בישול בריא? כל אחד יכול! (המתכון למתחילים)

[@user-nz3tk5hq8u]

מיכל יקרה .ראיתי הסרטון שלך נתת לי תקוה לאוכל בריא שאני כלכך רוצה להתחיל ומתיאשת מהר בזכותך התחדשתי עם חשק עז להכינם בישול בריא וכל כך נהנתי שהסברת להתחיל צעד אחר צעד כולל האוכל הלא בריא שיש לנו וזה הסוד ההצלחה לאוכל בריא תודה רבה המשיכי והצליחי

[@danahazakov6390]

בשתי מילים כל הכבוד!!! נשמח ממך לסרטון לתחליפים בריאים למוצרים לא בריאים לדוגמא סוכר לבן -- מייפל. ועוד דברים במטבח שיש להם תחליפים בריאים בלי חומרים מזיקים . תודה לך

[@מיכלשלומי-ע7ר]

תודה רבה🙏

[@לאהס-צ7ג]

מקסימה

[@arielarikvoloch4052]

כל הכבוד לך. את פשוט גדולה.

[@naamaveller9846]

אימצתי אותך 🥰מקסימה ביותר.

[@daviddekel2248]

נהדרת. זוכר אותך גם כזמרת מקסימה.

[@yosephakovaz5893]

מהסרטון היום לקחתי ,להוסיף לקיים...אהבתי .זה מרגיע שאפשר לוותר על אוכל אהוב בהדרגה ככה אני מרגישה יותר מגוייסת לתהליך ולא מפחדת ומאמינה שבהמשך אני לבד כבר לא ארצה את האוכל הלא בריא ואשאר עם ה"תוספת". תודה מיכל!את מיוחדת

[@nilibenami6605]

גם כל היום להיות קשורה להכנסת הבטן, זה לא קל ולעשות תרגילים לבטן ועם כדור זה לא פשוט מיכלי אני עכשיו נכנסתי ושמעתי את כל מה שהסברת על התרגילים על הכל אני גם בעד אוכל בריא בוודאי אבל אצלך זה שעבוד בן אדם צריך כל דבר התעמלות אוכל בטעם פעם בא לך עוגת גבינה אז אוכלים למה לא חיים פעם אחת אם נאכל ונהנה נמות מזה בסוף כולם מתים אני מצטערת לנגיד שאת ממש מגזימה אדם אין לא כל יום כוח לעשות תרגילים אני אשה כבר בת 56 בסוף אוגוסט ומבינה מצוין את כל מה שאת אומרת ומסבירה הכל יפה בריא וטוב אבל זה שיגעון צאיך גם לחיות להנות לנוח להתעמל בצורה מה שמתאים לאדם לי גם יש פיברומילגיה זה לא קל כאבים איומים אפשר לקבל וש ום כדור לא עוזר רק זריקת וולטרן באים עד הבית את חושבת שכל מי שאוכל בריא אני מכירה הרבה וקיבלו סרטן ונפטרו צעירים מאוד את לדעתי מגזימה מאוד בכל מה שהסברת את אשה חמודה נעימה אבל מגזימה יותר מידי בתרגילים באוכל אצלי לעולם אין טיפת טיגון על מחבת בוודאי שלו ירקות בתנור לחם מקמח מלא קינואה גרנולה משתדלים הרבה אבל אי אפשר גם להתחרפן מהעיצות שאת נותנת את מגזימה המון הרבה משביצים אצלי הכל בריא במטבח בסוף כשאני מבקרת אצלהם ידידות משפחה אני מוצאת בית מרקחת במטבח הרבה משקרים ומגזימים מאוד כי כל אדם אוהב דבר טעים גלידה טובה ארטיק טוב מה קרא סוף העולם לכל אחד מאיתנו כתוב למות אין ביטוח על החיים צריך גם לדעת להנות לפחןת מהנאות הקטנות של החיים.😊😉❤ לא צריך להגזים בשום דבר בגיל שלי מידה 40 זה נורמלי ביותר אני חושבת פעם היינו 34 אני לא רוצה להיות חולה מותק שלי תכתבי תשובה אשמח לקבל ממך.

