo de calabaza, es muy difícil encontrarla por que es importada. Si hay ocasión de tenerla, lo prepararé como me indicas, saludos

[@estheravila-young675]

@@CocinadeAddy si tienes Trader Joe’s allí las venden y es donde las compro casi siempre y tienen diferentes tamaños. No me acuerdo donde vives.

[@consuelofernandez4679]

Magnífica receta, gracias

[@patriciapaguada3882]

Bendiciones desde Honduras señora bonita

[@CocinadeAddy]

Igualmente querida Paty

[@patriciapaguada3882]

@@CocinadeAddy gracias

[@gloriaperez597]

Gracias Addy por compartir tus recetas, saludos cordiales desde mí bella ciudad de Puebla.

[@CocinadeAddy]

Hola Gloria!! saluditos de vuelta

[@guadalupeperezrobles4336]

Muy buena idea!!! No me ubiera imaginado un espaguety falso asi, muchas gracias x esta reseta. Un saludo grande Señora Addy.

[@CocinadeAddy]

Hola, saludos

[@asisclomanuelesisgonzalez.]

Gracias mil por sugerirnos está receta de comida, apta para ser consumida por diabéticos y por los que estamos perdiendo peso corporal en pos de una mejor calidad de vida, después de haber abusado de ella sin medir los daños por la obesidad.

[@yazzminrodriguezz5707]

Hola Addy, ya la hice y quedó deliciosa 👌🏻A mi familia le encanto.. Muchas gracias por las recetas tan ricas y saludables. Dios te bendiga!!

[@CocinadeAddy]

Hola!! wow, felicitaciones y gracias por compartirme, saludos

[@dianafernandaestrada8969]

Muy bn receta addy, porfa desayunos bajos en carbohidratos y sencillos, gracias addy 👍🙏

[@CocinadeAddy]

Con mucho gusto

[@dianafernandaestrada8969]

Addy, buenas tardes, se q tienes un huerto , quisiera saber cm es la hojita de menta , es q vi una mata de menta cerca de dd vivo pero me pareció muy pequeña la hoja, muy diferente a lo q se ve en los vídeos, o es hay de diferente clase, gracias por despejarme la duda 👍 espero

[@turisteandoentexas]

Buenísimo! Debería de tratarlo de hacer

[@marciaalemeida2920]

Hola Addy que bueno se ve y muy fácil la voy hacer solo que necesito la maquinita para los espaguetis gracias y salufos desde NY

[@CocinadeAddy]

Hola, te comento que yo la primera vez que preparé esta receta, corte la calabaza en tiras delgadas y luego en tiritas, así preparé el espagueti. mucho tiempo después me topé con el cortador en espiral. Saludos

[@normaherrera6698]

Que bonita.receta.gracias. sra. ADDY. que tenga.un bonito.dia🍒🍓🍎🥒🥕🥬🥦

[@elisahidalgo8220]

Exelente receta y Saludable gracias. Ady la veo desde Las Vegas

[@CocinadeAddy]

Hola Elisa, gracias por ver mis recetas, saludos cordiales

[@maryperez7863]

Addy le quedó espectacular la pasta de calabacitas, y muy saludable 🌟 mañana lo preparo, gracias por el video y x su tiempo mil bendiciones 👍🍀🌟🌷

[@CocinadeAddy]

Hola mari, gracias por comentar y saludos

[@maryperez7863]

@@CocinadeAddy gracias a UD,👌👍🍀🌈🌸🙋

[@rosaandlc4587]

Gracias Addy! Necesito recetas bajas en carbohidratos. Me encanta esta receta!!!

