"¡Descubre la VERDAD! ¿Por qué las dietas FRACASAN 👎🏻 y los hábitos saludables TRIUNFAN?" Sesión 5

#coachingnutricional #dietas #hábitos
Mientras que ponerse a dieta a menudo implica seguir un plan alimenticio restrictivo y temporal, hacer un cambio de hábitos busca establecer prácticas alimenticias más saludables y sostenibles a largo plazo.
🍎 Si quieres que te acompañe en tu proceso de cambio no dejes de inscribirte a mi próximo NUTRITALLER NOVIEMBRE “CONTROLA TU PESO EN LAS FIESTAS DECEMBRINAS” Se abren las inscripciones el próximo 6 de Noviembre aquí www.anutricion...
✔️En este taller aprenderás estrategias para no subir de peso y medidas en las fiestas decembrinas y como poder comer lo que te gusta mediante mi Sistema de Balancear y Porcionar.
✔️El Sistema de Balancear y Porcionar sirve para que aprendas a diseñar un plan de alimentación acorde a tus necesidades, tomando en cuenta tu realidad, tus barreras internas y externas, y hacerte partícipe a la hora de encontrar soluciones. Con esto lograras tener niveles óptimos en glucosa, colesterol y triglicéridos.
✔️El Coaching Nutricional te pone en el centro del tratamiento, consiguiendo que te hagas protagonista y responsable de tu proceso de cambio. Esto puede contribuir significativamente al cambio de hábitos para ver cambios permanentes sin rebotes.
📌DURACION:
3 semanas del 27 de Noviembre al 17 de Diciembre 2023.
📌HORARIO: Clase en vivo por Zoom de Lunes a Viernes 12:00 a 1:30 pm horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
📌COSTO:
$860.00 pesos MX
$ 43 USD Aproximadamente.
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[@georginaduarte7292]

Cuando te pesas te frustras y te desanimas es mejor no pesarse y cuando te pones algo que no te quedaba y ahora te queda es mucho mejor y es algo que te da ánimo a seguir

[@anutricional]

totalmente Georgina!

[@gracielaluna2025]

Mariana ,eso facia yo en mis tiempos,hacia dieta por temporadas ,dejaba y subia lo doble de peso,y hasta hoy que estoy aprendiendo de Nutricion contigo,me a ayudado,mantenido,baje grasa ,abdominal, baje ,de peso y sigo bajando,y de talla,pesaba 279,y ahora peso 217,pero,ahora si ,estoy haciendo Nutricion, NOOOO MAS DIETAS,Y estaba Prediabetes,y ya no lo tengo,ahira mi A1C,es de 5,4 esto lo he logrado en 2 years, poco a poco porque es Nutricion, yo tengo 67 years,y hasta hoy aprendi,contigo Mariana que no haga dietas,que me cuide con Nutricion ❤y sabes?pues,como me preparo porque voy a tener mi Operacion de 3,Hernias, y mi talla de ropa antes era de 3X,ahora es de L, Mi Cirujano esta Feliz con ver mi Progreso para que me opere,Mariana yo comparto tus videos, de KZbin con los que me conocen y admiran lo que he bajado❤❤❤🎉🎉de peso y ahora hasta mi esposo ya se volvio a Enamorar😊😊 de mi ♥️tenemos 47 years de Casados, haci que aqui contigo,gracias Mariana Dios te Bendiga por compartir tus cococimientos,yo estoy en California, pero soy de Colima ,Mexicoooooo ❤❤ Saludos cuidece Mariana 😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@normarojas6613]

"Primer hábito. Tomar un vaso de agua antes de cada comida."...gracias Mariana.

[@vzielomaria6778]

Tengo una compañera de trabajo que tus videos le serviran mucho Ana ❤ exelente video 🍎🍓

[@aracelivazquezameneiros3877]

Gracias por todos estos consejos. Me encanta ese enfoque integral.

[@carolinaandreabarreragonza2721]

Mariana bella con tu ayuda gratuita pase de la talla 46 a la 40 y lo mejor la he manteniendo por 6 años pandemia incluida. El saber porcionar y balancear es la clave junto con comer limpio. Hoy por tiempo hago solo tres comidas, desayuno y almuerzo con dos porciones de carbohidrato y cena uno ( siguen siendo 5) nunca dejes de enseñar es tu misión en esta vida 🙌

[@charlygonverri747]

❤ muy agradecido por tus videos 🎉 eres la mejor gracias exito

[@anutricional]

Muchas gracias!

