4 Ideas De Desayunos Balanceados Y Porcionados Para Bajar De Peso” 🍳🍎Nutritalks Anutricional 🍎

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4 Ideas De Desayunos Balanceados Y Porcionados Para Bajar De Peso” 🍳🍎Nutritalks Anutricional 🍎
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3 semanas del 4 de Marzo al 24 Marzo 2024
📌HORARIO: Clase en vivo por Zoom de Lunes a Viernes 10:00 a 11:30 am horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
📌CLUB DE LECTURA DE ESTE TALLER: Mañanas Milagrosas, Hal Elrod / Reuniones los Jueves de 5:00 a 6:00 pm horario Central Ciudad de México por ZOOM, se quedan grabadas las reuniones para poder verlas posteriormente.
📌COSTO
$860.00 pesos MX
$ 43 USD Aproximadamente.
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[@elsadoralinareyes9454]

Buenos días gracias bendiciones por sus clases me encantó hablo sobre desayunos porque hay que no sabe comer me gustaría que nos hable sobre almuerzo es primera vez que la miro so de Honduras me encanta su clase soy hipertensa prediabetes me gustaría verla de nuevo tengo 72 años soy enfermera y jubilada gracias bendiciones

[@GracielaArana-gf2qw]

Hace tres años te seguía pero como dicen me baje del tren y subí de peso pero ahora estoy de vuelta Marianita eres genial me encanta tus videos se que volveré a bajar de peso

[@luluceballos4773]

IGUALITA QUE YO ME SIENTO SUPER MAL POR ESO

[@hannyl0ve]

Me encantan tus videos mariana, cuando siento que me estoy bajando del tren o que me estoy chiflando, vuelvo a ver tus videos y nuevamente me motivo. Gracias ❤

[@beatrixvazquez7244]

Muchas gracias mariana, yo me hago mis hot cakes de avena y son riquísimos. Mucho mejor que los de caja .

[@paquitamartinezbarbero]

😊

[@mariaguadalupe1329]

Buenos días doctora que gusto saludarla, disculpe una pregunta y la alimentación como debe de ser si yo estoy mal de la tiroides

[@normaprocuna9737]

🍎🍎🍎🍎🍎 los hot cakes clean son súper ricos y nutritivos; a mis hijos les encantan

[@MariaGarcia-rb3sm]

Y a los nutrismoothies se les puede agregar alguna verdura por ejemplo spinacas?

[@gracielaluna2025]

Yo,voy hacer estos panques ❤Mariana 😊se escucha muy sabrosos 😊😊😊❤

[@gregamyx5240]

Hola Doctora me gustaria empesar en su clase por favor necesito su ayuda muchas gracias y que pase un Bendecido dia

[@denisseorta9001]

Gracias por compartir la información ❤

[@patyv38]

My 4 year old doesn’t want to eat eggs anymore so I made your pancakes recipe and she loves them ❤ Thank you

[@ishtarhesperos2043]

Escribe español pocha.

[@anutricional]

That is awesome!

[@mariaeugeniasaucedo5471]

Mariana cuánto tiempo se puede conservar el mutrismoti ya preparado , incluye proteina falcon( para ingerirlo en el trabajo)

[@ysbel-brito7469]

Tu Eres la mejor explica muy Bien y dice todos con detalle te sigo desde hace mucho tiempo❤

[@robertguzman3879]

Deliciosos desayunos 🍎🍏 gracias

[@anutricional]

Gracias 😊

[@Lau-zj7hs]

Mi urologo me recomendó el café

[@juanitaramos1757]

Me gusto mucho tus consejos

[@alejandragutierrezramirez7546]

🍎🍎🍎 son buenísimos 👏🏻

[@rosamariaramirezquintos8526]

Hola Mariana te saludo y me uno Ati me gusta mucho como explicas y seguiré quiero estar bien y tener una educación de alimentación y vajar unos kilos Te felicito y te seguiré❤️😘🫂 ROSY

[@ReynaRodríguez-i7v]

Hola me sirven mucho sus consejos muchas gracias

[@mayelintapanes3382]

Yo los desayuno diariamente

[@KELYBTEyopi]

Me encantan tus videos gracias

[@mayelintapanes3382]

Me encanto gracias

[@marthaisabelvelezobando1008]

Muchos saludos desde Colombia Gracias por todos tus consejos

[@Encantada777]

🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 yeeees!