[@ענתשמיר-ט6ע]

היי זאת שוב פעם ענתוש המעריצה שלך גם אני אהבתי את הסרטון הקודם שלך ואת זה של עכשיו הם סרטונים מעולים שבוע נעים ביי

[@adhamsaba5]

ואווו מהמם !!!

[@Stars-j8n]

מיכל הסרטון פשוט עוזר לשנות חשיבה לגבי אוכל. אהבתי את העיניין של להגיש בכלים יפים וזה פשוט משנה את ההרגשה לגבי מה שנמצא בכלי.

[@ריימונדחן-פ7ו]

מיכל שלום לך תודה לך על הסירטון. את מסבירה מאוד ברור. בעיקר זה לא מסובך, ואוכל בריא. עלי והצליחי.

[@natalieaviv-2268]

מאוד אוהבת את הגישה שלך מיכל. אני תמיד אומרת לחשוב על מה התזונה הבריאה (במקרה שלי גם הטבעונית) מספקת לנו. מה היא מוסיפה, ולא מה יהיה חסר בעקבות השינוי.. ואהבתי את הטיפ על אכילה בכלים יפים. אני גם אוהבת לעשות את זה, הכי כיף ומזמין! :)

[@מיטלנתן-ג8כ]

ממש אהבתי את הרעיון של להוסיף ירקות למאכלים עתירי קלוריות. המחשבה שצעד קטן ועוד צעד קטן יעשו את ההבדל היא מחשבה שעוזרת מאד. תודה !

[@raviv5555]

תותחית מיכל !!!! כל הכבוד את אומרת דברים כל כך נכונים

[@יעלספייטר-ג5ס]

לומדת מימך המון את מחזקת מאוד

[@hamudan1940]

נהניתי לצפות, ואפילו שלא טעמתי - ריירתי... וכמו סרטוני סבא טוביה, כך סרטוני הכלה הברוכה, אלו לפני השינה ואלו לפני ארוחה, אלו נכסי תרבות, וכאן: אורח חיים ובריאות. תודה לך, מיכל, על השעור החשוב, אשתדל ללמוד ומבטיח לשוב.

[@ninusha69]

מיכלי, את אמיתית ומקסימה. כיף לשמוע אותך. נותנת כוח ומוטיבציה. ⚘

[@ירוןיצחק-ס4ח]

תודה

[@אוריתאור-ה2צ]

מיכל המקסימה!!! את פשוט השראה! אני חורשת על הספר שלך ושוב ושוב כמו מדריך לחיים שצריך לשנן! הדרך שעשית כל כך מדהימה ונכונה! אין דרכי קיצור! תודה רבה שאת תורמת מהתובנות שלך לאחרים! למדתי ממך המון! תודה רבה!!!❤

[@מלכהווזניצקי-ג6ז]

אוהבת . עושה לי חשק.

[@אנונימיאנונימי-מ3ט]

חכמההההה ומדהימההה תודההההה

[@ניליכהן-ג9י]

הרעיון של השימוש בקולפן לביצועים נוספים יעיל מאד עבורי חוסך מכשירים יותר מסובכים ונגיש. תודה!!

[@s.g4507]

מיכל יקרה את באמת אישה מיוחדת במינה. שמחה שהכרתי את הערוץ שלך!!

[@מיכלמשה-ב8צ]

מקסימה מיכל⚘תודה !!

