Mindfulness | 3 minutos por dia.

[@nathaliarocha9877]

Fiquei impressionada com a quantidade de pássaros que rodeiam a minha casa cantando e eu morar aqui há quase 2 anos e NUNCA ter os escutado.

[@freireba]

Eu antes de terminar o exercicio, fui sentindo o meu corpo e de repente um pensamento surgiu "Obrigada Deus pelo meu corpo".. E a sensação externa e interna de quem eu sou me fez me sentir bem.. muuuuuuuuuuuuuuito obrigada.. estou amando TUDO.. obrigada por fazer parte desta fase da minha vida, de autoconhecimento, felicidade e autocontrole :)

[@mayrafratin]

Oi Daiana! Eu que fui falar com vc no Cidade Jardim sábado. Como eu te falei, adoro os seus vídeos e admiro muito a sua coragem e honestidade ao tratar um assunto tão delicado. A saúde mental é algo que precisa ser valorizado, a sociedade hoje nos deixa muito mais dispostos a enfrentar problemas, que se fossem discutidos abertamente seriam resolvidos de forma melhor e com menos sofrimento. Eu não tenho transtorno de imagem ou coisas do tipo, mas já sofri de depressão e hoje tenho transtorno de ansiedade, duas coisas que andam mto perto dos transtornos de imagem. Os seus vídeos ajudam muito mais pessoas do que vc imagina. Me sinto sempre melhor depois de assistir seus vídeos, com eles consigo entender melhor um universo que eu não conheço mas que é tão próximo do meu ao mesmo tempo que também levo muitas coisas em consideração para a minha vida. O processo de melhorar é muito difícil, são fantasmas que andam sempre com a gente, mesmo com tratamentos e terapias. Mas saber que uma pessoa especial como você se importa e está disposta a ajudar é algo tão grande e bonito que eu tenho certeza que está ajudando na melhora de muita gente e de muitas meninas que sofrem todos os dias, assim como tem me ajudado. Eu já te admirava como jornalista, também sou e minhas colegas de trabalho sempre comentavam como vc é linda, era a nossa favorita rsrs Depois que lançou o canal começamos a assistir seus videos, e a admiração só cresceu. Fiquei muito feliz em te encontrar e poder te dizer o quanto vc é importante. Muito obrigada por tudo. Beijos

[@DaianaGarbin]

Mayra, fiquei muito emocionada com sua mensagem e muito feliz quando vc falou comigo sábado. Você não imagina a minha gratidão! S2 Saber q o meu trabalho está te ajudando a ser mais feliz me deixa realizada. A melhor coisa da vida é fazer o bem, e vc me mostrou que estou no caminho certo. Muito obrigada! Beijos e conte sempre comigo.

[@mariliamota686]

Daiana, parabéns pelos seus vídeos! Eles são de grande ajuda pra muita gente, e eu me encaixo nesse grupo. A uns dois anos desenvolvi uma ansiedade com crises de pânico e desde então me trato, mas além do tratamento com psiquiatra, psicologo, vejo vídeos como os seus, leio livros, enfim busco todos os tipos de ajuda e hoje posso dizer que estou 80% curada.

[@maylam.nascimento1799]

Gostei👏👏....Sou muito Anciosa e Nervosa para fazer coisas importantes talvez isso ajude muito !!

[@altaniroliveira2724]

Janeiro Branco - cuidando da nossa mente.

[@MarceloLait]

Gostei, fiz junto e consegui relaxar.

[@ritadiamante8546]

Gratidão querida. Bêncãos de Luz e paz!

[@lorennaborges9296]

Já conhecia o mindfulness, mas não sabia muito bem como praticar. Muito obrigada !

[@DaianaGarbin]

Obrigada!

[@karlasilvarocha]

Obrigada! Esse vídeo é de utilidade pública. Fiquei tão relaxada e me senti tão bem.

[@igormachado6469]

Que serenidade maravilhosa do Dr. Um dia eu vou chegar a esse estado mental. Obrigado pelo vídeo, me ajudou muito a melhor minha concentração.

[@ana.catarina]

Como precisava disto... Vídeos assim são tudo...