[@monicadavila4316]

Gracias por darnos estas ideas y explicar super claro la mejor forma de comer.

[@MariaRomero-qc1hn]

Gracias por tus recomendaciones muy buenas

[@irmaobandonieto8133]

Soy de Bolivia

[@mayelintapanes3382]

Mil gracias Bendiciones

[@cristinaaguirreescorcia2182]

Están deliciosos los hot cakes clean

[@anutricional]

Verdad?? ❤😊

[@jorgelinarosales7252]

Recomiendas la harina de papa?

[@roenzamary5225]

Gracias

[@olgalopez3599]

Que precio tiene

[@GabrielaCamaraCamacho]

Te admiro mucho L.N Mariana, espero pronto tener la oportunidad de adquirir tu libro.

[@rosairisabarca169]

Hola Mariana buen día saludos desde Acapulco

[@rosairisabarca169]

Ya me compré mi extractor 👏👏👏👏 así como tú lo recomiendas 😜 la verdad vale la pena

[@irmaobandonieto8133]

Yo lo hare

[@luceligomez2624]

Gracias por compartir información

[@julianparedes5655]

Cómo hago para inscribirme en los talleres??

[@MARIA-oo3fr]

Gracias 🎉

[@mariaguadalupeortega7938]

Donde se compra la proteína??

[@terealamillo8144]

Hola doctora soy nueva

[@joseloman3584]

Muy nutritivos 😊❤😅 🎉😢

[@daninunez8085]

Mariana me encantan tus recetas y me siento muy bien. Gracias por todos los consejos que nos das, un gusto conocerte y estar en tus talleres, son lo máximo!! 💜🤗

[@lilialoera6474]

Donde puedo conseguir las figuras que nos muestras que son las proteínas y frutas??

[@normahuerta7300]

Muy delicioso todo lo que nos recomiendas, ya prepare los pancakes que comentas y me facinan, gracias por todo querida Mariana.🙏🏽🩷🌷🍎🍏

[@anutricional]

Un placer Norma!!

[@gabicaballero1141]

Hola nutriolaga encontre tu canal Saludos

[@ZoraidaSosaRodriguez]

Buenos días dr Mariana muchas gracias por sus recetas por qué en realidad somos lo que comemos😊

[@anutricional]

Con mucho gusto

[@Ana.cibdec]

Que marca de proteína recomienda?

[@terealamillo8144]

Gracias mariana por compartir

[@irmacastro9247]

🍎

[@bettyurbina4242]

En los EU que protina es bueno por fa

[@guadalupeflores7707]

Yo hago 4 veces tu receta de hotcakes, pero en wafles para mandar de lunch y tener en el refrigerador siempre para mis niños. Desde que te escuche esta receta no la dejo de hacer 2 veces a la semana. Bendiciones

[@anutricional]

Qué alegría Guadalupe, espero los estén disfrutando mucho.

[@Mary-kq4gv]

Hola Mariana, se puede sustituir la tortilla por pan? Y otra cosa ,puedo hacer mi nutrismothie por la mañana y tomármelo para cenar? Un 😘

[@carmenrosas1178]

🍎gracias mariana muy ricos los desayunos

[@esperanzahomen8375]

Si

[@celmiravelasquez5093]

Hola Mariana tengo 49años empezado hacer ejercicios de fuerza soy delgada, me puedes dar el ompbre de tu proteína y donde lo puedo buscar aquí en lima perú, espetó me puedas responder porfabor

[@Mary-kq4gv]

Hola Mariana acabo de hacer los hot cakes clean y queria saber si se puede poner miel y nueces? O solo miel, o solo nueces? Besitosssss

[@gabrielaelianalcaraz9305]

Genial Mariana,me viene re bien estas ideas para el desayuno❤

[@GuadalupeGarcia-dh3wk]

Que cantidad puedo agregar de cacao nibs a los nutrismothies o a la avena fría para desayunar? Y de cacao molido cuánto?