[@georginaduarte7292]

Muchas gracias Mariana muy sierto las dietas no sirven muy de acuerdo contigo es un estilo de vida no dietas me encantan tus videos y tus consejos me han ayudado bastante e aprendido a proporcionar y a comer limpio

[@anutricional]

Es un gusto! Gracias a ti!

[@marielmunoz4506]

Es mucho mejor saber comer limpio, aue qué una dieta, 🤗🍎

[@GuadalupeSanchez-ho5cw]

Muchas gracias Dr 🍏💗🍏💗🍎💗🍎🙅🏠🇲🇽🌷🍒🌹

[@lpls3473]

Me semis muy cansada con el ayuno, reconozco que baje de peso, pero me sentía mal,

[@alejandragarcia1827]

Hace un tiempo tenia un tipo de dieta pero con el trabajo ya no comía igual y subí de peso y a veces es complicado por el tiempo y el trabajo espero con tu video poder retomar el buen camino

[@anutricional]

Me alegro Ale!

[@angelatorres3296]

Total de acuerdo

[@surymayra]

Mil gracias,Me encanto!!!!🍎🍎🍎🍎

[@angelicamariamorenoguzman6558]

Gracias por sus consejos ❤❤❤❤

[@anutricional]

Un gusto!

Muchas, muchas gracias!!!!

[@anutricional]

Un placer Maria!

[@soniaocampo-gr6gr]

Tienes razón pesarse es frustrante es dañarse el día

[@anutricional]

asi es!!

[@sandrazamora8064]

Quiero comer saludable , aparte de una excelente persona, la mejor nutrióloga felicidades bendiciones ❤

[@anutricional]

Muchas gracias Sandra! Bendiciones para ti!

[@leticiacruz3325]

Hola. Muy bien explicado .. Muchas gracias.

[@anutricional]

Gracias a ti

[@lelychavez6406]

Me súper encantan sus charlas gracias 🙏 llevo casi 3 años siguiendo y la verdad soy otra . nueva versión

[@anutricional]

Que alegria Lely! Mil felicidades!!

[@matias41lol78]

Me encanta escucharte sigo todos tus videos muy interesantes aprendo mucho sandra desde Argentina 😘

[@anutricional]

Muchas gracias Matias!!

[@leonorclaudio8598]

Muchas gracias Marianita por todas tus enseñanzas, en lo personal. E aprendido mucho ❤️❤️🌹🌹🌹

[@anutricional]

Un gusto para mi ayudarlas!!

[@mariabarragan9267]

Claro que nos gusto la clase 🍎🍎🍎

[@anutricional]

Gracias!

[@normahuerta7300]

Muchas gracias querida Mariana por todo lo que nos compartes en lo personal me ayuda Muchísimo me facina como explicas todo claro y preciso, saludos y bendiciones.🍎🍏🍎🍏🤗🌹

[@anutricional]

Mil gracias Norma!

[@claudiahoulahan7102]

Gracias Mariana 🍏😊

[@anutricional]

Un gusto!!

[@elenatrujillo5855]

Muchas gracias Maríana por tu gran esfuerzo por abrirle los ojos las personas. Espero que muchas personas escuchen y practiquen tus consejos. Yo aprendí en la universidad algo muy similar a tu sistema y muchas personas me preguntan cómo es que yo no aumente de peso después de la menopausia. Exactamente adoptar un estilo de vida saludable es la mejor forma de vivir.

[@anutricional]

Totalmente de acuerdo Elena! Muchas gracias por tu comentario!

[@mariacovarrubias8441]

Hola Mariana una pregunta , una mujer que pesa 255 libras puede tener este estilo de alimentación ó nesesita algo diferente, me refiero a porciones

[@angiermz1118]

Gracias mariana ,comer saludable siempre y aveces darme unos gustos 😊

[@anutricional]

Si!!

[@mariaynsfran3236]

Gracias doctora..usted es mi motivacion 🎉...