[@carloscesardeoliveira9251]

Técnica muito interessante, eu pratico algo parecido que é o QP (coeficiente da inteligencia positiva) são pequenos exercício de 10 segundo aproximadamente 100 repetição ao dia, buscamos nossa atenção para uma parte de nosso corpo como: respiração, visão, audição etc..

[@soniamariasoutogoncalvesda4839]

Esse de tres minutos eu não conhecia ,gostei bastante ,porem faço um mais extenso .Essa pratica realmente funciona .

[@marciamaria5825]

muitooooooooo obrigada por tanta informação que só me acrescenta! sou muito desligada e coloco em prática tudooooooo que vejo é acredito! eu vi e ouvi e claro já vou prática esses 3 minutos... sou acelerada até p me acalmar ! amei ameiiiiiiiii brigadaaaaa os dois por tudooooooo mil bjs no coração dos dois!

[@DaylainneCajango]

como eu não sabia desse canal ainda? assisti você em uma entrevista com a Fernandinha e super me identifiquei, depois não consegui mais parar, estou há horas aqui, e cada minuto me apaixono mais. hoje tomei uma decisão muito importante, marcar uma consulta com psicólogo. Obrigada, esse canal é uma benção que trata da alma, que Deus continue usando para fazer a diferença na vida das pessoas, com essa humildade e simplicidade sua, você é linda!!!!! hoje conheci um canal que, realmente vale o tempo de ficar na frente do meu computador ou celular, parabéns, parabéns e mais mil parabéns.

[@DrMaster7]

Gostei muito, verdade ajuda a relaxar.

[@xandraloren]

Daiana, vc estava iluminada qdo decidiu criar esse canal. Te agradeço imensamente, saiba que vc está ajudando mais pessoas do que imaginas. Gratidão 🖤

[@DaianaGarbin]

Muito obrigada!!!!

[@diariodeumalouca7491]

Muito bom!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@dolfinho87]

Excelente! Grato

[@familianasct2261]

tão belo a experiência

[@jocieneleandra6521]

Parabéns pelo conteúdo partilhado... Muito valioso esse conteúdo 🙏

[@fabiotavares1163]

Ameiiiiiii o vídeo showwwwww 👌🏻

[@AnaPereira-zd5qc]

Amei o vídeo!!! Super útil!

[@janivalerio]

Espetacular!!!

[@ligiamoreira1424]

Muito bom !

[@SilasMendes]

Obrigado por compartilhar! Muito bom :)

[@Leo-Reis]

,

[@marianacorrea6715]

Eu já fazia e nem sabia que era isso kkkk é mto bom

[@sarasilva5402]

Interessante, uma forma de meditação "moderna".

[@chriscamargo6595]

Para mim, é meditação. Rs...

[@isabellamedeiros7304]

Isso é Zazen --> Budismo Zen

[@TheAryane]

Oi Daí, adoro os vídeos. só um toque, eles estão com áudio muito baixo. bjs

[@nunofernandes8934]

Olá sou de Portugal,tenho uma dúvida,neste pequeno exercício de meditação quando fechamos os olhos,começamos logo a fazer a respiração,ou só quando a nossa atenção for para a respiração é que começamos a respiração?obrigado.Beijinhos

[@silvatronicscomponentesele2137]

Gostei

[@wsrocha2005]

Gostei, mais gostaria de dizer que Mindfulness, nada mais é, que a Milenar Meditação, sabiamente, praticada pelos Chineses, Hindus, Tibetanos, Buda e Jesus Cristo. Muita Paz, Muita Luiz. Namastê

[@JIUJITSUMAN22]

Wagner Rocha na verdade, não. Os exercícios em si podem ser os mesmos mas a filosofia, o entendimento a respeito da prática são diferentes.

[@chriscamargo6595]

Exato. Eu achei a mesma técnica. 😉

[@Raquel__Cavalcanti_Simplicio]

"você não é seus pensamentos."

[@marlete228]

Sahaja Yoga!

[@denisearaujo7421]

Eu senti que demorou um pouco, é normal isso?

[@sabrinajardimvieira7532]

Olá Daiana, adoro seu canal e acredito ser de uma contribuição imensa para conhecimento e auto valorização. Sou psicóloga e me preocupo muito com a saúde emocional. Se puder, dá uma olhadinha na nossa página no facebook: facebook.com/NucleoThree/ Obrigada. Sucesso!!!