[@CocinadeAddy]

Hola, excelente, que gusto que fue de tu agrado, saludos

[@carmenibarra9114]

Hola Addy me encanto ese spaghetti de calabaza me encanto😋😋😋😋 es una reina de la cocina gracias por traernos recetas nutritivas y deliciosas 🌷😘

[@CocinadeAddy]

Carmen querida me haz hecho el día con tus lindos comentarios, que amable, saludos cordiales

[@carmenibarra9114]

@@CocinadeAddy 😘🌷

[@miriangomezflores6491]

Hola Ady delicioso

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias

[@lapazdelyo2071]

Me encantó su canal 😍 me gustaría recetas con huevitos para romper ayuno y no aburrirnos de lo mismo 😅 gracias nueva suscriptora 🎉❤

[@CocinadeAddy]

Hola, con gusto aquí te comparto una muy buena, espero te sirva, saludos kzbin.info/www/bejne/iHXSdHifos2Jrdk

[@lapazdelyo2071]

@@CocinadeAddy gracias mi bella 🥰

[@bennyibarra6447]

Qué rica receta la prepararé muy pronto!!! saludos Addy🤗🤗🤗

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 😊 saludos

[@yinettemunoz4593]

Me encanta los spaguetis.

[@Olga-mn7lm]

Excelente 👌🏽

[@rociosanchez7365]

Hola Addy excelente receta . Una pregunta, donde se consigue la “ pasta de tomate “?????

[@aidareyes1826]

Que delicia🍜 gracias por la receta..saludos Addy 😘

[@estherrodriguez8054]

😋😋😋

[@chachypinedo3290]

Hola Addy si no tenemos esa maquina podemos utilizar lo q se pela papas o verduras gracias muchas bendiciones

[@albanancycastroromero5476]

Addy excelente receta. Te digo como siempre. Espectacular y nutritiva. Se me presents un problema no dispongo de la máquina para hacer los spaguetis. Me podrias ayudar dándome alguna opción .Un saludo fraterno desde Guayaquil Ecuador

[@CocinadeAddy]

Hola, con todo gusto te comento Alba, corta la calabaza en rebanadas o lasgas delgadas y después corta tiritas para formar el falso espagueti. Yo así la cocinaba antes de toparme con ese cortador y no hace diferencia, saludos

[@strongcandi]

Gracias por compartir, hice tu receta, pero cambié el picadillo de res por picadillo de soya. 👍

[@CocinadeAddy]

Hola, excelente!! saludos cordiales

[@leydisol8331]

Me encantan tus cacerolas, cada que uses una, porfa dínos la marca y en donde la compraste😁👍

[@CocinadeAddy]

Hola, son marca westinghouse, saludos

[@inmaculadaalonso7828]

Me encanta... Los suelos hacer, tengo la máquina.... No has pensado escribir un libro???

[@CocinadeAddy]

Hola, siiiii, es un sueño; espero no esperar más de 20 años como pasó con mi cocina para lograrlo...jejeje saludos

[@estherpacaja1813]

Hola me encantan tus recetas y me atrae esta pero no tengo la maquinita, se podra hacer de otrs manera? Gracias y bendiciones

[@Veronica-sq7rv]

Con un pelapapas tiras finitas

[@CocinadeAddy]

Si se puede

[@ma.isabelmartinezperez5311]

La pasta o calabacitas van sin sal? Que rico. Gracias . Saludos

[@CocinadeAddy]

Hola solo 1/4 de cdita de sal, saludos

[@ma.isabelmartinezperez5311]

Gracias por contestar Saludos

[@nadiagonzalez5940]

Excelente, pero haré experimentos: en vez de carne usaré lentejas o quinoa preparada con la receta de la carne.

[@orkunsamverdiusluchile2346]

Puede ser también con jurel o atún en agua 👍

[@valeriacopparoni5914]

Excelente idea!! La de usar lentejas👍

[@CocinadeAddy]

Excelente! saludos

[@marthabriceno9313]

Bether Where tiene un aparatito para los spaghettis .

[@isabelbarderas1050]

Muy buena la receta,pero no es fácil conseguir la maquinita,tendrías qué proponer alguna manera ,sin maquinita ,desde Argentina gracias

[@Veronica-sq7rv]

Consultaste por mercado libre?

