7 Healthy Lunch Ideas - Full Week of Lunch Recipes

[@michelaperleche]

Les traigo 7 Almuerzos Saludables para la Semana. Inspírate a cocinar rico y saludable cocinando en casa y con bajo presupuesto. Estas 7 comidas saludables on faciles de hacer y requieren pocos ingredientes. Tenemos desde un delicioso Chicken Sandwich al horno, hasta pasta con salsa blanca saludable que querrás comer todos los días. Suscribete y dale like para ver más recetas deliciosas. Encuentra la lista de ingredientes y receta más abajo.

[@araceliguadalupegonzalezpa2239]

Cuantas calorías aproximadamente hay en cada plato?

[@mariacerquin1876]

Hola Michella gracias por la receta saludos desde Trujillo

[@silvyacely1779]

El wrap y el sandwhich se ven súper ricos !

[@emilyvelasco4809]

Me son muy útiles tus videos! Estoy embarazada y necesito/quiero bajar un poco peso por mí y mi bebé y estos videos son súper útiles ❤

[@theviolatorspsychodelicos449]

Toma un baso de cloro

[@wendymarlenydelarosa2894]

Que ricas y deliciosas estan todss las recetas muchas bendicines para ti

[@Nani-x2c]

El pollo con miel es lo más bueno que he probado en meses!

[@katherineperez183]

para que la salsa de coliflor sepa mas similar a la salsa blanca le pueden poner nuez moscada ^^

[@ronymaplecocina]

Todo se ve super rico, pero la pasta me encantó 😋

[@DaniiiDaniii8]

❤❤❤❤ Gracias probaré la Salsa Alfredo a ver si puedo tolerar el Coliflor 😮😮😮😮😮

[@luzcamposloza2772]

Que deliciosos almuerzo espero cocinarme así 🥺

[@valebarberis]

Super ricos y utiles tus platos, buenas ideas para variar los alimentos, los voy a preparar todos 😂❤

[@orianaornelis6568]

Mori cuando corto el aguacate de esa forma 😅 Todo se ve genial 🥰

[@sandradelarosa2231]

Que rico 🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶❤️❤️❤️❤️❤️❤️🫶🫶🫶🫶

[@Cocinandojuntos1]

Delicioso almuerzo saludos

[@ameliapimientamorales5621]

Tus recetas se ven riquísimas. Bendiciones siempre apoyaré tu canal.

[@Erykha-HH]

La última de la tortilla se ve muy bien, solo que en México diríamos que está cruda esa tortilla, es como los gringos y sus burritos, la tortilla se tiene que cocer ambos lados, ah y la lechuga tampoco la comemos caliente; es verdura fresca, hay muchas recetas salvables gracias

[@gabrielajuarez8353]

Hola que rico tus menús Podrías recrear como hacer tortilla integral..con todo y calorías? Te li agradecería. Ucho

[@danielaberrioshidalgo5996]

disculpa pero creo que el pollo no se debe lavar en agua, pues hay que tener cuidado con la salmonela, y cuando se lava salpica por todas partes

[@tr10290]

Primer comentario. Y buenos días mica,

[@akemianticona3576]

Receta 3 ❤

[@CreandoC]

La miel no se debe calentar y menos a altas temperaturas se vuelve tóxica

[@akemianticona3576]

5:21 😋

[@genesisarroyorodriguez6357]

Hola. En lugar de pollo con salsa de miel, puede ser carne de cerdo?? Muy buenas recetas!

[@haromih9091]

yo creo que sii al menos yo cuando hacen carne yo le hecho miel y queda 10/10 yo creo que quedaría hasta mejor haciendo esa salsita que dice ella te recomiendo también cuando hagan asados un fin de semana hecharle miel al costillar queda riquísimo 💗

[@alejandrovilcapoma4224]

para cuando un dia en la dieta de chiki

[@fabidrummer2382]

Cuánto usas de proporción en cada preparado?

[@roxextraextra3511]

Alguien más vio la taza moverse sola en el minuto 7:04 ???😟

[@ry-sz6mo]

el cable la movió

[@patitomedina7198]

0:36 0:37

[@juanantoniolopezhernandez2712]

muy bien todo, pero como que tus paltas no tienen semilla?