[@silviacomunica3085]

Hola mariana! Una pregunta, en la preparación de la avena con fruta que sugieres no lleva semilla de hemp?🤔se supone que el balance es carbo, proteína y grasa.

[@alejandrah7300]

En lugar de aceite, es posible utilizar ghee?

[@anutricional]

Yo no recomiendo ningún producto que venga de los lácteos, por eso es que solamente utilizo aceite de aguacate.

[@georginamartinez8437]

🍎 ya lo he hecho

[@MonicaSanchez-qk3oc]

Hola Mariana, las arvejas (petipoas o “pea” en inglés), cuentan cómo vegetal?

[@sofialeticiasosasolis3656]

Que precio tiene la inscripción?

[@antoniabriceno]

Buenas tardes Dra Mariana donde me puedo suscribir en su programa y cuanto es su costo

[@Mar-dm5hq]

Muchas gracias preciosa 💕, los hot cakes son deliciosos

[@anutricional]

Gracias a ti!!

[@franciscamedina1834]

Son muy muy ricos !

[@RocioMartinez-ni4oz]

Buenas tardes acabo de ver tu vídeo y me interesa tomar un curso. Hoy es 23 de abril, me gustaría saber cuándo sería el siguiente curso

[@anutricional]

Hola! Claro! Puedes inscribirte al de Mayo aquí www.anutricionalschool.com/nutritalleres

[@carmenpina3035]

Cuánto cuesta los talleres

[@anutricional]

Puedes ver toda la info aquí www.anutricionalschool.com/nutritalleres

[@candylove_pr]

🍏 🍎

[@fabyosorio3661]

Doctora Mariana y si no me gusta el huevo en los hot cakes con que lo puedo sustituir o puede ser solo las claras no me gusta el olor de las yemas 😅😩

[@anutricional]

Puedes consumir otro tipo de desayuno en todo caso. Si no te gustan.

[@teresatarin4808]

🍎deliciosos!

[@ericalucero1519]

Soy de argentina mariana me estan medicando por la insulina alta, cuanto me sale la inscripcion parA los talleres precio de argentina gracias

[@anutricional]

Hola, puedes ver toda la información de los talleres aquí, y en todo caso checar cómo está el tipo de cambio con el peso mexicano. Quedan muy poquitas horas para que todavía te puedas inscribir. Muchos saludos! www.anutricionalschool.com/nutritalleres

[@luluceballos4773]

🍏🍏🍎

[@mariacovarrubias8441]

Hola Mariana una pregunta , yo me como un carbohidrato en mi desayuno y me voy a trabajar pero me da ambre alas dos horas que puedo comer?

[@lagranjadepaqui]

A mi me pasaba y agregue vegetales todos no somos iguales

[@silviaruelas5575]

Hola Mariana buen día, oye las día cucharadas de avena pueden ser molidas?? Es que yo los hago con avena molida, y una pizca de royal y los demás ingredientes claro, está bien así??

[@anutricional]

Sí, pero en este caso sería una cantidad mucho menor, ya que la vena molida ocupa menos espacio.

[@silviaruelas5575]

Que linda por contestarme, muchas gracias 😊

[@mariacelada6878]

Cuantas tortillas podemos desayunar 1 0 2 ,,,,mil gracias por tus recetas ,, ❤❤❤

[@anutricional]

Todo depende lo que estés buscando, si gustas reducir grasa te sugiero nomás de una tortilla en el desayuno.

[@ErikAmayo-r4j]

Apoco la tortilla se convierte en grasa?yo me como 7 tortillas por comida mi pannsa está muy grande y mis piernas bajaron mucho

[@rubytejada2228]

Donde consigo la proteína ,o solo se consigue en México

[@anutricional]

La proteína Falcón la puedes encontrar en Amazon, farmacias San Pablo, Walmart, Sams, y Costco.

[@goyacoronel5657]

Hola Mariana es saludable tomar una taza de leche de almendras con cacao con tu desayuno grasias

[@anutricional]

No es un desayuno completo, ya que no tienes carbohidratos, y muy pocas proteínas.

[@lorem3638]

Los nutrismoothies se pueden tomar en la cena?