[@anutricional]

Aww! Un gusto Maria!! Gracias!

[@juanitahermosillo9065]

Gracias Mariana por tan buena información tu haces que esto se disfrute y no sea un martirio. Gracias ❤

[@anutricional]

Un gusto!! Totalmente de acuerdo!

[@elizabethalba8577]

Ameee este contenido 🍎🍏🍎🍏🍎🍓🫐🥑

[@anutricional]

Muchas gracias Eli!

[@lunastar71]

Excelente info❤

[@anutricional]

Gracias!

[@lpls3473]

Estoy de acuerdo, yo hice el ayuno intermitente y sentí que mi metabolismo se descontrolo

[@lidiaalvarez5179]

Mariana gracias! Me encanto tu video y es muy cierto todo lo que nos dices. Mi mamá me decia, que lo mejor era comer poquito de todo, que hacer dieta! Que opinas? Bendiciones!

[@anutricional]

Es muy buena idea también! :)

[@maldonadoanguianosantiago8250]

Jajajajaja uff super cierto eso de que mi closet parece tienda tengo mínimo tres tallas diferentes de ropa❤😂😂😅

[@anutricional]

Jaja! es algo muy común, pero es momento de quedarnos en donde nos sentimos cómodas!

[@mariadelrefugiolopez1128]

Hola buenas tardes, me gustaria que me indicaras que alimentos tengo que consumir para subir de peso que nutricional porque tengo diarrea frexuente y no retengo los nutrientes. Gracias y felicidades por tu programa.

[@anutricional]

Hola! Es importante que consultes a un Gastroenterologo para que vea el porque tienes esta diarrea. Saludos!

[@Gabrive]

Mariana yo quiero inscribirme para el de diciembre , pero solo tengo extractor , no me es posible ahorita comprar otro aparato , para el nutrijugo !! Qué hago?? Contestame por favor y desde ahora comienzo a cambiar hábitos , como tomarme un vaso de agua antes de cada comida .❤❤❤❤❤

[@anutricional]

No hay problema, Puedes licuarlo y luego colarlo para retirar la fibra. Que gusto!

[@MariaChavez-q9m]

Gracias yo quiero comer crin

[@griseldafabiolajacobosanch2936]

🍏

[@mariajuliavazquez2129]

🍎🍎🍏🍎

[@guillerminaariasgonzalez6087]

Mariana te sigo desde hace muchos años, pero últimamente me mueve lo de las frutas que el Dr. Bayter dice que es lo peor casi más que los azucares😢😢

[@anutricional]

De verdad tu lo crees? Escucha tu intuición y haz lo que te haga sentido 😊

[@irmagarcia7536]

🍎🍎🍎🍎🍎

[@mariaazaleadelapena544]

🍎🍏🍎🍏🍎🍏✨🙏💛🌞

[@luzperales6886]

🍎 🍏 🍎

[@AnaRodriguez-sn5sr]

🍎🍎🍎🍎🍎🍎

[@patyv38]

🍏🍎🍏🍎

[@gabrielaabigailhernandezpa6027]

🍎🍎🍎

[@letty1492]

Me gustan tus temas, pero una pregunta: porque siempre hablas de la Dieta Cetogenica o ayuno intermitente,? Creo que mandas un inconsciente de buscar que significa eso, creo también hay varias dietas no saludables, no estoy a favor de ninguna de ellas, porque la alimentación balanceada es mejor. Un abrazo

[@anutricional]

Hola! Porque son las dietas que mas me preguntan si recomiendo. Yo se que hay muchas mas, y no recomiendo ninguna!

[@liviaaldonati1584]

🍎🍏🍏🍎

[@sylviarodriguez9734]

🍎🍎🍎🍎🍎

[@ma.isabelmartinezperez5311]

Prefiero cambiar mis hábitos. Quiero enviarte muchas manzanas, pero no las encuentro. Gracias

[@anutricional]

No te preocupes! Mil gracias!!

[@teresatarin4808]

🍎🍎🍎🍎🫶

[@eldamariacamargo593]

🍎🍎🍎🍎🍎

[@gabrielaalcantaracastro8247]

🍎🍎🍎🍎🍎

[@jacquelinestrempler5783]

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