BATIDO PARA GANAR MASA MUSCULAR

[@MiguelWorkFit]

‼️Batido casero para ganar masa muscular | Sin suplementos | Alto en proteínas 💪 kzbin.info/www/bejne/b4ileoOMoJWkmtU

[@denisseortiz9417]

Chevere donde consigo esa proteina polvo ..graxx lo hare..

[@nenomuradas3925]

❤❤🎉

[@LilianaAguilar-bb7kt]

​@@denisseortiz9417❤

[@ingridamilurrietacastaneda6162]

M9 vida como.se llama la proteina

[@consuelomartinez7322]

😂

[@pastorsolorzano6069]

Muy bueno esa receta lo que pasa aquí en Venezuela no se consiguen esos ingredientes

[@AlexRamirez-fs2ih]

Gracias Miguel. Excelente video! Le felicito!

[@sml3318]

Muchas gracias, me viene muy bien porque tengo una patología intestinal y tengo problemas para comer las calorías q necesito. Un saludo!

[@franciscojavierromerotinoc4203]

Gracias ,lo voy a probar, saludos desde la ciudad de México 😊

[@BonJovi620]

No sé que está mas delicioso, el batido de proteinas o Miguel!. 😋

[@Mario-zq9qu]

Hola belleza He probado tu receta del batido y realmente me dio un muy buen resultado Desde Buenos Aires Te envío besos.

[@pedriwiii]

Esto me vendría bien a mi...lo digo porque estoy en silla de ruedas...y no quemó mucha grasa... Pero si ejercito todo mi cuerpo. Me ayudaría a umentar.un saludo 👋

[@alii_chango]

Wao muchas gracias por la explicación muy bien todo 😊👏🏽

[@ingridamilurrietacastaneda6162]

Como se llama la proteina esta buenísimo

[@YolandaBecerra-ys7cm]

Gracias excelente formula

[@PG-yc9lz]

El mejor canal fit de youtube! Claro, sencillo y eficiente . . !

[@denisseortiz9417]

La proteina es para las personas se hace dificil subir peso el que no no le echa gracias chico..y es cierto me ha pasado a mi..bien...

[@kieffel7013]

Con que podría reemplazar la crema de cacahuate?

[@OscarVelasquez-us9cu]

Muy buen video gracias 😮

[@blasgamonal3743]

Amigo Miguel soy de perú puedo hacer batido con maca?

[@MiguelWorkFit]

Puedes añadir, claro 💪🏻

[@aliciamontanez5161]

Gracias por compartir estos vídeos saludos

[@nahonaho06]

Hola; disculpa, hay otra forma de hacer ese batido pero sin el concentrado de proteina.

[@rosahernan6221]

Hola Miguel te quiero hacer una pregunta y si ponemos leche y no ponemos la proteína da igual gracias un saludo me gusta mucho tu video

[@rocioramos6528]

Rico se ve ese batido me antoje lo voy hacer para subir un poco de peso

[@greispaolaninoyepes6562]

Buenas tardes con que podría sustituir la crema de cacahuetes, para las personas que sufren de acné?

[@nicolaiantharezz7052]

yo recien inicio en esto pero basico batido es platano + proteina la q gustes+1 cucharadita maca + 2 cucharadita quinua hervida previamente+mieñ aveja o algarrobina 1 cucharada+ avena 3 cucharada grandes y me va bien con eso en un mes toy biendo algo pero aparte ejercicios pues yo soy delgado a veces media pecana le agrego y um huevo sancochado tambien pero basico una vez un nutricionista dijo platano pecana huevo .

[@ricardoguzman48]

Muchas gracias por tu aportacion , este es ya parte de mi dieta basica para incrementar mis proteinas y sobre todo es muy nutritiva

[@leticiaoropeza1477]

El yogur griego donde se consiguen o se consigue en el supermercado

[@MiguelWorkFit]

Lo puedes conseguir en cualquier supermercado 👍🏻

[@yllandir1537]

Gracias por la info Miguel. Estoy pensando en hacerme con proteina de la que utilizas en el video, 1/2kg. ¿Cuanto crees que dura aprox. antes de tener que comprar de nuevo?

[@katiramartinez9755]

Buen batido bueno el también que chulo

[@heltonvalderrama4437]

Éso es antes o después d entrenar?