[@irmacastro3189]

Hola...me gustaría hacer esta receta...el cortador de verduras lo podemos conseguir en mercado libre

[@CocinadeAddy]

Hola, se puede comprar en línea sin problema, seguro lo encuentras en mercado libre, saludos

[@gladisalvarado8784]

vi un comentario que si no as pensado acer un libro estaría genial yo me punto a comprar uno

[@CocinadeAddy]

Hola, que linda, si lo he pensado; es un sueño que espero cumplir y con el apoyo de ustedes espero pronto, saludos

[@patriciaramos5272]

Además de que se antoja es muy saludable. Pregunta, se pone sal a la calabaza?

[@CocinadeAddy]

Hola, un poco si, para balancear el sabor. saludos

[@valeriacopparoni5914]

Hola!! Soy nueva suscriptora, me encanto la receta pero no tengo la maquina, si los cortamos finitos y a lo largo saldra bien?

[@CocinadeAddy]

Hola, claro que si salen bien, de hecho cuando yo no tenía la máquina lo que hacía era cortar lasgas o rebanadas delgadas a lo largo y después las tiritas para hacer el falso espagueti, saludos

[@marybelmontoya9541]

Hola Ady me encanto esta receta, mi esposo es diabético y siempre estoy buscando opciones saludables para él y para toda la familia!!! Mi problema para hacer esta receta es la maquinita para hacer la falsa pasta, en mi ciudad no la encuentro, tienes algún enlace para comprarla? Muchas gracias por siempre traer un platillo nuevo, te sigo desde el Perú!!!

[@marysolcarrero7536]

Excelente Ady mi niña es diabética tipo 1 Y siempre estoy buscando opciones 🙏

[@patriciapastorzignago4425]

Quién conoce algún enlace para la máquina de hacer pasta con verduras? Gracias

[@patriciapastorzignago4425]

Asu también te sigo desde Perú.

[@patriciapastorzignago4425]

*Así

[@CocinadeAddy]

Hola, puedes buscarla por internet (amazon o mercado libre) o en alguna tienda departamental. Incluso he visto un cortador en espiral de venta por catálogo, saludos

[@marthayam2954]

Donde compraste tu rayador?

[@CocinadeAddy]

Hola, ese lo compré en una tienda departamental, pero los he visto por catálogo y también en internet, saludos

[@yoyito2783]

Como hace para sacar el amargo de las calabazas?

[@elsiesaavedra3841]

Hola Ady tus recetas son deliciosas pero tengo una duda esta receta no es para diabeticos x motivo q contiene el dulce del tomate y la pasta...Verdad !

[@CocinadeAddy]

Hola Elsie, esta receta si puede ser para una persona que padece diabetes, de hecho lo menciono en el título; la cantidad de pasta de tomate como ves es mínima a la servir la porción. Saludos

[@virginiahernandez9737]

Hola, x favor Chef me puede decir donde consigo un molinito de esos, x su atención Gracias

[@CocinadeAddy]

Hola, claro, con todo gusto. este yo lo compré en una tienda departamental de mi ciudad, pero los he visto en catálogos de venta de productos y también puedes buscarlo y comprarlo por internet, es un cortador de verduras en espiral, saludos

[@dinasanchez7282]

Hola Andy, que versatilidad tienes para la cocina, agradezco el que compartieras donde conseguir tu maquinita cortadora!! Me encanto!! Dios te cuide!!Gracias por hacernos la vida en la cocina más sencilla, fácil,rendirá y saludable Abrazos desde CDMX🙏🏡🌎💖

[@TheMunequita89]

Cómo se llama la máquina 😀por favor

[@CocinadeAddy]

Hola, es un cortador de verduras en espiral, si vives en México lo puedes encontrar el liverpool, saludos

[@0jopc_]

Yo quiero pero no tengo esa máquina para cortar el calabacín

[@CocinadeAddy]

Hola, puedes rallarla para hacer la pasta, saludos