[@reviben1]

אהבתי במיוחד את הטיפ של להגיש בכלים יפים, אני ממש מתחברת לרעיון, תודה :)

[@אוריתעוז-ט8ז]

מיכל, את מעוררת השראה. תודה על העידוד והתמיכה. כייף וחשוב להקשיב לך. נשאר לי טעם של עוד והרבה 🤗♥️ יום בריא 🥦

[@lailaeliezerov43]

מהמממתתתת תודה ברכות עלייך ומשפחתך🙏

[@noams6757]

את טובה גם אם לא מחדשת הגישה מגייסת

[@hanna3615]

היי מיכלי 😍😘 את מקסימה ומשכנעת בעדינות וברכות שבך. ככה אני אוהבת לא בכוח רק בחוכמה. הקשבתי ואני האמת התחלתי לפני תקופה להוסיף יותר ירקות. לתבל בהיגיון. לאכול עם הקליפה מה שאפשר. שמתי לב שהשארת לא מעט קישורים מעניינים, אכנס ליהנות וליישם ☺ תודה רבה מיכלי ואני מעריכה שלמרות שאת עסוקה, בכל זאת נכנסת ליוטיוב להעלות סרטון מדהים שכזה. המשך ערב נעים לך ולמשפחתך.

[@אתיחזן-ח1י]

הכל ניראה כל כך קשה.זה כן לוותר על כל המתוק שאני אוהבת.ויש לי שקדים ואגוזים ותמרים.

[@noacohen5715]

את כל כך נותנת לי תקווה

[@גליתניישטוט]

היי אוהבת את העצות שלך ואשמח לדעת מהיכן רכשת את קרש חיתוך הקוריאן.

[@שנייעקובוב]

אישה צדיקה

[@חנהראש]

מיכל המקסימה תני בבקשה עוד מתכונים כייף איתך

[@milan5267]

זוכרת אותך מתוכניות לילדים לפני 20 שנה. עשית שינוי יפה

[@שרהפולוביאן-ג7ק]

תודה על המתכונים עם את יכולה לרשום לנו איזה חלב סויה הית ממליצה תודה.

[@viviyohanan5528]

הכי נעימה ומתוקה! 💜

[@שמחהלוינגר]

הבעיה הכי גדולה שלא רציתי להיות במטבח. כמה שפחות לבשל. לחטוף בגט עם משהו וזהו. התגברתי. אני מבשלת לי אוכל טבעי ובריא, ללא מוצרים מעובדים, ללא גלוטן ותבלינים בגלל אלרגיות קשות למזון. התרגלתי להכין הכל ואני נהנית. יש לי תמיד אוכל במקרר וגם במקפיא. אין מצב שאין לי אוכל מבושל, סלט ירקות מבושלים וכו'. אני מתכננת את הארוחות. מוסיפה סלטים שמכינה במקום, שקשוקה, חביתת ירק טבעונית, בלינצ'ס ללא גלוטן במקפיא ואני מסודרת. אני רגועה! ואני לא מרגישה קורבן יותר!

[@יפעתוישראלסמו]

אנחנו אלופי העולם בהדחקה, אלופי העולם בהתנערות מאחריות, אלופי העולם ב"יהיה בסדר אחרי החגים", אלופי העולם ב"לנו זה לא יקרה", ואפילו אם אנחנו חילוניים בתוך תוכנו, אנחנו קצת מאמינים שאלוהים בשמיים אוהב יותר את היהודים. אבל בשורה התחתונה חברות וחברים: אנחנו אלופי העולם בהידבקויות. אז בעיצומו של סגר שני, האם אנחנו שואלים את עצמנו איפה טעינו? או שאנחנו מספרים לעצמנו שזה לא אנחנו אשמים. הממשלה אשמה, השרים, הפרויקטורים, משרד הבריאות, הרופאים, השוטרים. כולם אשמים. רק לא אנחנו. קצת כמו ילדים שמתעקשים לנפנף בדגל ללא זהות, כאילו המדינה היא מקבץ של אנשים חסרי כל אחריות על מה שהם עושים. אבל יודעים מה הבעיה, לבית המשפט של הטבע, כל התירוצים לא משנים: כולנו נכנסים שוב לכלא לשבועיים. אז אולי לפחות הפעם נצא משם אחרים? המגפה הזו באה מסיבה אחת ברורה: לשנות בינינו את היחסים. היא אומרת לנו מפורשות: במצבכם האגואיסטי הנוכחי אתם מסוכנים זה לזה! הדבר היחיד שיעזור לכם הוא להתחיל להשתנות מבפנים. להוריד את רמת ההתנגדות הפנימית שלכם לכל מי שאינו כמוכם, להשתוקק להבנה ולא להתנצחות, להביע בניגוד לרצונכם התחשבות. בקיצור, להתחיל להעיר את האיבר הרדום הזה שנקרא הלב שלכם. סגרתי לכם את הפה, אזקתי לכם את הידיים, הדרתי לכם את הרגליים למרחק מוגבל. עכשיו חפשו דרכים איך למרות המרחק תוכלו להתקרב. והחדשות הטובות הן, שיש מצב יותר מסביר שתגלו שאתם מסוגלים להיות אלופי העולם בחיבור. רוצים לדעת עוד על העולם החדש? kzbin.info/www/bejne/mZe0nqiNma2fhZY