[@maritzaruizherrera5643]

Si ya explico q si, sin problema Solo q este balanceado con los 3 macros

[@esthermartinez1839]

Costo del taller? Gracias

[@anutricional]

Puedes ver toda la información aquí www.anutricionalschool.com/nutritalleres

[@maritzasalazar1683]

🍎🍎

[@cristinalinares5242]

Hola buenos días soy nueva en tu canal tengo sesentay cuatro años soy de argentina quisiera un dieta acordé a mí edad no tomo medicamentos para fortalecer

[@anutricional]

Hola Cristina, no doy consultas privadas, pero te puedo ayudar y asesorar dentro de mis talleres, aquí puedes ver toda la información hoy es el último día para inscribirse. www.anutricionalschool.com/nutritalleres

[@CarmenJimenez-yr2lp]

HOLA MARIANA TENGO 2 NIÑAS DE 10 Y 12 AÑOS LES PUEDO DAR PROTEINA EN POLVO ❤

[@terealamillo8144]

Doctora los hotcakes lleva leche

[@cristinaserrano9989]

Le ponemos leche o agua ? Gracias 🙏 ❤

[@anutricional]

No le pones liquidos a los hotcakes

[@marthaherrera3924]

Hola Mariana que opinas sobre el aceite de linasa ❤

[@anutricional]

No lo recomiendo, el aceite de aguacate es el único que aguanta temperaturas muy altas sin oxidarse.

[@miriantesen4298]

Dra. Le habló desde Perú mire yo twbgo 44 años ya deje de mentraur y e subido de peso y como poco en mi desayuno tomoa veces te, a veces avena con queso o palta y una tostada integral eso esta mal

[@marienelacarrasco1824]

Holis

[@m.fdez.4106]

Por que no son buenos los lacteos?

[@JulietaPérez-y4q]

❤❤❤❤

[@marienelacarrasco1824]

Me das un saludo😊

[@anutricional]

Muchos saludos Marienela!!

[@estelarivera8309]

Una pregunta, mi hija de 7 años puede desayunar esta cantidad de nutrismoothies con todos esos ingredientes. O hay alguna porción en especial para ellos. Gracias 🍎❤️🍎❤️🍎❤️🍎❤️🍎🍎🍎🍎🍎🍎

[@anutricional]

Yo te sugiero que le des la mitad de todo, y que se tome 250 ml

[@lalaheinz1417]

Puede ser con las claras nadamas? No me gusta nada el huevo. Gracias por tu video. ❤❤

[@anutricional]

Por supuesto!

[@matthewmacariojimenez7957]

🍎🍎🍎

[@olgadiaz6167]

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

[@MariaMorales-vm8of]

🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏

[@MICANALEDITH]

Yujuuuuu Primer comentario

[@anutricional]

❤😊

[@OscarOrozcco]

cuanto de aguacate puedo comer en cada comida?

[@anutricional]

Dos rebanadas delgadas está bien.

[@OscarOrozcco]

GRACIAS TAMBIEN ME DI CUENTA QUE TOMABA UNA COFE POR ESO ME SENTIA SIN ENERGIAS@@anutricional

[@vanessagutierrez9966]

Que buena información pero yo le tengo mucho miedo ala avena px engorda mucho según yo quisiera aprender a balancear y porcionar px la verdad estoy muy confundida

[@CrisOnTheInternet]

Por si te sirve de algo, en el empaque de la avena dice el tamaño de la porción. Y así con la mayoría de productos. Tal vez una aplicación como MyFitnessPal te sirva para darte idea de los tamaños de las porciones de distintos alimentos.

[@marthazepeda82]

La avena no engorda si la come en medida

[@vanessagutierrez9966]

@@marthazepeda82 y eso es lo que yo no sé ni medir y Lugo no se que avena se puede usar yo vivo en usa 🇺🇸 y e visto varias versiones pero nesesito aprender

[@marthazepeda82]

@@vanessagutierrez9966 yo también vivo en usa 🇺🇸 vivo en Texas y la mejor es la old fashioned o algo así

[@MillyEnidMoralesVelez]

Dos cucharadas tiene poco

[@rachelhernandez9805]

🍎🍏🍎🍏🍎🍏