[@camilocardona399]

Después

[@AntonioSanchez-ue2er]

Buen vídeo Miguel una pregunta en ves de la crema de maniz a puedo poner, Xq acá eso es bastante caro y los frutos secos los más baratos son loas avellanas

[@nicoldiaz4111]

Hola... Que es la crema de cacahuete... Soy de chile..

[@denisseortiz9417]

Donde se consigue esa proteina nice.

[@cesardiaz2484]

Tomar antes de entrenar o despues??? Espero me responda

[@elbadelcarmenyevenes817]

HOLA MIGUEL MÉ ENCANTA VER TUS VÍDEO POR FAVOR PUEDE DECIRME CUÁNTO SÉ PUEDE TOMAR EN EL DÍA TÉ MANDÓ UN GRAN SALUDO DESDE TENERIFE ESPAÑA PUEDE DECIRME DÓNDE COMPRO LA PROTEÍNA ÚN SALUDO 👋

[@luisblandon6366]

Gracias este batido lo pueden consumir los diabéticos ??

[@enriquemejiamartinez314]

Diganlo en cucharadas ,para los que no tenemos báscula,para pesar los ingredientes .

[@alexanderv.t.9185]

4 cucharadas soperas dan 100 gramos

[@Ari.lopezz]

Cada cucharada son 10g

[@omarsote89]

Antes oh después del entrenamiento??

[@luzeneidapulgsrin5537]

donde se consigue esa crema de cacaguete y ese chocolate

[@anabelgonzalez8094]

D cualkir tipo d avena se puede

[@GloriaHernandez-or5ip]

Gracias por compartir

[@mariaantoniagomeznunez5831]

Ese concentrado de proteínas donde la consigo ?

[@cristinacruz9882]

estan muy.lindo.los.videos lo felicitó

[@marcostruebaexposito5098]

Me gustaría felicitarte por todas tus recetas y tu canal, es fácil encontrar canales que hablan de nutrición pero que hagan recetas fitness no es fácil encontrar. Las patatas fritas, espectaculares. Muchas gracias.

[@MiguelWorkFit]

muchas gracias ;)

[@marcostruebaexposito5098]

@@MiguelWorkFit Gracias a ti, podrías decirme las medidas de la base de la jaula de musculación?

[@juanantoniogelabertnaranjo290]

Buenas Miguel, este batido iría bien para después del entrenamiento? Saludos.

[@MiguelWorkFit]

Es una buena opción 👍😉

[@cristhiancoello2194]

Si tomo mi batido de proteína. Antes de entrenar .y después me tomo este .o viceversa. Lo estaré haciendo bien.

[@polar0552]

@@cristhiancoello2194 si

[@_irenedm]

Hola!!! Alguna alternativa a la avena? Soy celíaca 🙄

[@christopherzumaya7347]

Saludos amigo Miguel desde Mexicali Baja California México eres español en C se te escucha todo el acento

[@MrALBERTOMZA]

La avena, cruda o cocida??

[@alejandrovaldelomararenas5151]

Hola me recomiendas tomarme el batido por la noche para q repose mas ya q soy hectomorfo y me cuesta mucho engordar. El batido es casi un litro y le hecho leche yougour edulcurado dos platanos o uno y medio avena y almendra molida

[@cristoferlyan]

A este batido Se le puede poner linaza molida o no ? Gracias saludos

[@ingriddelafuentesanchez5004]

Hola quisiera hacer una pregunta tengo mi hijo de 12 años y es muy delgado y no le gusta comer muchas proteínas, como decir el pollo el pescado, el entrena futbol dos veces a la semana quisiera saber si puede tomar ese batido todos los dias ,seria bueno para el ,ojalá me puedas responder gracias

[@meryignal9864]

Porfavor batidos para engordar ❤❤

[@alejandraperez2419]

Hola quiero saber si me puedes ayudar yo baje mucho de peso y tengo flacidez en los brazos panza y entre piernas que puedo hacer que no sea una operación xfa AYUDA espero me escribas pronto te digo un saludo

[@sergiulittlemonster]

Tengo alergia a los cacahuetes, qué otro producto puedo utilizar?

[@oscarllanito838]

Avena cosida o ya preparada

[@TeresaLeiva-b7r]

Puedo echarle leche

[@orleydagomez708]

Los batidos se toman antes o Despues de los Ejercicios gracias x su respuesta

[@GustavoAdrian26]

Si tomas uno así antes de entrenar hazlo por lo menos una hora antes ya que es pesadito.