[@חיהכהן-ק4ת]

אין עליך מיכל אולופה

[@רחלפרסיה]

את פשוט מהממת עם הגישה החכמה שלך,ולחשוב שהגעת לזה לבד... כל הכבוד! עשיתי מנוי לערוץ שלך. אני ממש אשמח שתעלי סירטון על איך לעבור את הסופ"ש בשפיות. מה את אוכלת בארוחות המשפחתיות?

[@OpiSh98]

את מהממת מיכל 😍

[@יפיתסמדיה-צ3ס]

מהממתתתת

[@ELINOR_1]

אלופההההה

[@פנינהסרף]

אנחנו בעולם של עשייה!

[@hilllebo7133]

Love it! I’m also busy with lots of nutrition but very extreme ones. Do you speak in English too?

[@israelbamnolker3742]

מעולה!! ☺☺😊😊😀😀😁😁😃😃😄😄😍😍

[@פנינהסרף]

מקסים! אני ארשום לפניי את העקורנות שלימדת אותנו.וכמובן איישם!כי חשוב ליישם!לעשות!

[@shir224]

מיכל את הילדות שלי!🥺❤🥺❤🥺❤

[@סימהאואקנין]

מיכל אני שמעתי בגיל המעבר מה עושים

[@סימהאואקנין]

מיכל שמנתי מאוד בגיל המעבר מה עושים

[@שרונהבנגי]

איפה תלתלים היפים שלך היה יותר בריא😘

[@dorbbb]

למה הדגש על מעט שמן עם כולם אומרים היום ששומן זה מעולה

[@shirlateva]

אם יורשה לי, אענה לך מתוך העולם שלי (אני מרצה לבריאות טבעית ורפואת הרמב"ם) באורח חיים המערבי אוכלים כמויות גדולות מדי של שמן, ובמיוחד את השמן המזיק והמזוקק. לצערנו כמעט כל שמן בבישול או אפייה (גם הבריא ביותר כמו שמן זית) מתחמצן ומזיק לנו. שומן הכי טוב בצורתו המקורית אגוזים ושקדים, אבוקדו, קוקוס, טחינה או להוסיף את שמן הזית אחרי הבישול או על סלט חי.

[@mysams0153]

שפו למיכל על 6 ה למדים

[@מיקהסנה-ט9ג]

שונה שאתה בחול איך לשמור על התזונה שאתה בחול איך לשמור על תזונה שאתה בחול

[@סימהאואקנין]

אני שמנתי מאוד בגיל המעבר מה לעשות

[@מיריתאפרגן]

איזה שמן שמן זית אפשרי

[@ilanrafael8954]

מיכל בישול זה לא בריא.צריך לאכול הכל חי.raw.

[@קרטןמשולשברמודה]

לא מבינה בגרוש,,,הכל העתקות🤪🧐😵