[@PaulaAndreaGonzalezFajardo]

Que es Sriracha?

[@analauracedillo8401]

Palta? Es aguacate ? No tiene hueso ? 🙈 hay palabras q no entiendo 🤷🏻‍♀️ , Soy nueva estoy en México ,saludos 😘

[@miliigutierrez4331]

Sí, palta es aguacate.. la verde con la que se hace el guamacole😊

[@anavictoriasocorro5380]

Sirracha que es?

[@clarasanchez4405]

Sirracha es una salsa picante. Tipo salsa Tabasco

[@itzelmejia8745]

Pero cual es la cantidad que utiliza para cocinar ? Tazas, cucharadas, pizcas o qué?

[@marina6227]

Culantro será el cilantro?🤔

[@chifizzz]

Sii

[@gonzalopantigozocayo8607]

La salsa de miel no me sale tips?

[@arojasaart]

Alguien más convulsionó después de ver cómo corta el aguacate?

[@miryanalcaraz4963]

el pollo no se lava :c

[@itzelromero8657]

jajajaja 🤣

[@kassrengifodigital8620]

Que no laven los q no quieran

[@marianellyburgosdelacruz5337]

Seria mas higienico que se lave.

[@lesleetorres5162]

​@@marianellyburgosdelacruz5337no debe lavarse,xq el pollo prolifera bacterias que en tu estómago,provoca inflación,dolor etc,eres más propenso a padecer enfermedades del estomago, simplemente no se lava,pero cada quien decide

[@lesleetorres5162]

​@@kassrengifodigital8620exacto, siempre se agradecen las recetas y cada quien las prepara como guste aunque la realidad es que el pollo que se lava hace daño a los intestinos y el estómago xq no deben lavarse así de simple,x salud

[@casavaca91]

jamas se lava el pollo

[@anahibarros2993]

El pollo no se lava

[@gaelguzman4080]

Pero la tortilla de harina no es saludable?

[@cri7547]

Esos son mitos de nutricionistas de la vieja escuela que comparten ideas super nosivas, creando problemas alimenticios en las personas! Ningún alimento debe estar prohibido, solo tenemos que consumirlo en su debida cantidad. Además los carbos son necesarias, nos aportan energía!! Jaja

[@Laura-kq6si]

Sos muy grosa! Muy buenas ideas!

[@SenorKato]

XD

[@OGReuben]

Ese ajo tan grande, que impresión, puro transgénico

[@yanellyanque300]

Reina el aceite de oliva no es recomendable cocinarlo

[@EniiWLF]

Mucha gente inconforme, si no les gusta lo que hace no lo hagan ustedes y listo, como hacen el cuento largo. 🙄

[@gabrielagutierrez2267]

me gusta todo lo que hace y muy probable es que lo haga, pero no es saludable algunos ingrediente que usa, pero si se ve muy rico

[@EniiWLF]

@gabrielagutierrez2267 Sí, se ve bastante rico y por supuesto, tiene todo el derecho de cambiar las cosas que no le parece, lo comento porque hay bastante gente quejándose como si le obligarán a comerlo así jajs, saludos. 👋

[@allosaurrex]

Chica no laves el polloooo

[@awdlls]

Es malo porque?

[@allosaurrex]

@@awdlls ???? Salmonela, contaminación cruzada, parásitos, e.coli ???? Neta preguntas eso en serio?😭

[@luisaquiceno8124]

These are the least practical meals I've ever seen before

[@margaritaperez2826]

Leche de Vaca ya no es sudable

[@yazminramirez2092]

Si, todos los que fueron criados con leche de vaca murieron

[@Karen-kk5yn]

Si lo es, la leche aporta proteína, vitaminas y calcio :)

[@margaritaperez2826]

@@Karen-kk5yn Era si ! Siglo atras AHORA TODO ESTA CON QUIMICOS YA NO Y LA.LECHE ES PARA LOS NINOS YA ADUKTOS NO.LES HACE NADA AL NO SER QUE SEA LECHE DE ALME NDRA PURA FI RA

[@KarinaLopez-n7u]

El pollo no lo paso😔no me gusta

[@divano1328]

el pollo no se lava