[@MiguelWorkFit]

Entiendo perfectamente a los que esperaban una opción sin añadir proteína en polvo, así que me comprometo en hacer pronto un vídeo de un batido de proteínas casero 100% sin proteína en polvo 😉

[@braiansuarez8303]

Saludos desde argentina , veo tus videos algunas cosas las hago , otras no consigo los productos , hace poco empece con la gimnasia , y ahora agregué salir a correr , me gustaría ganar un poco de masa muscular con todas cosas naturales , sin usar proteínas en polvo ,

[@andreahenao1753]

X favor una proteína q me puedas recomendar. Gracias

[@sndvzqz3229]

Me gustó!! Y el batido también !🤤

[@Deborahcafe77]

¿¿Otra opción que pudiera dar de proteína.. esto para los que no tenemos $$$ para comprarla??

[@kathiap320]

Hola donde puedo conseguir la proteina enpolvo y la q marca podria ser

[@karenplatinum]

oye que licuadora me recomiendas comprar que sea muy potente o adecuada para hacer crema de cacahuate, o crema de avellanas o mezclas difíciles, que no se dañe por favor :)

[@dominicanasimple8540]

Oster

[@karenplatinum]

+Hera pero de cuantos watts? o la que sea de esa marca?

[@dominicanasimple8540]

Que sea de esa marca con la su base de metal, esas son las mejores.

[@karenplatinum]

+Hera muchas gracias por responderme :)

[@jorgeescobar7203]

Buenas miguel una pregunta como se llama la proteina para ver si puedo conseguirla. Saludos

[@rolandodelvallecolon9118]

A q lugares llegan los productos

[@aliciamontanez5161]

Eso es lo que quiero ganar masa muscular así que a por ello

[@carolmichicoj2094]

Quien puede concentrarse con semejante menú 😅

[@GabrielaCórdova-i2y]

Buenas noches Cheff eso yo quiero.asa muscular. Y reforzar .mi. Sist, iunologico gracias y saludos desde. Veracruz ❤❤❤❤❤

[@paolavillegas2685]

Lo puedo tomar antes de entrenar o después???????

[@isaacamaya343]

Donde compro proteinas ? Y donde consigo cacachuete en panama queb es cacahuete si alguien sabe ???

[@Mari-hr4si]

busca en Google para que lo veas quizás en Panamá lo conoces con otro nombre en Ecuador se conoce como maní, espero lo encuentres 😊

[@ladyliendo3140]

Exelente me encantó, Muchas Graciasss!!! Lástima que acá en Venezuela es tan difícil conseguir y comprar la proteina. Saludos desde Venezuela. Te felicito!!!

[@MiguelWorkFit]

Muchas gracias 💪😉

[@enriquemejiamartinez314]

Cuando no se tiene con que pesar los ingredientes .Cuántas cucharadas de avena y cuántas de crema de cacahuate son ?

[@sergiocorderonavadijo9478]

Este batido es para antes del ejercicio o depsues del ejercicio?

[@gerardogarcia8022]

Es mejor después

[@ambrosioescobardominicyael8477]

Oye funciona si solo le pongo avena ,agua y plátano???

[@Luchost12]

Así es bro yo personalmente recomendaría solo eso porque llevo mucho entrenado con las proteínas en polvo y no ok resulto lo que ayuda más es lo natural aunque dures más pero vale la pena porque lo químico rapido se va

[@ambrosioescobardominicyael8477]

@@Luchost12Va gracias🖐👍

[@Deborahcafe77]

Y si solo me tomo esto y no hago ejercicio, si podré subir de peso??

[@miguelsimon4221]

Excelente video YO cambiaría el agua por leche? Sumando todos los ingredientes de cuantas proteínas estamos hablando contiene el batido?

[@MiguelWorkFit]

Si lo prefieres puedes añadir leche, el valor nutricional del batido lo tienes en el vídeo (al principio y al final)

[@marilenromero6235]

Holaaaa podes hacer uno para celiacos❤

[@alejandroburgislucia6602]

Como se consume? En ayunas,? Antes o después de entrenar? O como? Gracias, saludos desde yucatan

[@andymartinez6233]

Se ve buenisimo 😋😘 también el batido se ve bueno 😝

[@sebastiangt9425]

Esta bien bueno

[@esmeraldapruett5541]

😂😂😂

[@griseldacastellon2376]

Yo quiero más occiones de batidos

[@jandrymedina7331]

Una sustitución de la proteína wey.?

[@wwicho7684]

esto se puede usar antes de ir a entrenar ?

[@Juank02aka]

Lastima que no puedo comprar ningúno de esos productos el cacahuete y esas cosas.. la página donde se compran esos productos no hace envíos aca a costa rica

[@rodrigodrew2598]

Buen batido! Una pregunta, esto se toma todos los dias!? Después de entrenar? O dia x medio??

[@omarsote89]

La misma pregunta le hize yo al man! A ti ni te ah contestado

[@anarosasanchez6491]

Hola Miguel!! A q hora uno puede tomar ese licuado de proteína??

[@fredytorres8305]

Al hacer el delicioso

[@javi0320]

Antes o despues del entrenamiento?

[@juanaavalos3477]

Hola miguel ese batido es como un desayuno o a q horas lo puedes tomar ?? Saludos

[@MiguelWorkFit]

lo puedes tomar cuando quieras mientras lo encajes en tus macros

[@jcpr2187]

Y si obvias la vitamina? Y consumes todo lo demás ingredientes, ayudaría en algo, o no pasa nada? Gracias

[@josueleyter3278]

dices que es un batido casero pero usas proteinas, en vez de la proteina con que puedo reemplazarlo?

[@carmincaceda5338]

Buenísimo 😋

[@mundodigitaldragonrojo6316]

Se ve delicioso y es muy sencillo un saludo tocayo

[@MiguelWorkFit]

Un saludo 👍😉

[@manuelrodrigues1823]

A mi al hacerlo al principio queda con espuma por arriba,lo tomo asi o debo esperar q baje la espuma?

[@danielalejandrobriceno4562]

Compadre ese cacahuete no existe aquí en en Venezuela dame otro de reemplazo

[@daunyhernandez7499]

Amigo has una proteína casera . La que tú hace son para persona de alto ingreso semanal

[@junioreduardo494]

A mi me funciona el batido que hago. Leche de vaca deslactosada o normal si toleras la leche, una cucharada de mantequilla de mani, 4 cucharadas de avena en hojuela y yoguort griego sin necesidad de proteina y me a servido.

[@daunyhernandez7499]

@@junioreduardo494 gracias

[@93Borrador]

Cada día vas a mejor 💪🏻💪🏻 maquina

[@MiguelWorkFit]

gracias ;)

[@omarsote89]

No boy al gym , ago calistenia me gusta más , pero si ocupo agarrar más masa , pero no sé si se consume antes o después

[@MiguelWorkFit]

Sería una interesante opción para tomarlo después de entrenar 😉

[@omarsote89]

@@MiguelWorkFit te agradezco hermano!!👏🏼👏🏼

[@kalimanfit3413]

Sustituir la proteína whey por huevo cocido es de alto valor biológico y la crema de cacahuate por aceite de coco es mejor

[@josuejaime545]

Suficiente con todo, está de mas ese gainer o proteína en polvo

[@elizabethcastrojimenez80]

Muy bueno el batido ., pero nó se vè como lo prepara lo tapa con el brazo

[@juanaalvarez3636]

K es cacahuate

[@alitagomezstadelmann2642]

hola migue! yo quisiera consultarte una duda que nadie sabe responderme, que es lo recomendable para ver resultados , ir al gym antes o despues de comer? hablo del almuerzo, ya q es el horario que elegi, o si no cual es tu sugerencia en cuanto a horarios. Gracias!!!!!!!

[@Natalie-we5bs]

Depende de tus intereses. Si deseas bajar de peso, lo más recomendable es hacer ejercicio antes de comer. ¿Y esto cómo se explica? Pues tu abdomen estará más deshinchado y se podrá marcar más rápido, por ejemplo en la mañana, que nos levantamos delgados.

[@juanrios359]

funciona para persona de 60 años?

[@yoyyomor9369]

Hola puedo cambiar el cacahuete x tahini??

[@MiguelWorkFit]

claro

[@thewinner2121]

Hola miguel el batido lo tomo diario?

[@guillermoduenas2874]

Yo te recomiendo dejando un dia,acompañado con los ejercicios,el cuerpo tambuen tiene q descansar proteina y ajercicios ojo.